Прилетела из Москвы с большой радостью и маленькой победой. Завершился важный этап личного проекта и открыл новую эру для меня.
Пока перевариваю и как буду готова, обязательно поделюсь❤️.
А пока есть за что порадоваться в конце года.

Хотя уверена, что в итогах главное - не конкретные достижения, медальки и события, а рефлексия, какие твои стратегии и действия тебя привели к этим событиям. Что помогало, а что блокировало, тормозило по пути и как это изменить.

👉Вот этим мы займёмся 19 декабря на моей ежегодной встрече «Аудит года». Будет хорошая сильная классная компания. Вход свободный. И я буду очень рада вам! Можно зарегистрироваться здесь.

А пока несколько доводов, почему итоги года, это не список достижений в соц.сетях, а необходимый инструмент повышения эффективности. Предлагаю посмотреть на этот инструмент через призму поведенческой экономики и когнитивной психологии.

1️⃣ Улучшение памяти и навыка обучения:

• Консолидация памяти: Процесс подведения итогов заставляет мозг перерабатывать информацию, полученную за год. Это помогает консолидации памяти и лучшему усвоению уроков. Так как рефлексия укрепляет нейронные связи, связанные с пройденным опытом.

• Выявление паттернов: Анализ года помогает выявить повторяющиеся паттерны поведения, как позитивные, так и негативные. Это когда мы
из раза в раз наступаем на грабли и не осознаём, как ходим по замкнутому кругу.
Итоги помогают ясно увидеть свои стратегии и тактики и либо усилить их, или отказаться.

• Метакогнитивная осознанность: Рефлексия способствует развитию метакогнитивной осознанности – способности осознавать собственные мыслительные процессы. Это улучшает планирование, принятие решений и управление временем.

2️⃣ Повышение самоэффективности и мотивации (Поведенческая психология):

• Чувство контроля: Подведение итогов года даёт ощущение контроля над своей жизнью и работой. И подкрепляет нашу жизнестойкость и убеждённость в способности достигать целей.

• Позитивное подкрепление: Обзор достижений за год дает позитивные эмоции и повышает мотивацию к дальнейшему движению.

• Коррекция ошибок: Анализ неудач позволяет нам извлечь уроки и избежать повторения ошибок в будущем, повышая уверенность в себе и будущих достижениях.

3️⃣ Улучшение принятия решений и стратегического планирования (Поведенческая экономика):

• Рациональное планирование: Анализ прошлого года дает нам данные для рационального планирования будущего. Мы ставим более реалистичные цели и выбираем эффективные стратегии.

• Избегание когнитивных искажений (вот за это я особенно люблю итоги): Рефлексия минимизирует влияние когнитивных искажений (например, предвзятости подтверждения), которые могут искажать восприятие реальности и приводить к неэффективным решениям. Это когда мы упорно не видим препятствия, которые порой сами себе ставим.

• Адаптивность: Подведение итогов помогает адаптироваться к изменениям внешней среды и корректировать стратегию с учетом новых реалий.

Вообще все мои качественные прорывы в жизни были связаны с хорошим, трезвым подведением итогов года.

И все мои клиенты - руководители и предприниматели обычно очень ответственно подходят к этому этапу, так как знают, что подведение итогов – это лучшая инвестиция в свой рост в следующем году.

👉Поэтому буду рада увидеться 19 декабря в 19:00 на моем авторском практикуме «Аудит года», где мы поделимся радостями, достижениями, разберем ошибки и сделаем важные выводы, которые станут хорошим завершением года и стартом нового этапа.

Зарегистрироваться можно здесь.
Обнимаю вас❤️. И фотки с сегодняшнего полета. Метель на взлете, проливные дожди на посадке, а над тучами - всегда солнце!

❄️ДРУЗЬЯ, УЖЕ ЗАВТРА В 19:00 ВСТРЕЧАЕМСЯ НА АУДИТЕ ГОДА

Сегодня провожу аудит года для руководителей компании и готовлюсь к нашей открытой встрече завтра.

Итоги года я подвожу лет 15 точно, из них последние 10 лет вместе с вами - клиентами, друзьями и подписчиками. И думаю, как много изменилось.

Как изменились мы.
А вместе с нами трансформировался сам ритуал подведения итогов. От списков достижений и медалек, выставленных в соц.сетях, к пониманию глубинных механизмов, которые движут нами в жизни.

❄️В вальдорфском саду сына есть прекрасная традиция. В начале эпохи Рождества проходить рождественскую спираль (на фотках). Каждый ребенок проходит по спирали, сложенной из еловых веток и от огонька одной свечи зажигает свою свечу.

Спираль – символ пути. Пути каждого человека в глубины своей души, к сердцу, чтобы отыскать там возможности и силы преодоления негативных качеств и недобрых чувств и мыслей.

Отыскать в глубинах души свет, который в это темное время (да и в любое другое), он сможет отдать на благо людям. Когда на спирали загораются все свечи, мы чувствуем и понимаем, что каждый своей маленькой частичкой внутреннего света и тепла может осветить жизнь многих людей.

Я думаю, сейчас в сложных реалиях, с неясными перспективами, очень важно, с одной стороны, не прятаться от них в токсичном оптимизме и трезво смотреть на вещи.

А с другой стороны, максимально быть здесь и сейчас. И коллекционировать свои маленькие моменты счастья, чтобы сохранить в сердце тепло и делиться им с другими, пока не придет весна.

➡️Уже завтра, 19 декабря в 19.00 на «АУДИТЕ ГОДА», приглашаю вас вместе со мной вспомнить важные, теплые моменты этого года, извлечь уроки и поделиться друг с другом, и взять все важное с собой.

❄️ Мы сделаем паузу в декабрьском ритме, выдохнем, оглянемся назад.
❄️ Рассмотрим сокровища, что подарил нам предыдущий год.
❄️ Увидим уроки, которые преподнёс.
❄️ Найдем и откажемся от неработающих стратегий.
❄️ А все что работает на нас, заберём с собой.

Все по моей авторской технологии, которую очень любят клиенты, топ-менеджеры, предприниматели и деловые люди.

Очень жду встречи с вами и предвкушаю большое удовольствие и удовлетворение, вспоминая наши прошлые встречи! И спасибо всем, кто пишет и тоже ждет ❤️. Буду счастлива увидеться!

➡️Ссылка здесь. Буду рада вам!

❤️Закончила последний тренинг в этом году и успела дойти до зимнего заката на море.

В наушниках 4 том «Войны и мир»Толстого. Князь Болконский умер, а я как-будто оживаю. Впитываю в себя красоту.

А сердце размягченное не только от Толстого и послевкусия книги, красоты вокруг, а еще от прекрасных людей, с которыми меня сводит жизнь.

Вчера провела ежегодный «Аудит года» и как же это здорово, что мы который год подводим итоги года вместе.
Спасибо всем, дорогие, кто смог лично присутствовать. Было невероятно ценно присутствовать, радоваться и сожалеть вместе, делать выводы, ловить инсайты и делиться важным.

Это удивительно, как из года в год складывается совершенно особая атмосфера, благодаря людям на одной волне. Тонким и красивым.
Благодарю за важные выводы, которыми вы делились и хочу чуть-чуть поделиться здесь:

❤️Не снижать ползунок яркости жизни, иначе откуда брать интерес, азарт, замах побольше.

❤️Это так важно, посмотреть глубже. Чуть меньше фонового шума, больше слушать себя и свои мысли.

❤️Быть честной с собой, соотносить цели и ценности, делать маленькие шаги лучше чем сомневаться

❤️Как выяснилось, не хватает агрессии, внутренней злости действовать, инертность убрать и добавить азарта для импульса.

❤️Пора отказываться от стагнации. Это очень комфотно, затягивает, это территория безопасности. Пора признать что свобода - это ответственность и у всего есть своя цена.

❤️Захотелось дать себе возможность представлять свой путь не только поступательным движением, а допустить возможность скачков, рывков. Как будто так ограничиваю возможности/пути своего развития

❤️Жизнь - это то, что происходит с нами каждый день. Проскакивать "попроще" и "бесплатно", но вредит, накапливаясь.

И обратная связь после практикума:
❤️Ощущение какой-то значительной проведенной работы, хотя меньше 2 часов с начала встречи.

❤️Самое важное - теперь есть ИТОГИ очень развёрнуто и ценно для дальнейшего погружения в 2024 и в 2025 (на что даже не рассчитывал)
Отдельная благодарность, за то что вынырнул из хандры и потрудился с большой пользой. Как говориться это сделало мой день! 🔥

❤️Спасибо за структуру и тайминг. очень ценно. хочется побыть в состоянии. доделать то, что не успела проанализировать.

❤️Спасибо, Елена, за структурный подход. Аудит высветил то, в чем не хотела признаваться самой себе. И что просто мигом забирает энергию, если позволяю в эту сторону шагнуть чуть больше.

❤️Изменила свой приоритет по целям на год после анализа.

❤️Классная рефлексия того, что прризошло за год, какие эмоции и ощущения принесли, что этому способствовало. Такой взгляд сверху, что даёт картину целиком. И это дало понимание, как двигаться дальше. Инсайт, что есть разные периоды в жизни, и это влияет на то как мы воспринимаем результаты. Иногда выжить это тоже достижение).

❤️Отметила свои сильные стороны и эффективные стратегии. Честно признала ошибки. Пришло ощущение в собственных силах и желание двигать вперед.

❤️Несмотря на то, что только в начале - но есть чувство удовлетворения, и уже уловимые нити для планов.

❤️С удовольствием увидела, какая большая разница моего состояния варианта 2023 года и 2024.

❤️Какие емкие вопросы 🔥 заскринила себе для глубокого размышления!

❤️Спасибо большое! Елена, с тобой всегда очень интересно и комфортно ❤️

❤️Спасибо!! Для меня было ценно даже то, что я просто написала ручкой ответы. Не говоря уже про содержание)

❤️Лена, большое спасибо, что продолжаешь жить и делать, деликатно, публично!

Cпасибо, вам за вас, дорогие!