ПРИНЦИП ВЕТРЯКА

У вас бывают периоды вдохновения?

🌀Оно окрыляет, вселяет уверенность, погружает в состояние потока, и вот ты уже делаешь то, о чем даже подумать боялся. Все спорится, складывается, а нужные события как будто становятся в очередь, чтобы случиться с тобой.

Твой парусник несется на всех парусах. И тебе кажется: вот оно! Так теперь будет всегда!

➡️ Но вдруг следом за эйфорией случается полный “откат”, руки опускаются, энергии и сил нет совсем, все конфликты, которые могли приключиться, происходят именно сейчас, а в довершение на тебя сваливаются все болячки мира.

Парус вяло трепыхается, а лодку болтает в бесцельном дрейфе. Ты погружаешься в полное уныние и хандру, которая только усугубляется, и ставишь себе диагноз “выгорание”.

И так может продолжаться очень долго, качая тебя на эмоциональных качелях. Забирая все силы. Выхолащивая.

🔹Просто сон, витаминки и ЗОЖ уже не помогают.
🔹Отпуск в шезлонге заряжает нас до первого дня в офисе.
🔹От хорошего выходного остается один пшик после просмотра утренних мейлов.
🔹А бесконечно унылое зимнее небо вгоняет во вселенскую хандру.

➡️ Знакомо? Мне очень. Такие эмоциональные “качели” могут стать нормой жизни, пока однажды мы не поймем.

Энергия и радость не приходит извне, мы ее генерируем. И уметь вытаскивать себя за косичку, как Мюнхгаузен: из упадка во вдохновение - навык, который, я считаю, необходим всем.

🚩Особенно если вы - тот, кто является ролевой моделью для других. Кому нужно повышенное количество энергии. Руководитель. Партнер. Родитель.

🌀Этот принцип генерации энергии я назвала Принцип Ветряка. Хотя примером могут быть любые устройства преобразования энергии.

Посмотрите на солнечные батареи: они не просто впитывают солнечные лучи. Они преобразовывают солнечную энергию в постоянный электрический ток.
Мы - это те самые солнечные батареи. А кто-то - ветряк или электростанция. Мы можем быть такими же мощными, если научимся события извне преобразовывать в живительную энергию.

🚩Успешные люди трансформируют все происходящее в жизни - плохое, хорошее - в энергию.

Примеры?
🔹Конкурент взял идею вашего продукта. Гнев, обида, злость. Можно пойти на поводу этих чувств, как флюгер. А можно стать ветряком и преобразовать эмоции гнева, злости в энергию действия и сделать свой продукт ещё лучше. Стать настоящим тренд-сеттер в своей сфере.
🔹Или не ждешь внешнего ветра - идешь на тренировку в середине рабочего дня. Совесть кричит: «Некогда!», «Не до этого».

Не слышишь.
Жестко ставишь в календарь.
Сдвигаешь планерку.
Заряжаешься, возвращаешься в отличном настроении в офис, на планерке мотивируешь команду, переделываешь кучу дел и возвращаешься домой, чтобы забыть обо всем, играя с детьми и проводя время с супругом.

➡️ “Моя энергия - это моя ответственность”, - написано у меня в скрижалях над столом)). И навык ее производить, генерировать из всего входящего потока - моя прямая задача. Тем более, я работаю с людьми.

Если вы не расходуете энергию, она начинает расходовать вас. Вы заболеваете, у вас откат, стресс и выгорание.

Представьте себе, что вы электростанция, которая работает на всех видах топлива. Что бы ни происходило с вами, вы в состоянии перерабатывать в жизненные силы.
Как ощущения?
Какое ваше любимое топливо?

Вас заряжает выходной без гаджетов или контактная импровизация? Фридайвинг вечером или Синьшень по утрам?
Или вам погорячее?
Дедлайн и проблемы - ваши лучшие ускорители?

✔️Оцените прямо сейчас, умно ли вы используете свою энергию? Работает ли ваша станция бесперебойно и дает ли энергию близким, командам, окружению?

📌 Главный фокус моей VIP-группы - навык управления своим ресурсом. Не чужая энергия должна управлять вами - вы сами можете управлять своим состоянием.

И моя задача, чтобы участники нащупали свой вид топлива и стали теми самыми солнечными батареями, ветряками и электростанциями.

Завтра я закрываю набор в свою VIP-группу для руководителей. Осталось 1 место. Напишите мне на info@easy-steps.ru, если актуально, и я вышлю вам детали.

На фото «во лбу звезда горит». От собственной электростанции)). Как раз, в тему😆. #easysteps_vip

Готовлю старт VIP-группы, поэтому сегодня о достижениях, внешней и внутренней мотивации и как понять разницу.

➡️ Мои клиенты, люди с высокой внутренней мотивацией, для которых достижения - это не очередная вешка, чтобы кому-то что-то доказать или тяга к внешним регалиям, а внутренняя потребность в росте, интерес к познанию, ориентация на результат.

И в свои команды они стараются брать сотрудников также с высокой внутренней мотивацией.

Хочу поделиться выдержкой из статьи HBR, где приведены критерии, как понять какой тип мотивации у кандидата.

«Если и существует какая-то черта, присущая всем без исключения эффективным лидерам, то это мотивация.

Все они стремятся достичь большего, превзойти ожидания — чужие и свои собственные.

🌀 Ключевое слово здесь — «достигать». Для многих людей в качестве факторов мотивации выступают внешние стимулы вроде высокой зарплаты или статуса, сопутствующего внушительному служебному положению или принадлежности к престижной компании.

Для людей, наделенных лидерским потенциалом, источником мотивации является желание достигать большего ради достижения его как такового.

Если вам нужен человек на должность лидера, то встает вопрос: как отличить людей, которые испытывают тягу к достижениям, от тех, кем владеет лишь жажда внешних вознаграждений?

Первый признак мотивации:

🔹страсть к работе: такие люди с радостью берутся за трудные творческие задания, обожают учиться и испытывают огромную гордость за хорошо выполненную работу.

🔹Кроме того, они проявляют неослабевающее стремление к совершенствованию.

🔹Люди, полные такой кипучей энергии, зачастую кажутся неудовлетворенными существующим положением вещей.
Они непрерывно задают вопросы о том, почему работа выполняется так, а не иначе.

🔹Они с огромным желанием исследуют все новые и новые подходы к выполнению собственной работы.

Кстати, себя тоже можно проверить по этим пунктам.
Дзынькает внутри, дорогие? У меня да!😀
⠀
Фото в любимом High line парке в Нью-Йорке❤️.

#easysteps_лидерство

КАК ДОСТИГАТЬ БОЛЬШЕ, ДЕЛАЯ МЕНЬШЕ.
Серия лекций по эффективности для деловых людей.

🔔 Друзья, я наконец оформила все свои многолетние наработки по эффективности для деловых людей в 4 ёмкие, практические онлайн-лекции, на которые рада пригласить вас в марте!

И спасибо огромное всем, кто помог определиться с темами лекций.

▶️ ЛЕКЦИЯ 1: Стратегия достижения результатов от А до Я
Пошаговая инструкция по умному планированию.

▶️ ЛЕКЦИЯ 2: Меньше - значит больше. Повышаем эффективность в условиях повышенного стресса.

▶️ ЛЕКЦИЯ 3: Управление ресурсом.
Где брать силы, энергию и не выгорать.

▶️ ЛЕКЦИЯ 4: Смелость быть собой.
Достигать результатов, не предавая себя.

Что вы сделаете за время лекций:

🔹Получите инструкцию по достижению больших результатов меньшими усилиями. Опробуете на практике.
🔹Получите техники концентрации внимания и доведения дел до конца.
🔹Найдете мотивацию для достижение больших результатов.
🔹Поймете, как генерировать энергию для реализации задуманного.
🔹Получите массу идей для альтернативного подхода к реализации целей.
🔹Научите отказывать и отказываться от ненужного в вашей жизни.
🔹Поймете, как оставаться верным себе, достигая результатов, не превращая жизнь в режим крысиных бегов.

Все емко, по делу, на ваших кейсах и с практическими заданиями, и ответами на вопросы, в общем, как обычно😉.

Количество мест ограничено вебинарной комнатой.

Ссылка ↪️ http://course.easy-steps.ru/maximum

Буду рада вам!

📍P.S. Пишите на info@easy-steps.ru, если планируете, зарезервируем место.

Как-то, 7 лет назад я попала в больницу. Делали операцию. И когда после я приехала брать больничный, помню, зашла в здание, выдохнула и сказала: «Господи! Как же мне здесь было хорошо!»👀🙈🙊

📍Вот тогда я поняла, что что-то в моей жизни не так, если под ножом хирурга мне было лучше, чем в моей нормальной жизни😅.

Меня это так шокировало, что я задала себе много неудобных вопросов и вспомнила, что именно в больнице, впервые за долгое время, я увидела закат. Стояла на балконе заворожённая в закатных лучах и ни о чем не думала. Просто была.

И я до сих пор помню этот закат.
Он стал поворотным в моей жизни в плане принятия определенных жизненных решений.

Уже через месяц я написала заявление на увольнение, ушла в никуда, и тогда началась совсем другая жизнь. Но в этой новой жизни я наступала на те же грабли🤭.

И только много позже я поняла, что дело не в месте работе, не в том, на кого ты работаешь и не в интенсивности жизни.
А в том, что я упускаю не закаты, а саму жизнь. То, что дорого и важно.

🔸Упускаю, когда не считаю важным найти время и задать себе вопросы: «Куда я иду?», «Зачем я здесь?»
🔸На то, чтобы просто быть, присутствовать, жить.

▶️Тогда я сказала себе, что если я не могу найти время на свою жизнь, то никто за меня это не сделает. ⠀
▶️Тогда я начала учиться отказываться от чего-то важного для меня в пользу еще более важного.
▶️С тех пор поток позитивных жизненных изменений в разы увеличился, а с ним и уровень качества жизни. ⠀

И правда в том, что мы абсолютно точно можем найти 15 минут в самом занятом дне на себя. Найти то, от чего можно отказаться.

Отказаться в пользу себя, в пользу того, чтобы остановиться, глубоко вдохнуть и почувствовать течение жизни.

Чтобы задать себе важные вопросы: «Куда я иду? Что я хочу? Это то, о чем я мечтал? Как я хочу жить? Что ценного могу привнести своей жизнью? И что я сегодня для этого сделаю?»

Это совсем немного, но если вы научитесь останавливаться, выделять время на себя, гарантирую, результат вас удивит❤️.

Как? Разберем на онлайн-лекциях уже 20 марта.

Все ноу-хау по достижению больших результатов в условиях ограниченных ресурсов я оформила в 4 ёмкие, практические онлайн-лекции: «КАК ДОСТИГАТЬ БОЛЬШЕ, ДЕЛАЯ МЕНЬШЕ».

Собирается очень сильная команда профи, и еще есть места для вас.

Зарезервировать место можно по ссылке ↪️ http://course.easy-steps.ru/maximum.

А пока наш программист пропал и не поменял стоимость, все ещё действует февральская цена😄.

ОРГАНИЗОВАННОСТЬ vs ТАЛАНТ

Готовлюсь к онлайн-лекциям по эффективности, завтрашнему тренингу по тайм-менеджменту руководителя и пишу видео для VIP-группы, и нашла интересный подход к эффективности от Марка Форстера о влиянии организованности на реализацию творческого потенциала. Делюсь:

«🌟Вы можете быть очень творческим человеком, но если вы неорганизованны, то не будете работать эффективно. Вы будете тратить время на придумывание отличных идей, но никогда не реализуете ни одной из них.

🌟С другой стороны, ваша жизнь может быть прекрасно организованной, но, если в ней нет места творчеству, она будет стерильной, холодной, хотя и размеренной.

🌟Эффективность невозможна без творчества и порядка. Это не самостоятельные качества, а скорее критерий того, насколько порядок в вашей жизни позволяет реализовывать творческий потенциал.

Итак, вот упрощенная формула эффективности:
♥️Эффективность = творческий потенциал х порядок.

🔑Давайте посмотрим, где вы находитесь настоящий момент:

▶️Оцените свой творческий потенциал, используя десятибалльную шкалу.
▶️Затем по десятибалльной шкале оцените свою организованность.
▶️Теперь перемножьте эти числа и вы получите оценку своей эффективности в процентах».

Например, я оцениваю свой творческий потенциал на 7, а организованность на 5. Получается, мой процент эффективности 35%😮. Не густо, но похоже на правду!

🧜‍♀️То есть, какая бы я бесконечно творческая ни была, отсутствие организованности может погубить все мои «блестящие» идеи, и они так и не будут реализованы😲.

🌟И наша основная ошибка, что мы пытаемся прокачать творческий потенциал, профессионализм, но этим мы ненамного увеличиваем процент эффективности.

Если же мы займёмся нашей организованностью, то гораздо более вероятно сможем реализовать свои задумки и цели.

🔑Этим мы и займёмся на онлайн лекциях для профессионалов уже 20 марта. Места еще можно зарезервировать по ссылке ↪️ http://course.easy-steps.ru/maximum

ЛИЗНУТЬ СЛОНА😆

🐘Лизнуть слона.
🐸Не смотреть в глаза жабе, перед тем, как ее съесть.
🍾Не бросать пить, просто не пить сегодня.
🙈Ставить в календарь пощечины.

Это еще не все методы со странными названиями, которые мы разбирали позавчера на лекции «Меньше - значит больше»😄.

Расскажу про «Лизнуть слона».
🐘 Именно этот метод расправы с большими задачами пользуется особой популярностью у участников. А придумали его мои корпоративные клиенты, одна умная команда руководителей IT-компании на нашем тренинге по личной эффективности.

➡️ Тогда мы говорили о больших неподъемных делах, проектах, которые в тайм-менеджменте издавна называют слонами. И искали свои подходы, как сдвинуть такого слона с места.

Я предложила свой метод «Карпаччо из слона»: делить слона даже не на бифштексы, как принято, а на мельчайшие шаги, чтобы мозг не сопротивлялся, не прокрастинировал - не искал варианты, как бы не делать. А ребята пошли дальше, и тогда родилось это название - «Лизнуть слона».

Помните, в метро на площади революции, затертая до блеска бронзовая собака?

👉 Так вот, если ваш проект такой большой и неподъемный, как бронзовый слон на пьедестале, маленькими, но регулярными шагами, можно съесть и его, точнее слизать😆.
Вода камень точит.

А такие фановые названия и метафоры, помогают найти подход даже к самым серьезным делам.

А я пошла высылать запись лекции участникам и лизать нового слона: делать полезное видео для вас. А впереди три дня обучения.

🔸А вы какого своего слона лизнете сегодня? 😆

ГДЕ БРАТЬ РЕСУРС💡

Посмотрела на свой календарь и удовлетворенно вздохнула. Так как в нем, помимо любимых тренингов, мастер-классов и сессий, замаячили давно позабытые опции: джаз-бранч, театр, выставка, ужин с подругами.
И у меня и моего окружения, деловых людей, график расписан на год вперёд. В нем много встреч, командировок, конференций, обучения. И хорошо, если в нем также есть запланированные отпуска.

🔎 Но если посмотреть в масштабе недели, в нем редко найдёшь запланированные встречи с друзьями, походы в театр, время для стратегии и время побыть собой.

📆 Мы жестко ставим в календарь деловые встречи, но крайне редко резервируем время на отдых или действуем по остаточному принципу.
И если работа сама создает нам подталкивающую среду, что хочешь не хочешь, делаешь своё дело, то в личном плане, поддерживающую ресурс систему мы должны создать себе сами.

И чем больше мы заняты, тем важнее вложиться в создание этой поддерживающей среды.

📌Что я имею в виду под системой и поддерживающей ресурс средой?

➡️ Среда - это друзья, которые периодически вытаскивают тебя из рутины.
🔸Это задушевные беседы один на один.
🔸Это веселые встречи большой компанией, когда можно на время забыть обо всех заботах, вновь побыть детьми, нахохотаться и наболтаться.
🔸Совместные вылазки в баню, на каток, за город или другую страну.

➡️ Среда - это твои коллеги, клиенты, люди, с кем тебя объединяют общие интересы или увлечения.
🔸Можно договориться и вместе ездить на профильное обучение, ходить на необычные мастер-классы, которые давно хотел попробовать, но не решался. А вместе всегда интереснее и не так страшно.

🔸Можно заранее купить билеты на полгода вперёд на премьеры, концерты и жёстко поставить их в календарь, и это радостное предвкушение разукрасит однообразные будни.

➡️ Среда - это наши самые близкие, любимые люди и время с ними в любимых или новых местах.
🔸Романтическое свидание с супругом.
🔸Поездка в соседний город всей семьёй.
🔸Занятия гончарным мастерством с дочкой.
🔸Или поездка с папой на джаз-фестиваль в Европу, как делают мои клиенты.

➡️ И наконец, мы сами:
🔸Время побыть с собой.
🔸Время на то, чтобы побыть в моменте.
🔸Время на обдумывание.
🔸Время на стратегию и поиск новых смыслов. И обычно одно вытекает из другого.

⏸Целебное одиночество и пауза в интенсивном ритме жизни рождает новые смыслы и видение.

🌎 И однажды, позаботившись о создании такой среды и поставив ее в приоритет, мы значительно повышаем яркость жизни, наполняемся энергией и новыми идеями.

В моем случае работает планирование отдыха заранее и внешние договорённости: с друзьями, тренерами, клиентами. Так как договорённости с собой я могу и не выполнить в пользу любимой работы, а вот других не подведёшь😃.

💥А мы с участницами VIP-группы чудесной компанией в ближайшие 2 недели идём на джаз и в театр.

 #easysteps_управлениеэнергией

Я настоящая блондинка🙈😅.

Когда в апреле мой телеграмм перестал работать и никакие vpn не помогали, я безнадежно подумала, что заблокировали, демоны и не стала ничего предпринимать. Просто перестала заходить.

Каково же было мое удивление собственной «смекалке»🥴, когда по подсказке ассистента, я за минуту переустановила приложение и оно заработало😅.

Так что, вах! Я снова обладательница канала ♥️🙏🏻🙈.
И прошу прощения за собственную тупость). Будем на связи, дорогие!

Вы все ещё читаете телеграмм или перешли в другие соц.сети?
🙌🏻- да, я в телеграм
👻 - переключился на инсту
🤩- а я в Facebook
🤯- надоело все, у меня информационный детокс.

Какой же это непередаваемый кайф, когда жизнь не даёт застаиваться🤩.

И хотя я периодически ною по поводу своего интенсивного ритма, забитого графика и ответственности🥵, на самом деле получаю колоссальное удовольствие от количества ролей в моей жизни и молниеносных переключений между ними?👯♀️👯‍♀️👯‍♀️.

👯‍♀️Вот я - участница тренинга по командному коучингу, сижу, скриплю шестеренками в голове, примеряя модели под свою реальность и клиентов, расширяя сознание и тут же встраивая в запросы компаний, над которыми работаю. Довольна!
Новая пища для меня и моих умных клиентов.

👯‍♀️Вот я - тренер, получаю запрос на новый формат работы с командой лидеров от постоянного клиента. Мурашки. Обожаю новые темы🐜🐜👍🏻.

👯‍♀️Вот я - коллега, партнёр, друг, в бурном, искрящемся диалоге обсуждаю перспективы в жизни и карьере с близким по духу человеком. И это такое счастье быть на одной волне♥️🙌🏻!

👯‍♀️Вот я - бывалая путешественница в новых семейных обстоятельствах🙈😅 планирую какой-то хитроумно крышесносный план, как умудриться слинять на месяцок из Москвы и поработать онлайн.

👯‍♀️Вот я - Мама, час поющая сиплым голосом любимые колыбельные сына, которую разрывает на тысячи кусков от нежности, любви и благодарности, что он у меня есть♥️

👯‍♀️Вот я - коуч, решающий вместе клиентом в аудио-режиме вопросы бизнеса и его новой команды.

👯‍♀️А вот девочка, смотрящая мелодраму, и спать😄.
Такой типичный день. Такая жизнь. Сложная, интенсивная и очень счастливая ♥️

Говорят, я стала меньше писать. Да я и сама себе говорю.
При том, что писать я люблю.

Это своего рода разрядка для меня, творческий процесс и, прежде всего, удовольствие. Которое помимо всего прочего привносит в мою жизнь близких по духу людей♥️.

Так почему я не пишу?

Я никогда не была и не хочу быть фабрикой по производству контента и писала только когда хочу и что хочу.

Я пыталась «делать, как надо», но это приводило только к саботажу.

Я сотрудничала с экспертами, участвовала в марафонах, но пулей вылетала, так как никогда не могла идти через «не хочу»🙈.

А мое «хочу» последний год почему-то стало страшно стеснительным😅.

Тут и синдром самозванца.
И куча вроде объективных причин в виде ребёнка, бытовых хлопот, отсутствия новизны в жизни, много работы, мало отдыха и вот это вот все 😅.
И главная причина: «А что я такого интересного могу людям сказать?»

👯‍♀️То ли дело раньше, когда я была свободная, как ветер, только генерила события, эмоции смыслы и делилась👯‍♀️. А теперь?

🙈Да, в моей жизни стало больше быта, чего я осознанно избегала последние 20 лет.
🙈Стало больше ответственности, от неё я тоже виртуозно скрывалась 😅.
Меньше времени и сил.

⚡️Но ведь для меня ПИСАТЬ - РАВНО ДУМАТЬ. А думать-то я не перестала😂🙏🏻.

И да, сейчас мои «думы о высоком» постоянно прерываются мелкими думками типо «надо купить тёплые сапоги ребёнку», «где я возьму эти чёртовы чешки», «перекрасить бы заляпанные кашей стены😅».

Тем не менее, на фоне этих каш, сапог и чешек, я продолжаю расти, исследовать, учиться, я взрослею.

И почему, черт возьми, я сама себе запретила проявляться, сочтя это незначительным, неинтересным?

💛Ведь я по-прежнему безумно интересна сама себе😆🙌🏻. (Слава тебе, Хоспидя)
💛Мне никогда не бывает скучно с самой собой.
💛Я не перестаю сама себя удивлять.
💛И несмотря на снижение внешней частотности событий, яркость - она ведь внутри.
💛И та же страсть, и желание жить, интерес, любопытство. Как много всего!

И просто делясь своими мыслями с другими, я вдруг зеркалю чьи-то эмоции, чувства, мысли. Которые иногда становятся началом важных изменений.
Попробую 101 раз начать писать снова 😄. Как есть.

Поддержите меня, дорогие?♥️

КАК ОКАЗЫВАТЬ ВЛИЯНИЕ

Частый запрос клиентов.
Если вам тоже актуально, попробуйте задать себе вопрос: "Кто оказал на меня сильное позитивное влияние в жизни. И как именно он это сделал?"
Сегодня с командой руководителей мы провели такое исследование.

Делюсь нашими результатами:
🔸Нам доверяли. Нам верили. Иногда авансом. И нам хотелось оправдать доверие;
🔸давали масштабные проекты;
🔸учили важным вещам;
🔸закаляли характер (не помогали там, где мы могли выплыть сами, и тем самым учили);
🔸заражали своим примером;
🔸не наказывали за инициативу;
🔸проявляли личную заинтересованность;
🔸 поддерживали;
🔸признавали результаты;
🔸были доступны и открыты для нас.

➡️ В общем: верили в нас больше, чем мы сами, бросали нам вызов, побуждали нас расти, достигать бОльших результатов, закалять характер, менять отношение к себе, людям, миру. И сами выступали примером, как это делать.

🔥И теперь эстафетная палочка у нас.
И вопрос как быть тем лидером и создать такую среду, чтобы помочь своим людям расти. Быть лучше. Жить лучше и помогать в этом другим.

💛Вспомните людей, кто позитивно повлиял на вас в жизни и поблагодарите их.
А если их уже нет с нами, поддержите других, кому ваша поддержка сейчас особенно нужна.

Обнимаю и благодарна своим учителям, наставникам и любимым клиентам за важный диалог.
А я полетела домой😘