СИНДРОМ САМОЗВАНЦА. ВЫЧИСЛЯЕМ).

Я конечно, тот еще блогер 😅. Задам вопрос и на неделю уйду в работу. Спасибо за голосование, дорогие. Хотя процент тех, кто уже разобрался с самозванцем большой, но у нас, у кого самозванец иногда перехватывает управление - выше. Так что теме этой быть.

Сначала хорошая новость № 1, синдром самозванца в большей мере свойственен профессионалам своего дела. Почему так, разберёмся завтра, а пока давайте начнём с понятия.

Синдром самозванца (СС) -когнитивные искажение, когда нам сложно приписать наши достижения нашим качествам и усилиям.

Давайте проверим, есть ли у вас эти маркеры СС.

1. Человеку с СС свойственен СТРАХ РАЗОБЛАЧЕНИЯ:
☐ Мне повезло/ Случай подвернулся/Стечение обстоятельств
☐ Мне просто помогли
☐ На самом деле я знаю гораздо меньше
☐ Рано или поздно они обо всем узнают и меня разоблачат

2. Люди с СС любят объяснять свои успехи внешними причинами, а не собственными усилиями, знаниями.
Я иногда удивляюсь, как клиенты, профессионалы высочайшего класса, виртуозно находят логичные подтверждения их непричастности к собственным успехам.
☐ Это не моя заслуга.

3. Человек с СС легко обесценивает свои успехи.
☐ Это было несложно
Как-будто валиден только успех, добытый потом и кровью (у нас - это установка нескольких поколений). Как-будто то, что даётся легко, на твоих сильных сторонах и талантах - ерунда и не стоит похвалы.

Нашли что-то у себя?
У меня страх разоблачения частенько бывает. Что сейчас все узнают, что я на самом деле ничегошеньки не знаю😅. Но я его люблю, так как побуждает лишний раз лучше подготовиться. Главное без фанатизма, а то спать не дает иногда. А у вас как проявляется самозванец?

«Уверенность чаще порождается невежеством, чем знаниями» Дарвин.

ПОЧЕМУ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ РОЖДАЕТ ТАК МНОГО СОМНЕНИЙ И НЕУВЕРЕННОСТИ или ЭФФФЕКТ ДАННИНГА-КРЮГЕРА

Психологи Дэвид Даннинг и Джастин Крюгер так описали это когнитивное искажение:
«Люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают ошибочные решения, но неспособны осознавать этого из-за своей низкой квалификации». «Неспособность осознать собственную некомпетентность приводит к завышенной самооценке».

И на графике, который приложила, можно посмотреть, как связана уверенность человека с его реальным опытом.

Пик Глупости: Пока человек новичок, знаний и опыта мало, но их достаточно, чтобы дать первую уверенность, которая окрыляет 🤓.

По мере того, как растут знания и опыт человек все больше и больше понимает, что их недостаточно. И в какой-то момент уверенность может рухнуть и человек окажется в Долине отчаяния. Бывали там? Кстати, там можно и застрять.

Но если не сдаваться, а продолжать наращивать опыт и знания, уверенность крепнет. И если у человека адекватная самооценка, он недолго остаётся в Долине Отчаяния, а продолжает наращивать профессионализм и в итоге выходит на Плато Стабильности.

Похоже на правду? И делитесь, что вы делаете, дорогие, чтобы преодолеть Синдром Самозванца, когда он нападает? А я на днях суммирую и также поделюсь своими мыслями.

В 19:00 СТАРТУЕМ ВОРКШОП "ПЕРЕЗАГРУЗКА"😍

Уфф, доделала презентацию на 40 слайдов к сегодняшней первой клубной встрече "Перезагрузка".
Много материала переработала и личного опыта добавила. Главное вас не перегрузить).

Много внимания уделила пересборке кризисного опыта, которого было много последние 3 года. И будет, судя по всему. И чтобы мы были сильнее, подготовленнее, очень важно подвести промежуточные итоги.

- Увидеть свои сильные стратегии, которые проявились последний год.
- Составить список уязвимостей.
- Разработать антикризисный план.
- И пересобрать свою новую стратегию.

И это все мы сделаем сегодня в нашем клубном пространстве ПЕРЕЗАГРУЗКА, сегодня в 19:00. Присоединяйтесь! https://online.easy-steps.ru/perezagruzka

Прихватила на пляж книжку Мураками в попытке «расслабиться» после активной рабочей недели и 3 дней с сыном с вирусом и температурой под 40.

От усталости и состояния «не хочу ничего хотеть» даже на пляже работа не работалась, книга не читалась, удовольствие не получалось. Хотелось просто быть.

Мысли убегали и разбивались о шум волн и постукивание гальки в прибое. И я отпускала. Просто была. И пружина внутри медленно разжималась.

А вместе с расслаблением, внутри появилось пространство, начали приходить мысли про перспективы, новые продукты, которые хочется создать этим летом, протестировать в кругу своих, появилась радость от творчества и настроение медленно и верно пошло вверх.

И когда снова взялась за книжку, на первых страницах был абзац про главного героя - художника:

📖 «В силу разных обстоятельств в какой-то момент жизни я перестал рисовать для себя. Конечно, сказалась женитьба, помыслы о размеренной жизни, но это было лишь отговоркой… Нечто похожее на пламя, пылавшее в груди, исподволь угасало у меня внутри. И я постепенно забывал ощущение согревавшего меня тепла…
…В какой-то момент мне следовало перестать быть тем, кем я стал. Попробовать хоть что-то изменить. Вот только я все откладывал на потом…»

➡️И я подумала, как важно «продолжать рисовать для себя», давать своему внутреннему художнику жить, оставлять пространство для неприбыльных, но интересных Тебе проектов, как акт свободного творчества. Без всяких погонь за монетизацией, масштабами, Х10 и всем тем, что так активно навязывается извне.

➡️Как важно продолжать рисовать для себя. И не давать своему внутреннему художнику быть погребённым под грузом ежедневных забот и тревог.

Часть из нас уже знает, что хочет наш внутренний художник, и тогда важно давать ему пространство для творчества.
А если мы ещё не знаем, то это от того, что мы не дали ему шанса быть услышанным.

➡️И тогда хорошим актом навстречу себе будет давать себе пространство для экспериментов. Когда мы пробуем что-то новое и прислушиваемся к себе. Что вызовет отклик, интерес, радость от высвобождения внутреннего ребенка, творца.

Знаю, что в свете текущих новостей эти мысли могут показаться не к месту, но даже в напряжённом контексте, особенно важно находить такое пространство для себя, когда отрешаешься от внешнего и остаёшься один на один с собой. И пусть это будет 15 минут. Но это дает надежду, силы и смысл двигаться дальше. Каким бы сложным этот путь не был. Обнимаю♥️

Привет, друзья!
Та книга на пляже из последнего поста 2 недели назад стала невольным началом инфо-детокса. Сначала закружилась в делах, потом прочувствовала такую радость и покой от тишины и отсутствия лишнего инфо-шума, что потом уже осознанно перестала заходить в соц. сети.
Были и внешние бытовые проблемы, которые способствовали. Но в целом высвобождается столько времени и нет ощущения, что оно утекает сквозь пальцы, как в Инстаграм, например.

Все это ещё раз заставило задуматься про качество своего присутствия в жизни, про качество внимания.

Буду выходить потихоньку и делиться. А то эта тишина засасывает. Но растём мы только в диалоге с миром.
И уединение и диалог, как два крыла одной птицы.

Иногда нужно уединение, чтобы наполниться, а когда ты полон, важно делиться, быть в диалоге, расти об других и друг с другом. Творить вместе ♥️.
Что думаете?

Друзья, вопрос к коллегам- профессионалам.

Накапливаются мысли, которые хочется обсуждать с коллегами. По индивидуальному сопровождению клиентов, по проведению мастер-майндов и думаю, в каком формате и где это лучше сделать, чтобы не загружать общий канал и подписчиков, кому это не интересно?

На односторонний формат я не готова. Мне интересно быть в диалоге, поэтому ищу варианты.

Так как и так много рефлексии по поводу событий, пока буду делиться профессиональным. Сегодня про важные вопросы жизни, которые навеял мне мой 18-летний опыт в бизнес-обучении.

Так как помимо тренингов и сессий для руководителей, последние 7 лет я много веду мастер-майнды для зрелых топ-менеджеров и предпринимателей, хочу поделиться, почему все больше влюбляюсь в этот формат. Ведь мастер-майнд - это идеальная метафора жизни.

✔️Где есть ты. И есть окружение, частью которого ты выбрал быть.
✔️Где как и в жизни нет учителей и готовых решений.
✔️Нет эксперта, который даст ценные указания и скажет, как надо.
✔️А есть вопросы, которые ты жизни задаёшь. И активно пытаешься найти ответы.
Или не пытаешься… И ждёшь, чтобы мир сам понял тебя и дал, что ты хотел.

✔️И как и в жизни, если ты открыт, уязвим и в диалоге с другими и миром - ты получаешь, что хочешь. Столько, сколько готов унести.

✔️Если ты умеешь слышать ответы, допускать иные точки зрения, то ты неизбежно растёшь и расширяешь свои границы.

И тут важно уметь честно ответить себе на такие вопросы:

🔹Какие вопросы я задаю миру? Насколько конкретно их формулирую? Понимаю ли сам, что хочу? И если нет, как я пытаюсь это прояснить?

🔹Допускаю ли я в свой мир чужие точки зрения? Или проходят только те, что резонируют, находят отклик во мне? За что я так отчаянно держусь?
И тогда насколько я готов к заявленным изменениям?

🔹 Пользуюсь ли я возможностями, которые подкидывает мне мир?
Нахожусь ли в диалоге? Или я в западне бесконечного монолога имени себя и своих суждений о мире?

Это лишь часть вопросов, которые возможно расшатают привычную правду о себе и вместе с дискомфортом откроют новые двери к новым горизонтам. Буду рада, если они будут вам полезны. Обнимаю вас ❤️

ПРО НАКОПЛЕНИЯ, ЛЕДНИКИ И БАФФЕТА

Залезла в свою фин.подушку и тут, как специально, читаю про образование ледников и секрет успеха Уоренна Баффета, который начал инвестировать в 10 лет и делал эту всю жизнь, но основной прирост состояния произошёл после 65 лет.
10 лет удручает конечно, на 35 лет опоздала, но 65 ободряет, да 😅.

«Причиной возникновения ледовых щитов является не количество выпавшего снега, а тот факт, что какая-то его часть остается нерастаявшей.

Все начинается с того, что холодного лета не хватает, чтобы полностью растопить зимний снег. Его остатки облегчают накопление снега следующей зимой, и так продолжается из года в год. Скопившийся снег отражает больше солнечных лучей, что еще сильнее охлаждает поверхность Земли и становится причиной более обильных снегопадов и т. д. За несколько сотен лет слой снега превращается в ледяной щит, покрывающий целые континенты.

Вывод, который можно сделать из периодов оледенения: для получения колоссальных результатов вовсе не нужна неимоверная сила».

Итак, задача - оставлять какую-то «часть снега нерастаявшей».

И я подумала, какая хорошая метафора не только для накоплений, а для всех масштабных задумок, которые начинаются с маленьких шагов, фиксации побед и укоренения на каждом новом уровне. А не спонтанный рывок вперед и тотальный откат назад после и начинай сначала.
На этом, в том числе, базирую свой подход в работе с клиентами.

Долгосрочный устойчивый успех строится на осознанности. Когда ты не раз можешь повторить этот успех и знаешь как это сделать.

Что думаете?