▶️🔴🔴🔴🔴🔴 Пост для комментариев.

Друзья, через 5 минут со Светланой Бородиной начинаем прямой эфир:
«ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР О НЕУДАЧАХ: что мешало нам в этом году и как это исправить».

Открыто и честно поговорим о непростом 2024 годе, об ошибках и факапах, о трудностях и их преодолении. Ждём вас!

📹 Смотрите запись ПРЯМОГО ЭФИРА

"ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР О НЕУДАЧАХ: что мешало вам в этом году и как это исправить"

Друзья, выкладываю запись вчерашнего эфира. Буду рада, если наш разговор про стратегии во времена перемен, даст пищу для размышлений. К тому же обещала себе знакомить вас с хорошими, интересными людьми.

Спасибо моей прекрасной гостье, подруге и коллеге Светлане Бородиной за наше сотворчество и всем вам, кто смог присоединиться или посмотрит в записи.

🔘Светлана Бородина, руководитель ICC ISTOK в Санкт-Петербурге, executive, бизнес и командный коуч.
🔘Елена Клишина, бизнес-тренер, executive и командный коуч, преподаватель MBA.

5:41 - Турбулентные времена. Как сохранять внутреннюю устойчивость и гибкое реагировать на внешние изменения.

9:50 - Наш опыт/промахи/ошибки/сложности. Наши стратегии в изменениях. Кто вы? Авианосец/ гигантский лайнер или юркий катер?
«Синдром самоуспокоенности».
Движение по инерции.
Просчет рисков с учетом негативных сценариев.

18:33 - Стратегии: что делать? Стратегия страуса. Как выбраться из «розового шарика»: На что я закрываю глаза в своей жизни? Что я упорно не хочу замечать?

29:58 - Резюме по эфиру: разработка индивидуальных стратегий, прикладной план.

#ПрямойЭфир
#ФакапыГода
#ЧестныйРазговорОнеудачах

🪩ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ДРУЖИТ С ДИСЦИПЛИНОЙ

Когда смотрю на достижения года, меня больше интересуют не сами события, а то, что к ним привело.
👉Какие мои действия, стратегии запустили все эти изменения.
👉Какие качества помогли.

И когда задала себе этот вопрос, глядя на то, что сотворила в этом году, с удивлением поняла, что это «приверженность и поступательность».
А удивилась, так как уже давно развела руками и смирилась, что последовательность, поступательность и я - несовместимые вещи.

Но оказалось, что если во главе стоит ключевая ценность, а в процессе есть интерес, то все реально.

🪩Например, вчера в зале узнала, что за год сходила на 103 силовых тренировки. Несмотря на 96 дней командировок, в которых я не занималась, а только вела обучение.

При этом никаких количественных показателей в начале года не ставила. Просто здоровье - важная ценность, и я давно выяснила, что 3 силовых в неделю - это база, которая прямо влияет на мое настроение, самочувствие и энергию. А в моем энергозатратном деле это важно.

Плюс нашла для себя оптимальный вид тренировок в любимом клубе, хорошо выстроила процесс и логистику. А супер тренеры и команда дали возможность получать от этого удовольствие. И не понадобилась никакая дисциплина. Просто стиль жизни.

🪩То же самое с «продуктом года», которым горжусь, программой для женщин по стратегиям второй половины жизни.
Познание и развитие - мои ключевые ценности, а мне давно была интересна тема «второй взрослости» деловых женщин, которые многого достигли и вышли на свой «перевал середины пути», и я начала ее копать.

А когда увидела, какому количеству женщин она актуальна, при этом материалов практически нет, поняла, что могу принести пользу многим своим исследованием. И это дало двойную мотивацию и стало топливом для рождения программы.

Опять же - никакой дисциплины, только контакт со своими ценностями, чистый интерес к предмету и желание делиться.

А вот если бы в обоих кейсах, я начала себя гонять с дисциплиной - я бы быстро ушла в саботаж и тихонько бы прокрастинировала или вообще забила.

Так что больше не буду корить себя, что недисциплинированная. Все у меня в порядке с приверженностью и поступательностью.
Просто буду чаще задавать себе вопросы:

❓Зачем я делаю то, что делаю
❓Почему для меня это важно
❓ И если действительно важно, как сделать путь интереснее

А если посмотреть на то, чем гордитесь в этом году, друзья, что вам помогло реализовать важные для вас намерения?

КАК ОТСТАТЬ ОТ СЕБЯ И СЛЕЗТЬ С МЕРТВОЙ ЛОШАДИ 😅

Вспомнила тут, что года 3-4 назад, когда я была совсем без сил, окончательно разобранная в середине трех кризисов (материнского, профессионального и середины жизни), я написала себе долгосрочный план.

1️⃣И разрешила отстать от себя и дать себе год на внутреннюю «Зиму», на замирание и восстановление. Просто жить. Просто быть. Никуда не бежать. Ничего не требовать.
Просто восстановиться с состояния «минус» до состояния «ноль». И не требовать от себя ни пункта больше.

2️⃣А следующий год в моем плане я отдала под накопление сил.

3️⃣И только потом, третьим пунктом, в моем плане появился этап «Наступление». Когда будут силы и желания «наступать».

Этот план я написала, выдохнула и благополучно о нем забыла. А сегодня вспомнила.

И знаете, он сработал.

❄️У меня есть силы и энергия.
❄️Я чувствую, что нашла оптимальный баланс жизни и работы. Я долго к нему шла.
❄️Вернулся драйв, задор и мой дух авантюризма (Как я по нему скучала)
❄️Есть желание расширяться, общаться, встречаться, делать больше новых творческих проектов помимо основного дела.

Я научилась не унывать и спокойно проживать трудности. Когда это не случайность или везение, а уже стойкий навык.

В общем значительно пополнила свой Запас прочности. Когда тебя не шатает из минуса в плюс, а сохраняется более менее устойчивый позитивный тренд. Последний год как раз осознанно этим занималась.

И вот теперь можно двигаться дальше.

Конечно, на этот план ушло больше времени, чем я бы хотела. Но серьёзные трансформации не дело нескольких месяцев. Это вопрос 1,5-2 лет при оптимистичном сценарии и 5 лет в среднем. Да, 2-5 лет - срок для масштабных устойчивых перемен. И для человека и для компании.

👉И как важно помочь себе в этих переменах. Трезво посмотреть на свои ресурсы и вовремя «слезть с мертвой лошади», а не нахлёстывать ее и требовать от себя невозможного.

А дать себе время и силы на «просто выжить», восстановиться, набраться сил. Добиться более менее устойчивого равновесия в этом.
И только после этого ставить цели и замахиваться на большее.

❤️Так что моя поддержка вам, дорогие, кто как раз находится на таком этапе. Рассвет точно будет и он будет прекрасным. А пока важно жить и готовиться к весне, которая точно будет!
С наступающими!

Дорогие, от всей души поздравляю вас с Новым годом и Рождеством!

Именно сейчас вспомнилось про Веру, Надежду, Любовь.
Ведь чем прекрасен Новый год, тем, что он дарит Надежду и Веру. Пусть иррациональную, казалось бы ничем не подкрепленную, но Надежду.

А надежда для нас - лучшая опора и источник силы, вдохновения. Надежда помогает нам проживать трудности и становиться лучше.

Пусть у вас она будет подкреплена Верой в себя, окружающих и в лучшее. Когда мы верим в себя, жизнь обязательно дарит новые возможности, а мы способны их увидеть.

Каждый из нас - эта бездна потенциала, который даже в зрелом возрасте не до конца использован. Мы даже не подозреваем, на что способны.

И мне хочется пожелать, чтобы в этом году вы увидели возможности, где вы сможете раскрыться и удивиться самому себе.

И конечно жизнь бессмысленна без Любви. Хочу пожелать, чтобы в этом году вы чаще действовали не из страха, а из любви. Из любви, из интереса, из страсти к чему-либо или кому-либо.

Чтобы ваша внутренняя искра больше разгоралась и согревала вас и важных для вас людей.

Чтобы ваша сила только крепла и помогала реализовывать все намерения.

Чтобы хватало веры и настойчивости идти к тому, что важно и сложно.

И при этом, чтобы Жизнь помогала вам, а вы помогали Жизни.

Спасибо вам за вас! Я очень ценю и дорожу вами! Этот год еще больше показал, насколько важны отношения. Спасибо вам за них ❤️
С Новым годом, дорогие! Прекрасных праздничных дней вам и счастливого Нового года!

ПРО СЛАДКОЕ НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ

Чем хороши длинные каникулы, как и длинный отпуск, что есть время на все фазы отдыха.

1️⃣ Знаете это чувство, когда через несколько дней отдыха сжатая пружина внутри начинает меееедленно разжиматься?
- И для этого порой нужно просто полежать тюленем.
- Не вылазить из кровати.
- Посмотреть запоем сериалы.
То есть такой осознанный дрейф.

И главное не требовать от себя хотеть что-то хотеть. Обычно в этой фазе ничего и не хочется. Никаких итогов, целей и списков дел.

2️⃣А вот потом, если ты хорошо справился на первой фазе, наступает фаза набора энергии. И здесь в коня корм. Все что ты любишь, все, что хочет твое тело и душа.
И важно идти именно за внутренним откликом. Исходя из текущего уровня энергии.

3️⃣И тогда уже на 3 фазе начинает хотеться что-то хотеть. Это индикатор, что ты хорошо отдохнул. Обычно наступает к концу каникул/ отпуска)).

Вообще, научиться отдыхать - это один из актуальных запросов клиентов, с кем работаю. И один из самых сложных, так как во многом связан с умением слышать себя и свои истинные потребности.

А когда ты привык жить в парадигме постоянной занятости и достижения результатов, то разжать пружину очень сложно. И разрешить себе просто Быть.

Так что каникулы - прекрасное время освоить навык сладкого ничегонеделания. Чего и вам желаю, дорогие!

🤖ПРО ИНЕРЦИЮ

«Ваша стратегия недостаточно агрессивна», - сказал мне чат GPT, когда я скормила ему аналитику по одной из сфер и разложил по полочкам почему.

«А я тебе об этом полгода говорю, - сказала дорогая подруга, - к GPT ты прислушиваешься, а ко мне нет».

«Обложили со всех сторон😅», - подумала я. Хотя сама формулировка про недостаточно агрессивную стратегию попала в самое яблочко.

Я действительно не такая агрессивная и напористая, как была раньше.
Я так долго жила в режиме достигатора, что пришлось тормозить на бровях, чтобы начать замечать жизнь, научиться отдыхать.
Я действительно научилась не спешить и многие проблемы решать спокойно.

Мой внутренний Емеля расцвёл. Лежал себе на печи, в ус не дул, жевал травинку😄. И знал, что в любой экстренной ситуации, он что-нибудь придумает. Слава богу мозги и смекалка есть. И это прекрасно работало…
…В сытые времена прошлой жизни.

Но инерцию никто не отменял.
🚩Иногда мы жмём на газ и не можем остановиться, потому что по-другому не умеем.
🚩А иногда стратегия «быть в потоке» начинает работать против нас.
Ведь даже в потоке важно подгребать в нужном направлении, а силёнки уже не те.

Вот и получается, что амбиции есть, а сил нет. А на маленькой энергии и амбиции скукоживаются, и ты вместе с ними.

➡️И вот вопросы, которые встают перед многими успешными профи с «недостаточно агрессивными стратегиями».

❓ Пахать как раньше мы уже не готовы. А совсем расслабляться страшно. Не те времена. Требования выше, обязательства больше, ответственность зашкаливает. И важно крутиться.

Но продолжать в том же духе - прямой путь к выгораниию. Взбивать лапками сливки, как лягушка в басне - авось получится маслице, мы больше не хотим. И вопрос, как должна выглядеть стратегия достижения целей, чтобы максимальные результаты минимальными усилиями.

❓ Но и в варёную лягушку превращаться не хочется, как в другой басне, когда лягушку поставили на медленный огонь, и она не заметила, как сварилась.

Это проблема зрелых профи, руководителей и даже компаний. Когда на инерции былых успехов мы расслабляемся и какое-то время плывём на автомате и не замечаем, что теряем навыки. В чейндж менеджменте этом называется синдром самоуспокоенности. И вопрос, как эту инерцию самоуспокоенности преодолеть и начать грести лапками.

❓ И это касается не только зрелых профессионалов. У молодых ребят, клиентов, основавших успешные стартапы, кто в свои 27-30 уже много, что достигли, все базовые потребности закрыли, этот вопрос тоже стоит.
Когда необходимости топить газ в пол нет. «Я как-будто стою на месте, а должен ехать. Рост слишком медленный. Как заставить себя ехать быстрее».

👉И истина, как всегда, посередине.

🔹Как действовать по-другому? Применяя по-полной весь наработанный опыт, при этом, не распыляясь, действуя эффективнее, прицельнее, точечно.

🔹Как сохранять устойчивость и при этом расти.

🔹Как держать баланс между рискованным новым и понятным стабильным старым.

Готовых решений как всегда нет, и за нас их никто не придумает.
Конфуций говорил: «Не дай вам бог жить во время перемен». Но мы уже живем. И выплывать нам самим.

И если эти темы для вас актуальны, приглашаю с этим поразбираться:

1️⃣ О силе инерции и как аккуратно выходить из ее цепких лап и двигаться к тому, что важно, приглашаю вас поговорить на своем авторском воркшопе «Второе дыхание».

🔘Он для опытных профессионалов, которые знают вкус побед и свершений.
Но также прекрасно знают и вкус комфортного движения по рельсам и последствий. Как определюсь дату, сразу дам знать.

2️⃣ В феврале запускаю новый продукт на эту тему. Как всегда для маленькой и сильной группы.

3️⃣ А пока приглашаю руководителей, предпринимателей, с успешным опытом реализации важных бизнес и личных целей, поговорить со мной индивидуально на темы выше.

Если вы понимаете необходимость сфокусированного движения, но точно не хотите как раньше, буду рада обсудить.

Пишите в комментариях или мне лично @elpifiya, пришлю календарь. Или пишите ваши вызовы в комментариях. Жду вас!