🗯ПОДБОРКА ПОЛЕЗНЫХ ПОСТОВ

Классных майских праздников, друзья!
Сделала небольшую подборку с подборками последних постов, чтобы и отдохнуть, и подумать о важном❤️. Сегодня особое внимание посту № 1 — о сладком ничегонеделании 🤗

1. Про сладкое ничегонеделание. Или как научиться отдыхать.

2. О силе инерции. Как мы становимся заложниками сытой жизни.

3. Про старые привычки и Муми-троллей. Где брать опору в изменчивом мире.

4. Почему мы себя саботируем

5. Котики и люди. Про совершенное несовершенство жизни.

6. Подборка инструментов личной эффективности

7. Подборка постов, которые помогут пройти изменения

8. Про кризис смысла и почему он приходит

9. О моем деле.

10. 9 трендов, которые изменят работу в 2025 году.

🤖ПОЧЕМУ LIFELONG LEARNING - НАША СТРАХОВКА ДЛЯ КАРЬЕРЫ 35+.
И КАК ПРОКАЧАТЬ ГИБКОСТЬ МЫШЛЕНИЯ.

Согласно отчету ВЭФ (2024) 40% ключевых навыков устаревают за 2 года. Цифровые еще быстрее. И для зрелых профи это особенно важно.

Навыки, которые давали нам конкурентное преимущество раньше, сегодня во многом взял на себя ИИ. Я могла только мечтать, чтобы были такие помощники в работе. Сейчас же большинство процессов делегируешь ИИ, по максимуму используешь возможности, но возникает закономерный вопрос - что дальше?
Как видоизменится профессия. О чем нужно задумываться уже сейчас?

Мы с вами живем в беспрецедентное время. На стыке эпох, при взрывном росте технологий, и это не может не радовать. Успевай только разбираться и пользоваться.

При этом попытки бежать и учить всё подряд неизменно приведут к выгоранию.
👉Поэтому основное решение сейчас - развивать когнитивную гибкость — способность перепрофилировать старый опыт под новые задачи.

🔎 Что такое когнитивная гибкость?

Способность адаптировать мышление и поведение к новым, неожиданным или сложным ситуациям. И именно она становится ключевым навыком для лидеров в условиях нестабильности.

Когнитивная гибкость - это способность мозга:

1️⃣ Адаптироваться к новым условиям (быстро переходить от стадии отказа и сопротивления к стадии исследования и принятия без лишнего стресса).

2️⃣ Видеть несколько решений одной проблемы (как современные корпорации-мастодонты меняют бизнес-модели на более актуальные).

3️⃣ Быстро переключаться между контекстами (например, между стратегическим планированием и оперативкой).

Три компонента гибкости:
• Ментальная ловкость (смена перспектив),
• Эмоциональная гибкость (контроль реакций),
• Гибкость восприятия (терпимость к неопределенности).

Хорошо, что нейронаука подтверждает нам, что мозг сохраняет пластичность в любом возрасте. Главный барьер — не годы, а ригидное мышление и страх «разучиться» (Это прямо боль у зрелых команд, как показывает практика)

А сегодня еще натолкнулась на исследование по болезни Альцгеймера — бич поколения, поэтому наша задача работать на увеличение когнитивного резерва и развитие ментальной гибкости (Это кстати один из актуальных запросов на обучение у моих клиентов - корпораций)

Как развивать:

1️⃣ Смена перспектив: Когда приняли решение, спросите себя: «Что коллеги/ ChatGPT скажет о моем решении?»

2️⃣ Контроль эмоций: Заведите дневник реакций на ошибки.

3️⃣ Принятие неопределенности: 15 минут в день уделяйте на тест новых инструментов.

Актуальна ли тема, дорогие? Развивать дальше? И делитесь, как сами работаете с улучшением гибкости.

📍T-shaped специалисты — новая реальность для профессионалов

Когда я провожу аудит навыков для зрелых профессионалов, один из страхов: "Как успевать за изменениями, оставаясь экспертом в своей теме?"
Ответ — в T-shaped модели.

Сейчас все больше востребованы профи, которые:
▶️Имеют сильную экспертизу в одной области и разбираются в смежных областях.
▶️Адаптируют свою экспертизу под цифровые реалии.
▶️Сохраняют глубину при цифровой трансформации.

И главный вопрос — не «что учить», а как сочетать глубинную экспертизу с новыми навыкам без стресса и выгорания.

T-shaped модель — это:

📍Вертикаль (глубина): Ваша многолетняя экспертиза в одной области (например, финансы или HR).

📍Горизонталь (широта): Базовые навыки в смежных областях + навыки, которые делают вашу экспертизу применимой в новых условиях (ИИ, цифровая коммуникация, agile-мышление).

Ваша глубинная многолетняя экспертиза — это валюта. Но без актуальных современных навыков «горизонтали» (ИИ, data, agile) ее не обменяешь на новые возможности.

Что делать?

Проведите мини-диагностику своих T-shaped пробелов. Ответьте на эти вопросы:

1️⃣ С какими областями вы чаще всего сталкиваетесь в работе? Какие дополнительные навыки из смежных сфер сейчас вам особенно актуальны?

2️⃣ Какой навык из вашей сферы сейчас автоматизируют?

3️⃣ Что усилит вашу экспертизу?

4️⃣Какое обучение даст максимальный ROI (возврат на инвестиции) за 3 месяца?

Или возьмите лист бумаги. Разделите на 2 колонки:
▶️Что я умею лучше всех (ваша «вертикаль»)

▶️Что автоматизируется в моей сфере? Какие смежные области мне наиболее актуальны?/ Востребованы в моей теме? (ваша «горизонталь)

Выберите 1 навык из второй колонки — и найдите инструмент, который дополняет ваш опыт.

Как развивать горизонталь без стресса?

▶️Правило 10%: Уделяйте «горизонтали» 2-3 часа в неделю — только то, что дополняет вашу экспертизу.


Мой пример:
Моя вертикаль, глубинная экспертиза — обучение и сопровождение руководителей и команд в крупном и среднем бизнесе. Мои ключевые темы: лидерство, менеджмент, изменения.

Что автоматизируется в моей сфере - методология тренингов, аналитика, поиск инфо, визуал, интерактивное проведение сессий с помощью разных цифровых помощников и пр.

Писать коды и глубоко погружаться - это совсем не мое, поэтому я выбираю non-code помощников: GPT, Deep Seek (deep search), Google NotebookLM, Gamma и др. под разные задачи.

1️⃣Например в коучинге команд раньше несколько дней сидела за анализом глубинных интервью членов команды.
2️⃣ Теперь: ИИ аналитика занимает 30 минут + проверка и дальше уже мои выводы и рекомендации.
3️⃣ Результат: освободила время на более глубокую подготовку к сессиям и тренингам.

Несколько часов в неделю я тестирую новых помощников, решая свои задачи. Что-то приживается, что-то нет, при этом стресса нет, а только интерес, любопытство и азарт.
Ну и да, мне очень нравится этот дивный новый мир🤗.

📍Если хотите разобрать вашу T-shaped модель индивидуально, жду вас на сессиях. Эти 2 недели есть несколько окошек, пока не улетела в командировку.

📍А если уже настроены идти в долгосрочные изменения, то на след неделе расскажу про новую программу для женщин-лидеров в изменениях, которая почти готова.