СИЛА СООБЩЕСТВА СВОИХ.

Подводя итоги года, заметила, что много моментов профессиональной радости были связаны с сообществом. С кругом своих.
В этом году, когда шатались и рушились внешние опоры, именно сообщества своих часто выполняли роль спасательного круга.

В профессиональной сфере таким кругом стала моя группа «Твой личный максимум» из 5 невероятных женщин-лидеров, с которыми мы 3 месяца в сотворчестве работали над важными сферами в жизни. И профессиональные сообщества, мастер-майнды, участником которых я была сама.

И хотя я больше 16 лет веду группы руководителей, и одна из моих ключевых компетенций - подбирать участников, усиливающих друг друга, и создавать особую мощную развивающую среду. Именно в этом штормовом году я особенно почувствовала эту силу сообщества своих.

Поэтому в этом году своим ключевым вектором вижу продолжать развивать такие сообщества, где каждый является вкладом в каждого. И самой быть активным участником подобных сообществ.

Уже скоро презентую свой новый продукт. А пока чуть-чуть расскажу, как работает такое мини-сообщество на примере своей трёхмесячной группы «Твой личный максимум», которая стартует в начале февраля.

Так как мои участники - это опытные менеджеры, вопрос с теорией не так актуален, поэтому всю теоретическую базу знаний, необходимых современному лидеру, по принципу мини-MBA, я вывела в онлайн-курс, который участники проходят параллельно с работой группы. И уроки, и задания занимают не больше 5-10 минут в день.

На индивидуальной сессии со мной в начале курса участники выстраивают свою стратегию, ставят цели на год и на ближайшие 3 месяца, разрабатывают план. Накидывают гипотезы, которые будут тестировать во время совместной работы. И на первой встрече знакомстве делятся друг с другом своими целями.

И вот тут начинает происходить основная магия. Во время регулярных еженедельных встреч.

🔹Когда в определённое время, раз в неделю мы встречаемся и узким кругом обсуждаем свое движение к целям.
Сложности, с которыми мы сталкиваемся, достижения и за счёт чего удалось их достичь.

🔹Когда на 1 ваш вопрос вы получаете 5 точек зрения из опыта сильных коллег. Не советов. А именно способов решения этой проблемы другими участниками.

🔹Когда ты лицом к лицу сталкиваешься с прокрастинацией, нежеланием двигаться дальше, именно здесь, в кругу своих, ты можешь это обсудить. Найти способы мотивации и преодоления подобных сложностей другими.

🔹Когда за счёт самого формата мастер-майнда ты не можешь не идти к целям. Твой фокус неизбежно будет возвращаться к главному.

🔹Когда ты видишь, как мыслят другие лидеры, какие подходы используют, ты автоматически растёшь, расширяешься. Повышаешь насмотренность.

А то, что это невероятно тёплый, поддерживающий круг крутых профессионалов, уже и не говорю.
И это уже моя ключевая компетенция - собрать вам такую группу равных, в которой вам будет безопасно преодолевать любые сложности и брать любые цели.

Ну и плюс мой опыт как ментора, коуча и бизнес-тренера ведущих российских и западных компаний также работает на вас.

Таким образом, эти еженедельные встречи в течение 3 месяцев становятся не просто программой, курсом. А своей сильной средой. Оазисом поддержки, развития, стратегии. Кругом единомышленников, с которыми не страшно брать любые высоты.

Новая группа «Твой личный максимум» стартует в начале февраля.
И если вам важен свой сильный круг, заполните опросник и дайте мне знать.
Я буду рада созвониться и обсудить ваши цели.

Ссылка здесь.

Сильного окружения вам в этом году!

КАК НЕ ЗАХЛЕБНУТЬСЯ В ИНФОРМАЦИИ.

Тот, у кого сильна тяга к познанию, наверняка сталкивался с жадностью до новых знаний, до обучения. А еще это любопытство к любого рода интересной информации в разных областях.

За год у меня накапливается столько лекций, которые хочу, но не успеваю послушать, курсов, которые не закончила, книг, статей, которые наметила прочитать.

И попытка все изучить - это как попробовать напиться из пожарного гидранта 😅. Впихнуть невпихуемое.

Я периодически пересматриваю свою стратегию управления знаниями, что и сделала перед этими долгими каникулами. И хотя все пошло не по плану, несмотря на 3 недели гриппа и последствий, с точки зрения самообучения, я продуктивно провела каникулы. Делюсь с вами.

🟣 Перед каникулами я перетряхнула закрома и составила себе список «висяков». Всего того, что хотела прочитать, послушать, посмотреть.

Туда вошли книги, подкасты, учебные материалы, лекции, вебинары и так далее. Все, накопленное в планировщиках, заметках, принтскринах.

🟣 Потом соотнесла этот список с целями на год и квартал.

🟣 Выделила ключевые источники информации.

🟣 Отсекла все ненужное.

🟣 Ситуативно настроила ритуалы, способы, как это сделать эффективно⬇️.

Например, с декабря мы с сыном жестко болели гриппом, и сознание мое было слегка замутненным температурой.
Сидеть и просто слушать для меня, в принципе, мучительно. Гулять с наушниками по морозу больной - сомнительно. (В Сочи обычно я гуляю с аудиолекциями).

Поэтому я вспомнила свои увлечения 30 летней давности и стала вязать.

И вроде игрушку сыну вяжешь, что-то новое осваиваешь. Элемент творчества и результата опять же есть. И параллельно слушаю вебинары и делаю записи.

Очень удобно. И неусидчивость мою как-то закрывает.

Таким образом, за каникулы, вместо сожаления о проведённом в кровати времени получилось, что:
▪️ прослушала массу полезных вебинаров, книг,
▪️ разработала концепцию двух новых продуктов,
▪️ прочитала нужные статьи на английском,
▪️ послушала интервью.

В общем, нашла массу идей для своих проектов, вдохновилась и приросла.

И подумала, что нужно чаще структурировать свою систему управления знаниями.
А она базируется на стратегических и тактически целях.

🟪 Какие ориентиры у меня на год.
🟪 Какие компетенции мне нужно прокачать, усилить, чтобы достичь целей.
🟪 Какие источники знаний мне могут помочь.
🟪 Сколько ресурсов на это понадобится/какова цена (с точки зрения времени/энергии/денег).
🟪 Какой для меня самый эффективный способ получить инфо (прочитать, послушать, взять курс/ консультацию).
🟪 Какая инфо будет приоритетом № 1, а от чего можно отказаться.

◽Наметить необходимый минимум,
◽распределить по времени,
◽подобрать оптимальные для себя способы изучения,
◽настроить ритуалы - встроить в свою повседневность.
◽И периодически пересматривать, что работает, что нет. Какие способы стоит укоренить в своей системе , а от каких отказаться.

Рада, если будет актуально и, может, поделитесь, как вы организовываете свое обучение, чтобы не захлебнуться.
Обнимаю!

ПРО ПЕРЕМЕНЫ И НАВЫК ИХ ПРОХОДИТЬ

Делала задание на мастер-майнде "какую проблему своих клиентов я решаю".
И после 10 пунктов разнонаправленных клиентских проблем поняла, что по большому счёту все, что я делаю - помогаю лидерам и командам проходить перемены и достигать результатов в значимых сферах. Точка.
⠀
▪️Потому что и команда управленцев на этапе трансформации всей компании,
▪️И руководитель, которому только предстоит повышение,
▪️И релоцировавшийся лидер, кто уже в переходном периоде,
▪️И лидер, проходящий кризис среднего возраста, ищущий новые смыслы и ориентиры. Когда старые берега уже не радуют, а до новых еще нужно доплыть. И все это в штормовом море.
▪️И лидер, у которого все вроде объективно хорошо, но тяга к развитию толкает дальше. И он уже чувствует первые признаки стагнации. Что привал затянулся. Что пора действовать. Что пришло время трансформаций.
⠀
И как подготовиться самому и подготовить команду к этим трансформациям. Как зайти в новое подготовленным и пройти сложный путь и прийти к нужному результату оптимальным способом.
⠀
Все эти кейсы про изменения. Про управление этими изменениями.
Это все, что я делаю последние 17 лет. Помогаю моим клиентам проходить перемены и выходить на новый уровень:
◽В индивидуальном сопровождении.
◽В работе с корпоративными топ-командами
◽В моей группе «Твой личный максимум»
◽В мастер-майндах для предпринимателей и помогающих практиков
◽В клубе для лидеров.
⠀
Да и сама всю свою жизнь инициирую эти изменения, ныряю в них, а если и притормаживаю, то жизнь сама забрасывает в самый центр перемен. Так что и личностно, и профессионально навык управления изменениями постоянно растет.
⠀
А сейчас, когда внешние изменения, как цунами, обрушиваются на нас волна за волной, и 1 год идет за 5, этот навык как никогда актуален.
Жизнь -  бесконечная череда перемен. И умение их проживать, расти в них, достигать результатов и помогать в этом своему окружению - наш навык № 1.
Сил и веры нам всем!

«Меня уже давно ничего не удивляет в жизни», - сказала мне как-то за новогодним ужином в Испании наша первая улыбчивая и жизнерадостная няня Таня.

Помню я тогда удивилась, так как искреннее удивление и восторг для меня всегда было маркером интересной жизни и в то же время ее топливом. И до 40 жизнь была полна этими эмоциями.

Но последние 5 лет я заметила, что стала меньше испытывать восторг.
То ли уравновешеннее стала. То ли сложности и потрясения закалили и как-то я повзрослела и превратилась в тетю, что спокойная радость присутствует, но удивление и высшая точка - восторг все реже.
А как у вас?

Поберебирала в памяти яркие моменты, свои источники восторга из недавнего. Вот что получилось.  Так как сейчас в моей жизни мало любимого внешнего источника восторга - путешествий, тем не менее еще много чего способно вызывать восторг:

〰️ Конечно, интеллектуальный восторг, когда знакомлюсь с потрясающими, умными людьми или нахожу новый  источник знаний и испытываю настоящее интеллектуальное наслаждение и не могу оторваться.

〰️ Эстетический восторг, когда открываю и созерцаю красоту мира, природы или предметов искусства. Это так наполняет и расширяет!
И хотя мы проболели 20 из 30 дней на Камчатке, все равно наполнилась родной дикой красотой.

〰️ Восторг, когда три поколения собираются вместе ♥️. Мамуля, мы трое (я, сестра и брат) и наши дети.

〰️ Бесконечный восторг, когда вижу как растёт сын. От его выходок, рассуждений, скачков роста, развитого EQ, когда филигранно ставит меня в тупик своими доводами😅.

〰️Восторг от изменений и результатов. Своих и клиентов, к чьим результатам причастна. Когда берут новую высоту или глубину.
Когда не боятся идти в новое и экспериментировать.
Когда все и так хорошо, но тяга к развитию и внутренний зов побуждают отправляться в сложный путь к новым берегам.
И это бесконечный источник восторга - видеть чудо трансформации личности.

〰️ Восторг пробовать новое. Во всех сферах жизни.

И в этом году хочу пожелать себе и вам сохранить эту искру восторга в жизни. И самому быть источником таких моментов в жизни. Для себя и других. А особенно во времена шоков и потрясений.  Продолжайте светить♥️🙏🏻

История про «Я могу» и похудение

Я тут вписалась в долгосрочную программу по изменению привычек питания. Месяц у мамы на Новый год, сами понимаете). И стояла, измеряла свои достоинства, чтобы сделать до/после.
И подумала, что совершенно по-другому стала относиться к своим изменениям веса после успешного опыта с АИП-протоколом.

Год назад, после визита к хорошему эндокринологу, я решила сесть на низкоуглеводный АИП-протокол (аутоиммунный протокол). Там нельзя есть мучное, сладкое и глютен и много еще чего, но мясо и салаты можно. А это то, что я люблю.
И уверена была, что у меня не получится.
Но тогда то ли доктор напугал, то ли сама уже понимала, что текущее состояние здоровья не устраивало, но по факту я съела прощальный круассан с малиной на набережной и завязала с углеводами).

И у меня получилось. Буквально за пару месяцев я похудела на 3-4 кг, которые никак не уходили последние 3 года. Прекрасно себя чувствовала и главное, этот вес держался год, несмотря на мои весенние и осенние стрессовые срывы и зажоры по 2 месяца в связи с событиями.

Поездку к маме мой вес, конечно, не выдержал, но я спокойно разрешила себе грешить, ни в чем не отказывать.

Так как теперь я знаю. Я могу.

И это, собственно то, почему я решила написать этот похудательный пост.

Всю жизнь я была уверена, что никогда не смогу отказаться от сладкого, от того, что радует и дает удовольствие.

Но когда вопрос попал в мою настоящую ценность - в здоровье, а вовсе не похудение, я спокойно и поступательно начала перестраивать свой стиль жизни. Ровно также, как и 8 лет назад, когда я после сложной болезни полюбила спорт и он стал важной частью жизни.

И нашлись и инструменты, и способы и самое главное - результат, который не мог не радовать.

И это совсем другое ощущение, когда больше понимаешь свои ценности, свой индивидуальный подход, открываешь свои новые способности, которые дают устойчивый долгосрочный результат. И это невероятно вдохновляет и закладывает фундамент для новых действий.

Вот поэтому я совершенно спокойно, без самопожирания, разрешаю себе иногда расслабляться. Потому что знаю, что я смогу спокойно и системно прийти в форму и сохранить ее. И это знание о себе дорогого стоит.

И в работе с клиентами мы занимаемся ровно этим же.

🔹Исследуем наши ключевые ценности,
🔹закрепляем уже работающие стратегии и ищем новые методы достижения результатов,
🔹создаём новые условия для этого,
🔹тестируем гипотезы,
🔹открываем новые грани своих способностей и новые способы получения результатов и закрепляем их.

И тогда новые качественные привычки и действия становятся частью жизни, а не временным всплеском мотивации. И это и приводит к долгосрочным устойчивым результатом.

Есть, конечно, у меня сферы, в которых «не выходит каменный цветок». Но о них и своих намерениях уже в следующий раз.

5 СОСТАВЛЯЮЩИХ НА ПУТИ К ИЗМЕНЕНИЯМ

Частая ошибка на пути к изменениям:
когда мы хотим пройти из точки А в точку Б, мы не всегда учитываем особенности переходного этапа и ждём быстрых и идеальных результатов.

А потом застреваем в слепой зоне, когда от берега уже отплыл, а другой берег не увидел. Разочаровываемся и бросаем на полпути, а что хуже - сдаёмся на последних километрах дистанции. Знакомо?

А серьёзные трансформации требуют ресурсов: времени, сил, мотивации и системного последовательного подхода.

И важно уметь закладывать переходный этап в планирование значимых изменений.

Что важно в переходном этапе:

1⃣ Система регулярных действий. Важно понимать, ЧТО делать, чтобы это вело тебя к цели, КАК делать это максимально эффективно и ДЕЛАТЬ это системно и последовательно.

2⃣ Способность не сдаваться при первых трудностях. Проходить кучу внутренних препон, блоков, гремлинов. Все то, что непременно будет тормозить нас по пути. А иногда и полностью блокировать движение. Уметь замечать и нейтрализовать работу этих негативных установок.

3⃣ Система контроля и поддержки. Внутренней и внешней. Через близких, коуча, ментора, мастер-майнд группы. Чтобы калиброваться с большой целью и не сбиваться с пути.

4⃣ Умение держать фокус на главном, чтобы рутина и операционка не затянула в свой омут.

5⃣ Умение относиться к пути как к эксперименту. Тестировать гипотезы. Смотреть, что работает, что нет. А не отчаиваться после первых неудач. Усиливать сильное. Отказываться от слабого.

⏺Все это есть в моей 3-х месячной программе сопровождения для руководителей.

Индивидуально или в мастер-майнд группе «Твой личный максимум», которая стартует уже в середине февраля.
В ближайшее время буду больше писать про неё.

➡️А пока приглашаю лидеров, кто находится на этапе важных перемен, планирует их или уже в процессе, на короткую диагностическую встречу со мной, где мы проясним основные приоритеты и поймём, сможет ли программа сопровождения помочь вам пройти изменения максимально эффективно.

Есть несколько мест. Повышение цен через 2 дня.
Ссылка на группу здесь, а программу индивидуального сопровождения вышлю по запросу.

Успешных переходов вам!

Какой из пунктов вам особенно актуален? Что чаще всего упускаете?
Я сейчас работаю с 3 и 5 пунктом.

Про мои переходы расскажу в следующем посте, а целями поделилась в сториз в IG.