Немножко про цели:

Жить бесцельно означает отдать себя на милость случайностей: внезапных событий, телефонных звонков и встреч, поскольку у нас не имеется критерия, на основе которого можно было бы судить о том, стоит или не стоит к чему-либо прилагать усилия.

Внешние силы будут сотрясать нас, как листок, который плывет по течению реки.

Нашей установкой будет реализация, а не предвидение.

Мы окажемся обреченными дрейфовать по жизни» (с)

ПРО ВАЖНОСТЬ САМООЦЕНКИ

Много лет работая со зрелыми, успешными людьми, я все больше убеждаюсь, что без адекватной самооценки сложно достичь благополучия. Успеха - да, благополучия, наполненной качественной жизни - нет.

Если мы не знаем, не принимаем и не уважаем себя, мы всю жизнь будем доказывать себе и всем, что мы достойны любви.

Как доказывать? По разному:
🔸сверх-достижениями или их отсутствием,
🔸переработками,
🔸гипер-контролем и требовательностью к себе и другим,
🔸болезненным перфекционизмом и страхом заявить о себе,
🔸принятием решений из нехватки, а не из полноты,
🔸и последствиями этих решений в виде затыкания внутренних дыр трофеями: деньгами, успехами, отношениями, яркой жизнью.

Но внутри при этом будет зияющая пустота. Ведь никто никогда не сможет нам дать того, чего мы не можем себе дать сами. Любви, тепла и уважения. К самому главному человеку - себе❤️.

Поэтому, в работе с клиентами, мы разными путями выходим к корням. Неважно, бизнес задачи решаем или личные. Выходим к аутентичности, смелости быть собой и принимать своё право быть счастливым просто по праву рождения.

#easysteps_живиталантливо #easysteps_смелостьбытьсобой #самооценка #аутентичность

ПОДКАСТЫ КАК ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УМА.

Лучшая практика для развития ума - умение воспринимать больше различных перспектив. А для этого важно быть открытым и любопытным к другим картинам мира. То, что называется baby mind👶.

🌄Поэтому я так люблю путешествия, общение с клиентами из разных бизнесов, людьми других профессий, книги.

И один из самых простых способов расширять картинку мира - слушать подкасты👂. Тем более, что это можно сочетать с залом, прогулкой и другими делами.

И здесь не столько важна тематика и для кого этот подкаст - предпринимателей или сотрудников корпораций, важна именно специфика мышления:
🔻то, как люди мыслят,
🔻какая картинка мира у них,
🔻как они видят те же вещи, что ты и что делают по другому.

⚠️И если убрать критицизм. Перестать, наконец, защищать свою точку зрения, а полностью открыться для нового, тогда инсайты гарантированы. Как в том анекдоте: «А что, так можно было…?»😆.

Я люблю и с удовольствием слушаю:
✅подкаст Маши Азаренок «Будь брендом». Интересно, полезно, кратко и по делу.

✅подкаст Маклахов Никита «Будет сделано». Масса инструментов повышения эффективности.

✅конечно, король подкастов Websarafan Таисия Кудашкина. Польза, драйв, энергия, конкретные методики в бизнесе и не только. Там даже просто послушать Таю - и уже хочется бежать и делать.

✅ «Сила ума» от Радио Медиаметрикс и Вера ГавриловаГлубоко, ярко, профессионально.
.
🔸Мой подкаст можно найти по ссылкам ниже, и там же послушать мои интервью в гостях у "Websarafan", "Сила ума" и "Будет сделано".

Для меня подкасты - это самый быстрый способ «подкормить свою музу», как говорил Брэдбери, т.е. напитаться вдохновением и побежать творить самой😄.
Так что слушайте, вдохновляйтесь и делайте❤️.

А вот ссылки:
Подкасты Easy Steps https://itunes.apple.com/ru/podcast/easy-steps/id1142104748?mt=2

Мое интервью Websarafan «Как начать менять жить к лучшему за 3 дня» http://easy-steps.ru/kak-nachat-menyat-zhizn-k-luchshemu-za-3-dnya-s-pomoshhyu-texniki-3-voprosa/

Интервью «Как жить на высоких скоростях» у Никиты Маклахова https://itunes.apple.com/ru/podcast/%D0%B1%D1%8123-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8F%D1%85/id1100638705?i=1000377255447&mt=2

Интервью о карьере тренера у Веры Гавриловой http://radio.mediametrics.ru/sila_yma/53269/

3 СОСТАВЛЯЮЩИЕ ХАРИЗМЫ:
🔸Присутствие
🔸Сила
🔸Теплота
(По версии Оливии Кабейн)

▶️Присутствовать — значит каждый момент осознавать происходящее, вникать в суть того, что происходит, не улетать в собственные мысли.
▶️Сила человека — это его возможность воздействовать на окружающий мир. То, что мы называем влиянием.
▶️Теплота — это доброжелательность к другим людям, которая говорит нам, воспользуется ли человек своей силой для нашей пользы.

Сочетание силы и теплоты — вещь крайне редкая, но для харизмы важны оба этих качества.

❓Как вам этот подход к харизме?

🔴И история на закуску: Летом 1874 года в Великобритании проходили выборы, где за пост премьер-министра боролись Уильям Гладстон и Бенджамин Дизраэли. Незадолго до выборов оба кандидата пригласили на обед одну и ту же женщину. Впоследствии она поделилась своими впечатлениями с репортерами: «После обеда с господином Гладстоном я подумала, что это самый умный человек в Англии. А после обеда с господином Дизраэли мне показалось, что самый умный человек в Англии — это я».
❓Как вы думаете, кто победил на выборах?

📍И если тема харизмы интересна, дайте мне знать в комментариях и раскрою ее дальше.

🌈Всем отличной недели, я догуливаю последний день лета и декретного отпуска, а завтра самолёт, любимая Москва и работа❤️🙏

🤠Победил Дизраэли
🤓Победил Гладстон
❤️ Хочу ещё посты про харизму

Обещала продолжить про лидерство и харизму. Продолжаю😀.

Времена, когда были популярны харизматичные лидеры в стиле «эгегей» с флагом и на броневике давно прошли. И понятие «лидерская харизма» вовсе не обязательно включает обаяние, сладкоголосие и хорошо подвешенный язык, как многие думают😲😄.

Например, Д. Коллинз, автор «От хорошего к великому», исследуя современные успешные компании, говорит о «лидерах пятого уровня», которые:
🔸скромны и не стремятся к успеху ради собственной славы и выгоды,
🔸делят успех со своими сотрудниками,
🔸за ошибки винят исключительно себя,
🔸могут быть застенчивы, но бесстрашны перед принятием сложных, рискованных решений,
🔸сосредоточены на успехе дела больше, чем на собственных амбициях,
🔸способны вызывать подлинный энтузиазм, а не временные всплески «эгегей» и что немаловажно
🔸могут подготовить достойного преемника.

▶️Если резюмировать, то результативные лидеры, по мнению Коллинз - это скромность, профессионализм, страсть к своему делу, смелость, способность разделить успех с командой и подготовить преемника.

А не звездность, амбиции и «я в центре всего». Хотя таких лидеров тоже хватает🤩. Вопрос только в том, что остаётся с компанией, когда такой звездный лидер покидает свой пост🤔.

▶️Поэтому, возвращаясь к вопросу харизмы, очень важно опираться на свою сущность, принципы, быть верным себе и своим людям.

Мне особенно близка концепция аутентичного лидерства. Недавно немного писала об этом.
Отличной недели вам! ❤️🙏🏻

#аутентичность #easysteps_лидерство #харизма #лидерство #аутентичноелидерство

Дайте мне знать, если тема актуальна и продолжим.

МЕТОД 4 КОНФОРОК😉

Есть такая теория четырех конфорок, вычитала у Людмилы Петрановской.

🎛”Можно представить себе сферы нашей жизни, как четыре конфорки на плите: работа, семья, друзья, здоровье.

🎛Теория гласит, что чтобы быть успешным человеком, хотя бы одну конфорку придется выключить. На что-то одно забить: на здоровье, на друзей, на семью или на работу – кто что считает менее ценным. А чтобы стать очень успешным, выключить надо две.

И не знаю, как вам, мне это осознавать очень грустно. Получается, все время надо выбирать и от чего-то отказываться. А жизнь проходит.
Оглянулся – а друзей не видел три года. Оглянулся – а ты уже на больничной койке, потому что сто лет не был у врача и не занимался собой. Как-то прямо совсем невесело.

🎛Но если сделать метафору еще точнее, можно вспомнить, что конфорки-то регулируемые. У них не два положении: вкл/выкл, а много градаций нагрева. И если одна жарит вовсю, то две другие могут работать вполсилы, а одна совсем чуть-чуть.

🔸Не все блюда требуют большого огня. Разные стадии процессов требуют разной мощности.
🔸Иногда можно за три минуты поджарить яичницу и выключить плиту.
🔸Иногда можно довести блюдо на остаточном нагреве.
🔸Можно готовить в термосе или покупать готовое и только разогревать.
В конце концов, готовим же мы в походных условиях вообще на одном примусе.

▶️Мы не обязаны быть заложниками примитивной схемы: если убрать некоторое количество запретов и предрассудков, а добавить немного изобретательности, может получиться гораздо лучше, чем по традиционному рецепту🍳».

Как вам, друзья? Мне лично такой подход очень импонирует. Правда «конфорок» - сфер жизни, люблю, когда побольше задействовано.
Чудесного воскресенья и чтобы все 4 конфорки радовали 💪😄.
#easysteps_живиталантливо

Иду покупать тетрадь для дневника.

Потому что в жизни происходит так много важного. И так хочется ничего не упустить в суете.
Растет Ян, растут мои клиенты и проекты, расту я вместе с ними.
Много осознаний. Много того, что хочу впустить в свою жизнь, многое отпустить и при этом, не упустить самое главное❤️. Радость просто жить, чувствовать, любить.

И хотя я сама веду группы и сопровождаю клиентов в жизненных изменениях, мне тоже нужна поддержка. Ведь в суете дней так просто утонуть.

Держать в фокусе приоритеты мне здорово помогла Стодневка Армена Петросяна.

Летом, после рождения сына, я смогла войти в ритм, осуществить важные перестройки и реализовать цели и, главное, не упустить такие драгоценные и важные для меня дни. Три месяца с помощью разнообразных инструментов стодневки я двигалась к важным для меня целям.

▶️До Нового года осталось 100 дней, новая стодневка стартует уже 22 сентября.
Ещё можно присоединиться, тем более, что для моих подписчиков есть код скидки easy-steps.
Ссылка на стодневку http://stodnevka.ru/. Я тоже там буду.

А тетрадь я пойду покупать, потому что первый раз в жизни хочу вести дневник от руки. Это все влияние стодневки и рекомендаций Армена по фрирайтингу. Буду осваивать😀

#easysteps_живиталантливо #стодневка

Сейчас модный тренд: жить без целей. Быть открытым к промыслам Вселенной🧐. И это закономерно. Все устали от крысиных бегов, достигаторства и прыжков в высоту😣. Но здесь, мне кажется, мы загоняем себя в тупик, не используя весь ресурс цели, как инструмента фокуса на главном – на наших ценностях.

И вот вопрос, почему цель не может быть такая:
✅Быть целостным, верным самому себе. Не предавать себя.
✅Проживать осознанную жизнь, а не бегать в крысиных бегах.
✅Всегда помнить ради чего ты встаешь по утрам.

Почему целью не может быть:
✅Постоянно сверяться с ценностями, с тем, что для тебя важно?
✅Делать нечто большее, чем ты сам.
✅Быть благодарным себе, людям, жизни и проявлять эту благодарность в действиях каждый божий день. И т.д.

▪️Ведь все, что так принято зашивать в цели - все наши ачивки, приобретения, успехи, бренды, публичности, книжки, лайки - это лишь средства реализации ценностей.
▪️И если сосредоточиться на целях более высокого порядка, вы точно не упустите никаких возможностей.
▪️А индикатором, что цель работает на ваши истинные ценности, станет внутреннее ощущение правильности.

➰Вы же наверняка знаете, как это ощущается в теле и в душе, когда принимаешь верные решения? То, что называется внутренний компас. 🔔Главное потом не забывать сверяться с этой большой целью и задавать себе вопрос, что именно я могу сделать, какой маленький шаг, чтобы приблизиться к ней. Чтобы реализовывать свои ценности в ежедневных действиях.
Это самое основное, что нужно знать про планирование imho.

🌠Стоит провести такую сверку с ценностями, навести фокус, сразу энергия начинает течь, а жизнь приобретает совершенно другой вкус.

Чудесной недели, дорогие❤️!

#easysteps_живиталантливо #цели #ценности #планирование

Люблю осень!🍁

Деятельная пора! Энергии прибавляется в разы. А что еще делать, погода плохая, к расслаблению не располагает, вот и направляю всю энергию на важное.🙂

Но вдохновение и ресурс просто так не берется.
🌱 После того, как написала пост про умные цели, навела порядок в своих планах на осень.

Вдохновилась и вчера у меня был «идеальный день»😅.
🔸2 часа на стратегию и развитие утром,
🔸оперативка, налоги,
🔸время с сыном (я когда хорошо поработаю сразу чудо-матерью становлюсь😀).
🔸Зал, опробовала новую тренировку от тренера и сделала фитнес-тест. Дела гораздо лучше, чем до беременности, как это не удивительно 🤗🤫. Не зря летом тренировалась.
🔸А еще запустили с коллегами-единомышленниками квест (вчера вам писала).

🔅Как сделать, чтобы «идеальных дней» в жизни было больше?
➡️Как только стряхиваешь с целей пыль, протираешь объектив, наводишь фокус на дальние горизонты, вспоминаешь, куда хочешь приплыть, тут же появляется энергия и ясность.

🔺Главное, чтобы рутина не похоронила под обилием задач все наши грандиозные планы.
Чудесного дня и осени, дорогие!

#easysteps_умноепланирование #easysteps_живиталантливо #планирование