"Чета Мартинов обожала своего трехлетнего малыша Роберта и не уставала хвалить его за смышленость. Мир не видел такого умного и талантливого ребенка, как их Роберт. А затем Роберт совершил непростительное: он не прошел по конкурсу в лучшее дошкольное учреждение Нью-Йорка. После этого Мартины к нему охладели. Они уже не говорили о малыше с прежней гордостью и не относились к нему с прежней любовью. Он уже перестал быть их блестящим маленьким Робертом. Он оказался человеком, дискредитировавшим себя и опозорившим их. Так в нежном возрасте трех лет Роберт стал неудачником".
🌟Прекрасная книга про влияние установок на нашу жизнь и как мы закладываем их нашим детям.

Вот так и закладывается установка на данность, после которой все дальнейшие неудачи мы расцениваем как поражения и опускаем руки. Писала об этом в предыдущих постах. Термин, как раз, из этой книги. Рекомендую

Спасибо моим клиентам, что посоветовали.

#easysteps_чтопочитать

Сегодня на тренинге, мы с умной командой руководителей размышляли над формулой успеха личности и вывели, что это:

🌟талант+усилия+внешние обстоятельства🌟

🔸Где талант - это врожденные способности

🔸усилия - волевой ресурс, трудолюбие, осознанные вложения в развитие навыков

🔸внешние обстоятельства - благоприятные обстоятельства, среда, в которых растёт и развивается личность (семья, воспитание, возможности)

Вспомнили исследования, о которых писал Гладуэлл в своей книге "Гении и аутсайдеры", в которой раскрывалась роль благоприятных обстоятельств в воспитании известных гениев, как Билл Гейтс, например.

При этом, добавили теорию 10000 часов, которая утверждает, что профессионалом может стать любой, если вложит 10000 часов в практику по специальности.

И плюсом туда же Установку на рост, о которой писала выше, что все навыки можно развить и талант сам по себе не долговечен, если его не развивать.

Получилась такая формула.

▶️При этом, как видно на рисунке участников, если величина двух нижних блоков: таланта и обстоятельств, не велика, соотвественно приходится прилагать больше усилий для достижения успеха.

Мы с вами знаем много историй, когда простые мальчишки и девчонки без явных талантов, росших в неблагоприятной ситуации достигали больших высот.

▶️При этом, если база хорошая, то успех даётся легче, хотя без приложения усилий и целенаправленных вложений в развитие способностей, первая "трудолюбивая" категория, очень быстро обскакивает вторую "золотую".

Такая гипотеза получилась. А вы к чему больше склоняетесь?

➡️Что, по вашему мнению, больше влияет на успех:

⭐️- талант, природные задатки
🔧- усилия, трудолюбие, воля, вложения в развитие навыков
🏖- благоприятные внешние обстоятельства.

Я забыла добавить ещё одну опцию:
🔥- все вышеперечисленное в разных пропорциях (⭐️+🔧+🏖)

КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СЛОЖНЫМИ ТВОРЧЕСКИМИ ЗАДАЧАМИ

Привет, дорогие!

Я ушла в крутое рабочее пике и как и предвосхищала в Испании, стоило вернуться в Москву, вдохновение писать постепенно сбежало, под грузом оперативных задач, тренингов, сессий, запусков.

Вот уж точно, творчеству нужно пространство. И как говорил Рэй Брэдбери, важно кормить свою музу. Иначе она упорхнёт.

Вот, что я делаю, чтобы моя муза, вдохновение создавать что-то новое, меня не покинула:

💫Жестко планировать временные блоки для создания нового контента.

Сейчас, например, разрабатываю новую программу для MBA по клиентскому опыту и это требует полного погружения, тщательного сбора и анализа информации и ее структуризации.

Сам по себе процесс очень интересный, если не отвлекаться. Поэтому в календаре жёстко выделяю временные блоки под это, телефон на авиа режим, таймер, максимальная концентрация и минимум отвлечений.

Сам процесс создания включает креативный режим и важно сделать максимум на этой волне.

Поэтому лично мне творческие задачи сложно делать каждый день по полчаса. Лучше работать запоем. Пока пишется - писать. Создаётся - создавать. А для этого нужно:

✨Защищать свои границы. Зная, что предстоит создать что-то серьёзное, важно обеспечить себе пространство с минимумом отвлечений. Договориться с окружением. Отменить по возможности, встречи. Никаких рваных графиков.

✨Покормить свою музу.
Чтобы креативный процесс пошёл, можно заложить время и предварительно почитать, посмотреть что-то вдохновляющее. Это настроит мозг на нужный лад, позволит раскачаться и войти в состояние потока.

✨И потом главное не отвлекаться, а вскакивать на волну вдохновения и творить)

И я сейчас говорю не только про творческий процесс. Все эти способы применимы и к любым сложным задачам, требующим погружения.

А у вас как получается творческие задачи решать:

♻️ мелкими блоками, но регулярно
💠большим блоком "запоем"
⛔️я их вообще не люблю и не знаю, как к ним подойти
⭐️просто понравился пост)

Сижу, пью кофе, чихаю и думаю, как мало надо для счастья.

Ещё 2 дня назад бегала, как счастливая белка в свои первые, после 2 рабочих недель выходные. Ездила по друзьям и встречам, радовалась жизни.

Сегодня проснулась абсолютно больная, несчастная и ещё и сайт лёг. оказывается, я забыла продлить домен и скоро у меня его заберут 🙈🙈🙈.

Паника, стресс и ощущение "все пропало, все пропало".

Только когда выдохнула, поняла, что со вчерашнего ничего не поменялось, что страхи в моей голове, что простуды лечатся, а домены продлеваются. И все это можно решить в спокойном состоянии.

Оделась, поехала по делам, вспомнила с помощью доброго друга и нашего старого программиста детали с доменом.

Села в любимое кафе, с удовольствием выпила мятный чай, тут и сайт заработал и домен продлился. И настроение мое улучшилось 😅.

Друзья стали казаться добрее, погода лучше, а круассан вкуснее.

Все, как всегда, внутри. И погода и счастье и настроение. Главное вовремя про это вспомнить ❤️.

Чудесного воскресенья, дорогие!

Всех влюблённых в жизнь и просто влюблённых от всей души поздравляю❤️. Хочу, чтобы мы как можно чаще были влюблены, радостны, легки и игривы ❤️❤️❤️.

P.S. Свежее пятничное фото с игривой мной и цветочком от любимой @sayshka. А видео показать не смогу 😊😜

Как я люблю своих опытных коллег-друзей, которым можно позвонить через полгода отсутствия и без прелюдий сказать, что "горит ж@па, друг, выручай советом" и которые, несмотря на такой же горящий график, сапсаны и тренинги всегда найдут для тебя время. Это бесценно! ❤️

В субботу на MBA, один из участников на цифрах показал нам, что инвестировать деньги в покупку квартиры в Москве и за рубежом совершенно не выгодно. Не говоря про ипотеку.

С финансовой точки зрения гораздо выгоднее снимать жильё, а свободные средства инвестировать в работающие активы. Даже вкладывая в самые консервативные облигации, твои деньги принесут больше дохода, чем вложения в недвижимость.

И надо сказать в группе учатся одни топы, с доходом гораздо выше среднего, которые знают цену деньгам.

Это мировой тренд последние 10 лет и я сама придерживаюсь этой стратегии, предпочитая вкладывать во впечатления и образование.

А вы что думаете?

🏬Пусть ипотека и дорого, зато вкладываешь в свою квартиру.
🏠Предпочитаю покупать недвижимость на свои, а не заёмные.
🏔Не хочу стать заложником квартиры и места и предпочитаю снимать.

СИНДРОМ ГАЛОЧКОВОГО МЫШЛЕНИЯ

Любите ли вы составлять списки дел? 🗒🗂🗄

Списки - это одно из самых сильных заблуждений в сфере личной эффективности.

✅Это называется "синдром галочкового мышления", когда мы составляем большие списки дел, а потом радостно вычеркиваем и ставим галочки✅

Почему заблуждение?
Потому что, как правило, в эти списки попадает абсолютно все, и вот уже список, забитый всякой всячиной, начинает грозно нависать над нами и вызывать чувство вины.

Хотя, часть задач выполнять вообще не обязательно, но ОНИ ЖЕ В СПИСКЕ! 🙄😵😆. Значит выполнять надо. Вот так списки становятся террористами👾.

▶️Что я часто замечаю, чем более успешен клиент, тем меньший список задач он имеет. Иногда там одно или 3 дела.
▶️Что успешные люди умеют делать, так это жестко отсечь хлам и рутину и выделить приоритеты.
▶️А затем сфокусироваться только на приоритетных задачах. Рутина никуда не денется. Она сама вас настигнет.
▶️А вот важные задачи, которые являются инвестициями в ваше будущее, как правило, совсем не срочные. Поэтому мы частенько задвигаем их в дальний ящик. Похоже на правду?

🔔Поэтому всегда прошу клиентов очистить свои цели от ненужного и выделить 3 четкие, ясные цели, которые они хотят реализовать. Не больше. И исходя из этих целей уже планировать день.

Свои цели тоже подчищаю от ненужных задач и обилия подцелей, так как точно знаю, что это первый шаг к загнанности, неудовлетворенности и утечке энергии.

Кто-то с нами за расхламление и чёткий фокус?💪😄

#easysteps_эффективность
#easysteps_планирование
#easysteps_фокус

И картинка в тему). Мне такой to do list гораздо больше нравится 😄

Перезагружала мозги в саду после перенятия тренинга у партнёров из Лондона. И заодно готовилась к интервью с Екатерина Йенсен и вот такой интересный вопрос попался:

"Есть точка зрения - что мотивация это миф. Мол, важна не мотивация, а умение наслаждаться процессом даже в самые сложные моменты.

Что Арнольд Шварценеггер стал таким, только потому, что обожает тягать железки в спортзале. А если бы он просто хотел стать знаменитым, то ему бы не удалось трудиться так усердно. Что скажешь?"

Мне кажется, что одно без другого невозможно.

💫Каково бы вам было делать ремонт в доме, предназначенном под снос? Взрослый человек долго не может делать что-то бессмысленное. Нам важно понимать "зачем", "чтобы что". Ради чего все это? Я никогда так лихо не занималась спортом и не делала ненавистные выпады, как в период подготовки к Гималаям. Потому что знала, что без этого просто крякну 😆.

💫С другой стороны, ну знаю я, что спортом заниматься полезно, есть нужно правильно и вставать рано🙄🤓, но это никак не заставит меня поднять свою тушку с кровати, залить в неё какой-нибудь белковый коктейль и пойти тягать железо в зал. Если только я этого не хочу и не люблю 🌝.

А вот это уже удовольствие от процесса, которое является лучшим топливом для реализации желаний. Поэтому мой подход - сочетать оба вида мотивации:

🔥осознавать ценность или чёткую цель, ради чего ты это делаешь, постоянно напоминать себе об этом.

🔥и при этом развлекать себя по пути к цели. Задавать себе вопрос: "Как я могу сделать путь к целям приятным/интересным, весёлым". Добавлять фана и игры в процесс. Поспорить с кем-то, публично подписаться на что-то, пообещать кому-то.

Так процесс станет не насилием, а осознанным и интересным путешествием к себе и своим мечтам.

Что думаете, дорогие?

P.S. Кстати, интервью проучилось интересное, завтра поделюсь! А пока чуть-чуть птичек с прогулки и Шварценеггера ⛄️😁

#easysteps_эффективность
#easysteps_живиталантливо

ПРО БОЛЬШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ МЕНЬШИМИ УСИЛИЯМИ, МОТИВАЦИЮ И ПЛАНИРОВАНИЕ

Вчера встречались с замечательной Екатерина Йенсен, нутрициологом, диетологом и специалистом по функциональной медицине. И сделали двойное интервью). Я ответила участницам Катиного курса на вопросы по достижению целей, планированию, мотивации. А потом сама с удовольствием задала Кате вопросы для участников VIP-группы по здоровому питанию. Делюсь результатами.

Сегодня 1 часть интервью - 30 минут моих ответов на вопросы:
- Как мотивировать себя на достижение больших результатов
- Как планировать, чтобы успевать главное
- Как Шварценеггер сделал такую карьеру)))
- Как работает визуализация
- Зачем нам медитация

Буду очень рада, если вам актуально и признательна, если поддержите.

https://www.youtube.com/watch?v=oBNHzutjplE

И на днях выложу вторую часть интервью с Катиными ответами на вопросы о здоровом питании! Очень интересно!

Чудесного дня и реализации желаний!❤️🙏🏻