Когда мы учились на курсе тренерского мастерства, наш строгий тренер - немка Карен Рихтер рассказывала, что она копит теплые слова, хорошие отзывы с тренингов, вырезки из газет и бережно складывает их в шкатулку. И когда совсем плохо, достает шкатулку и перечитывает все содержимое, наполняясь теплом и радостью😊.
Так вот после вчерашних неприятностей и вашей поддержки в посте в фб, такой ценной, такой теплой и такой важной, друзья, мне хочется все распечатать, завести шкатулку, сложить и перечитывать хмурыми вечерами💓.
Спасибо, родные, что вы у меня есть! Это бесценно!
https://www.facebook.com/klishina.e/posts/10156571195649218
Так вот после вчерашних неприятностей и вашей поддержки в посте в фб, такой ценной, такой теплой и такой важной, друзья, мне хочется все распечатать, завести шкатулку, сложить и перечитывать хмурыми вечерами💓.
Спасибо, родные, что вы у меня есть! Это бесценно!
https://www.facebook.com/klishina.e/posts/10156571195649218
Facebook
Elena Klishina
Вот это денек. Когда тебя не так расстроила первая за 20 лет водительского стажа авария - притер камаз на третьем кольце, но машина - это всего лишь железка. Главное, все целы. А что действительно...
ВЕСЕННИЙ ПАТРУЛЬ
Привет, дорогие!
Есть среди вас ранние пташки или те, кто хотел бы внедрить утренние подъёмы?
А то мы в нашей трёхлетней группе в фб "Марафон ранних пташек" устроили Весенний патруль. И решили разбудить весну, в то сыпет и сыпет снег 😆.
В своё время, 3 года назад я решила внедрить привычку ранних подъёмов.
Дело было ранней весной, как сейчас. У меня были неприятности со здоровьем, я рассталась с мужчиной и тогда именно ранние подъёмы, запах весны и освободившиеся 2 часа времени сделали чудо.
Тогда я открыла эту группу, так как вместе идти веселее. И с тех пор это сообщество растёт и творит чудеса🙃🔥❤️.
Если интересно, присоединяйтесь https://m.facebook.com/groups/877768812289448
А вы:
🐥- ранняя пташка
🦉- убежденная сова
🐒- а черт его знает 😆
Привет, дорогие!
Есть среди вас ранние пташки или те, кто хотел бы внедрить утренние подъёмы?
А то мы в нашей трёхлетней группе в фб "Марафон ранних пташек" устроили Весенний патруль. И решили разбудить весну, в то сыпет и сыпет снег 😆.
В своё время, 3 года назад я решила внедрить привычку ранних подъёмов.
Дело было ранней весной, как сейчас. У меня были неприятности со здоровьем, я рассталась с мужчиной и тогда именно ранние подъёмы, запах весны и освободившиеся 2 часа времени сделали чудо.
Тогда я открыла эту группу, так как вместе идти веселее. И с тех пор это сообщество растёт и творит чудеса🙃🔥❤️.
Если интересно, присоединяйтесь https://m.facebook.com/groups/877768812289448
А вы:
🐥- ранняя пташка
🦉- убежденная сова
🐒- а черт его знает 😆
ПРО ПРАВИЛО "ОТСЕКАТЬ" И ХОРОШИЙ ОТДЫХ
Привет, дорогие!
Я медленно, но верно перехожу "на светлую сторону".
Февраль, Март - традиционно самые тяжёлые месяцы по нагрузке, много очных тренингов, запуск программы MBA, VIP-группы, завершение нескольких годовых циклов обучения руководителей.
И к концу марта я обычно уже в стадии "Бобик сдох" 😅.
Хотя работа любимая и дающая абсолютное состояние потока и удовлетворения, но восстановление ресурса никто не отменял.
И вот, что интересно, при том, что я поскуливаю, как я устала, я настолько привыкла активно работать с полным погружением, что я никак не могу остановиться и замедлиться, даже если все условия позволяют.
И пришло время пользоваться своими же инструментами, к которым я приучаю клиентов.
➡️отсекать, отсекать и ещё раз отсекать:
🔸неважные задачи
🔸непродуктивные встречи
🔸проекты, которые ты физически не можешь взять, но соглашаешься "чтобы не подвести"
🔸пустые разговоры
🔸идеи, которые не идут.
🔸людей, которые только берут.
🔸итд
➡️Добавить в жизнь больше удовольствия
🔸позволить себе мини-отпуск даже если на выходные.
🔸делать только то, что хочется, даже если временно не хочется ничего 😆. Энергии нужно восстановиться и желания скоро вернутся. Проверено!
🔸радовать себя встречами с любимыми людьми
🔸подключить любимые источники Энергии: в моем случае - это прогулки, встречи с любимыми, сладкое, восстанавливающее одиночество, книги.
🙏🏻 И главное, без чувства вины, разрешить себе ничего не делать, никуда не стремиться, ничего не достигать, а просто быть и наслаждаться моментом❤️.
И если правильно отдохнуть, очень скоро появится энергия действия. И снова захочется расти, развиваться, любить, помогать другим, расширять свою вселенную❤️🙏🏻.
К чему это все? Классного воскресенья вам!
Привет, дорогие!
Я медленно, но верно перехожу "на светлую сторону".
Февраль, Март - традиционно самые тяжёлые месяцы по нагрузке, много очных тренингов, запуск программы MBA, VIP-группы, завершение нескольких годовых циклов обучения руководителей.
И к концу марта я обычно уже в стадии "Бобик сдох" 😅.
Хотя работа любимая и дающая абсолютное состояние потока и удовлетворения, но восстановление ресурса никто не отменял.
И вот, что интересно, при том, что я поскуливаю, как я устала, я настолько привыкла активно работать с полным погружением, что я никак не могу остановиться и замедлиться, даже если все условия позволяют.
И пришло время пользоваться своими же инструментами, к которым я приучаю клиентов.
➡️отсекать, отсекать и ещё раз отсекать:
🔸неважные задачи
🔸непродуктивные встречи
🔸проекты, которые ты физически не можешь взять, но соглашаешься "чтобы не подвести"
🔸пустые разговоры
🔸идеи, которые не идут.
🔸людей, которые только берут.
🔸итд
➡️Добавить в жизнь больше удовольствия
🔸позволить себе мини-отпуск даже если на выходные.
🔸делать только то, что хочется, даже если временно не хочется ничего 😆. Энергии нужно восстановиться и желания скоро вернутся. Проверено!
🔸радовать себя встречами с любимыми людьми
🔸подключить любимые источники Энергии: в моем случае - это прогулки, встречи с любимыми, сладкое, восстанавливающее одиночество, книги.
🙏🏻 И главное, без чувства вины, разрешить себе ничего не делать, никуда не стремиться, ничего не достигать, а просто быть и наслаждаться моментом❤️.
И если правильно отдохнуть, очень скоро появится энергия действия. И снова захочется расти, развиваться, любить, помогать другим, расширять свою вселенную❤️🙏🏻.
К чему это все? Классного воскресенья вам!
У меня сегодня было полдня Хюгге. Чудесный завтрак, прогулка и я решила уподобиться датчанам и ещё прикупить свечей. Ведь это один из главных атрибутов уюта по датски.
Представляете, за год один датчанин сжигает примерно 6 кг свечей. Вот чуть-чуть статистики.
Представляете, за год один датчанин сжигает примерно 6 кг свечей. Вот чуть-чуть статистики.
А я купила домой какие-то совершенно улетные свечи, провела прямой эфир для участников VIP-интенсива про перфекционизм и ограничения, тянущие нас назад и наслаждаюсь своим пахучим Хюгге 😆
КАК НАУЧИТЬСЯ ЧЕМУ-ЛИБО ЗА 20 ЧАСОВ.
Привет, друзья! Сейчас посмотрела интересный ролик на TED.
Помните пресловутую идею, чтобы стать экспертом в чем-то требуется 10000 часов?
Об этом написал Гладуэлл в своей книге "Гении и аутсайдеры" и идея быстро разлетелась по миру. Причем, уже в другой интерпретации: "Чтобы чему-то научиться" требуется 10000 часов. А это 5 лет практики, Карл! 5 лет!
После этого руки у многих опустились, хотя идея была уже не раз опровергнута.
Джош Кауфман в своем выступлении вносит ясность и предлагает свою версию:
🌟Чтобы чему-то научиться требуется 20 часов практики.
Заметьте, не стать экспертом. Для этого, пожалуй, действительно нужно не менее 5 лет, а просто научиться чему-то.
И это вдохновляет!
Чему бы вы хотели научиться не на уровне эксперта, а просто попробовать освоить базу?
Я так училась ездить на мотоциклах, кататься на лошадях, прыгать с трамплина в прыжковом бассейне и ещё много чему, так как я человек увлекающийся.
А ещё хочу освоить танцы, углубиться в психологию, фридайвинг, альпинизм.
Ну что, опробуем гипотезу Кауфмана? 20 часов практики🌟!
Для этого он рекомендует 🔸выделить желанный навык, который мы хотим освоить
🔸разделить его на составляющие
🔸найти необходимые материалы, уроки, учителя
🔸практиковать 20 часов.
Попробуем?
🤓Да! Как раз, есть идея, чему поучиться.
🤔не очень верится, но попробовать стоит
🙄напридумывали опять))
#easysteps_эффективность
#easysteps_полезное
Привет, друзья! Сейчас посмотрела интересный ролик на TED.
Помните пресловутую идею, чтобы стать экспертом в чем-то требуется 10000 часов?
Об этом написал Гладуэлл в своей книге "Гении и аутсайдеры" и идея быстро разлетелась по миру. Причем, уже в другой интерпретации: "Чтобы чему-то научиться" требуется 10000 часов. А это 5 лет практики, Карл! 5 лет!
После этого руки у многих опустились, хотя идея была уже не раз опровергнута.
Джош Кауфман в своем выступлении вносит ясность и предлагает свою версию:
🌟Чтобы чему-то научиться требуется 20 часов практики.
Заметьте, не стать экспертом. Для этого, пожалуй, действительно нужно не менее 5 лет, а просто научиться чему-то.
И это вдохновляет!
Чему бы вы хотели научиться не на уровне эксперта, а просто попробовать освоить базу?
Я так училась ездить на мотоциклах, кататься на лошадях, прыгать с трамплина в прыжковом бассейне и ещё много чему, так как я человек увлекающийся.
А ещё хочу освоить танцы, углубиться в психологию, фридайвинг, альпинизм.
Ну что, опробуем гипотезу Кауфмана? 20 часов практики🌟!
Для этого он рекомендует 🔸выделить желанный навык, который мы хотим освоить
🔸разделить его на составляющие
🔸найти необходимые материалы, уроки, учителя
🔸практиковать 20 часов.
Попробуем?
🤓Да! Как раз, есть идея, чему поучиться.
🤔не очень верится, но попробовать стоит
🙄напридумывали опять))
#easysteps_эффективность
#easysteps_полезное
КАК ЦЕЛИ ВСКРЫВАЮТ ВАЖНОЕ
"Начинаешь работать с одним, и чем дальше уходишь, тем более глубокие вещи начинают проявляться" .
"Большая часть участниц нашей группы начинали только с рабочих целей, а потом все равно вскрылись более глубинные", - это мысли наших участниц VIP-intensive.
Именно так это и работает. Я убеждена, что через цели и движение к ним можно многое увидеть, поднять с глубин.
И цели - лишь поверхностный слой, инструмент, через который мы заходим в более сложные вещи: в понимание себя, своего пути, ценности и таланты.
А это и есть тот стержень, что помогает выдерживать жизненные шторма. Смело идти своей дорогой, реализовываться и проживать счастливую, наполненную жизнь. А ведь именно это нам и надо) ❤️
Классных выходных, дорогие!
"Начинаешь работать с одним, и чем дальше уходишь, тем более глубокие вещи начинают проявляться" .
"Большая часть участниц нашей группы начинали только с рабочих целей, а потом все равно вскрылись более глубинные", - это мысли наших участниц VIP-intensive.
Именно так это и работает. Я убеждена, что через цели и движение к ним можно многое увидеть, поднять с глубин.
И цели - лишь поверхностный слой, инструмент, через который мы заходим в более сложные вещи: в понимание себя, своего пути, ценности и таланты.
А это и есть тот стержень, что помогает выдерживать жизненные шторма. Смело идти своей дорогой, реализовываться и проживать счастливую, наполненную жизнь. А ведь именно это нам и надо) ❤️
Классных выходных, дорогие!
🌟ИЩУ УДАЛЁННОГО ПОМОЩНИКА🌟
"Нужно быть готовым к переменам, быть максимально гибким и на подхвате", - так сказала наш администратор на мой вопрос, к чему готовиться новому ассистенту, которого я ищу😄.
Друзья, писала об этом в фб, но ещё продублирую здесь. Верю, что найду своего человека.
"Ищу в любимый проект Easy Steps личного ассистента, а точнее своего человека, правую руку, на кого смогу опереться. До сентября с занятостью 2-3 часа в день. С осени нагрузка, возможно, увеличится.
🌟Важно! Нужен уже подготовленный удаленный помощник на тех. поддержку, с соответствующими компетенциями, лучше после школы ассистентов, готовый сразу начать работать. Человек уверено владеющий следующими навыками:
* Самостоятельно готовить контент к размещению в профилях Easy Steps в FB и IG по согласованному контент-плану.
* Отслеживать тренды в соц. сетях и активно предлагать новые форматы контента для FB и IG, повышая охват и вовлеченность подписчиков.
* Осуществлять поиск/подбор/оформление визуального контента к постам в Photoshop.
* Размещать контент на сайте через word-press
* Создавать лендинги на Tilda.
* Оперативно решать вопросы клиентов, реагировать на письма, сообщения в мессенджерах, комментарии.
* Оформлять рассылки в Mailchimp, настраивать автоматические цепочки писем.
* Делать нарезку аудио/видео, размещать в соц. сетях.
* Осуществлять тех. поддержку запусков всех курсов (рассылка, контент, рекламные посты)
* Настраивать таргетированную рекламу в FB.
* Выполнять личные поручения Елены
Критерии эффективности: установка на развитие и рост, способность работать автономно, минимум общения (письменные коммуникации), оперативное реагирование на запросы клиентов (в течение часа), !гибкость и доступность ассистента, клиентоориентированность, грамотность. хороший визуальный вкус, пунктуальность, самостоятельный контроль сроков.
Оплата в начале небольшая, фиксированная за месяц. С сентября увеличиваем. Плюс возможен процент от продаж.
Если вам интересна тема саморазвития и вы обладаете соответствующими навыками, буду ждать ваше портфолио/резюме на info@easy-steps.ru с примерами работ (лендинги на тильде, контент-план для клиента, визуальные решения) и с кратким описанием, почему вы хотите работать в проекте, что для вас важно и на каких условиях.
Этапы взаимодействия:
1. Вы присылаете ваше резюме и описание на info@easy-steps.ru.
2. Я рассматриваю заявки в течение 2-3 дней и кандидатам, кто обладает соответствующими навыками, высылаю тестовое задание.
3. В течение 3-4 дней вы делаете задание и присылаете нам.
2. По результатам тестового задания буду рада пообщаться с финальными кандидатами на следующей неделе.
3. Испытательный срок 1 месяц.
Я ищу человека, готового на долгосрочное сотрудничество. Если вы будете активно влиять на развитие проекта, готова растить до менеджера проектов и выше.
Надеюсь мой человек найдёт меня. Спасибо вам за рекомендации и отклики!
Наш сайт: easy-steps.ru
FB https://www.facebook.com/easysteps.ru/
IG https://www.instagram.com/easy_steps.ru/
Мой личный
IG https://www.instagram.com/elena_klishina/
TG https://t.me/easy_steps
"Нужно быть готовым к переменам, быть максимально гибким и на подхвате", - так сказала наш администратор на мой вопрос, к чему готовиться новому ассистенту, которого я ищу😄.
Друзья, писала об этом в фб, но ещё продублирую здесь. Верю, что найду своего человека.
"Ищу в любимый проект Easy Steps личного ассистента, а точнее своего человека, правую руку, на кого смогу опереться. До сентября с занятостью 2-3 часа в день. С осени нагрузка, возможно, увеличится.
🌟Важно! Нужен уже подготовленный удаленный помощник на тех. поддержку, с соответствующими компетенциями, лучше после школы ассистентов, готовый сразу начать работать. Человек уверено владеющий следующими навыками:
* Самостоятельно готовить контент к размещению в профилях Easy Steps в FB и IG по согласованному контент-плану.
* Отслеживать тренды в соц. сетях и активно предлагать новые форматы контента для FB и IG, повышая охват и вовлеченность подписчиков.
* Осуществлять поиск/подбор/оформление визуального контента к постам в Photoshop.
* Размещать контент на сайте через word-press
* Создавать лендинги на Tilda.
* Оперативно решать вопросы клиентов, реагировать на письма, сообщения в мессенджерах, комментарии.
* Оформлять рассылки в Mailchimp, настраивать автоматические цепочки писем.
* Делать нарезку аудио/видео, размещать в соц. сетях.
* Осуществлять тех. поддержку запусков всех курсов (рассылка, контент, рекламные посты)
* Настраивать таргетированную рекламу в FB.
* Выполнять личные поручения Елены
Критерии эффективности: установка на развитие и рост, способность работать автономно, минимум общения (письменные коммуникации), оперативное реагирование на запросы клиентов (в течение часа), !гибкость и доступность ассистента, клиентоориентированность, грамотность. хороший визуальный вкус, пунктуальность, самостоятельный контроль сроков.
Оплата в начале небольшая, фиксированная за месяц. С сентября увеличиваем. Плюс возможен процент от продаж.
Если вам интересна тема саморазвития и вы обладаете соответствующими навыками, буду ждать ваше портфолио/резюме на info@easy-steps.ru с примерами работ (лендинги на тильде, контент-план для клиента, визуальные решения) и с кратким описанием, почему вы хотите работать в проекте, что для вас важно и на каких условиях.
Этапы взаимодействия:
1. Вы присылаете ваше резюме и описание на info@easy-steps.ru.
2. Я рассматриваю заявки в течение 2-3 дней и кандидатам, кто обладает соответствующими навыками, высылаю тестовое задание.
3. В течение 3-4 дней вы делаете задание и присылаете нам.
2. По результатам тестового задания буду рада пообщаться с финальными кандидатами на следующей неделе.
3. Испытательный срок 1 месяц.
Я ищу человека, готового на долгосрочное сотрудничество. Если вы будете активно влиять на развитие проекта, готова растить до менеджера проектов и выше.
Надеюсь мой человек найдёт меня. Спасибо вам за рекомендации и отклики!
Наш сайт: easy-steps.ru
FB https://www.facebook.com/easysteps.ru/
IG https://www.instagram.com/easy_steps.ru/
Мой личный
IG https://www.instagram.com/elena_klishina/
TG https://t.me/easy_steps
Facebook
Easy Steps - Шаги к Твоей Эффективности
Easy Steps - Шаги к Твоей Эффективности, Москва. 6.9K likes. Практические рекомендации по повышению деловой и личной эффективности: Управление временем, энергией, целями. Продуктивность. Work-life...
Вчера была на просто фантастическом концерте Нино Катамадзе! Давно мечтала и все никак не получалось. Классно, когда мечты исполняются! Посылаю вам чуть чуть этой атмосферы и желаю чудесного воскресенья и обязательно исполнить какое-то своё желание ❤️🙏🏻
КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ НА ПОЛПУТИ К ЖЕЛАЕМОМУ
Я часто наблюдаю, работая с клиентами, как ставя себе высокие цели, мы невольно попадаем в кабалу данных себе обещаний.
Ведь, если мы начинаем "новую жизнь", то сразу играем по крупному. Ставки высоки, цели амбициозны:
🔸если решил заниматься спортом, то сразу купить абонемент и минимум 3 раза ходить в спортзал
🔸если худеем, то сразу "отказываемся от сладкого и мучного и не едим после 6"
🔸если решил учить язык, то "в совершенстве"
Знакомо?
Что происходит потом?
➡️Неделька другая "потогонки" - срыв - чувство вины, стыда - мысль "я никогда это не осилю/ я опять все завалил/ чертов неудачник/ это не для меня" - и мы забиваем на это дело надолго или навсегда.
А дальше? Конфуз. Снижение самооценки и мысль "я никогда это не смогу"⛔️.
Если ситуация знакомая и актуальная, дайте мне знать и в следующем посте разберёмся, что с этим делать.
🙊Да, именно так и происходит.
Ставлю высокую планку и срываюсь.
🎃предпочитаю вообще не ставить цели, чтобы так не попадать
🙄у меня все в порядке, неудачники😅
❤️ждём продолжения
Я часто наблюдаю, работая с клиентами, как ставя себе высокие цели, мы невольно попадаем в кабалу данных себе обещаний.
Ведь, если мы начинаем "новую жизнь", то сразу играем по крупному. Ставки высоки, цели амбициозны:
🔸если решил заниматься спортом, то сразу купить абонемент и минимум 3 раза ходить в спортзал
🔸если худеем, то сразу "отказываемся от сладкого и мучного и не едим после 6"
🔸если решил учить язык, то "в совершенстве"
Знакомо?
Что происходит потом?
➡️Неделька другая "потогонки" - срыв - чувство вины, стыда - мысль "я никогда это не осилю/ я опять все завалил/ чертов неудачник/ это не для меня" - и мы забиваем на это дело надолго или навсегда.
А дальше? Конфуз. Снижение самооценки и мысль "я никогда это не смогу"⛔️.
Если ситуация знакомая и актуальная, дайте мне знать и в следующем посте разберёмся, что с этим делать.
🙊Да, именно так и происходит.
Ставлю высокую планку и срываюсь.
🎃предпочитаю вообще не ставить цели, чтобы так не попадать
🙄у меня все в порядке, неудачники😅
❤️ждём продолжения