#мемы
#юмор
#размышления

Почки и нервы хранят воспоминания, как нейроны

Группа ученых обнаружила, что памятью обладают не только нейроны, но и клетки других органов, таких как нервная ткань и почки. Эксперименты показали, что эти клетки могут активировать «ген памяти» при воздействии химических сигналов, имитирующих процесс обучения с интервалами. Этот ген аналогичен тому, что включается в клетках мозга при формировании новых воспоминаний. Открытие помогает лучше понять механизмы памяти и может привести к новым подходам в лечении заболеваний.

https://hightech.plus/2024/11/12/pochki-i-nervi-hranyat-vospominaniya-kak-neironi

#исследования
#медицина
#психосоматика

Книга Эд Сейкота "Торговое племя"
#процессинг
#торгвоеплемя
#племяформ

Процесс разрешения
В прошлые выходные у меня прошли в погружении в тантру.

По результатам занятия у меня родился рекурсивный процесс разрешения.

Важно разрешать себе. Хотя тема на семинаре полностью не была раскрыта, а ситуация так складывалась, что мое внимание было направлено на это тему.
Бывает сложно разрешить себе не только то, что нравится, но и то, что становится неприятным. Если у вас есть ощущение, что что-то неприятное случилось в вашей жизни, и вы хотите, чтобы этого не было, то этот процесс для вас.
Важно выполнять упражнение осознанно, как будто процесс полностью поддается вашему контролю.
Вопросы задаются по порядку.
Вопрос - это мантра, поэтому задаем вопрос, фокусируемся на том, что приходит (все мысли, эмоции, телесные переживания картинки), а затем выгружаем. Все выгружаем даже, если не по теме вопроса (помним, вопрос - это мантра). Внимательно смотрим за телом, что в теле изменилось - выгружаем (например, закололо, пошла энергия, почувствовал шар и тд). Упражнение делаем, пока полностью не выгрузимся и/или не возникнут озарения.

Важно осознанно включиться в процесс: направить все внимание и запустить процесс.

Вопросы:
🔸Я разрешаю себе (вписать свое)
🔸Я разрешаю себе не (вписать свое)

В место своего – может быть какая-то ваша проблема, которую вы не воспринимаете и хотите, чтобы ее не было, например, здоровье/
болезнь, финансы/отсутствие финансов, быть сильной/быть слабой, думать/перестать думать, быть в потоке/перестать быть в потоке и т. д.

После каждого вопроса, глубокий вдох - выдох. И переходим к следующему вопросу.

Приведу пример, на ощущении себя.

1. Я разрешаю себе чувствовать себя
2. Я разрешаю себе не чувствовать себя

Важно запустить процесс разрешения и чувствования через внимание.
Эффект на контрасте. Правильных ответов нет. Важно поисследовать себя.
Эффект выше, если выполнять это упражнение с напарником.

Ваш Жиров Александр (@Zhirov_Alexander)

#техники
#рекурсивныепроцессы

Активное слушание

Вы с партнером выбираете роли.

Отправитель – это тот, кто выговаривает то, что у него есть внутри, получателю.
Получатель создает пространство и дает внимание и поддержку отправителю.

Меняемся ролями.

Время: 15 минут

Получатель
🔸Я здесь для тебя
🔸Я держу пространство
🔸Я даю непрерывное внимание
🔸Я хочу понять

Отправитель
🔸Я говорю о себе
🔸Я говорю о том: Что произошло? Что я чувствую? Какие у меня есть потребности? Какие у меня запросы?
🔸Я хочу донести

Сегодня в 14 часов будет занятие "Торгового племени/Племя Форм" в группе @Trading_Tribe_Rus

Для тех, кто хочет:
🔹Лучше понять себя
🔹Научится активному слушанию
🔹Научиться создавать пространство
🔹Поддерживать поле принятия
🔹Имеет запрос и хочет его прояснить
🔹Для специалистов помогающих профессий

#торгвоеплемя
#племяформ
#техники
#процессинг

Активная фаза и фаза восстановления (фаза разрешения конфликта)
В обычной жизни у человека чередуются фазы бодрствования (симпатикотония) и сна (ваготония).
Симпатикотония - относительное преобладание симпатического отдела вегетативной нервной системы над парасимпатическим (повышенная возбудимость)
Ваготония - преобладание парасимпатического отдела вегетативной нервной системы над тонусом симпатического отдела (пониженной возбудимости).
Когда у человека возник конфликт, и этот конфликт стал для человека внезапным, представлял для него опасность, у человека не было готового решения, и он не смог попросить помощи. И с этим конфликтом человек не смог справится на уровне психики, т. е. у человека возникло травматическое переживание или внезапный биологический шок. В этот момент мозг запускает специальную биологическую программу выживания на трех уровнях: уровне мозга, уровне психики и уровне тела. В этот момент наступает активная фаза конфликта, которая продолжается до тех пор, пока не будет решен конфликт. Как только человек решил конфликт, мозг запускает фазу восстановления или постконфликтной фазе.
Все ткани реагируют двумя известными патернами: либо ростом, размножением тканей и усилением функции, либо деградацией, распадом ткани и отключением функции ткани.
Если на активной фазе происходил рост ткани (опухоль), то на фазе восстановления должна происходить деградация ткани с помощью грибов и микробактерий.
Если же на активной фазе происходило утрата ткани, то на фазе восстановления будет ее рост.
Активная фаза характеризуется потерей аппетита, бессонницей, чрезмерной активностью, холодными конечностями. Поэтому она называется холодной.
Фаза восстановления или горячая фаза характеризуется аппетитом, сном, высокой температурой и горячими конечностями.

Записаться на консультацию по вопросам психосоматики можно сюда: @Zhirov_Alexander

#психосоматика
#легковпрояснении

Я ЗАСЛУЖИВАЮ НАКАЗАНИЯ

Не многие выразят это вот так. Когнитивная ловушка Беспощадности редко признается прямо. Она проявляется в контексте: "наверное я сам виноват в этом", "наверное, я чем-то заслужил такое отношение" -- в стойком когнитивном искажении о том, что это ок - быть наказанным за ошибки.

Очевидно, что право на ошибку имеет каждый - мы можем совершить нелепый поступок, выпалить обидные слова - мы в конце концов просто люди. И понимание это позволяет существовать прощению, пониманию, что зачастую ошибка уже наказала.

Однако встречаются люди, для кого промахи и ошибки других – как красная тряпка. Так проявляет себя Когнитивная Ловушка Беспощадности - во внутреннем стремлении именно наказывать за ошибки. Обычно это двусторонний меч - люди, которые убеждены, что требуется наказание, невидимо беспощадны к себе, как и к другим.

Оптика Ловушки Беспощадности как бы отсекает любые обстоятельства, чувства и эмоции, с которыми человек переживает свои ошибки – важным является лишь сам факт ошибки – несоответствие стандартам, нормам и правилам.
Попытка разобраться и понять в этой оптике называется "оправдание", и считается преступлением против наказания, которое обязано быть.
Это не просто рациональное соображение - Ловушка Беспощадности вызывает внутри настоящий праведный гнев, сильные эмоции, которые далее морально оправдываются. Ошибся - получи! Смеешь возражать - получи еще больше! И это внутренний диалог, и внешний.

Подобное жестокое, беспощадное отношение к себе часто является результатом жесткого стиля воспитания в детстве, когда близкие взрослые активно прибегали к наказаниям за шалости и промахи ребенка. Когда мы растем в окружении, которое транслирует эту черно-белую картину мира (многие жесткие религиозные или идеологические культуры). В результате человек вырастает с убеждением, что люди заслуживают сурового наказания за ошибки – и это единственный правильный и справедливый подход - «меня били, и я человеком вырос». Если не наказать, сядет на шею.

Ребенок, растущей в такой системе координат вырастает с большим количеством стыда - ведь запрет на оправдание, полутона, обстоятельства и нюансы отметает возможность каких-либо объяснений, кроме вины. Такой ребенок растет с частым переживанием стыда, которое во взрослой жизни выливается в нестерпимый стыд и страх ошибки. И выросший ребенок поступает так же, как поступали с ним: унижает и наказывает себя и других.

Ловушка Беспощадности как бы затемняет и игнорирует более широкую картину, виноват всегда ты: не досмотрел, не так сказал, не старался и т.п. Виктимблейминг - одно из ярких искажений, которые производит эта Ловушка: вместо сочувствия и сострадания жертва вызывает злость и желание сделать побольнее - даже если жертва - это ты сам.

Это реализуется и в повседневной жизни, и в отношениях: Ловушка Беспощадности толкает наказывать себя за набранный вес лишением себя новой одежды, за усталость - работой без выходных, за уязвимость - разрывом отношений, за внешний вид – отказом от встреч.

Попавший в это Ловушку человек не дает другим и себе права на ошибку, не готов быть великодушным и прощать, не делает скидку на несовершенство человеческой натуры. Он категоричен, готов к немедленному осуждению, не делает различий между мелкими и крупными промахами – все они равнозначно заслуживают наказания. Потому что главное – в несоответствии нормам и ожиданиям, твоим или других людей.

Часто оказавшийся в этой Ловушке человек переполнен праведным гневом и чувством правоты: он не задумывается о том, что ранит близких несправедливостью и жесткостью. Пытаясь, как в детстве, избежать ошибки, он применяет те же жестокие способы, при этом настаивая на своей правоте - может вести себя жестоко, грубо, проявляет гнев, обвиняет себя и других.

Ловушка Беспощадности напоминает о той боли и страхе, которые пережил ребенок, и он пытается наказать себя сам, искренне веря, что он заслуживает, и с ним только так и нужно.

Эта ловушка не дает возможности реализовать важную внутреннюю потребность - в спонтанности, свободе жить и пробовать.

Pink Freud

#психология

Исследование одной строкой.

Использование планшета ребенком в возрасте 3,5 лет было связано с большей предрасположенностью к гневу и фрустрации один год спустя.

Источник:
https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2822089

#исследования
#воспитание
#игра

Повторяющиеся конфликты
В момент конфликта подсознание обычно запоминает все сопутствующие обстоятельства и детали этого события. Эти обстоятельства и детали сохраняются в базе данных под рубрикой «Сигналы, предупреждающие об опасности».
Сопутствующими обстоятельствами могут быть восприятия органов чувств в момент конфликта.
Это может быть:
🔸Определенная пыльца, например, пыльца березы
🔸Споры грибов
🔸Ветер
🔸Сквозняк
🔸Холод
🔸 Жара
🔸Определенные запахи (например, духов)
🔸Пыль
🔸Определенный вид музыки или музыка вообще
🔸Определенные типы звуков (например, сигнал автомобиля) или шум в целом
🔸Определенные голоса (например, мужские)
🔸Определенные цвета и т.д.
🔸Продукты питания
🔸Телесные ощущения (голод, жажда, холодные ноги или мокрые волосы)
Когда впоследствии восприятие чувств человека совпадает с «предупреждающим сигналом об опасности» из его «базы данных», то с помощью «трека» подсознание вспоминает первичный конфликт и мозг реагирует как при конфликте и запускает соответствующую специальную биологическую программу (заболевание), фактически запуская заново активную фазу. Это можно назвать рестимуляцией.
Важно полностью прорабатывать и разрешать конфликт, чтобы не было треков.

Ваш Жиров Александр (@Zhirov_Alexander)

#психосоматика

Не бойся терять людей.
Бойся потерять свое #Я пытаясь подстроиться под каждого.

#мысльдня
#размышления

Было опубликовано достаточно много статей указывающих на то, что одиночество каузально связано со многими неблагоприятными последствиями для физического и психического здоровья.

Примерно 2,4-24,2% людей среднего и старшего возраста проживающих в Европе испытывают чувство одиночества (однако, считается этот показатель резко возрос во время пандемии COVID-19 и внедрения мер карантина).

Однако, согласно новому исследованию, одиночество не является причинным фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, психических расстройств и не влияет на риск развития инсульта и слабоумия.

Согласно полученным данным социально-экономические факторы, особенности поведения, связанные со здоровьем («забота о себе»), метаболические факторы, симптомы депрессии, факторы воспаления и сопутствующие заболевания объясняют более 79% связей между одиночеством и болезнями.

Источник: https://www.nature.com/articles/s41562-024-01970-0

Клинический психоанализ

#исследования
#психология
#одиночество