Приняла важное решение по одной из целей.
Рада, что выдохнула, и ужаснулась от масштаба предстоящих перемен. Как там говорят: «русский человек сначала придумывает себе проблемы, а потом мужественно начинает их решать»😆.
Иногда просыпаюсь среди ночи от дикого страха за будущее.
От масштабов всего того, что затеваю. А учитывая, что я у сына одна - страхов больше раз в 10.
И если днём это просто здоровый адреналин от перспектив. То ночью это уже навязчивая идея. А вдруг не справлюсь. Вдруг все пойдёт не так. Вдруг...вдруг.
И вроде все понимаю про «здесь и сейчас», что тревога возникает, если мысли не в моменте, а где-то в будущем, которого ещё нет.
Но ночью мой рациональный мозг отключается, и все мелкие кошмарики - эмоции захватывают власть и превращаются в больших страшных монстров. Вжимаюсь в кровать, смотрю на них, боюсь. Нащупываю под одеялом руку/ногу сына, хватаюсь как за спасательный круг и засыпаю😃🙏🏻.
А потом приходит утро. В голове смутные остатки ночных бдений. Подхожу к окну, поднимаю жалюзи, и всю комнату заливает солнце. Вижу и слышу море, свет и понимаю, уфффф, все ведь нормально! Все хорошо! Все прекрасно!
И ночные кошмарики скукоживаются и расползаются по углам, как вампиры от дневного света. И вот ты уже снова у руля. Такая рациональная, смелая и вдохновлённая. До вечера😜.
Так и живу. Боюсь и делаю ♥️😂
Рада, что выдохнула, и ужаснулась от масштаба предстоящих перемен. Как там говорят: «русский человек сначала придумывает себе проблемы, а потом мужественно начинает их решать»😆.
Иногда просыпаюсь среди ночи от дикого страха за будущее.
От масштабов всего того, что затеваю. А учитывая, что я у сына одна - страхов больше раз в 10.
И если днём это просто здоровый адреналин от перспектив. То ночью это уже навязчивая идея. А вдруг не справлюсь. Вдруг все пойдёт не так. Вдруг...вдруг.
И вроде все понимаю про «здесь и сейчас», что тревога возникает, если мысли не в моменте, а где-то в будущем, которого ещё нет.
Но ночью мой рациональный мозг отключается, и все мелкие кошмарики - эмоции захватывают власть и превращаются в больших страшных монстров. Вжимаюсь в кровать, смотрю на них, боюсь. Нащупываю под одеялом руку/ногу сына, хватаюсь как за спасательный круг и засыпаю😃🙏🏻.
А потом приходит утро. В голове смутные остатки ночных бдений. Подхожу к окну, поднимаю жалюзи, и всю комнату заливает солнце. Вижу и слышу море, свет и понимаю, уфффф, все ведь нормально! Все хорошо! Все прекрасно!
И ночные кошмарики скукоживаются и расползаются по углам, как вампиры от дневного света. И вот ты уже снова у руля. Такая рациональная, смелая и вдохновлённая. До вечера😜.
Так и живу. Боюсь и делаю ♥️😂
ПРО "НЕИДЕАЛЬНО"
⠀
Сегодня у меня «ночная смена», все сессии с клиентами вечером, поэтому на тренировку пошла утром.
Не было ничего, кроме Cycling class. Это когда вы группой едете на великах, точнее велотренажерах 🚴.
⠀
И хотя я там была полным лузером, так как вечно не попадала в такт, ноги вылетали из педалей, резво начинала и быстро сдувалась, но в своих собственных глазах я была прекрасной героиней и страшно гордилась собой.
⠀
Гордилась тем, что:
а) пошла
б) и что пусть неидеально, но делала.
⠀
Словила себя на мысли, что лет 10-15 назад меня было не загнать на групповые тренировки, так как я страшно стеснялась, что не умею, не знаю и выгляжу как «бревно». И как же прекрасно, когда эти комплексы проходят и ты уже равняешься только на внутренние ощущения. И пусть неидеально, но делаешь. Просто делаешь. И да, радуешься этому и празднуешь маленькие победы.
⠀
Вот бы этот же настрой к своим рабочим целям приложить.
⠀
📝 Я же обещала себе и вам регулярно писать качественный контент. Но вот уже неделю не могу себя заставить написать очередное письмо рассылки для руководителей.
⠀
Почему?
⠀
👉 Потому что «неидеально», «кому это надо», «у меня нет красивого фона для видео» и прочие убивающие любое начинание, реплики моего критика.
⠀
Но я точно знаю, что иногда нужно просто делать.
Не ожидая совершенства.
Не гнобя себя.
ДЕ-ЛАТЬ.
А шлифовка придет со временем.
⠀
Пойду запишу неидеальное видео на неидеальном фоне с неидеальной мной и отправлю наконец неидеальную рассылку.
⠀
Сегодня у меня «ночная смена», все сессии с клиентами вечером, поэтому на тренировку пошла утром.
Не было ничего, кроме Cycling class. Это когда вы группой едете на великах, точнее велотренажерах 🚴.
⠀
И хотя я там была полным лузером, так как вечно не попадала в такт, ноги вылетали из педалей, резво начинала и быстро сдувалась, но в своих собственных глазах я была прекрасной героиней и страшно гордилась собой.
⠀
Гордилась тем, что:
а) пошла
б) и что пусть неидеально, но делала.
⠀
Словила себя на мысли, что лет 10-15 назад меня было не загнать на групповые тренировки, так как я страшно стеснялась, что не умею, не знаю и выгляжу как «бревно». И как же прекрасно, когда эти комплексы проходят и ты уже равняешься только на внутренние ощущения. И пусть неидеально, но делаешь. Просто делаешь. И да, радуешься этому и празднуешь маленькие победы.
⠀
Вот бы этот же настрой к своим рабочим целям приложить.
⠀
📝 Я же обещала себе и вам регулярно писать качественный контент. Но вот уже неделю не могу себя заставить написать очередное письмо рассылки для руководителей.
⠀
Почему?
⠀
👉 Потому что «неидеально», «кому это надо», «у меня нет красивого фона для видео» и прочие убивающие любое начинание, реплики моего критика.
⠀
Но я точно знаю, что иногда нужно просто делать.
Не ожидая совершенства.
Не гнобя себя.
ДЕ-ЛАТЬ.
А шлифовка придет со временем.
⠀
Пойду запишу неидеальное видео на неидеальном фоне с неидеальной мной и отправлю наконец неидеальную рассылку.
Еще один довод в пользу «ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ НЕИДЕАЛЬНО, ЧЕМ НЕ ДЕЛАТЬ ВООБЩЕ».
📔В книге «Гид по выживанию для современного художника» есть история о том, как преподаватель гончарного дела на первом занятии разделил учеников на 2 группы.
Первой группе он дал задание слепить как можно больше горшков, а второй — стараться слепить идеальный горшок.
В последний день занятий учитель взвесил горшки первой группы — кто слепил больше горшков, получал пятерку.
Во второй группе пятерки должны были получить изготовители идеальных горшков. Но оказалось, что лучшие по качеству горшки получились у тех, кто извел больше глины.
➡️ Пока представители первой группы штамповали горшки, учась на своих ошибках, участники второй группы размышляли о том, как сделать горшок идеальным.
В общем, мастерство вырабатывается тренировкой. Вы все ещё размышляете о своём идеальном горшке? А кто-то уже делает!
А фото с тропы, которая меня успокаивает 😍.
📔В книге «Гид по выживанию для современного художника» есть история о том, как преподаватель гончарного дела на первом занятии разделил учеников на 2 группы.
Первой группе он дал задание слепить как можно больше горшков, а второй — стараться слепить идеальный горшок.
В последний день занятий учитель взвесил горшки первой группы — кто слепил больше горшков, получал пятерку.
Во второй группе пятерки должны были получить изготовители идеальных горшков. Но оказалось, что лучшие по качеству горшки получились у тех, кто извел больше глины.
➡️ Пока представители первой группы штамповали горшки, учась на своих ошибках, участники второй группы размышляли о том, как сделать горшок идеальным.
В общем, мастерство вырабатывается тренировкой. Вы все ещё размышляете о своём идеальном горшке? А кто-то уже делает!
А фото с тропы, которая меня успокаивает 😍.
ПРОКЛЯТИЕ ЗНАНИЕМ.
⠀
Пока я с головой погрузилась в работу и не могу сообразить о чем писать - все кажется очевидным, вот история в тему.
⠀
«В 1990 году Элизабет Ньютон, профессор психологии Стэнфордского университета, провела эксперимент, в ходе которого участники поделились на две группы: первые должны были отбить ритм одной из самых известных мелодий (например, Happy Birthday to You), а вторые — понять, что это за песня.
⠀
Выяснилось, что участники второй группы отгадывали только 1 песню из 40, при этом «стучальщикам» казалось, что их слушатели должны были угадывать каждую вторую песню — настолько все очевидно.
Дело в том, что нужная мелодия играла у них в голове, а у слушателей это знание отсутствовало».
⠀
➡️Когда мы осваиваем какие-то знания, бывает, что нам сложно поставить себя на место человека, который ими не обладает. Наш "самозванец"/ внутренний критик торжествует, и мы задвигаем любые попытки делиться в ещё более долгий ящик.
⠀
Из книги «Сделано, чтобы прилипнуть».
⠀
Пока я с головой погрузилась в работу и не могу сообразить о чем писать - все кажется очевидным, вот история в тему.
⠀
«В 1990 году Элизабет Ньютон, профессор психологии Стэнфордского университета, провела эксперимент, в ходе которого участники поделились на две группы: первые должны были отбить ритм одной из самых известных мелодий (например, Happy Birthday to You), а вторые — понять, что это за песня.
⠀
Выяснилось, что участники второй группы отгадывали только 1 песню из 40, при этом «стучальщикам» казалось, что их слушатели должны были угадывать каждую вторую песню — настолько все очевидно.
Дело в том, что нужная мелодия играла у них в голове, а у слушателей это знание отсутствовало».
⠀
➡️Когда мы осваиваем какие-то знания, бывает, что нам сложно поставить себя на место человека, который ими не обладает. Наш "самозванец"/ внутренний критик торжествует, и мы задвигаем любые попытки делиться в ещё более долгий ящик.
⠀
Из книги «Сделано, чтобы прилипнуть».
Давно мечтала побывать на конференции Traffic and Conversion summit в Штатах. Она ежегодно проходит в моем любимом и по совместительству, самом красивом городе в Сан-Диего в Калифорнии.
Но дотянула вопрос с продлением визы и теперь попасть на подачу документов не успеваю, соответственно не лечу.
Билет купила по рекомендации от профи, за год по ранней цене, включая маркетинговый кемп для предпринимателей до, после и во время конференции и перевод всего мероприятия и кемпа. Сейчас билет стоит на 80 % выше.
Авиа билет сгорает, а на билеты на конференции, знаю, есть спрос.
Поэтому, вдруг среди вас есть те, кто хочет побывать на одном из самых значимых событий в мире диджитал- маркетинга, кто развивает или хочет создать свой онлайн бизнес, отдам по той же цене, что купила. Официальные представители обещали все быстро переоформить.
Если есть интерес, пишите ( https://www.instagram.com/elena_klishina/)!
Ссылка на конференцию ⏩ https://synergyglobal.ru/forums/tcs/2020т/
UPD. Друзья, спасибо! Билет нашёл своего хозяина!
Но дотянула вопрос с продлением визы и теперь попасть на подачу документов не успеваю, соответственно не лечу.
Билет купила по рекомендации от профи, за год по ранней цене, включая маркетинговый кемп для предпринимателей до, после и во время конференции и перевод всего мероприятия и кемпа. Сейчас билет стоит на 80 % выше.
Авиа билет сгорает, а на билеты на конференции, знаю, есть спрос.
Поэтому, вдруг среди вас есть те, кто хочет побывать на одном из самых значимых событий в мире диджитал- маркетинга, кто развивает или хочет создать свой онлайн бизнес, отдам по той же цене, что купила. Официальные представители обещали все быстро переоформить.
Если есть интерес, пишите ( https://www.instagram.com/elena_klishina/)!
Ссылка на конференцию ⏩ https://synergyglobal.ru/forums/tcs/2020т/
UPD. Друзья, спасибо! Билет нашёл своего хозяина!
ДОСТАТОЧНО
Недавно шла в Испании вдоль моря. Вечерело, я только закончила сессию с клиентом, светило солнце, пахло водорослями и свежестью, редкие пожилые парочки прогуливались по променаду. И я подумала, что для счастья мне много не надо. Просто чтобы светило солнце, чтобы где-то рядом было море, чтобы дело мое продолжало радовать, чтобы у близких и любимых было все хорошо.
⠀
И мне абсолютно достаточно того, что есть, чтобы быть счастливой.
⠀
⛔ СТОП. А как же мои амбициозные планы на ближайшую пятилетку?
А как "всегда оставаться голодным", как Джобс говорил? А мое любимое развитие?
А челлендж? Когда от адреналина кровь бежит быстрее по жилам?
⠀
Ведь именно это делает меня особенно счастливой, а жизнь яркой. Когда всеми клетками чувствуешь эту жизнь. На кончиках пальцев. И именно моя внутренняя неуспокоенность и стала ключом к самым счастливым событиям в жизни в моей системе координат. А в этом "достаточно" так спокойно, так стабильно комфортно и хорошо и так незаметно может стать тоскливо. Вот такое неоднозначное это "достаточно". ⠀
Я много лет назад почувствовала вкус этого слова "достаточно". И тогда это стало и остается для меня мощной опорой.
🔍 Поняла, что меня достаточно. Мне не нужно никому ничего доказывать.
🔍Что в моей жизни достаточно немногих простых вещей и близких людей, чтобы быть счастливой.
🔍Что мне достаточно небольшой части моего дохода для этой счастливой простой жизни.
⠀
Мне вообще уже много чего достаточно. И можно остановиться и просто жить. Забыть про цели. Никуда не стремиться. Наслаждаться.
⠀
🔑Я нашла для себя выход на этом этапе жизни. Между естественной потребностью к стабильности, которая у меня вдруг проснулась с рождением ребенка и моей тягой к новизне и челленджу, которые у меня в базовой прошивке. Напишу, если интересно.
⠀
Подумайте, где для вас эта грань между:
📎 наполненностью, удовлетворенностью, достаточностью, которые являются лучшей платформой для новых свершений
📎 и комфортом, в котором начинается "болотце"?
Недавно шла в Испании вдоль моря. Вечерело, я только закончила сессию с клиентом, светило солнце, пахло водорослями и свежестью, редкие пожилые парочки прогуливались по променаду. И я подумала, что для счастья мне много не надо. Просто чтобы светило солнце, чтобы где-то рядом было море, чтобы дело мое продолжало радовать, чтобы у близких и любимых было все хорошо.
⠀
И мне абсолютно достаточно того, что есть, чтобы быть счастливой.
⠀
⛔ СТОП. А как же мои амбициозные планы на ближайшую пятилетку?
А как "всегда оставаться голодным", как Джобс говорил? А мое любимое развитие?
А челлендж? Когда от адреналина кровь бежит быстрее по жилам?
⠀
Ведь именно это делает меня особенно счастливой, а жизнь яркой. Когда всеми клетками чувствуешь эту жизнь. На кончиках пальцев. И именно моя внутренняя неуспокоенность и стала ключом к самым счастливым событиям в жизни в моей системе координат. А в этом "достаточно" так спокойно, так стабильно комфортно и хорошо и так незаметно может стать тоскливо. Вот такое неоднозначное это "достаточно". ⠀
Я много лет назад почувствовала вкус этого слова "достаточно". И тогда это стало и остается для меня мощной опорой.
🔍 Поняла, что меня достаточно. Мне не нужно никому ничего доказывать.
🔍Что в моей жизни достаточно немногих простых вещей и близких людей, чтобы быть счастливой.
🔍Что мне достаточно небольшой части моего дохода для этой счастливой простой жизни.
⠀
Мне вообще уже много чего достаточно. И можно остановиться и просто жить. Забыть про цели. Никуда не стремиться. Наслаждаться.
⠀
🔑Я нашла для себя выход на этом этапе жизни. Между естественной потребностью к стабильности, которая у меня вдруг проснулась с рождением ребенка и моей тягой к новизне и челленджу, которые у меня в базовой прошивке. Напишу, если интересно.
⠀
Подумайте, где для вас эта грань между:
📎 наполненностью, удовлетворенностью, достаточностью, которые являются лучшей платформой для новых свершений
📎 и комфортом, в котором начинается "болотце"?
Знаете фразу «прилив поднимает все лодки»?
⠀
Вчера дорогие участники программы «Твой личный максимум» подсказали мне новую версию про кризис: «Отлив всегда покажет, кто купался голышом»😂.
⠀
Вот за это я и люблю кризисы. Что сразу вижу слабые места в своей жизненной и карьерной стратегии, корректирую их, и это даёт мощные результаты.
⠀
🚿В кризис 2008 года, когда работала в ВТБ, заморозили штатку, и вместе с ней накрылось медным тазом мое долгожданное повышение. Мотивация рухнула вместе с рублем. Тогда я решила инвестировать в свои проф. навыки и взялась за амбициозный проект по созданию системы обучения в банке. Было сложно и страшно, но этот шаг дал мне приличную фору в карьере, когда кризис кончился.
⠀
🚿В кризис 2014 поняла, что нужно диверсифицировать свою деятельность. Тогда усилила онлайн, начала преподавать MBA, глубже погрузилась в executive коучинг, и скоро появилась моя VIP-группа по сопровождению руководителей.
⠀
🚿Сейчас кризис опять показал, где «купалась голышом»🤷♀️😄, увидела слабые места в долгосрочной стратегии и серьезно доработала ее.
⠀
Теперь целое стадо мурашек бегает по мне от масштаба задач, страха и вдохновения🐜🐜🐜😅.
⠀
Так что меня лично кризис всегда приводит в здоровый тонус. Собираю попу в горсть и начинаю грести лапками 😄. Подумайте, а вам что подарили прошлые кризисы?
⠀
Вчера дорогие участники программы «Твой личный максимум» подсказали мне новую версию про кризис: «Отлив всегда покажет, кто купался голышом»😂.
⠀
Вот за это я и люблю кризисы. Что сразу вижу слабые места в своей жизненной и карьерной стратегии, корректирую их, и это даёт мощные результаты.
⠀
🚿В кризис 2008 года, когда работала в ВТБ, заморозили штатку, и вместе с ней накрылось медным тазом мое долгожданное повышение. Мотивация рухнула вместе с рублем. Тогда я решила инвестировать в свои проф. навыки и взялась за амбициозный проект по созданию системы обучения в банке. Было сложно и страшно, но этот шаг дал мне приличную фору в карьере, когда кризис кончился.
⠀
🚿В кризис 2014 поняла, что нужно диверсифицировать свою деятельность. Тогда усилила онлайн, начала преподавать MBA, глубже погрузилась в executive коучинг, и скоро появилась моя VIP-группа по сопровождению руководителей.
⠀
🚿Сейчас кризис опять показал, где «купалась голышом»🤷♀️😄, увидела слабые места в долгосрочной стратегии и серьезно доработала ее.
⠀
Теперь целое стадо мурашек бегает по мне от масштаба задач, страха и вдохновения🐜🐜🐜😅.
⠀
Так что меня лично кризис всегда приводит в здоровый тонус. Собираю попу в горсть и начинаю грести лапками 😄. Подумайте, а вам что подарили прошлые кризисы?
ПРО ИЗМЕНЕНИЯ.
⠀
«У каждого есть план, пока ему не дадут по морде». (Майк Тайсон)
Эта фраза всплыла, когда посыпались новости последних недель.
⠀
«По морде», судя по всему, дали нам всем. И помня кривую принятия изменений:
📉отказ,
📉сопротивление,
📉исследование,
📉принятие, - вот несколько правил, которые помогают мне в меняющейся реальности. Независимо от того, что это: кризис, пандемия или любые другие проблемы.
⠀
1️⃣ Знать, что «Отказ» - естественная первая реакция человека на изменения. «Со мной это не произойдёт». «Я не боюсь». Нарочитая легкомысленность. Нежелание принимать действительность. Попытка закрыться от «проблем».
⠀
👉 Здесь мне помогает анализ разных источников. Иные точки зрения. Разговор с другими людьми.
⠀
И если ты в принципе умеешь менять свою точку зрения, это помогает увидеть альтернативы. Поэтому не стоит сразу обвинять «безответственных» или наоборот «паникеров». Входить в конфликт, пытаясь переубедить друг друга. Это первая реакция.
⠀
2️⃣ Сопротивление. Когда приходит понимание проблемы, наступает время эмоций: страха, гнева, тревоги, раздражения.
⠀
Важно прожить это сопротивление.
⠀
Разрешить себе испытывать эмоции. Я - человек. Я - живой. Я имею право бояться, переживать, тревожиться.
⠀
Более того, это абсолютно естественно и нормально. Странно, если эмоций нет. Я не терминатор.
⠀
👉Если заметить, прожить и принять эмоции - это первый шаг к самоконтролю. То есть задача - разделить эмоции и информацию.
⠀
3️⃣ Исследование. Когда страх уляжется, включаются голова и рацио. «Ну ок. Теперь эта ситуация - данность. Это отправная точка. Что делать-то будем, родная? Есть идеи?»
⠀
👉Начинается исследование реальности. Какие есть вводные? Где домыслы, где факты? Что говорит предыдущий опыт? Что можно извлечь из этой ситуации? Я могу повлиять на неё? Как использовать ее во благо? Что мне нужно предпринять?
⠀
4️⃣ Принятие. «Не было бы счастья, да несчастье помогло».
⠀
👉Чему меня учит эта ситуация? Для чего она мне? Какие уроки я извлекаю? Что буду делать по-другому. За что я благодарна этой ситуации, себе, людям, миру?
⠀
Люди гибкие и легко идущие в изменения, по опыту знают, что можно сразу прыгнуть в 3 этап исследования, уйти в конструктив и не морочить себе и другим череп лишними волнениями. А просто принять новую данность, новые правила и начать действовать. Тем более с вирусом счет идет на дни и часы. Но учитывая, что с пандемией в таких масштабах мы еще не сталкивались, логично, что многие из нас проходят весь цикл. Поэтому я прошу не обвинять друг друга, а поддержать и объединить усилия.
⠀
➡️ И да, свою кривую я прошла и сейчас на «принятии», и на карантине. С понедельника все только онлайн. Обнимаю.
⠀
«У каждого есть план, пока ему не дадут по морде». (Майк Тайсон)
Эта фраза всплыла, когда посыпались новости последних недель.
⠀
«По морде», судя по всему, дали нам всем. И помня кривую принятия изменений:
📉отказ,
📉сопротивление,
📉исследование,
📉принятие, - вот несколько правил, которые помогают мне в меняющейся реальности. Независимо от того, что это: кризис, пандемия или любые другие проблемы.
⠀
1️⃣ Знать, что «Отказ» - естественная первая реакция человека на изменения. «Со мной это не произойдёт». «Я не боюсь». Нарочитая легкомысленность. Нежелание принимать действительность. Попытка закрыться от «проблем».
⠀
👉 Здесь мне помогает анализ разных источников. Иные точки зрения. Разговор с другими людьми.
⠀
И если ты в принципе умеешь менять свою точку зрения, это помогает увидеть альтернативы. Поэтому не стоит сразу обвинять «безответственных» или наоборот «паникеров». Входить в конфликт, пытаясь переубедить друг друга. Это первая реакция.
⠀
2️⃣ Сопротивление. Когда приходит понимание проблемы, наступает время эмоций: страха, гнева, тревоги, раздражения.
⠀
Важно прожить это сопротивление.
⠀
Разрешить себе испытывать эмоции. Я - человек. Я - живой. Я имею право бояться, переживать, тревожиться.
⠀
Более того, это абсолютно естественно и нормально. Странно, если эмоций нет. Я не терминатор.
⠀
👉Если заметить, прожить и принять эмоции - это первый шаг к самоконтролю. То есть задача - разделить эмоции и информацию.
⠀
3️⃣ Исследование. Когда страх уляжется, включаются голова и рацио. «Ну ок. Теперь эта ситуация - данность. Это отправная точка. Что делать-то будем, родная? Есть идеи?»
⠀
👉Начинается исследование реальности. Какие есть вводные? Где домыслы, где факты? Что говорит предыдущий опыт? Что можно извлечь из этой ситуации? Я могу повлиять на неё? Как использовать ее во благо? Что мне нужно предпринять?
⠀
4️⃣ Принятие. «Не было бы счастья, да несчастье помогло».
⠀
👉Чему меня учит эта ситуация? Для чего она мне? Какие уроки я извлекаю? Что буду делать по-другому. За что я благодарна этой ситуации, себе, людям, миру?
⠀
Люди гибкие и легко идущие в изменения, по опыту знают, что можно сразу прыгнуть в 3 этап исследования, уйти в конструктив и не морочить себе и другим череп лишними волнениями. А просто принять новую данность, новые правила и начать действовать. Тем более с вирусом счет идет на дни и часы. Но учитывая, что с пандемией в таких масштабах мы еще не сталкивались, логично, что многие из нас проходят весь цикл. Поэтому я прошу не обвинять друг друга, а поддержать и объединить усилия.
⠀
➡️ И да, свою кривую я прошла и сейчас на «принятии», и на карантине. С понедельника все только онлайн. Обнимаю.
КАК ОСТАВАТЬСЯ НУЖНЫМ
⠀
«Самое ужасное - это хорошо делать то, что делать не нужно». Из любимого про эффективность😄.
⠀
Сейчас очень показательное время для многих сотрудников компаний, перешедших на удаленку.
⠀
💻В условиях удаленной работы уже сложно имитировать бурную деятельность: оценивают только по результатам, а не по попыткам их достичь.
⠀
В стрессовых условиях, на поверхность выплывает вся поднаготная.
⠀
👉Неумение договариваться, конфликтность, много шума из ничего, процесс, а не результат.
⠀
Сейчас отчетливо видно, на кого можно положиться, кто способен работать в стрессовых ситуациях, быть лидером, брать ответственность, а кто нет. И именно сейчас принимается много важных решений о потенциальном продвижении или расставании с сотрудниками. Говорю не понаслышке, а по результатам многих сессий с руководителями.
⠀
🔍Поэтому, мне кажется, несмотря на меняющиеся условия, сейчас лучшее время проявить себя. Показать, на что способен.
🔍 И/ или переосмыслить свою работу, пересмотреть весь процесс и понять,
📎 где твои слабые стороны.
📎Какие навыки важно развивать уже сейчас.
📎Чему ещё важно научиться.
⠀
Вот несколько рекомендаций, как быстро развивать нужные навыки от Монсена Хартена.
⠀
▪️Выделите всего 15 минут в день и сфокусируйтесь на одном ключевом навыке за раз.
▪️Разбейте его на маленькие конкретные ежедневные микроповедения.
▪️Фокусируйтесь на отслеживании микроповедений. Если вы работаете над тем, чтобы лучше слушать, то обратите внимание, смотрели ли вы в глаза выступавшему. (Да/Нет)
▪️Ищите оперативную обратную связь: краткие неформальные отзывы ваших коллег. Никаких раздутых анкет!
▪️Проводите небольшие эксперименты, чтобы минимизировать риски, а затем применяйте то, что работает.
▪️ Преодолевайте застой, отказываясь от автоматизма в работе. По статистике, приводимой Хансеном, 74 % лучших сотрудников постоянно пересматривают процесс своей работы, чтобы учиться новому и совершенствоваться. И так делают настоящие Мастера своего дела. Так что есть, чем заняться на карантине. Лучшее время «собрать попу в горсть»😉. Я лично серьезно занялась своими навыками самоорганизации и фокусировки. Завтра расскажу.
⠀
«Самое ужасное - это хорошо делать то, что делать не нужно». Из любимого про эффективность😄.
⠀
Сейчас очень показательное время для многих сотрудников компаний, перешедших на удаленку.
⠀
💻В условиях удаленной работы уже сложно имитировать бурную деятельность: оценивают только по результатам, а не по попыткам их достичь.
⠀
В стрессовых условиях, на поверхность выплывает вся поднаготная.
⠀
👉Неумение договариваться, конфликтность, много шума из ничего, процесс, а не результат.
⠀
Сейчас отчетливо видно, на кого можно положиться, кто способен работать в стрессовых ситуациях, быть лидером, брать ответственность, а кто нет. И именно сейчас принимается много важных решений о потенциальном продвижении или расставании с сотрудниками. Говорю не понаслышке, а по результатам многих сессий с руководителями.
⠀
🔍Поэтому, мне кажется, несмотря на меняющиеся условия, сейчас лучшее время проявить себя. Показать, на что способен.
🔍 И/ или переосмыслить свою работу, пересмотреть весь процесс и понять,
📎 где твои слабые стороны.
📎Какие навыки важно развивать уже сейчас.
📎Чему ещё важно научиться.
⠀
Вот несколько рекомендаций, как быстро развивать нужные навыки от Монсена Хартена.
⠀
▪️Выделите всего 15 минут в день и сфокусируйтесь на одном ключевом навыке за раз.
▪️Разбейте его на маленькие конкретные ежедневные микроповедения.
▪️Фокусируйтесь на отслеживании микроповедений. Если вы работаете над тем, чтобы лучше слушать, то обратите внимание, смотрели ли вы в глаза выступавшему. (Да/Нет)
▪️Ищите оперативную обратную связь: краткие неформальные отзывы ваших коллег. Никаких раздутых анкет!
▪️Проводите небольшие эксперименты, чтобы минимизировать риски, а затем применяйте то, что работает.
▪️ Преодолевайте застой, отказываясь от автоматизма в работе. По статистике, приводимой Хансеном, 74 % лучших сотрудников постоянно пересматривают процесс своей работы, чтобы учиться новому и совершенствоваться. И так делают настоящие Мастера своего дела. Так что есть, чем заняться на карантине. Лучшее время «собрать попу в горсть»😉. Я лично серьезно занялась своими навыками самоорганизации и фокусировки. Завтра расскажу.
ЧЕК-ЛИСТ "ДЕНЬ СИЛЫ"
⠀
Ну что, дорогие, ударим хорошими привычками по карантину! Кто, как не мы, и когда, как не сейчас😀!
⠀
Когда невольно сползаешь в новостную ленту, начинаешь тревожиться, когда границы дня размываются между личным и рабочим, когда так не хватает движения, давайте вместе создавать свой день.
⠀
💡День, который даст силы, пространство, время.
💡День, в котором простые осмысленные действия создадут прочный каркас, опору и добавят УСТОЙЧИВОСТИ, которая так необходима нам сейчас.
⠀
Сделали для вас чек-лист с простыми привычками на каждый день. Лишь малая часть из них временно недоступна, но все остальное в наших руках. Скачать можно по ссылке http://course.easy-steps.ru/priv_c_l?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_campaign=priv_c_l_tg
⠀
📆 А кто захочет серьезно заняться внедрением этих привычек, настройкой своего дня, 9 апреля в 20:00 я проведу онлайн-практикум по проектированию дня и внедрению полезных привычек для деловых людей. Так как частенько мы и так знаем, что нужно делать, но почему-то не делаем. Ссылка http://course.easy-steps.ru/privychki?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_campaign=privychki_mk_tg
⠀
На практикуме разберем:
🔸Как внедрить новые привычки и действительно ли для этого нужны дисциплина и железная воля (спойлер: не нужны)
🔸10 лайфхаков, как безболезненно настроить процесс внедрения привычек
🔸5 способов планирования дня под любую специфику, характер и профессию
🔸Как добиваться больших результатов с помощью маленьких шагов
🔸Как заставить гаджеты работать на вас, а не быть пожирателем времени
⠀
Надеюсь, этот чек-лист и практикум дадут возможность по-другому посмотреть на обстоятельства, в которых мы сейчас оказались, и начать действовать. Или осмысленно бездействовать😊. Кому, что нужно! Обнимаю!
⠀
Ну что, дорогие, ударим хорошими привычками по карантину! Кто, как не мы, и когда, как не сейчас😀!
⠀
Когда невольно сползаешь в новостную ленту, начинаешь тревожиться, когда границы дня размываются между личным и рабочим, когда так не хватает движения, давайте вместе создавать свой день.
⠀
💡День, который даст силы, пространство, время.
💡День, в котором простые осмысленные действия создадут прочный каркас, опору и добавят УСТОЙЧИВОСТИ, которая так необходима нам сейчас.
⠀
Сделали для вас чек-лист с простыми привычками на каждый день. Лишь малая часть из них временно недоступна, но все остальное в наших руках. Скачать можно по ссылке http://course.easy-steps.ru/priv_c_l?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_campaign=priv_c_l_tg
⠀
📆 А кто захочет серьезно заняться внедрением этих привычек, настройкой своего дня, 9 апреля в 20:00 я проведу онлайн-практикум по проектированию дня и внедрению полезных привычек для деловых людей. Так как частенько мы и так знаем, что нужно делать, но почему-то не делаем. Ссылка http://course.easy-steps.ru/privychki?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_campaign=privychki_mk_tg
⠀
На практикуме разберем:
🔸Как внедрить новые привычки и действительно ли для этого нужны дисциплина и железная воля (спойлер: не нужны)
🔸10 лайфхаков, как безболезненно настроить процесс внедрения привычек
🔸5 способов планирования дня под любую специфику, характер и профессию
🔸Как добиваться больших результатов с помощью маленьких шагов
🔸Как заставить гаджеты работать на вас, а не быть пожирателем времени
⠀
Надеюсь, этот чек-лист и практикум дадут возможность по-другому посмотреть на обстоятельства, в которых мы сейчас оказались, и начать действовать. Или осмысленно бездействовать😊. Кому, что нужно! Обнимаю!
course.easy-steps.ru
Чек-лист "День силы"