Интересно, как рождение ребенка актуализировало комплекс самозванца.

Как заметила? Перестала писать. Или пишу о том, что на поверхности.
Как будто сама стесняюсь своей новой роли и сопутствующих внутренних процессов.

Если раньше моя среда, работа, проекты, путешествия работали на руку и создавали много ярких информационных поводов, то сейчас в голове сразу возникает куча сомнений: "Кому интересны мамские заботы. О чем ты теперь можешь рассказать, чем поделиться" итд.

Сработали привычные механизмы, внутренние тормоза, старые комплексы...

А я осталась той же. Более того, новая роль показала истинность старых ценностей, при этом открыла новые грани. Свободолюбивая, ищущая, неуспокоенная, созидающая.

А сейчас еще более способная любить, верящая в себя, жизнь, людей и открытая для нового. А этот недолгий отпуск и заботы о ребенке дали мощный толчок в мотивации и стали источником вдохновения для новых проектов, а планка стала сильно выше.

Хорошо, что осознанность, привычка наблюдать за собой как маленький будильник не дает уснуть и застрять в матрице старых установок и навязанных суждений.

А еще мое сильное окружение, мои родные люди. Спасибо!❤️

Привет, дорогие!

Мы на рубеже🔥.
На рубеже второго полугодия🤭.

Незаметно пробежали 6 месяцев прошлого года.

Ещё одного года драгоценной и такой короткой жизни.

Звучит страшно, да?

Мне нравится фраза: «Человек странное существо, ему вечно жалко денег, но не жалко драгоценных дней жизни, как будто он бессмертен».

И я желаю нам больше ценить каждое мгновение этой жизни, этого лета и этого дня!

А чтобы более осознанно и радостно прожить этот год, можно подвести итоги полугодия и сфокусироваться на важных целях.

Сделать это можно с помощью вопросов в прикрепленном посте «Весенние итоги». Они подходят не только для анализа квартала, но и для анализа любого периода жизни. Обещаю, результаты такого анализа удивят вас и, возможно станут тем самым толчком для изменений.

Ведь в путешествии по жизни, важно иногда останавливаться и сверяться с картой ценностей, чтобы продолжить путь.

Обнимаю вас

Про фобии.
С детства обожаю глубину и плавать🧜‍♀️. Но каждый раз заплывая далеко, мне начинают мерещиться акулы и прочие монстры, которые случайно заплыли в эти воды, чтобы отгрызть мне ноги 🦈😅😆.

Во всем виновато тяжелое детство дочери моряка 😂 и фильм «Челюсти», который я посмотрела на привезённом из Японии дядей Юрой-моряком видео-магнитофоне😨.

Помню, дядя пришёл с моря и в качестве трофея, привёз первый в округе видик. И все сезоны «челюстей» на английском впридачу. Ещё был мульт Том и Джерри. Но он не оставил травмы на нежной детской психике😆.

Так вот с 10 лет я теперь боюсь акул.
Я, конечно, как плавала, так и плаваю, но блин, как заплыву одна далеко, так фантазия подбрасывает картинки из фильма😱.

Как я с этим борюсь? Я не борюсь, а дружу. Знаю, что страхам лучше смотреть в лицо.
Надеваю очки и исследую дно, тогда оказывается, что махина, которая норовит отгрызть тебе ноги - это большая скала на дне, злая мурена - это противная водоросль, а электрический скат - старый пакет🙊🙄😆.

Все, как в жизни.
Наше воображение может долго пугать нас выдуманными страхами, пока мы боимся посмотреть им в лицо. А ограничивающие убеждения, заложенные кем-то, не дают двигаться дальше.

А стоит «надеть очки» и посмотреть, чего на самом деле мы боимся, как страхи постепенно растворяются, а жизнь становится ярче и интереснее😎.

В этом и наша задача как помогающих практиков, помочь «подобрать очки», чтобы клиент сам увидел, что не даёт ему двигаться дальше и использовал страх как ресурс. Как на картинке с мальчишкой

Кому ещё «Челюсти» жизнь испортили, признавайтесь, дорогие 😄

🦈- тоже боюсь
🐳- я сам кого хочешь напугаю
❤️ - понравился пост

ПРО РЕЗУЛЬТАТЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

Привет, дорогие!👋

Сегодня про результаты + удовольствие, осмысленную жизнь и дзен🙏.

Кто меня мало знает, иногда говорят: «Лена, ты все про цели, цели, а как же удовольствие от момента, дзен, радость бытия, здесь и сейчас?
Вот даже сейчас, нет, чтобы удовольствие получать от материнства и времени с ребенком, так ты опять в цели»😀

☝Так вот, одно другому не мешает🙂. И кто давно с нами, знает, что основной посыл моего проекта Easy Steps - Живи талантливо, а это про то, как проживать счастливую, осмысленную жизнь, реализовывать свои ценности и получать удовольствие от каждого прожитого дня.

🌱 И если вы смотрели мой бесплатный видеокурс про баланс, то слышали про философию «Смысл-удовольствие», которая мне очень близка и которую я практикую:
🍁 Что каждый день, делая важные для тебя вещи, двигая СВОИ цели, ты инвестируешь в свое будущее, реализуешь свои ценности. И это есть СМЫСЛ. А разве это может не приносить удовольствие? (правильный ответ: может)
🍁 При этом, по пути к целям, очень важно «вдыхать аромат придорожных цветов», как сказал кто-то мудрый. То есть получать УДОВОЛЬСТВИЕ от простых вещей. Которые могут не иметь никакого смысла, но приносят тонны радости.
🍁 И идеально, если большинство твоих активностей и работают на будущее и приносят удовольствие.

🚩Расскажу на своем примере.

Я уже писала, что на лето затормозила все проекты, отказалась от тренингов и специально уехала с семьей в Черногорию🏝, чтобы полностью посвятить себя приятным заботам и насладиться материнством.🙂

🔹Это было непросто на пике карьеры вырваться из водоворота проектов, но весной я поняла, что моя главная ценность сейчас не в этом.

✔️ Поэтому мой СМЫСЛ, моя главная цель сейчас - прожить, прочувствовать первые месяцы с малышом. Дать ему все то важное, что я могу и получить от этого удовольствие. Что я и делаю сейчас. Это моя главная ценность. И здесь и смысл и большое удовольствие. Ну, многие меня поймут😀.

🔺Но вот что интересно, я заметила, что гораздо больше могу дать малышу ласки, заботы, любви, когда я в ресурсе. Когда я выспалась, полна сил и в хорошем настроении. Счастливая мама - счастливый малыш 👶.

📍И у меня появились поддерживающие цели:

🎯обеспечить себе ресурсное состояние.
А ресурс мне дает, хорошее питание, спорт и сон.
А еще, если у меня есть время на творчество. Ну не могу я не создавать что-то новое. А это моя работа.
А еще любовь и радость и яркость жизни)).
🎯А как это все обеспечить? Вот и получилась еще одна цель: организовать пространство, чтобы было время на себя, творчество, семью. И так далее.

📌И вот они мои основные цели на лето:
🎯Осознанно, с удовольствием прожить мои первые месяцы с ребенком, познакомиться с ним и с собой в новой роли.
🎯 Организовать пространство, чтобы было время на себя, семью, творчество, чтобы все было в удовольствие.
🎯 Прийти в хорошую физическую форму, чтобы был ресурс и подготовиться к активной деловой осени.

🔹И давайте смотреть дальше, Спорт - это смысл или удовольствие?

Для меня это прежде всего инвестиция в будущее, но при этом я стараюсь, чтобы процесс приносил удовольствие и занимаюсь только тем, что люблю. Получается и смысл есть и удовольствие от процесса. Done!

🔹Организация пространства - это, конечно, мало удовольствия, но зато какой смысл! Договориться с близкими и аккуратно показать и аргументировать мысль, что «Счастливая мама - счастливые все»)).

🔸Поэтому маму иногда нужно отпускать на спорт, поплавать, поработать и поспать.
С моей стороны такая работа постепенно была проведена и в итоге у меня есть мои 2-3 часа в день + время сна малыша. Там и работа и спорт и сон🙂.

✔️В итоге, я могу полностью посвятить себя приятным хлопотам и наслаждаюсь процессом материнства, никуда не спеша, при этом, имея свои 1-2 часа в день, я работаю над целями, делаю главное дело дня для Тела, Дела и Души, закладываю фундамент будущего И, кстати, главное дело дня часто бывает просто Отдохнуть).

🔴 И именно такая солянка, баланс смысла и удовольствия, делает меня счастливой.

📝А если подвести промежуточные результаты моих двух недель в Черногории: так как я в ресурсе, есть вдохновение, у меня уже родился новый курс. Сначала запускаю для участников VIP-групп. А в сентябре предложу всем.😊

🌱Яну исполнилось 2 месяца и мы устроили маленький праздник для Души. Ребенок, конечно - это чистая, неразбавленная радость каждый день. Особенно, когда у тебя есть силы это осознавать🙂.

🌱Спорт: я нашла в отеле, рядом с нашей квартирой, прекрасный зал и договорилась заниматься там. Так что бегаю на полчаса, но каждый день. Плюс, иногда удается поплавать в море. Тоже и смысл и удовольствие.

🌱А что для Души? Мои письма вам.

И хотела сказать большое спасибо за ваши теплые письма мне. Я очень ценю, что вы у меня есть!🙏❤️

✅И если вам близка моя философия, попробуйте на этой неделе проанализировать ваши активности и посмотрите, какие дела/задачи несут и смысл (работают на ваше будущее) и удовольствие (приносят наслаждение) и сделайте, чтобы в календаре было как можно больше именно таких дел.

✅А если в вашем расписании больше дел направленных на смысл, а удовольствия они не приносят (рабочие задачи, зарядка по утрам и т.д.), добавьте в календарь побольше дел-отдушин. Маленьких приятных занятий для души. Чтобы баланс «Смысл - удовольствие» был восстановлен.

✅Если же наоборот - удовольствия в жизни много, а смысла маловато и никак вы не работаете на свое будущее. Подумайте, что такое вы можете начать делать каждый день, что будет работать на ваше будущее.

А выводы и вопросы пишите в комментариях📝

Обнимаю вас и желаю, чтобы жизнь была полна и смысла и удовольствия!🤗

И да, если вы думаете, что у меня всегда все так красиво и гладко - ничего подобного! Устаю, ною, времени не хватает. Но, как обещала, про это и про поглотители времени обязательно напишу в следующий раз. Остаемся на связи!

❗️А если вам, как и мне, важно организовать пространство для ключевых проектов и поработать над своими целями, кто уже сейчас хочет запустить процесс перемен - приглашаю на свой пошаговый курс "Жизнь на полной мощности".

🔻Там все инструменты, которые помогают мне и моим клиентам жить наполненной жизнью и реализовывать ключевые ценности. Уже 4 года курс приносит значимые результаты. За 2 месяца мы реализуем цели и проекты, к которым не можем подступиться годами и главное, значительно повышаем качество жизни.
Ссылка http://easy-steps.ru/zhizn-na-polnoj-moshhnosti/

Ваша Elena Klishina

- Какое же счастье, - вздыхаю я под нос, бродя по квартире, укачивая ребёнка и плавясь от жары.

- Вот оно счастье - в твоих руках, - ворчит мама, разделывая дорадку на обед🙃.

А мое счастье широкое.
Оно и в ворчащей и такой любимой маме, и в тяжести ребёнка на руках, и в шорохе занавесок, и в плавящемся воздухе, подтекающем кране и очередных проблемах, которые надо решать.

И скоро я опять засуечусь, начну беспокоиться, что-то делать, уставать.
✨Но достаточно лишь на минутку остановиться,
✨замереть,
✨вдохнуть полной грудью,
✨и вдруг почувствовать такое переполняющее счастье и благодарность, что живёшь, любишь, творишь, что есть возможность видеть и слышать и чувствовать эту жизнь со всеми ее проблемами.

И сразу счастье начинает разливаться по каждой клеточке. И вот уже его можно намазывать густо, как масло на хлеб.

Такое тягучее, настоящее и такое простое счастье, которое всегда с нами.
Нужно только остановиться и заметить ❤️. Благодарна🙏🏻.

Друзья, мне страшно это говорить, но я скажу и надеюсь на вашу поддержку!

🌱Пока я пропадала, мы экспериментировали в Fb и IG с контентом деловых страниц Easy Steps 2 месяца, опрашивали, писали посты на разные деловые темы и очень радовались откликам, комментариям❤️🙏🏻!

🌱Тем временем, я почти перестала писать здесь, чтобы хватило времени и энергии на деловые профили.

🌱Но вот какая штука, не чувствую я себя целостной, когда загнана в клетку контент-плана, отдельных эккаунтов для личной и рабочей жизни и прочих ограничений по темам🙈😣.

🌱Я человек хоть и деловой, но творческий, свободный, пишу в потоке, и сама всегда проповедую целостность, делать то, что чувствуешь и во что веришь❤️.

🌱И хотя маркетологи и SMM-специалисты говорят, что нужен контент-план и выверенные посты по темам😣 - не моя это история. Я за естественный рост.
.
🌱И ведение разных эккаунтов для личного и рабочего противоречит моей разносторонней сущности. Меня разрывает😅.

Поэтому я пришла к решению, что буду вести только личные страницы здесь, в FB и в Instagram, в которых как и в моей жизни есть место:
🔅бизнесу,
🔅амбициозным проектам для лидеров и их команд
🔅личным достижениям,
🔅прочитанным книгам,
🔅новым лайфхакам в эффективности и путешествиям,
🔅интересным исследованиям и пяткам ребёнка 😄.

❤️Я очень надеюсь, что вы меня поддержите и не будете против, если здесь будет появляться не только личный, но и деловой контент, а я буду рада быть полезной и расти вместе!

А это ссылка на Instagram https://www.instagram.com/elena_klishina/
Fb https://www.facebook.com/profile.php?id=820714217

Утром мне нужно полчаса:
🌱поблагодарить настоящее,
🌱помечтать о будущем,
🌱 и наметить главные задачи дня, чтобы это будущее реализовалось💫.
.
И потом не страшно занырнуть в рутину дня. Так как именно эта рутина и является доказательством жизни.
Такой неидеальной и прекрасной в своей неидеальности ❤️🙏🏻.
.
Чудесного дня нам, дорогие!
#easysteps_живиталантливо.

Немножко про цели:

Жить бесцельно означает отдать себя на милость случайностей: внезапных событий, телефонных звонков и встреч, поскольку у нас не имеется критерия, на основе которого можно было бы судить о том, стоит или не стоит к чему-либо прилагать усилия.

Внешние силы будут сотрясать нас, как листок, который плывет по течению реки.

Нашей установкой будет реализация, а не предвидение.

Мы окажемся обреченными дрейфовать по жизни» (с)

ПРО ВАЖНОСТЬ САМООЦЕНКИ

Много лет работая со зрелыми, успешными людьми, я все больше убеждаюсь, что без адекватной самооценки сложно достичь благополучия. Успеха - да, благополучия, наполненной качественной жизни - нет.

Если мы не знаем, не принимаем и не уважаем себя, мы всю жизнь будем доказывать себе и всем, что мы достойны любви.

Как доказывать? По разному:
🔸сверх-достижениями или их отсутствием,
🔸переработками,
🔸гипер-контролем и требовательностью к себе и другим,
🔸болезненным перфекционизмом и страхом заявить о себе,
🔸принятием решений из нехватки, а не из полноты,
🔸и последствиями этих решений в виде затыкания внутренних дыр трофеями: деньгами, успехами, отношениями, яркой жизнью.

Но внутри при этом будет зияющая пустота. Ведь никто никогда не сможет нам дать того, чего мы не можем себе дать сами. Любви, тепла и уважения. К самому главному человеку - себе❤️.

Поэтому, в работе с клиентами, мы разными путями выходим к корням. Неважно, бизнес задачи решаем или личные. Выходим к аутентичности, смелости быть собой и принимать своё право быть счастливым просто по праву рождения.

#easysteps_живиталантливо #easysteps_смелостьбытьсобой #самооценка #аутентичность

ПОДКАСТЫ КАК ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УМА.

Лучшая практика для развития ума - умение воспринимать больше различных перспектив. А для этого важно быть открытым и любопытным к другим картинам мира. То, что называется baby mind👶.

🌄Поэтому я так люблю путешествия, общение с клиентами из разных бизнесов, людьми других профессий, книги.

И один из самых простых способов расширять картинку мира - слушать подкасты👂. Тем более, что это можно сочетать с залом, прогулкой и другими делами.

И здесь не столько важна тематика и для кого этот подкаст - предпринимателей или сотрудников корпораций, важна именно специфика мышления:
🔻то, как люди мыслят,
🔻какая картинка мира у них,
🔻как они видят те же вещи, что ты и что делают по другому.

⚠️И если убрать критицизм. Перестать, наконец, защищать свою точку зрения, а полностью открыться для нового, тогда инсайты гарантированы. Как в том анекдоте: «А что, так можно было…?»😆.

Я люблю и с удовольствием слушаю:
✅подкаст Маши Азаренок «Будь брендом». Интересно, полезно, кратко и по делу.

✅подкаст Маклахов Никита «Будет сделано». Масса инструментов повышения эффективности.

✅конечно, король подкастов Websarafan Таисия Кудашкина. Польза, драйв, энергия, конкретные методики в бизнесе и не только. Там даже просто послушать Таю - и уже хочется бежать и делать.

✅ «Сила ума» от Радио Медиаметрикс и Вера ГавриловаГлубоко, ярко, профессионально.
.
🔸Мой подкаст можно найти по ссылкам ниже, и там же послушать мои интервью в гостях у "Websarafan", "Сила ума" и "Будет сделано".

Для меня подкасты - это самый быстрый способ «подкормить свою музу», как говорил Брэдбери, т.е. напитаться вдохновением и побежать творить самой😄.
Так что слушайте, вдохновляйтесь и делайте❤️.

А вот ссылки:
Подкасты Easy Steps https://itunes.apple.com/ru/podcast/easy-steps/id1142104748?mt=2

Мое интервью Websarafan «Как начать менять жить к лучшему за 3 дня» http://easy-steps.ru/kak-nachat-menyat-zhizn-k-luchshemu-za-3-dnya-s-pomoshhyu-texniki-3-voprosa/

Интервью «Как жить на высоких скоростях» у Никиты Маклахова https://itunes.apple.com/ru/podcast/%D0%B1%D1%8123-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8F%D1%85/id1100638705?i=1000377255447&mt=2

Интервью о карьере тренера у Веры Гавриловой http://radio.mediametrics.ru/sila_yma/53269/