Немножко про баланс разных сфер в жизни ❤️

Друзья, я тут осваиваю новые форматы reels😅. Не судите строго😘.

6 ВОПРОСОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ

Все, на что мы направляем внимание - расцветает.

6 вопросов для анализа недели, которые помогут выделить главное, почувствовать удовлетворение от прожитой недели и навести фокус на следующую.

⭐1. Радости: 3 счастливых события недели. Что делало меня счастливым на этой неделе? (этот вопрос помогает лучше выявлять ценности)

⭐2. Достижения: Чем горжусь на этой неделе? Какие новые шаги я предпринял в направлении моих целей?

⭐3. На что был направлен мой фокус внимания?

⭐4. На что я хочу направить фокус на следующей неделе?

⭐5. Что я обещаю сделать на следующей неделе по другому?Через какие шаги и действия я улучшу свою жизнь?

⭐6. Как я себя порадую на выходных? Что принесёт мне радость и удовлетворение?

Уделите 15 минут на мини-анализ и почувствуйте ясность, фокус и энергию действия.

Сохраняйте, делитесь и классной вам стратегической субботы, друзья ❤️

- Мама, повернись ко мне, - говорит сын засыпая, когда мы уже почитали, обсудили день, наобнимались и пожелали спокойной ночи.
- Ты хочешь видеть мои любящие глаза, - смеюсь я?
- Да, - улыбается он сквозь сон и обнимает меня.

Как важно, чтобы у каждого из нас были свои «любящие глаза».

И как важно уметь быть для самого себя любящими глазами и смотреть на себя с бесконечной любовью, теплотой, верой и поддержкой❤️. Хорошего вечера, дорогие.

Фотка @suzannadarni из архивов.

Привет, дорогие, сегодня чуть-чуть про планирование.

Как человек в бизнес контексте, люблю, когда есть ясная стратегия и понимание, куда двигаюсь.

При этом с февраля внешний контекст, который и так был непрочным, превратился в зыбучий песок. И с каждой новой новостью он проваливается под ногами.

Но что мне точно даёт твёрдую опору - мои внутренние ориентиры.
Моральные принципы.
Мои ценности, которые всегда со мной.

В следующем посте приготовила несколько вопросов, которые помогут построить краткосрочную стратегию, опираясь на внутренний контекст.
Надеюсь, будет полезно❤️

КАК ПОСТРОИТЬ ЛИЧНУЮ СТРАТЕГИЮ

Сложно планировать, создавать стратегию, когда вводные постоянно меняются. Любая долгосрочная стратегия может рассыпаться как карточный домик. ⠀

Но что мы точно можем сделать, так это строить стратегию работы с собой. Со своим внутренним контекстом. ⠀
И вот несколько вопросов, которые помогут вам это сделать. ⠀

Сначала издалека: ⠀

🟣Каково общее направление моего движения?
🟣Когда я чувствую себя наиболее удовлетворённым?
🟣Каким человеком я хочу быть?
🟣Что стоит моего времени? ⠀
А теперь более конкретно: ⠀

🔵Что отсутствует в моей жизни/работе?
🔵Что я хочу, чтобы стало по другому?
🔵Что я хочу, чтобы существенно изменилось в моей жизни через год?
🔵Какие 2 или 3 вещи могли бы изменить то, как я себя чувствую, если бы сфокусировался на них и проигнорировал все остальное?
🔵На чем я выбираю фокусироваться в ближайший месяц/неделю? ⠀

Подписывайтесь, делитесь, фокусируйтесь, друзья ❤️

А про навык фокусировки напишу в следующем посте.

Я сапожник с сапогами 😄.

Не только вам, друзья, вопросы для личной стратегии подкидываю, но и свою продумываю, хоть и не такую конкретную, как хотелось бы.

А пока я формулирую цели, делюсь ключевым приоритетом, где уже много лет лежит мой глубокий профессиональный интерес.
Это индивидуальное сопровождение клиентов в изменениях.
То, чем я много лет занимаюсь и чем планирую заниматься ещё дольше.
Так как тот путь, который мы проходим вместе с клиентами очень вдохновляет❤️.
Сегодня меня потянуло на морскую романтику 🙈⬇️

ПРО МОРСКИХ ВОЛКОВ

Как капитанская дочка, выросшая у океана, люблю морские метафоры.
И мои клиенты-руководители мне напоминают сейчас опытных морских волков в открытом океане😎.

▪️Кто-то снаряжает экспедицию, собирает команду, чтобы отправиться в поиски новых земель.

▪️Кто-то уже отчалил и идет в открытом океане к пункту Б, с большой ответственностью перед командой, клиентами, владельцами.

▪️Кто то бывалый морской волк и не первый раз покоряет новые моря, но не знает, что на этот раз ему предстоит, и что готовит новая земля, учитывая не самые благоприятные прогнозы.

▪️А кто-то чувствует, что засиделся на берегу и как бывалого моряка потянуло в море. Просто потому что море - это его жизнь.

➡️Что их толкает от налаженного быта, от устроенности, стабильности, насиженных тёплых мест в холодные моря, многомесячные путешествия в бескрайнем океане, с определёнными лишениями?

И я вижу и знаю, что несмотря на уникальность пути каждого из этих удивительных людей, есть то, что их объединяет:

🔹Это тяга к открытию новых земель. Неутомимая страсть к познанию.

🔹Это внутренний движок, который не даёт засиживаться. Такой внутренний пропеллер или Шило,называйте как хотите😄.

🔹Это любопытство и интерес, которые всегда перевешивают страх.

🔹Это стремление реализовать весь свой накопленный опыт, все свои способности, таланты и открыть новые грани себя, вырасти над собой. И они знают, что это можно сделать лишь в сложном новом пути.

🔹Это колоссальная ответственность перед другими, стойкость и умение довести дело до конца и получить лучший результат. И в этом они доки.

🔹Это невероятная приверженность своим целям.

И как показывает моя практика, знаю, что несмотря на бури и шторма, на сложность пути, они непременно дойдут и приведут команду к берегу. Потому что если они взялись за что-то, они не подведут, дойдут до результата.

И там их будут ждать новые открытия, горизонты, удивительные земли и главное там они увидят Новых Себя.

Поэтому, если вы узнали себя среди этих морских волков и тоже на пороге перемен и сложного пути,
если впереди новая неизведанная земля и важно удержать фокус,
дойти до цели и довести команду,
буду рада помочь в качестве сопровождающего штурмана.
_________________________
И если совсем отойти от морской тематики и романтики, в которую я с удовольствием занырнула 😅, напоминаю, что нечасто, но каждые 2-3 месяца у меня появляются 2 места на индивидуальное сопровождение в изменениях.

Поэтому если вам актуально, напишите мне @elpifiya в любом мессенджере или на info@easy-steps.ru, я пришлю вам подробности программы, и мы договоримся о звонке.

🔔Да, важно, что для этих клиентов еще действует стоимость последних двух лет. С нового года стоимость на сопровождение поменяется.

Надеюсь мой многолетний опыт сопровождающего штурмана «в морях» бизнеса будет вам полезен.

Ваша морская волчица).

Немножко про любовь к себе от Брене Браун:

«Жить в ладу с собой - значит проживать жизнь с осознанием собственной ценности.

Это значит воспитывать в себе смелость и сочувствие и устанавливать доверительные отношения с людьми.

Это значит просыпаться по утрам с мыслью “Не важно, что я сегодня сделаю, а что нет. Что бы я ни сделал, этого достаточно".

А вечером ложиться в постель, думая: ”Да, я несовершенен и уязвим, иногда мне бывает страшно, но это не отменяет того факта, что я смел и достоин любви”.

Уррра, путешествие начинается!

На ночь прощаюсь с сыном перед поездкой:
-Ян, ты не грусти без меня.
-Не переживай, мама, я не буду грустить. Как только ты выйдешь за дверь, на моем «рте» сразу появится улыбка😂.

Даже как-то обидно стало🥲.

Хотя справедливости ради, на моем «рте» тоже улыбка до ушей и табун мурашек🐜🐜🐜.

💛Потому что я первый раз после пандемии КУДА-ТО еду.

💛Потому что я первый раз после рождения сына куда-то еду ОДНА (командировки не считаются).

💛Потому что я первый раз после рождения сына и пандемии еду одна в Европу 🙃.

Так что моя забытая натура путешественницы ликует.

А пока держите за меня кулачки, дорогие.

Так-как все рейсы по статистике задерживаются, есть риск не успеть при пересадке, авиакомпании в стране прилета бастуют, а в Сочи вообще обещали опять потоп и штормовой ветер.

Но с последним риском вроде проскочили 😀.

Подробности в сториз в IG. Обнимаю и обещаю много полезных постов 💛.

Немножко моих перелетных приключений

ПРО НОВЫЕ РОЛИ И СМЕЛОСТЬ В НИХ ПРОЯВЛЯТЬСЯ

Перечитываю «Дары несовершенства» Брене Браун как 8-10 лет назад и вновь удивляюсь цикличности жизни.

Тогда 10 лет назад я проживала важный этап жизни, открывала свой бизнес и вместе с ним смелость быть собой и жить свою жизнь.

Тогда началась удивительная и счастливая череда событий, точнее я ее начала. Которая и привела меня в текущую точку.

Тогда помню я сделала одну из первых своих онлайн групп и курс «Смелость быть собой», где вместе с невероятно смелыми, красивыми и уязвимыми женщинами проходила свой путь перерождения. ⠀

Я тогда очень окрепла, укоренилась в своей смелости, открытости, проявленности. ⠀

И это дало почву мне и моим невероятным попутчицам выйти на новую ступень в жизни.⠀

И сейчас я чувствую, что на следующей ступени цикла, я вновь начинаю этот путь. ⠀

Вновь открываю для себя смелость и проявляюсь в новых ролях. ⠀

◽️Уже как взрослая женщина в самом расцвете сил (прямо Карлсон какой-то).⠀

◽️Как зрелый профессионал, у которого есть чем гордиться и который не боится это проявлять, и в то же время не боится обнуляться и быть учеником, у которого так много неопознанного и интересного впереди.⠀

▫️Как самостоятельная мама 4-х летнего сына, знающая, как много силы и стойкости подарил ей опыт материнства, и ещё больше любви и нежности.

▫️Как красивая женщина, открытая для новых отношений.

▫️И как путник в середине жизненного пути, который только прошел сложный перевал в горах и увидел невероятную долину жизни, которая раскинулась впереди. Такую неизвестную и такую манящую своей новизной, красотой и новыми горизонтами.⠀ ⠀

В добрый путь мне и всем, кто как и я проходит этот этап. Любви и смелости ❤️

ГАМБУРГ

Города, как и люди, бывают с характером. Они могут нравиться, могут нет, но у них есть своё лицо, свои особенности, по которым их не спутаешь ни с кем другим. И они любят эти свои особенности, гордятся ими, и ты невольно попадаешь под это очарование. ⠀
Таких мы называем самобытными, аутентичными. ⠀⠀
Гамбург именно такой. ⠀
Со своим особым лицом из красного кирпича; зданиями складов - наследием ЮНЕСКО , каналами, и огромными кораблями в центре города, велосипедистами и неспешным европейским ритмом. ⠀
⠀
И после этих двух лет пандемийной изоляции я с таким удовольствием окунулась в эту возможность просто быть в другой среде. Вновь открывая «чакры» путешественника. Когда ты с широко открытыми глазами знакомишься с другой культурой, синхронизируешься с другим ритмом и растворяешься в городе. ⠀
Какой же это ни с чем не сравнимый кайф! ⠀
⠀
Германию по-особенному люблю и в этот раз также взаимно. ⠀
⠀
Ещё со времён института обожаю немецкий и его мелодику ( кто учил, тот поймёт). И хотя никогда не было возможности его практиковать, и язык благополучно забыт, через 25 лет с удивлением обнаружила узнавание. ⠀
⠀
Ловлю разговоры продавщиц в магазине, иногда понимаю экскурсоводов и с умным видом перевожу вывески. ⠀
⠀
В общем последние свидания с городом, ужины, разговоры, прощания и завтра домой.

Знаете, о чем подумала, очень вовремя была эта поездка в Гамбург, несмотря на все «невозможности».

Она мне напомнила мой уровень нормы.
Ведь натура человеческая такая адаптивная, что привыкаешь даже к плохому. И вот это страшно.

Я не хочу привыкать. А хочу видеть, как бывает, как ещё можно и уже исходя из этого, принимать решения, как я хочу.

К чему я готова привыкнуть, и какую цену заплатить, а к чему я точно не хочу привыкать.
Что я никогда не встрою свою систему координат, а что может и попробую.

Благодарна за этот опыт ❤️🙏🏻. А Германия в плане уровня нормы задаёт хорошую планку для размышлений в части степени свободы, качества жизни и других аспектов.

А так как в путешествиях мы ограничены, какие альтернативные способы расширить свой уровень нормы вы используете, друзья?