ПРО ДРЕЙФ.
⠀
Обожаю начало января и уже много лет практикую дрейф.
⠀
Когда итоги года подведены. Достижения присвоены и отпразднованы. А ошибки поняты, приняты и трансформированы в мудрость, которую возьмём с собой.
⠀
И вот здесь, казалось бы, беги и ставь цели, мечтай, рисуй карты желаний и все как положено. Но у меня так не работает.
Более того, если начну себя заставлять думать о целях, случится саботаж.
⠀
И я позволяю себе дрейф без целей. Без ожиданий. Без притягивания за уши мечт и желаний. А просто дрейфую.
Присутствую, наполняюсь, радуюсь, живу.
И через какое-то время, иногда 2 недели, иногда месяц, приходит энергия.
⠀
И разрозненные частицы пазла собираются, кристаллизуется видение, и появляется энергия действия.
⠀
И это гораздо более экологичный способ постановки целей.
⠀
К чему это я? Не надо поддаваться новогоднему тренду и бежать ставить цели или чувствовать себя недочеловеком, если их нет.
⠀
А просто позволить себе осознанный дрейф. Можно даже с конкретной датой выхода из него, чтобы было спокойно.
⠀
Как в отбойниках - автоответах в мейле, когда человек в отпуске:
⠀
«До 15 января нахожусь в осознанном дрейфе без доступа к почтовому ящику.
По вопросам постановки целей и мечт обращаться после 15😘»
⠀
Выдохнуть и просто пожить в открытом состоянии, звездой качаясь на волнах жизни и балдея, что эта Жизнь с тобой происходит прямо сейчас 🤍😄.
⠀
С Новым годом, дорогие 🥰!

Я ежегодно делюсь своими целями с вами, поэтому несложно проверить саму себя, сравнить план-факт, что я недавно и сделала.
⠀
☑️ И если с целью: "выбрать, где в мире я хочу жить в ближайшее время, проводить бОльшее количество времени" я неожиданно 100% справилась, хотя даже не предполагала такого разворота и попадания.
⠀
То с другой важной целью: "систематизировать бизнес" случился epic fail, и пора уже это признать😄.
⠀
Я давно питала призрачную надежду отделиться от своих продуктов и сделать так, чтобы часть из них продавалась сама. Коробочные решения, видеокурсы и прочее. И что-то у меня даже получалось. Но вы не представляете, сколько сил и энергии это у меня отнимало. Когда на творчество и сотворчество остается 10 %, а на упаковку, продвижение, продажи - все остальное. И это меня убивало, и я просто саботировала эти цели.
⠀
Я искала причины своего саботажа, работала с коучами, психологами, пыталась развивать последовательность и системность, публично делилась с вами своими целями. Но ничего не помогало.
⠀
И тогда на поверхности появились крамольные вопросы:
❔"А что если системность и последовательность мне не нужна совсем?"
❔"А что если не пытаться запихивать себя в систему?"
⠀
И тогда я в который раз поняла, что я не могу быть отдельно от своих продуктов. Что мое большое счастье и призвание - быть внутри, вести малые группы, исследовать вместе с участниками, а не собирать стадионы.
⠀
▪️Что самые лучшие результаты, самое вдохновляющее пространство получается, когда я лично веду свои группы, а не вещаю в режиме говорящей головы в видео.
▪️Когда мы вместе в реальном времени, в сильном кругу, в сотворчестве, решаем сложные задачи, находим нестандартные решения.
▪️Когда знаем, что у нас есть свое сообщество, свой круг равных, свое пространство для развития, где на свою идею ты найдешь десятки вариантов реализации.
▪️И создавать такие пространства - в этом моя сила, мое мастерство и радость.
⠀
Что я прекрасно много лет существую вне систем и, руководствуясь тем самым вдохновением, на которое, как известно, нельзя положиться, 9 лет стабильно расту в своем деле. И в мастерстве, и в доходах.
⠀
Поэтому я не буду больше себя истязать целями по систематизации себя и бизнеса😄, не буду пытаться отделиться от своих продуктов и дистанцироваться.
⠀
А буду делать то, что делает меня и моих клиентов счастливее и успешнее. И продолжу сама вести своих клиентов и группы и делать это в потоке, еще лучше и качественнее. Не отвлекаясь на всякие систематизации.
⠀
🔉Поэтому рада сообщить, что этой зимой я, как обещала, вновь открываю набор на свои открытые программы.
И их будет 3 и, как всегда, с ограниченным количеством участников.
⠀
1. Программа сопровождения "Твой личный максимум" для опытных руководителей из корпоративной среды. Программа, в которую вложила весь 15 летний опыт работы с управленцами, все наработки и свежие тренды в сфере лидерства, управления и эффективности. Группа 5-10 человек. 8 мест еще есть. Старт - конец января (Ссылка на описание https://bit.ly/3b8Ki1R)
⠀
2. Мастер-майнд для опытных тренеров и коучей. 5-10 человек. Пошагово пройдем путь от разработки стратегии до запуска своего собственного продукта. Стартуем в конце января. ( Ссылка на описание https://www.instagram.com/p/CCWTCgsj76E/?igshid=1iiyf0uf8fs3d)
⠀
3. И мастер-майнд для женщин-предпринимателей. Обещаю вдохновляющее сильное окружение, мотивацию и результаты. Старт в конце февраля. (Ссылка на описание https://www.instagram.com/p/CGVLV9PjvXh/?igshid=lw5wmg4epy02)
⠀
На все вопросы по программе с удовольствием отвечу лично я, по организационным вопросам поможет мой ассистент.
⠀
Если у вас есть интерес, пишите мне лично или на info@easy-steps.ru.
⠀
⚡️Для первых 2-3 человек, кто быстро принимает решения скидка до 11 тысяч рублей.
Обнимаю и чудесных каникул!🤗

20:17
Вчера ходили на иммерсивную прогулку по Сочи от #голосгородасочи.
⠀
🎡 Бродили вроде по знакомым улочкам и закуткам уютного Сочи, но видели город с другой стороны. И так этот спектакль тепло и с любовью был сделан и сыгран, что еще больше влюбляешься в Сочи через глаза любящих этот город людей.
⠀
То же чувство испытываю сейчас, проводя интервью с участниками предстоящих мастер-майндов. И неважно, кто это: руководители в корпорациях, предприниматели или коллеги, тренеры, коучи.
⠀
☄️ Главное - их всех объединяют искорки в глазах, живой интерес, любовь к своему делу и вызовам, в хорошем смысле - неуспокоенность и желание и дальше генерировать смыслы, создавать и для этого инвестировать в свое развитие, свою карьерную и жизненную стратегию.
⠀
Заканчиваются каникулы. Завтра начнется новый рабочий год. И я очень хочу пожелать вам азарта, радости и глубокого удовлетворения от вашего дела в этом году! Так как именно от нас зависит Что и Как мы создадим в новом году!

Я не люблю смотреть фильмы о фильмах и разбирать стихи на ямбы и хореи, как мы делали на уроках литературы в школе, так как после разбора механик любого творения у меня теряется ощущение чуда.
⠀
Ведь, казалось бы, гораздо важнее само творение, а не то, как оно создавалось.
⠀
Но так как моя сфера не поэзия и не кинематограф, а достижение результатов в бизнесе и жизни, чтобы расти, как мастер, уметь воссоздавать успех и делать его долгосрочным и устойчивым, мне важно понимать механику.
⠀
И на моих программах лидеры, через практику, движение к целям
▪️осознают механику своих изменений, видят успешные стратегии и те, что тормозят и не дают реализовать задуманное.
▪️Усиливают сильные стратегии и отказываются от слабых.
▪️Пополняют свой арсенал стратегиями коллег.
▪️Плюс получают лучшие практики в лидерстве, менеджменте и достижении результатов и интегрируют их в свою жизнь.
⠀
🔔В начале февраля стартует новый поток моей авторской программы для руководителей "Твой личный максимум". В которой мы не только мощно работаем на усиление ваших лидерских навыков, но и выстраиваем вашу уникальную систему достижения результатов и повышения качества жизни, в рамках которой сможете реализовывать задачи повышенной сложности и выходить на новый уровень в карьере и жизни.
⠀
Теоретическая часть построена по принципу мини MBA и помимо классических тем: стратегия, управление результативностью, change-менеджмент, лидерство и влияние, я включила в эту программу работу с навыками руководителя, ускоряющими карьерный путь.
⠀
За время сопровождения руководителей, я проанализировала частые ошибки, которые тормозят карьерное развитие, и зашила их устранение в программу. Что за ошибки?
⠀
📎Хорошо делаем свое дело, но не умеем рассказывать о результате, что снижает visibility в компании и на рынке.
📎Слабый персональный бренд не позволяет привлекать лучшие кадры и претендовать на высокие позиции.
📎Относимся к политике в организации, как к чему-то ниже своего достоинства, хотя это лишь часть орг. культуры.
📎Не уделяем внимание построению сильной сети контактов. Не управляем отношениями, вспоминая о них только тогда, когда они нужны.
📎Тонем в операционной рутине, откладывая стратегию на потом.
📎Медленно, незаметно выгораем, теряя сначала силы, а потом и смыслы.
⠀
Все это я заложила в программу, чтобы уже на старте пути руководители начинали развивать нужные навыки, ускоряя свою карьеру.

И конечно, все актуальные направления: спиральная динамика в развитии организации и личности, управление клиентским опытом, дизайн-мышление и другие подходы, которые расширяют картину мира лидера и дают богатый арсенал инструментов для изменений.

И ценность программы не только в том, что вы получаете квинтэссенцию необходимых знаний по менеджменту, лидерству и эффективности, но и что создаете свою систему достижения результатов.
⠀
Уникальная авторская разработка, 15 лет устойчивых результатов и высокая оценка клиентов, руководителей top и middle-уровня.
⠀
Поэтому, если вы:

🔘 Действующий руководитель и хотите умно использовать свой потенциал и ресурсы
🔘 Повысить visibility в компании и на рынке и ускорить карьерный рост
🔘 Выйти на новый уровень дохода
🔘 Если вам важно обновить жизненную и карьерную стратегию
🔘 Вы хотите повысить управленческую компетентность и лидерские навыки
🔘 Вам нужен сильный старт, поддержка ментора и конкретные результаты
⠀
🔔Приглашаю вас в программу "Твой личный максимум". Группа 5-10 человек. И до 23 января еще есть возможность получить раннюю скидку. Осталось 5 мест.

Если актуально, все подробности по ссылке https://bit.ly/3iADKuk. Достаточно записаться на интервью в ближайшее время, и я лично буду рада рассказать про программу, ответить на ваши вопросы и задать свои, чтобы понять, насколько программа подойдет под ваши цели.
⠀
Ну, и несмотря на все механики и стратегии успеха, невозможно переоценить роль окружения. А это моя задача - сформировать сильную группу, просто пребывая в которой вы обречены на рост🙂.
Звучит самоуверенно, но опыт всех прошлых групп это доказывает.

Жду вас 🙂!

Привет, дорогие!
3 недели назад я внезапно ушла на дно.
⠀
Снесла все соц. сети с телефона, перестала читать про бизнес, смотреть фильмы и позволила себе 3 недели тишины.
⠀
“На дне” оказалось совершенно прекрасно, и я еще чуть-чуть здесь побуду и начну всплывать.
⠀
Причина тривиальна. Выгорела. И так, что любое мельтешение, суета вызывали сильный саботаж.
⠀
Год только начался, а моя энергия уже была на нуле. Как отдавать другим, чем делиться, если сама не в ресурсе?
⠀
Моя рабочая осень-начало зимы было ударным, плодотворным и очень загруженным тренингами, сессиями с клиентами, и несмотря на энергию, которую мне дает любимое дело, я ждала конца декабря и каникул, чтобы выдохнуть и чуть-чуть замедлиться. Впрочем, как и все).
⠀
Но не тут-то было.
Личные вопросы, которые возникли после переезда в Сочи, поиски новых нянь затянулись на 3 месяца, в связи с этим стресс у маленького сына и у меня, неопределенность, отсутствие какого бы то ни было отдыха после напряженных рабочих 6 месяцев.
⠀
В итоге перед началом рабочего года накопленная усталость, выхолощенность от отсутствия результата по личным вопросам, стресс без возможности восстановиться и сильное обострение хронических болячек на фоне стресса.
Впереди работа, клиенты, команды, компании. Постоянные коммуникации и полная отдача.
⠀
И тут я поняла, что отдавать мне нечего...
Точнее есть что, но силы, энергия и мотивация на нуле. И на работе, и в семье, и в окружении.
⠀
Знакомо вам?
⠀
И это у меня, у кого вопрос равновесия и баланса находится в приоритетах и в зоне экспертности. Кто не раз перестраивал жизнь, чтобы при высоких результатах не пропускать саму жизнь и все радости, которые она дарит.
⠀
Но и на старуху бывает проруха. Жизнь не линейная, и не все сферы находятся в нашей зоне влияния, и, как оказалось, здесь важна маневренность и умение сохранять силы на длинной дистанции.
⠀
Сейчас моя физическая и творческая энергия почти полностью восстановилась. И я точно буду повторять этот целительный опыт.
⠀
И хотела поделиться с вами своим опытом выхода из этого состояния, актуально ли вам?

Друзья, спасибо вам за интерес и поддержку!
⠀
Не ожидала такой волны и очень благодарна вам за это. Вижу, что многим тема выгорания тоже актуальна.
⠀
В нескольких постах поделюсь своими способами, а потом предложу универсальные подходы к теме.
Начало можно посмотреть по #клишина_осознанныйдрейф в Instagram.
⠀
В этот раз я быстро разглядела первые признаки выгорания:
▪️ Раздражение на себя, других и на весь мир вокруг;
приступы самоедства за это;
▪️ нежелание что-либо делать;
▪️ плохой сон;
▪️ ощущение безрадостных перспектив;
▪️ отсутствие творческой и какой бы то ни было энергии.
⠀
Хотя объективно не на что было жаловаться. Да, были сложности, а у кого их нет. Но по накалу эмоций и не без помощи терапии поняла, что дело не в текущих бытовых проблемах. И не в потере смысла. А вопрос в тотальной усталости, которая накопилась из-за затяжного стресса.
⠀
И я вспомнила свой способ, к которому прибегаю каждое начало года и который предлагала вам в начале января тремя постами ранее - способ Осознанного дрейфа.
⠀
1. И первое, что я сделала, я позволила себе тот самый дрейф без целей.
⠀
Без ожиданий.
Без притягивания за уши мечт и желаний.
А просто начала дрейфовать.
Присутствовать в моменте, заземляться, радоваться простым вещам, жить.
Обнимать ребенка, болтать с подругой, играть, чувствовать, готовить есть, гулять.
Шаг за шагом.
Просто делать то, что должно, и концентрироваться на этом.
Без всяких глобальных замыслов и грандиозных требований к себе и другим.
2. Потом устроила информационный детокс.
⠀
Удалила все приложения соц. сетей с телефона.
Перестала читать ленту и ненужную мне инфо.
Прекратила читать бизнес-книги и смотреть сериалы.
Оставила только рассылку "Медузы" по вечерам и мессенджеры.
⠀
Какое же прекрасное и уже забытое ощущение тишины возникло в моей жизни. Как в Гималаях, когда я уходила в горы на 12 дней без какой бы то ни было связи. И были только горы и я.
⠀
Удивительно, но за эти 3 недели инфо-детокса я испытала похожие ощущения.
⠀
Да, я также на связи с близкими, клиентами, друзьями. На связи с тем, что для меня важно. Я также работаю. Но на время я поставила блок на весь излишний информационный шум, который допускала в свою жизнь.
⠀
3. И, наконец, третье: я переключилась в режим "Наполнение", о котором на время забыла.
⠀
Выгорание, в том числе, наступает, когда нарушен баланс "Брать-давать". Когда мы живем только в режиме "Давать". Близким, команде, окружению. А о себе забываем.
⠀
А ведь чтобы мотивировать других, быть для них примером, окружать заботой и теплом близких и любимых, важно самим быть наполненным. Иначе нечем будет делиться.
⠀
Про наполнение напишу позже.
⠀
Хорошего дня !

Друзья, приветствую, давно не была здесь. И новое интервью в гостях у Никиты Маклахова и его подкаста «Будет сделано» думаю, будет хорошим поводом появиться.
Буду рада, если найдёте для себя что-то ценное. Обнимаю вас ❤️

💥 Выпуск подкаста №185: Весна близко

Если сейчас вы не в самом лучшем состоянии и кажется, что трудный период никогда не закончится — послушайте новый выпуск подкаста, он вас поддержит и вдохновит! Наша гостья — бизнес-тренер и эксперт по переменам Елена Клишина.

Скорее всего, многие из вас слушали давнишний выпуск подкаста №23, где она рассказывала про жизнь в бешеном ритме, достигаторство и фишки эффективности.

С тех пор прошло 5 лет и в жизни гостьи кое-что поменялось. Елена стала мамой, переехала в Сочи, пережила мощное выгорание, пересмотрела взгляды на высокие скорости и не только.

Послушайте интервью и заметите эволюцию гостьи. Разница огромная!

💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:

〰️ Можно ли подготовиться к трансформациям и переменам?
〰️ Как поддерживать себя в сложный период?
〰️ Как транслировать энергию, когда страдаешь от депрессии?
〰️ Как выбраться из выгорания?
〰️ Как лидер может создать открытую атмосферу в команде?
〰️ Надо ли каждые 7 лет пробовать себя в чём-то новом?
〰️ Как проходит год без целей и планов?
〰️ Что такое осознанный дрейф?
〰️ Как стать для себя любящим родителем?

🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/elena-klishina-185/

💎💎💎

20 и 21 марта в Москве пройдёт самая крупная конференция-практикум для тимлидов и руководителей — TeamLead.

2000 участников, более 70 спикеров, 6 разных тематических потоков, 11 воркшопов, 6 круглых столов и менторская гостиная. Всё об управлении в IT и не только!

✅ Зарегистрируйтесь на конференцию со скидкой 10% по промокоду TLPODCAST: https://bit.ly/3o3FYGX

Несмотря на паралич сознания, страх за людей, за настоящее и будущее, я верю, что доброта и человечность, в конце концов победит.

А пока остается делать, что должно, если хоть как-то можем повлиять - влиять, а если нет, то влиять на себя: не усугублять, не позволять своему страху отравлять все и всех вокруг, не поддувать в и так пылающий костёр людских тревог.

Это проверка нашей жизнестойкости и нашей человечности.

А жизнестойкость — это умение переносить неопределенность, проживать трудности, не изменяя своим ценностям. А сейчас я бы сказала не изменяя общечеловеческим ценностям.

И это не просто адаптивность, гибкость - умение подстроиться под текущие реалии. Но и способность восстановиться после кризисов и несмотря на неопределенность предпринимать шаги.

Знаю по себе, в сложных ситуациях, часто хочется замкнуться, перестать общаться, изолироваться. Но это не выход.

По исследованиям С. Мадди (1975 г.), жизнестойкие люди стремятся поддерживать отношения с окружающими на основе взаимопомощи. И если удаётся продолжать общение, то человек может получить необходимую поддержку. И тогда преодолеть трудности будет намного легче.

Поэтому стойкости и поддержки , друзья!

Как находить опору в себе и развивать жизнестойкость, буду писать дальше. Обнимаю вас ❤️

В основе жизнестойкости – стремление быть реалистом, объективно оценивать ситуацию, чтобы:
☐ изменить то, что можно изменить;
☐ адаптироваться к тому, что невозможно изменить.


Чтобы развивать жизнестойкость - необходимо овладевать копинг-стратегиями, позволяющими преодолеть сложные жизненные ситуации. Название «копинг» происходит от английского глагола «to cope», что означает «преодолеть».
Копинг-стратегии делятся на эффективные и неэффективные.

К первой категории относятся:
• активные действия, направленные на решение задачи
• умение видеть в сложной ситуации дополнительные возможности
• способность ориентироваться согласно собственной системе ценностей
• умение принять ответственность, а также собственную способность каким-то образом повлиять на обстановку
• способность проводить черту между ситуациями, требующими принятия, и ситуациями, требующими действия.

Неэффективные копинг-стратегии обычно включают в себя:
• игнорирование трудностей
• отвлечения — соц.сети, компьютерные игры, сериалы, алкоголизм
• тревога и беспокойство о будущем без каких-либо активных действий
• самобичевание

Вы больше в какой категории сейчас:

Я плачу, когда мои друзья из Одессы варят противотанковые кресты во дворе, вместо того, чтобы заниматься обучением студентов.

Когда я думаю, что чувствуют люди, которые вынуждены в страхе покидать свою страну, свой дом, все созданное с таким трудом и любовью.

Я горюю, когда мою любимую страну, которая столько прошла, столько пережила в миг лишили будущего и обрекли на годы несчастий.

Но что меня согревает, так что в тяжёлые времена, когда с одной стороны инстинкт выживания говорит сидеть смирно, как включается внутренний компас, который точно знает, что для меня правильно. Что я могу принять, а с чем никогда не смогу мириться. Иначе не смогу себя уважать.

Этот компас есть у каждого из нас: наши ценности, принципы, наша совесть. И когда пелена первых эмоций осядет, я верю, что он точно подскажет, что делать и как действовать.

И если мы до этого долго спали, то может пришло время проснуться.

В который раз с нуля создаю нам с сыном новый маленький мир, пока рушится большой.
Пока в начале пути, но приключений для рассказов внукам я уже обеспечила с лихвой🤦‍♀️😅. Чуть позже расскажу, когда появится какая-то ясность.
Спасибо, дорогие, что вы рядом все эти годы и остаётесь, несмотря ни на что. Обнимаю вас!❤️Стойкости, веры и поддержки вам!

Я тут поняла, что среди всех этих дум «о судьбах отчизны», туманных перспектив или их отсутствия, бесконечном обдумывании вариантов, бездне чувств, я совсем перестала быть в моменте.
А ведь «здесь и сейчас» - это единственное, что на самом деле есть. Что было уже нет. Что будет - пока не ясно.
Но есть сейчас. И есть простые маленькие радости. И с этого момента я буду больше их замечать и ценить.
Ведь жизнь сейчас.
Обнимаю, дорогие❤️❤️❤️

«Человечество бы не выжило, если бы не умело приспосабливаться» (Дарвин).

Второй месяц я ужасаюсь и восхищаюсь этой нашей способностью к адаптации, ради выживания.

Когда рушатся все опоры, фундамент уходит из под ног, я восхищаюсь, как каждый находит свою точку устойчивости.

В вере в себя, бога, в людей или в лучшее.
В семье, детях, в близких людях.
В любимой или не очень работе.
В помощи другим.
В любви или в ненависти.

И несмотря на то, что мир продолжает рушиться, мы каждый день снова и снова отстраиваем свой разрушенный мир по кирпичику.
Каждый день с нуля создаём свою микро-вселенную.
Чтобы потом помогать отстраивать эту вселенную другим.

А ужасаюсь, как легко в этой необходимой адаптации потерять себя.
Каждый день по чуть-чуть предавая себя, свои принципы, то, во что ты еще недавно верил, что для тебя было незыблемым, то, что тебя делает Человеком.

И как мне кажется, под гнётом событий, очень важно напоминать себе про эту черту.

Про водораздел, переступив который ты перестаёшь быть собой, личностью, Человеком.

Что останется с тобой, когда ничего не останется?
Во что ты выбираешь верить?
Что делает тебя человеком?

И именно этот фундамент человечности и позволит нам снова и снова возрождаться как птица феникс.

Снова и снова создавать свой микро-космос, отстраивая свой мир по кирпичику, чтобы потом помочь в этом другим.

Верю и обнимаю ❤️🙏🏻.