​​оргам на заметку
.
Грамотная разметка не даст уйти с маршрута. Маркируй трассу правильно!
.
Беспечный трейлраннинг

​​"uno más, uno igual que todos"
.
Не стало Super Paco. Francisco Contreras Padilla, Paco Cártama или просто Paco скончался на 81 году жизни.
.
Он начал бегать более 20 лет назад, после визита к врачу, который сказал, что у него высокий холестерин. С тех пор он не останавливался.
Он не считал себя спортсменом. Его легко можно было узнать в бегущей толпе по широким рабочим брюкам, рубашке с длинным рукавом на пуговицах, горным ботинкам из Decathlon и соломенной шляпе. Вместо палок - две трости из камыша. Его любимым гелем был хлеб с колбасой, вместо изотоника он пил обычную воду. Его тренировочный режим - в 9 часов вечера, по выходным, он отправлялся на 40километровую пробежку.
 "Я бегу, сколько могу, не более того, время и часы не имеют значения, главное - начать и закончить" .
"Дело не в том, чтобы иметь физическую форму лучше или хуже, а в силе воли, желании" .
На все попытки журналистов сделать из него идола он говорил
"Я такой же как все, один из многих".
Покойся с миром Super Paco.
.
Более подробно об этом интересном человеке здесь.
.
Беспечный трейлраннинг

​​Тыдыщ!!!
.
Kilian Jornet одержал победу на Annapurna Trail Marathon 42 км/3580м+.
Davide Magnini 2-й
Stian Angermund 3-й
.
В итоге, KJ стал чемпионом серии GTWS - Golden Trail World Series.
Надо отметить, что он выиграл во всех гонках серии, в которых он принимал участие (Zegama, Sierre Zinal, Pikes Peak и собственно Annapurna)
.
Беспечный трейлраннинг

​​если долго по дорожке топать...
.
Стартовал чемпионат мира IAU по 24-х часовому бегу в г. Альби (Франция).
В ЧМ принимают участие такие выдающиеся "дальнобойщицы" как Camille Herron и Courtney Dauwalter.
Онлайн трансляция тут
За новостями можно следить тут
.
Лично я буду следить за Кортни, хотя супротив длинноногой Камиллы шансов у неё нет. Обе две выступают в составе сборной США.
.
Беспечный трейлраннинг

Наверное в хлам уже. День рождения все-таки ;).

​​​​рубрика бросай курить, вставай на лыжи
.
Столбик термометра опустился ниже нуля, первая снежинка упала на последний опавший лист и наш брат-трейлраннер достаёт с антресолей банку с парафином, чтобы смазать лыжи. Почти зима...
В этой связи мне вспомнилась одна история.
.  
Его подобрали свои, спустя две недели. К тому времени он прошёл на лыжах, по снежной целине, 400 километров, причём одну неделю он провалялся в снежной яме, после подрыва на противопехотной мине. 
Без продуктов, если не считать пачки первитина, сосновых почек и маленькой сойки, съеденной живьём. 
Температура воздуха в лесу была -20, потеплело. Врачи зафиксировали у беглеца:
вес - 43 килограмма и пульс за 200 ударов в минуту.
.
Звали этого парня Аймо Койвунен. Умер он спустя много лет, в 1989 году, в возрасте 71 года, успев стать то ли легендой, то ли анекдотом для всех последующих поколений финских разведчиков. И самым быстрым, во всех смыслах, финном в истории. Полностью историю можно прочитать здесь .
.
К чему это я? Да просто снежком навеяло. И ещё. Надо помнить, что человеческие возможности простираются далеко за пределы нашего разума, а фарма зло.
.
P. S. Сунька недавно объявила конкурс  , смысл которого показать, на что Вы способны в течение 24 часов. На кону часы SUUNTO 9. 
.
Беспечный трейлраннинг

​​секунда славы
.
С подачи критика, который как обычно подал голос дивана, разглядел.
У девочек-дизайнерок Running Heroes Russia своеобразное чувство юмора. У меня тоже. Кто отписался - тот ханжа 🙄.
.
Беспечный трейлраннинг

Так вижу

Ой. Совсем забыл.
Сегодня ж Хеллоуин. С праздничком.
Скелетик в белой майке очень смахивает на JW.

​​​​8 фото которые расскажут всем, что вы настоящий трейлраннер.
.
Человек, существо сложносочиненное, и на простой вопрос «Кто ты?», — можно ответить по разному, в том числе «Я - трейлраннер!».
«Какие ваши доказательства?» (фраза произносится на ломаном русском).
Тут на помощь, как никогда кстати, может прийти твой Instagram или FB и VK, куда ты заботливо выкладывал фото с побегушек на протяжение всего сезона. А если их нет? Ну значит никакой ты и не трейлраннер вовсе.
Не выложил — значит не было!
Чтобы не оказаться в подобной ситуации, каждый уважающий себя трейлраннер просто обязан иметь в своём портфолио минимум 8 фотографий, которые всё скажут за него.
.
1. В прыжке.
Пожалуй самое популярное фото у нашего/ей брата/сестры. Выглядит очень впечатляюще, хотя на практике нечасто встретишь человека на тропе, который прыгал бы так высоко и размашисто, когда за спиной 50, а впереди ещё столько же километров. Обычно, это чисто постановочные фото и тут без помощи ассистента не обойтись. Фотографировать лучше снизу. Если фоном послужит синее небо и море вдали, то будет вообще замечательно. За такими кадрами лучше ехать на Markotkh или Crimea X Run, именно там всегда в наличии горы, синее море и голубое небо.
2. Весь мир у моих ног.
Не менее популярный ракурс, который может составить конкуренцию фото «в прыжке». Кадр подчеркнёт ваше величие и будет щекотать ЭГО до изнеможения. Но для начала придётся забраться повыше. Кадр стоит того, чтобы попыхтеть и напрячься. Прибыв на место, располагайся на склоне горы, живописно раскинув или сплетя ногу на ногу, и начинай работать. Если на небе будут облака, то дополнительные 10 лайков тебе обеспечены. Выше, ещё выше… Salomon Wild Trail в Красной поляне подойдёт в самый раз.
3. Конструктор «Раскладка».
«Смотрите, что у меня есть!», — как бы говорит автор. Некоторые при этом проявляют недюжинную смекалку и фантазию при составления композиции. Порой получаются действительно забавные кадры. Фото делается обычно за день до старта, пока ваша снаряга чистенькая и яркая, а гели и батончики не прошли свой полный цикл. Предметы раскладываются на полу в гостиничном номере...
Продолжение
.
Беспечный трейлраннинг