Блики солнца, прозрачное  бодрящее море и вода, как-будто смывающая горечь последних недель.

Сегодня, в промежутках между очередными порциями зубодробительных новостей удалось снова почувствовать забытое счастье.
И неожиданно раз в пятый «закрыть сезон» 😄🙏🏻.

Во времена, полные тревог и требующие стойкости, можно и нужно делать паузу.
Скоро я опять вынырну и погружусь в тёмный омут реальности. А пока - пауза.

Отдохните, дорогие. Хоть чуть чуть. Нам многое предстоит и нужны силы.
Обнимаю вас ♥️

2 недели назад, когда вела программу MBA по теме «Управление изменениями», провела параллель между этапами внедрения изменений и этапами любых кризисов.

И хотя управление изменениями актуально всегда, я даже не подозревала, что через 2 недели все, что мы разбирали на тренинге будет настолько актуально сейчас.

Буду по чуть-чуть делиться с вами, так как понимание механик кризисов дает какую-то опору в неопределённости и чувство, что с тобой все в порядке.

Сегодня предлагаю посмотреть на ЭТАПЫ КРИЗИСОВ, чтобы понять, где мы сейчас и что предстоит.

(по Сигитовой Е.)

🔵УСКОРЕНИЕ
Первая стадия/фаза кризиса называется ускорение событий.

Извне начинает поступать слишком много новых и запутанных сигналов, а решений для них нет. От этого в голове образуется своего рода воронка, такой маленький смерч: «Что делать? Что делать? Что делать? А-а-а-а-а!» При этом, несмотря на противоречивые сигналы и этот маленький смерч в голове, у человека, как правило, ещё хватает собственных механизмов, чтобы справляться, и идей, что делать.

Обычно эта стадия завершается окончательным запутыванием человека. Однако на стадии ускорения не всегда заметно, что нам плохо, что мы в кризисе.

🔵ДЕЗОРГАНИЗАЦИЯ
Вторая стадия — дезорганизация. Она наступает тогда, когда это множество сигналов, эта воронка в голове, приводит к тому, что система начала валиться и перестала выдерживать.

Получается, что инструментов и механизмов работы с собой и со своей жизнью, которые кое-как держали баланс на первой фазе, нам перестало хватать.

То есть вторая стадия — это распад, дисбаланс, нарушение гомеостаза.

Обычно именно на этой стадии люди приходят за помощью, обращаются куда-то, так как понимают, что им плохо и они уже не справляются.

В этой точке естественен поиск профессиональной помощи и специальной литературы.

🔵ПОВОРОТНАЯ ТОЧКА
Третья стадия — поворотная точка. Часть из нас уже в ней.

Суть этой фазы или стадии в том, что после некоторых мучений, запутанности и растерянности наступает идентификация проблемы: ага, понятно, вот в чём сложность!

Старые методы не сработали, были опробованы новые, и они тоже не помогли. То есть на третьей фазе человек думает примерно так: «Мне нужно что-то другое, а это всё не то. Тут у меня плохо, тут тоже плохо, я хочу, чтобы стало лучше, но уже не понимаю, что для этого сделать».

В этой точке может быть эффективна поддержка помогающих практиков, психологов, коучей.

🔵РЕОРГАНИЗАЦИЯ
Четвёртая стадия/фаза кризиса — реорганизация. Это период, во время которого произошло вмешательство, т.е. человек помог себе сам или получил помощь либо просто что-то изменилось — например, прошло время.

Фактически это пересборка матрицы. В идеале матрица в кризисе должна пересобираться так, чтобы отвечать всем новым потребностям и новой послекризисной реальности.

Это то, что мы вскоре будем делать - пересобирать наш кризисный опыт и смотреть, что из этого получается.

🔵ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Пятая стадия/фаза кризиса — восстановление. Эта стадия обязательно наступает, даже если в процессе кризиса были получены значительные повреждения. И мы до неё когда-то дойдем.

Восстановление — это не значит, что вы станете как новенькие. После любого кризиса технически вряд ли возможно стать как новенькие. Кризисы меняют нас навсегда: хорошо это или плохо.

Итак 5 фаз кризиса.
Многие сейчас чувствуют себя участниками глобального кризиса, который в свою очередь мог запустить личные кризисы.

И мы можем проследить эти этапы на себе, чтобы понять, на каком этапе находимся сейчас и какие этапы впереди.

Чтобы вспомнить,
〰️что кризисы неизбежны,
〰️что любой кризис конечен,
〰️что каждый кризис несёт трансформацию
〰️и делает нас более стойким, мудрым и сильным ♥️

Если инфо такого рода, актуальна, дайте мне знать реакциями, дорогие. Я этой темой увлечена, поэтому необъективна 😄.

КАК ПЕРЕЙТИ К ПОВОРОТНОЙ ТОЧКЕ

Спасибо, друзья, за голосование!
Больше всего голосов у дезорганизации и поворотной точки.
Хотя уже есть и те кто реорганизуется и переходит к восстановлению и это радует!

И постепенно каждый из нас пройдет все стадии и выйдет на рост.
Пока не грядёт следующая волна кризиса.…😅.
Но это жизнь.
Как там говорят бабушки: «Покой у покойников»🤗.

Я собственно, тоже лавирую между дезорганизацией, поворотной точкой и плавно перехожу в реорганизацию.

Хотя иногда все ещё ловлю себя в состоянии 🐏 барана, смотрящего на новые ворота🤭, когда читаю очередную новость и мягко говоря удивляясь происходящему.

Что помогает мне не застывать в состоянии 🐏 и двигаться вперёд.

- когда признаю происходящее. Да, плохо, страшно, непонятно, но пока так.

- когда начинаю думать, что делать не из той точки, как было раньше (это прямой путь в ад😄), а из этой текущей реальности

- и когда уже отпускаю то, как было раньше. Со слезами, но отпускаю.

Ок, мир, вот она я, вот она моя реальность сейчас. Что делать то будем?

И это как раз про поворотную точку.

Вот здесь появляется энергия и ты уже готов что-то делать.

И здесь уже не заставляют себя ждать первые признаки реорганизации.

Об этом уже позже напишу.

А пока спрошу вас, по каким признакам вы понимаете, что дошли до дна и потихоньку начинаете всплывать? 🙂

А здесь поделилась, что я вынесла из пересборки своего кризисного опыта. И буду рада, если поделитесь своим.

Что вы вынесли из своего кризисного опыта?

Заметила по постам в сети, что независимо от того, где человек сейчас находится, уехал или остался, какого мировоззрения придерживается, он или объединяет, поддерживает, укрепляет опоры.
Или обесценивает, расшатывает опоры, расщепляет. Себя и других.

И в этом свете вопрос, где жить совершенно неважен. А важно как и про что.

Ценить прошлое, но не застревать в нем, искать новые смыслы, новые опоры, создавать свой след, объединять и поддерживать, а не сеять раздор, обесценивать и расшатывать.

Давайте беречь друг друга, держаться друг за друга и помогать, независимо от того по какую сторону границы нас разбросала жизнь♥️.