Что разбираем в следующих постах? 🤩
Anonymous Poll
23%
26%
14%
17%
20%
🥰4❤3💯3🔥2
Памятка о том, как правильно выбирать солнцезащитные средства ❤ ☀
☀ 💡 Знаю, что многие из вас хотели бы самостоятельно разобраться с подбором солнцезащитных средств и вообще с тем, что есть солнечное излучение, поэтому ниже прикладываю методичку для более «продвинутых» пользователей, которая обязательно расширит ваш кругозор на заданную тему
☀ Начнем с понятия «SPF» – это фактор защиты, от уровня которого снижается риск получения ожогов. Во сколько раз больше солнечных лучей воспримет ваша кожа без риска повреждения, если на нее нанесен солнцезащитный крем, обозначается цифрой SPF. Например: если вы покупаете средство с SPF 30, это означает, что с этим кремом вы сможете находиться на солнце в 30 раз дольше, чем без него. Таким образом, если в полдень на пляже вы сгораете за 5 минут, то с SPF 30 можно рассчитывать на 150 минут! Фактор SPF защищает нашу кожу только от UVB-лучей (это лучи короткого спектра, которые воздействуют на поверхность кожи, вызывая на ней ожоги).
☀ Однако в последние десятилетия проведены исследования, доказавшие опасность UVA-лучей. «UVA» – это длинные лучи солнечного спектра, поникающие глубоко внутрь кожи и наносящие серьезный вред нашему организму. От них нам необходима барьерная защита: пляжные зонтики, одежда, солнцезащитные очки с указанным индексом защиты и прочее. Однако защита открытых участков кожи от UVA достигается путем нанесения определенных средств!
☀ Какой же вред UVA-лучи могут нанести вред нашему организму?
💫 Фотостарение: UVA разрушают коллаген и эластин в клетках, ускоряя потерю упругости и появление морщин
💫 Гиперпигментация: UVA способствуют появлению веснушек и пигментных пятен
💫 Повышение риска рака кожи: UVA воздействуют на ДНК клеток, повышая риски их мутации и развития злокачественных опухолей
☀ Защита от UVA лучей обозначается индексом PPD. На сегодняшний день его максимум составляет 42. Безопасным считается 8 и выше. Но главное в креме – это соотношение SPF и PPD, которое должно быть равным 2,5 или 3. В этом случае на упаковке выбранного средства можно увидеть маркировку «UVA» или «Broad spectrum» (широкий спект излучения). Наличие одного из данных обозначений будет гарантировать полноценную защиту кожи от ожогов и негативного воздействия солнца на наше здоровье.
☀ Степень защиты от UVA выносится на упаковку следующим образом:
💫 PA+ (минимальная защита)
💫 PA++ (средняя защита)
💫 PA+++ (максимальная защита)
☀ Теперь разберемся с таким понятием, как УФ-индекс. Это показатель уровня ультрафиолетового излучения, установленный ВОЗ. Многие из вас могли заметить этот параметр при просмотрах сводки о погоде. Если вы находитесь в жарких странах, вопрос о том, наносить солнцезащитный крем или нет, исчезает сам с собой. Если же вы собираетесь прогуляться в паспортную погоду, то советую обратиться именно к цифре этого показателя, который отмечен при просмотре погоды:
💫 УФ-индекс меньше 2 – можно гулять без солнцезащитного крема
💫 УФ-индекс 2–4 – воспользуйтесь средством SPF не менее 15
💫 УФ-индекс 4–6 – воспользуйтесь средством SPF 20–25
💫 УФ-индекс выше 6 – необходимо средство SPF 30 и выше
#уходлайк
#уходлайк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4
Продолжая тему spf, хочу дать ответы на самые распространенные вопросы☀ ✔
🤎 : Обеспечивает ли достаточную защиту BB-крем с SPF?
💫 BB и тональные средства обеспечивают защиту от солнца согласно уровню SPF, который указан на упаковке. Ориентируясь на пост выше, можно рассчитать время защищенности вашей кожи. Если вы не готовы наносить тональный крем несколько раз в день, лучше воспользоваться обычным солнцезащитным кремом.
🤎 : Нуждаются ли более темные тона кожи в защите от солнечного излучения?
💫 Темные тона кожи действительно более устойчивы к образованию солнечных ожогов, однако этот факт никак не отрицает негативного воздействия ультрафиолетового излучения на кожу (риск возникновения рака и фотостарения), даже если человек не чувствует дискомфорта от солнца. Таким образом, темный тип кожи нуждается в защитных кремах так же, как и светлый.
🤎 : Нужно ли наносить солнцезащитный крем, если я работаю в офисе?
💫 Если человек работает у окна, то нужно! Солнечные лучи прекрасно проникают через стекло и воздействуют на кожу человека. Ожогов, конечно, не будет, однако риск преждевременного фотостарения увеличивается.
🤎 : Вызывает ли использование солнцезащитного крема дефицит витамина D?
💫 Витамин D синтезируется в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей, в связи с чем многие люди считают, что постоянно использование spf-защиты приведет к дефициту этого витамина. Однако я могу точно сказать, что риск дефицита витамина D при нанесении солнцезащитных кремов минимален. Во-первых, солнцезащитный крем мы не наносим на все тело. Во-вторых, даже с ним ультрафиолетовые лучи продолжают воздействовать на кожу. Однако если у вас есть желание, в зимний период времени можно курсом пропить нутриенты с витамином D!
#уходлайк
#витаминки
#дермамифы
#уходлайк
#витаминки
#дермамифы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Розацеа 🔷 Случай из практики
💬 ✍ Итак, по многочисленным просьбам разбираем заболевание из моей врачебной практики. В данном случае речь пойдет о диагнозе «розацеа».
💬 ✈️ Пациентка N обратилась с высыпаниями в области лица. Уже очень длительное время они мучали её периодическими обострениями. Из субъективных ощущений пациентки отмечался небольшой дискомфорт и повышенная чувствительность.
🔷 В первую очередь я задаю следующие вопросы: В какие моменты процесс усугубляется – при перепаде температур, при употреблении горячих напитков, острой, пряной пищи, после горячей ванны? Какой уход использует пациентка? Как часто она посещает бани? Выпивает ли? Курит?
❌ Какое действие абсолютно точно не должен совершать врач в данной ситуации? – Брать с кожи соскоб с кожи на клещ Demodex. Всех читающих меня врачей призываю прекратить заниматься этой ерундой! Ни по каким клиническим стандартам этот анализ НЕ ПОКАЗАН! После подобных манипуляций пациенты, как ошалелые, начинают заниматься выведением бедного клеща, что в принципе невозможно.
✅ Какие действия стоит предпринять врачу? – Внимательно осмотреть очаги поражения, обращая внимания на сами элементы и сосудистый рисунок в целом, рассмотреть наличие или отсутствие комедонов. Из манипуляций можно слегка потереть кожу, чтобы обнаружить усиление красноты.
🔷 Основной критерий постановки диагноза: стойкая эритема (покраснение) в области лица на протяжении не менее 3х месяцев.
🔷 Лабороторно можно произвести оценку состояния организма в целом, однако это больше необходимо лишь для того, чтобы понимать наличие или отсутствие противопоказаний к назначению лечения!
🔷 О чем необходимо проинформировать пациента? – О списке профилактических мер, без которых стойкая ремиссия заболевания невозможна.
🔷 Лечение: пациентке N была проведена системная антибактериальная терапия. Мною наружно были назначены противомикробные и противовоспалительные средства, а также был рекомендован специальный уход для чувствительной кожи. После снятия острого воспалительного процесса пациентка прошла курс лазерных процедур.
🔷 Состояние пациентки N после проведенного лечения: абсолютное счастье в ремиссии и отсутствие жалоб.
🔷 Традиционно ниже прикладываю фотографии «До/После лечения». Особо впечатлительным просьба их не открывать! 🫶🏻
🔷 В следующих постах мы обязательно вернемся к теме данного заболевания, рассмотрим подробнее причины и методы профилактики. (постараемся держать розацею «в узде»)
#кожныйнедуг
#дермапрактика
#кожныйнедуг
#дермапрактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2
🥰3❤2👍2
Мои дорогие 🥹🫶🏻
С любовью,
Ваш Добрый Доктор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Розацеа» в нескольких частях • Часть I 👋 ❗️
💌 Несмотря на то что «Розацеа», к сожалению, все чаще встречается среди моих пациентов, большинство людей не имеют ни малейшего понимания об этом недуге.
💌 «Розацеа» – это хроническая хворь, которая проявляется краснотой и расширенными сосудами, папулами, гнойничками и возникает из-за генетической, индивидуальной особенности строения сосудов и их реактивности. Из-за визуальной схожести «розацею» часто путают с «акне». Зачастую оба эти заболевания можно встретить у одного пациента.
✔️ Зоны наиболее частого поражения: лоб, нос, щеки.
Реже: шея, грудь, голова, уши.
✔️ Возрастная группа: чаще всего 30–50 лет.
✔️ Основная теория: генетически обусловленный процесс, который возникает вследствие изменения тонуса поверхностных сосудов.
✔️ Внешние факторы обострения:
🟤 острая, пряная, горячая пища/напитки
🟤 применение препаратов с кортикостероидами
🟤 косметика с агрессивными ПАВ
🟤 инсоляция
🟤 сильные перепады температур (бани/сауны)
🟤 алкоголь, курение
✔️ Внутренние факторы обострения:
🟤 заболевания ЖКТ
🟤 эндокринологические патологии
🟤 1,2 типы фоточувствительности (вернемся к этому чуть позже)
🟤 нейровегетативные расстройства
🟤 недостойность периферического кровообращения
✔️ Подтипы «Розацеа» и их проявление:
1️⃣ Эритематозно-телеангиэктатическая розацеа: стойкая краснота
2️⃣ Папуло-пустулезная розацеа: на фоне красноты присутствуют «розовые угри» – прыщики и гнойнички
3️⃣ Фиматозная розацеа: утолщение кожи, появление характерной бугристостой поверхности и шишковидных разрастаний в области носа, лба, подбородка
4️⃣ Офтальморозацеа: различные патологии глаз (блефарит – воспаление век) или конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки глаза)
🟤 Первые два подтипа встречаются наиболее часто.
🟤 При отсутствии лечения один подтип может перейти в другой, что является усугублением и ухудшением заболевания.
🟤 Четвертый подтип может возникнуть на любой стадии заболевания.
💌 Оставайтесь на связи! В следующих постах рассмотрим диагностику заболевания, его лечение и профилактику, а также особенности ухода за кожей в подобной ситуации 🫶🏻
#кожныйнедуг
Реже: шея, грудь, голова, уши.
#кожныйнедуг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥3💯3
«Ей говорили уходить в декрет, но она выбрала работу по выходным» 😁
Всем чудесного дня!🤩 🫶🏻
Как ваше настроение в этот воскресный день? Чем занимаетесь?✨
Всем чудесного дня!
Как ваше настроение в этот воскресный день? Чем занимаетесь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🍓5
Тыкаем сюда😏
Anonymous Poll
22%
Отдыхаю и наслаждаюсь жизнью 🥳
31%
Тружусь в поте лица 🥹
47%
Готовлюсь к предстоящей рабочей неделе 🫠
🔥6
Топ мифов об уходе за волосами 🤩 🧼
⚡️ Миф №1: Волосы пачкаются быстрее, если их часто мыть!
⚡️ Дело в том, что при правильном и своевременном мытье головы разжижается густой сальный секрет кожи, а также удаляются омертвевшие клетки. Поэтому если волосы не мыть вообще или же делать это очень редко, может возникнуть воспаление и перхоть, которые связаны с повышением активности микрофлоры кожи головы. Частое мытье головы не приводит к повышению жирности, так как не стимулирует секрецию сальных желез. Вывод таков: моем голову по мере загрязнения волос – кто-то может мыть через день, а кому-то и в раз неделю отлично.
⚡️ Миф №2: Чем чаще мыть голову, тем сильнее будут выпадать волосы!
⚡️ Само по себе частое мытье головы не может вызвать или усилить выпадение волос. На самом деле в норме мы теряем около 100 волосков в день: во время мытья или расчесывания. Это связано с воздействием воды и механического трения. Вода разрушает водородные связи внутри волоса, поэтому мокрый волос становится гораздо уязвимее и может легко сломаться. Поэтому следует промывать кожу головы плавными движениями, не выжимать, не расчесывать и не растирать полотенцем мокрые волосы.
⚡️ Миф №3: Если волосы выпадают, их следует расчесывать реже!
⚡️ При расчесывании удаляются только «мертвые» волосы. А сам процесс является неким массажем, который улучшает кровообращение в коже головы, а значит, и улучшает доставку питательных веществ и кислорода к волосяной луковице, ускоряя тем самым рост волос!
#дорогуволосам
#дермамифы
#дорогуволосам
#дермамифы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4👍3💘3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фототип кожи • Общая информация 🧴 🤩
➡️ Мельком мы периодически затрагивали эту тему ранее, поэтому многие из вас уже могли догадаться, почему важно знать о том, к какому фототипу вы принадлежите. Предлагаю провести более тщательный разбор!
➡️ Фототип кожи – это классификация кожи по цвету и степени чувствительности к воздействию солнечных лучей.
➡️ Фоточувствительность напрямую зависит от врожденной активности меланоцитов. Это те самые клетки, которые вырабатывают хорошо всем известный меланин, – пигмент, отвечающий за загар, наличие или отсутствие веснушек, родинок и защищающий кожный покров от воздействия внешних агрессивных факторов, например, ультрафиолетового излучения.
➡️ В 1975 году Томас Фитцпатрик (теперь словосочетание «типы кожи по Фитцпатрику» не будет казаться вам чем-то инопланетным 😁) создал специальную шкалу для оценки реакции кожного покрова на ультрафиолетовое излучение. Со временем эту школу дополнили, видоизменили. Сейчас этим «инструментом» пользуются дерматологи всего мира.
❓️ ❗️ Переходим к главному: что же дает нам понимание своего фототипа кожи? Скажу сразу: от этого ваша жизнь, без сомнения, изменится к лучшему!
❇ Средства для загара и крема с SPF-защитой следует подбирать с учетом своего фототипа для того, чтобы избежать повреждение кожного покрова и получить максимальную защиту от негативного излучения!
❇ Фототип кожи человека напрямую влияет на выбор уходовых средств – чем светлее кожа, тем больше она нуждается в антиоксидантном уходе, нейтрализующем повреждения клеток ультрафиолетом!
❇ Зная свой фототип, можно соблюдать баланс между чрезмерным и недостаточным пребыванием под солнцем
❇ Определение фототипа кожи также необходимо при выборе различных косметологических процедур, их длительности и частоте повторений (фотоэпиляция, лазерная эпиляция и прочие)
#кожакакбаза
#кожакакбаза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2💘2💯1💋1
Фототипы кожи человека • Классификация 🧴 🤩
❗️ Существует шесть основных фототипов кожи, исходя из данных шкалы Фитцпатрика. Сможете определить свой? 😏
✨ 1 тип – Кельтский тип кожи
❇ Кожный покров: очень светлый, молочно-белый или розовато-бежевый с веснушками.
❇ Волосы: очень светлые или рыжие.
❇ Глаза: чаще голубые, серые или зеленые.
❇ Реакция на ультрафиолет: кожа не покрывается загаром, риск солнечных ожогов и гиперпигментации очень высок, существует склонность к фотостарению.
❇ Рекомендации: следует избегать прямых солнечных лучей или использовать солнцезащитные средства с высоким фактором защиты SPF 50 и выше.
✨ 2 тип – Нордический тип кожи
❇ Кожный покров: светлый, порой присутствуют веснушки.
❇ Волосы: светло-русые, русые, светло-каштановые.
❇ Глаза: голубые, серые, зеленые.
❇ Реакция на ультрафиолет: кожа слегка покрывается загаром, который быстро сходит, высок риск солнечных ожогов, существует склонность к фотостарению.
❇ Рекомендации: солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 30–50.
✨ 3 тип – Темный европейский тип кожи
❇ Кожный покров: смугловатый или цвета слоновой кости.
❇ Волосы: от темно-русого блондина до светлого или темного шатена.
❇ Глаза: светло-карие, карие.
❇ Реакция на ультрафиолет: кожа хорошо покрывается стойким загаром, риск солнечных ожогов невелик, существует склонность к фотостарению и пигментации.
❇ Рекомендации: солнцезащитные средства с показателем SPF 30.
#кожакакбаза
#кожакакбаза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7🥰3💘3❤2🔥1
#кожакакбаза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5🔥4❤3💯2
А у вас получилось определить свой фототип кожи? 💡
Anonymous Poll
50%
Да, в этом нет ничего сложного 😎
50%
Нет, у меня возникли некоторые трудности 🤨
Определяем фототип вместе ❤️
☑️ Исходя из опроса, некоторые из вас все же столкнулись с трудностями при определении своего фототипа.
☑️ Таблица типов кожи по Фитцпатрику с легкостью определяет 1, 4, 5 и 6 фототипы. Затруднения возникнут у 2 и 3 типов, очень схожих. Как узнать, к какому фототипу относитесь вы и ваши родные? Обратите внимание на следующие особенности:
⚪️ Веснушки. Характерны для 1 и 2 фототипа кожи.
⚪️ Цвет волос. Типичный для России средний русый оттенок характерен для темного европейского типа, это 3 фототип. Однако если кожа при этом очень светлая и слабо загорает, ориентируйтесь на рекомендации для 2 фототипа.
⚪️ Реакция на солнце. Если после принятия солнечной ванны в течение 10-15 минут без солнцезащитного средства вы почувствуете жжение, заметите волдыри и области шелушения, у вас скорее 2 фототип кожи.
#кожакакбаза
#кожакакбаза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Я обладаю рассеянным вниманием, в связи с чем мне сложно подолгу концентрироваться на большом объеме информации!
Продолжение следует…
#жизньврача
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы стать врачом? 🥱 🩺
Anonymous Poll
45%
Такие мысли меня посещали👍🏻
23%
Нет, никогда в жизни!⁉️
33%
Вариант для коллег по цеху😁🩺
❤🔥5🆒3💘3
«Дети Луны», «Люди шестой расы» или по-простому «Альбиносы» 👩🏻🦳
▫️ В прошлых постах мы с вами обсудили различные фототипы, которые являются абсолютной нормой. Однако встречаются патологические состояния, одно из которых носит название «Альбинизм»👩🏻🦳.
▫️ ▫️ Альбинизм — это наследственное генетическое заболевание, которое встречается и среди людей, и среди животных, и даже среди растений. Само слово «albus» имеет значение «белый».
▫️ Суть заболевания: нарушение метаболизма аминокислоты тирозина, в результате которого происходит полная остановка или ослабление производства и отложения пигмента меланина (который, как мы выяснили раньше, отвечает за цвет кожи).
▫️ Немного истории: Только представьте, что первые описания альбинизма у людей и животных встречаются в медицинских трактатах еще Древней Греции и Рима. А в Средневековье подобных людей считали колдунами и чародеями: людям, страдающим альбинизмом, было довольно сложно переносить дневной свет, что и спровоцировало появление подобных настроений в обществе.
▫️ Волосяной покров: Для альбиносов, как правило, характерны белые волосы и очень светлая кожа, хотя при некоторых типах альбинизма цвет волос может быть светло-русым, ярко-рыжим, коричневым, а кожа может иметь красноватый и даже смуглый оттенок.
▫️ Цвет глаз: Вопреки очень распространенному мнению, глаза у альбиносов вовсе не красные, хотя и при определенном освещении на фотографии они действительно могут приобретать красноватый или фиолетовый оттенок. Это происходит из-за того, что кровеносные сосуды, расположенные в задней части глаза, просвечивают через радужную оболочку. Однако чаще всего можно встретить альбиносов со светло-голубым, янтарным или даже карим цветом глаз.
▫️ Расовая принадлежность: Альбинизм встречается среди представителей всех расовых и этнических групп. Но распространен он неравномерно: чаще всего альбинизм наблюдается среди африканских народов, что по-настоящему очень удивительно! Почему это происходит? Первая теория – «Эффект основателя», явление, при котором некая генетическая мутация чаще встречается на территории своего изначального появления. Вторая теория этнографическая: по сей день в Африке альбиносы подвергаются гонениям и дискриминации. Вынужденные заключать браки и создавать семьи между собой, африканские альбиносы существенно повышают вероятность передать детям свою генетическую особенность.
▫️ Как улучшить качество жизни? Альбинизм — состояние пожизненное, которое не поддается лечению, но вместе с тем не улучшается и не ухудшается с возрастом. Сам по себе альбинизм жизнь человека не сокращает, но он повышает риск возникновения смертельных заболеваний и снижает качество жизни. У альбиносов часто встречаются проблемы со зрением, а их кожа подверженна злокачественным образованиям. Однако современные технологии (коррекция зрения, защита кожи от ультрафиолета) могут помочь таким людям вести обычную жизнь: ходить в детский сад и школу, получать образование, устраиваться на работу, строить семью.
▫️ К сожалению, в современном обществе до сих пор существуют предубеждения касательно людей, страдающих альбинизмом, ведь их загадочная и таинственная внешность просто не может не привлечь окружающее внимание. Однако многих представителей «белых ворон» можно наблюдать в модельном бизнесе! (загуглите: Джуэлл Джеффри, Тандо Хопа, Конни Чиу, Сэр Майор, Алена Субботина)
▫️ Вот такой вот необычный пост у нас с вами сегодня получился. Надеюсь, вам было интересно немного приоткрыть завесу этого необычного заболевания! 🫶🏻🐇
#кожныйнедуг
#кожакакбаза
#кожныйнедуг
#кожакакбаза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6☃3🔥3💘2❤1