Eatsy Recipes 🥧
119 subscribers
2.81K photos
2.81K links
🍴 Вітаємо у EatsyRecipes! 🌟

🔥 Ваш улюблений джерело рецептів, кулінарних порад та гастрономічного натхнення тепер у Telegram! https://base.monobank.ua/2jC1jH5vSxzRY5
Download Telegram
Куряче філе з помідором і кабачком

🍗 Куряче філе з помідором і кабачком — супер-апетитна, легка й корисна страва для сімейної вечері або обіду. Ніжне куряче філе в поєднанні зі свіжими овочами, ароматом паприки, хмелі-сунелі та сушеного часнику — це справжній фітнес-вибір! Мінімум калорій (235 ккал на порцію!), максимум смаку й користі, навіть без обсмажування — все готується в духовці! Готувати просто, а вийде так, що захочеться готувати знову й знову. Подавайте з улюбленими соусами або самостійно. Спробуйте — це швидко і смачно!

#рецепти #основністрави

#Європейська кухня

Куряче філе з помідором і кабачком
Жарке з куркою

Сьогодні ділимось чудовим рецептом смачної та ситної страви — Жарке з куркою! Куряче філе, картопля, морква, солодкий перець, помідори і трішки вершкового масла — ідеальне поєднання для домашньої вечері. Ароматний кріп додає свіжості й смаку. Страва дуже проста в приготуванні, готується зі звичайних інгредієнтів та підійде для всієї родини. Калорійність – всього 350 ккал на порцію, а часу з підготовкою та приготуванням знадобиться дві години. Радимо спробувати — це справжня класика української домашньої кухні!

#Європейська кухня

Жарке з куркою
Лепешки з часником

Ліпишка з часником — ідеальна пісна закуска для домашнього столу! Усього 5 простих інгредієнтів: борошно, вода, часник, олія та сіль. Смакує чудово як доповнення до супів, салатів чи як окрема страва. Натуральний аромат часнику розкривається під час смаження, а хрустка скоринка не залишить байдужим нікого. Приготування забере лише 40 хвилин, а вихід — 4 апетитні порції з калорійністю всього 415 ккал на 1 шт. Зберігайте собі цей смачний рецепт з європейської кухні у закладки та тіште близьких свіжими лепешками!

#Європейська кухня

Лепешки з часником
Лепешки з фаршем

🔥 Скуштуйте незвичайний сендвіч із європейським характером! Лепешка з фаршем — це апетитне поєднання ніжного фаршу індички, соковитих помідорів, пікантного сулугуні і ароматної цибулі на піді-коржику. Страва чудово смакує на обід або вечерю, даруючи ситість і задоволення кожному. Завдяки поєднанню простих продуктів із соєвим соусом створюється легка східна нотка. Без зайвих зусиль приготуйте дві порції всього за 30 хвилин! Спробуйте цей новий формат сендвіча та поділіться враженнями з друзями! Калорійність — всього 751 ккал на порцію.

#Європейська кухня

Лепешки з фаршем
Бланманже з манго

🍰 Бланманже з манго — ніжний та яскравий літній десерт, який підкорить своєю текстурою і смаковими контрастами! Сирна основа гармонійно поєднується із соковитим манговим шаром, а легкий кисломолочний відтінок додає свіжості. У складі десерту — натуральний сир, стигле манго, молоко і трохи згущеного молока. Без випікання і складних маніпуляцій! Готується просто, а результат виходить ідеальний для легкого перекусу чи святкового столу. Калорійність однієї порції — всього 301 ккал. Насолоджуйтеся смачною європейською класикою вдома!

#Європейська кухня

Бланманже з манго
Полуничний лимонад

Освіжаючий полуничний лимонад — ідеальний напій для літньої спеки! Всього за 20 хвилин ви приготуєте 2 порції яскравого напою з лимоном, апельсином, полуничним пюре, цукром та газованою водою. Полуничний лимонад має приємний баланс солодкості й кислинки, втамовує спрагу й додає настрою. Насичений смак та аромат полуниці у поєднанні з цитрусовими нотками заряджає енергією та освіжає. Порадуйте себе та близьких смачним напоєм з європейським шармом! Калорійність — лише 160 ккал на порцію. Зберігайте рецепт та діліться з друзями!

#Європейська кухня

Полуничний лимонад
Галета з полуницею

Соковита полунична галета – ідеальний літній десерт! Хрустке тісто, ароматна начинка з найсвіжішої полуниці – все буквально тане в роті. Для приготування знадобиться мінімум інгредієнтів: борошно, вершкове масло, яйце, цукор, сметана, крохмаль і стигла полуниця. Всього 60 хвилин – і ви насолоджуєтесь домашньою випічкою, яка зачаровує своїм виглядом та смаком. Калорійність на 4 порції – лише 596 ккал! Галета смакує як у теплом, так і у холодному вигляді й стане чудовим доповненням до чаю або кави. Спробуйте самі! #Рецепти #Випічка

#Європейська кухня

Галета з полуницею
Курячі стрипси

Сьогодні ділимося класним рецептом для любителів ситних страв — курячі стрипси у домашньому клярі! Хрустка скоринка й ніжне філе всередині – ідеальний варіант для перекусу або основної страви на обід чи вечерю. Мінімум простих інгредієнтів: куряче філе, яйце, борошно, майонез та спеції. Усе готується всього за 50 хвилин, а виходить до 3 порцій. Подавати стрипси можна з улюбленим соусом, гарніром чи овочами. Калорійність порції – близько 330 ккал. Обов’язково спробуйте приготувати та поділіться враженнями!

#Європейська кухня

Курячі стрипси
Картопляне пюре

Спробуйте ніжне картопляне пюре, що завжди повертає до смаків дитинства! Для ідеальної страви знадобиться натуральне молоко, вершкове масло, картопля, трохи часнику, ароматний чорний перець і сіль. Просто, смачно й ситно – знахідка для буденного обіду чи вечері. Усього 60 хвилин — і у вас на столі буде класика європейської кухні для всієї родини. Калорійність порції — лише 229 ккал! Зберігайте рецепт у добірку, щоб завжди мати під рукою універсальну основу для будь-яких страв. #КартоплянеПюре #ЄвропейськаКухня

#Європейська кухня

Картопляне пюре
Салат-сальса

🌱 Салат-сальса — ідеальний вибір для легкого й смачного перекусу або гарніру! Усього декілька простих інгредієнтів: свіжа червона цибуля, соковиті помідори, хрумкий огірок, запашна оливкова олія та щіпка солі за смаком. Така комбінація дарує справжню насолоду та легкість. Страва дуже швидка у приготуванні — лише 20 хвилин, і у вас на столі свіжий, вітамінний салат із європейським настроєм. Підійде для вегетаріанського меню. Калорійність – лише 137 калорій на дві порції! Зберігайте рецепт, готуйте і смакуйте на здоров’я! 🥗

#Європейська кухня

Салат-сальса
Домашній чай

Скучили за домашнім затишком? Пропонуємо простий рецепт чаю, який подарує тепло кожному вечору! Домашній чай із м’ятою, яблуком і медом — ідеальний напій для всієї родини. Свіже яблуко, ароматна м’ята, натуральний мед і чорний листовий чай створюють гармонійну комбінацію смаку й аромату. Всього 20 хвилин — і ви матимете 4 порції корисного напою з ніжною солодкою ноткою та легким фруктовим присмаком. Користь, смак і лише 61 калорія на порцію! Зберігайте рецепт у вибране та радуйте себе натуральними домашніми напоями.

#Європейська кухня

Домашній чай
Курячий шашлик у духовці

🍢 Курячий шашлик у духовці – швидкий та смачний варіант для сімейної вечері! Запашне куряче філе маринується в грецькому йогурті та томатній пасті з цибулею, набуваючи ніжності та неперевершеного аромату. Страва готується легко, а результат потішить навіть вибагливих гурманів. Одна порція містить всього 111 ккал, тому цей шашлик чудово підійде для тих, хто дбає про здоров’я та фігуру. Ідеально для домашньої кухні та дружніх посиденьок! Додавайте до свого меню прості й корисні рецепти — зберігайте цей варіант собі і діліться з друзями!

#Європейська кухня

Курячий шашлик у духовці
Галета з яблуками та волоським горіхом

Галет з яблуками та волоським горіхом — ідеальний осінній десерт, який неодмінно створить затишну атмосферу вдома! Поєднання ніжного пісочного тіста, соковитих яблук та хрустких горіхів перетворює простий десерт на справжню смакоту. За цим рецептом страва розрахована на 4 порції — калорійність всього 568 ккал. Готується галет лише за 50 хвилин, а інгредієнтів мінімум: яблука, пісочне тісто, грецькі горіхи, трохи борошна, цукор та вершкове масло. Обов’язково збережіть собі цей рецепт — він надихає на теплі посиденьки з родиною!

#Європейська кухня

Галета з яблуками та волоським горіхом
Суп з яловичиною та фунчозою

Сьогодні ділимось ідеальним рецептом для любителів паназіатської кухні — суп з яловичиною та фунчозою. В основі — наваристий бульйон із ніжною яловичиною, фунчозою, пряною шрірачею, ноткою соєвого соусу та обсмаженими овочами. Легкий, ситний і ароматний суп не залишить байдужим нікого! Ідеально підходить для сімейної вечері або особливого обіду. Одна порція містить лише 297 ккал — відмінний вибір, якщо дбаєте про здорове харчування. Обов’язково збережіть собі цей покроковий рецепт із тегами «Супи» та «Паназіатська кухня»!

#Паназіатська кухня

Суп з яловичиною та фунчозою
Шашлик із фаршу з кабачком

Соковитий та корисний шашлик із фаршу з кабачком — ідеальний варіант для легкої вечері чи обіду! У цьому рецепті використовується фарш із індички, свіжий кабачок, пряна шрірача, насичена томатна паста та соєвий соус, які разом утворюють неймовірно ніжну структуру та насичений смак. Запікається у духовці, тож страва виходить дієтичною й смачною. Усього 138 калорій на порцію — чудовий вибір для тих, хто стежить за фігурою. А ще це швидко та просто — ідеально для сімейної трапези! Збережи собі цей рецепт!

#Європейська кухня

Шашлик із фаршу з кабачком
Булочки з кунжутом

Сьогодні ідеальний день, щоб потішити рідних домашньою випічкою! Ділимося чудовим рецептом пухких булочок з кунжутом – ідеально для сніданку чи перекусу. Всього 8 порцій ніжних булочок, які смакують як у найкращій пекарні. Вам знадобиться простий набір інгредієнтів: молоко, яйце, трохи дріжджів, борошно, вершкове масло та, звичайно ж, кунжут. На все про все — лише 80 хвилин! Одна булочка містить лише 218 ккал. Зберігайте рецепт у вибране та тіште своїх близьких ароматною, домашньою випічкою вже сьогодні!

#Європейська кухня

Булочки з кунжутом
Овочевий бульйон

Овочевий бульйон — легка, смачна та корисна основа для багатьох страв! У цьому рецепті вдало поєднуються: червона цибуля, броколі, цвітна та білокачанна капуста, морква, селера та спеції. Запашний перець, лавровий лист та чорний перець надають ароматності, а крапля оливкової олії робить смак більш насиченим. Калорійність усього 39 ккал на порцію — ідеально для тих, хто слідкує за харчуванням. Готувати дуже швидко: 30 хвилин — і 10 порцій готові! Спробуйте цей бульйон як самостійну страву або як основу для супів.

#Авторська кухня

Овочевий бульйон
Морс

Освіжаючий морс із жимолості, журавлини, шипшини, вишні, обліпихи та барбарису — ідеальний напій для будь-якої пори року! Унікальне поєднання ягід створює гармонію кисло-солодких смаків, а аніс і каркаде надають напою легких пряних ноток. Морс не лише освіжає, а й насичує організм вітамінами, зміцнює імунітет і підвищує настрій. З однієї порції — мінімум калорій (всього 49 ккал!), а усього за 20 хвилин ви отримаєте ідеальний напій для всієї родини. Зберігай рецепт і дивуй близьких смачним морсом!

#Авторська кухня

Морс
Смузі з полуницею та нектарином

Освіжаючий смузі з полуницею та нектарином — ідеальний напій для літнього дня! Солодкість стиглого банану, ароматна полуниця та соковитий нектарин утворюють ідеальне поєднання смаків. Додаємо трохи меду для ніжної солодкості, воду для легкої текстури — і отримуємо корисний напій всього за 20 хвилин. Усього 156 ккал на порцію — ідеально для тих, хто слідкує за фігурою. Готується дуже просто, а виглядає апетитно й яскраво. Подайте у прозорих склянках і насолоджуйтеся вітамінним зарядом разом із близькими!

#Європейська кухня

Смузі з полуницею та нектарином
Простий рецепт ПП-булочок

Пропонуємо простий рецепт ПП-булочок — смачної та корисної випічки для тих, хто піклується про фігуру та здоров’я! Основні інгредієнти: льняне борошно, насіння льону, курячі яйця, оливкова олія та натуральні спеції. Ви отримаєте 5 ароматних булочок усього за 30 хвилин, а їхня калорійність — лише 321 ккал на порцію. Вони чудово смакують на сніданок або як перекус до улюбленого чаю чи кави. Спробуйте приготувати й поділитися результатом! Залишайтеся на хвилі здорового харчування разом із нами!

#Авторська кухня

Простий рецепт ПП-булочок