🧹ПРО УБОРКУ В МЫСЛЯХ

Вернулись с Поляны с сыном. Сегодня еще отпраздновали день рождения в саду. И вот я уже одна и впереди целых полдня на мои дела.
Наконец отвечаю клиентам, пишу отчеты, планирую тренировку. И начинаю приводить в порядок мысли после недельного спринта.

"Разве вы не слыхали? Это в обычае у всех хороших матерей - приводить в порядок мысли своих детей.

Когда дети уснут, матери производят уборку в их мыслях, наводя там порядок, и кладут все мысли по местам.

Когда ребёнок просыпается, то все капризы лежат сложенные на дне его головы, а сверху положены добрые чувства, хорошенечко проветренные и вычищенные за ночь".

Читали с сыном на ночь Питер Пена и я подумала, хорошо и себе быть такой "заботливой мамой", которая регулярно "вычищает и проветривает" мысли и раскладывает их по полочкам.

И как же важно периодически выныривать из суеты и раскладывать по полочкам впечатления, осмысливать события, извлекать уроки и прислушиваться к ощущениям. Иначе в этой суете проскакиваешь жизнь, а так хочется прочувствовать ее.

💌 Что-то закупорить в бутылку и забрать с собой,
💌 о чем-то погрустить и отпустить,
💌 с чем-то походить, подумать.

💌Навести фокус на важное, отбросить ненужное и снова занырнуть в водоворот жизни.

Тогда вкус жизни становится полнее, объемнее, многомернее, появляется больше опор и главное радости и благодарности.

▶️И вот несколько вопросов, которые помогут делать такие небольшие паузы.

Выдыхать и раскладывать по полочкам события. Для занятых и ответственных, которых в моем окружении много, особенно полезно.

Представьте, что мы сидим у камина с чашкой чая, и я задаю вам эти вопросы:

1️⃣ Если бы вы могли выделить один момент на этой неделе, когда вы чувствовали, что движетесь в правильном направлении, что бы это было? Что дало вам это ощущение подлинности?

2️⃣ А где реальность разошлась с вашими планами? Не было ли там спрятано неожиданное зерно, какое-то новое понимание, которое, как хороший урок, может пригодиться в будущем? Что вы заберете с собой из этой ситуации?

3️⃣ В какой момент на этой неделе вы почувствовали, что ваши слова или действия действительно тронули кого-то из вашей команды/ окружения? Что именно сработало, и как вы сами почувствовали себя в этот момент?

4️⃣ Что подсасывало вашу энергию, оставляя опустошенными? Как вы могли бы создать больше пространства для себя и для тех вещей, которые вас наполняют?

5️⃣ Какая идея, возможно безумная и дерзкая, мелькнула на горизонте, но вы пока не решились к ней прикоснуться? Может быть, пришло время достать ее из ящика и просто подержать в руках, посмотреть, что будет? Что вас останавливает, и что вам нужно, чтобы почувствовать себя достаточно смелыми?

6️⃣ За что вы можете по-настоящему поблагодарить эту неделю, даже если она была непростой? Что-то маленькое, простое, но важное? Как эта благодарность помогает вам видеть перспективу и двигаться дальше?

Надеюсь эти вопросы помогут делать небольшие, но очень полезные паузы🩷. Сохраните и вернитесь к ним, когда будет нужно. Попробуете?