- Мама, ты такая красивая! Прямо как профессор Макгонагалл! - сказал сын, когда вчера отправила ему фото с выпускного.
Только у нас с партнерами свой Хогвартс🤗!
Прилетела в Москву на защиту проектов командами руководителей, которых мы с дорогими партнерами и коллегами обучали 8 месяцев.
Такая напряжённая работа в проектных командах последний месяц, новые решения, исследования, волнение и успешная, хоть и непростая защита решений перед акционерами компании. И путевки в мир для новых идей.
А потом дипломы и выпускной.
Впереди реализация проектов и вторая ступень обучения лидеров.
А я очень счастлива и горда работать с такими влюблёнными в дело и в свою компанию профессионалами, а ещё и прекрасными тёплыми людьми.
Спасибо дорогим клиентам и партнерам за доверие ♥️.
А что касается профессора Макгонагалл - я именно так себя и вижу в будущем. На своём месте. Обучая сильные компании и их лидеров. Даст бог, поживём и поработаем ещё 🤗♥️. Мне кажется мы даже похожи 😄. Похожи?
А я погнала в Нижний, завтра продолжаем цикл обучения с классной молодой командой руководителей. Будем разбираться с внутренними коммуникациями и нематериальной мотивацией сотрудников.
Только у нас с партнерами свой Хогвартс🤗!
Прилетела в Москву на защиту проектов командами руководителей, которых мы с дорогими партнерами и коллегами обучали 8 месяцев.
Такая напряжённая работа в проектных командах последний месяц, новые решения, исследования, волнение и успешная, хоть и непростая защита решений перед акционерами компании. И путевки в мир для новых идей.
А потом дипломы и выпускной.
Впереди реализация проектов и вторая ступень обучения лидеров.
А я очень счастлива и горда работать с такими влюблёнными в дело и в свою компанию профессионалами, а ещё и прекрасными тёплыми людьми.
Спасибо дорогим клиентам и партнерам за доверие ♥️.
А что касается профессора Макгонагалл - я именно так себя и вижу в будущем. На своём месте. Обучая сильные компании и их лидеров. Даст бог, поживём и поработаем ещё 🤗♥️. Мне кажется мы даже похожи 😄. Похожи?
А я погнала в Нижний, завтра продолжаем цикл обучения с классной молодой командой руководителей. Будем разбираться с внутренними коммуникациями и нематериальной мотивацией сотрудников.
❤20🔥5👏1
Как же вкусно пахнет воздух в Сочи!
Вчера перед самолётом, в последний день командировки резко сдулась.
Организм почувствовал, что 8 дневный спринт близится к концу и батарейка села.
Интенсивная поездка получилась.
🔹Защита проектов и выпускной с клиентами и партнерами.
🔹Тренинг для команды руководителей в Нижнем.
🔹Тренинги по кросс-функциональному взаимодействию и конфликтам снова в Москве.
🔹Встреча с невероятными участницами программы «Стратегии второй половины жизни».
🔹Съёмка.
А в промежутках встречи с подругами, мамой и собрание в будущей школе сына.
Фффсе 😄
Теперь хочется дома, объятий, природы, спорта и моей тихой жизни в Сочи. Пусть всего 2 недели и с работой онлайн, но этого времени как раз хватит соскучиться по ритмам любимой Москвы.
Вчера с моими прекрасными попутчицами в программе «Путь женщины», обсуждали тему энергии и здоровья. И как точно сказала одна наша успешная и энергичная участница,
▶️ Поэтому обсуждали, как планировать из своей новой ёмкости, ставить энергию во главу угла. Учиться отдыхать и переключать скорости.
А это навык, который нелегко осваивается. Особенно если в анамнезе ты деловая, быстрая и энергичная. Я знаю здесь, в моем окружении нас таких много.
И чтобы не приходилось резко жать на стоп кран, важно искусственно замедлять свой «несущийся состав», притормаживать, чтобы снова разогнаться вновь.
🔥 Так как если твой внутренний костёр горит, то ты сможешь обогреть и других: близких, команду, партнёров. И только наша ответственность - подкидывать в этот костёр дровишки 🤗.
Как у вас с умением отдыхать, дорогие?
Вчера перед самолётом, в последний день командировки резко сдулась.
Организм почувствовал, что 8 дневный спринт близится к концу и батарейка села.
Интенсивная поездка получилась.
🔹Защита проектов и выпускной с клиентами и партнерами.
🔹Тренинг для команды руководителей в Нижнем.
🔹Тренинги по кросс-функциональному взаимодействию и конфликтам снова в Москве.
🔹Встреча с невероятными участницами программы «Стратегии второй половины жизни».
🔹Съёмка.
А в промежутках встречи с подругами, мамой и собрание в будущей школе сына.
Фффсе 😄
Теперь хочется дома, объятий, природы, спорта и моей тихой жизни в Сочи. Пусть всего 2 недели и с работой онлайн, но этого времени как раз хватит соскучиться по ритмам любимой Москвы.
Вчера с моими прекрасными попутчицами в программе «Путь женщины», обсуждали тему энергии и здоровья. И как точно сказала одна наша успешная и энергичная участница,
что ёмкость батарейки стала меньше и садится она быстрее 🤗.
А это навык, который нелегко осваивается. Особенно если в анамнезе ты деловая, быстрая и энергичная. Я знаю здесь, в моем окружении нас таких много.
И чтобы не приходилось резко жать на стоп кран, важно искусственно замедлять свой «несущийся состав», притормаживать, чтобы снова разогнаться вновь.
Как у вас с умением отдыхать, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥8
🌟 ПРО ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ
Люблю эту фразу Кови.
Сейчас веду открытую программу по эмоциональному интеллекту для руководителей из разных компаний, где мы как раз учимся говорить о том, что важно в разных контекстах, когда ставки высоки, а эмоции накалены.
А для этого важно быть в ладу с самим собой, понимать, что ты сам чувствуешь, распознавать, какие сигналы тебе подают эмоции твои и других людей. Развивать свою социальную чуткость, чтобы выстраивать крепкие сильные отношения.
И уметь успокаивать свой «мозг рептилии» - первую эмоциональную реакцию, чтобы не наломать дров🤗.
Люблю эту тему, так как навык управления эмоциями нужен всегда и везде. И вместе с участниками сама еще раз делаю аудит своих тактик. Что радует, что компетенция растет, хотя еще есть куда стремиться.
Кстати, с участниками выяснили, что если на работе нам чаще удаётся контролировать эмоции, то с маленькими детьми, как сказали участники «мы проигрываем битву»😅. Так что обсуждали как сохранять устойчивость в эмоционально-напряжённых ситуациях на работе и дома и снижать это напряжение.
👉 Вот несколько долгосрочных техник для формирования устойчивости:
1️⃣ Практика осознанности (Mindfulness): Регулярная практика осознанности помогает развить навык наблюдения за своими эмоциями без оценки. Вы начинаете видеть свои эмоции как "потоки", а не как "угрозу".
2️⃣ Ведение "Дневника эмоций": Ежедневно записывайте свои эмоции, ситуации, которые их вызвали, и ваши реакции. Это помогает лучше понять свои эмоциональные паттерны и найти способы их изменения.
3️⃣ Развитие эмоционального лексикона: Научитесь точнее описывать свои эмоции. Чем точнее вы можете определить своё состояние (например, "разочарование", "раздражение", "обида", вместо "плохо"), тем лучше вы можете им управлять.
4️⃣ Когнитивная реструктуризация: Изучите когнитивные искажения, которые усугубляют негативные эмоции. Научитесь переосмысливать свои мысли и менять их на более адаптивные.
5️⃣ Работа с психологом/коучем: Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту. Психолог или коуч помогут вам значительно улучшить навыки эмоционального интеллекта, выявить причины сложностей в коммуникациях и разработать индивидуальную стратегию их решения.
👉 Здесь важно помнить, что навык управления эмоциями требует времени. Но инвестиции в него дают колоссальный прирост во взаимоотношениях на работе и дома, а следовательно и в качестве жизни в целом.
❓ Делитесь, друзья, что работает у вас в плане формирования и сохранения эмоциональной устойчивости? А может у вас есть вопросы по этой теме, которые хотели бы обсудить? Буду рада! Обнимаю вас ❤️
Зрелость - это мужество и чуткость. Мужество - говорить о том, что тебе важно и чуткость - делать это так, чтобы не задевать чувства партнера.
Люблю эту фразу Кови.
Сейчас веду открытую программу по эмоциональному интеллекту для руководителей из разных компаний, где мы как раз учимся говорить о том, что важно в разных контекстах, когда ставки высоки, а эмоции накалены.
А для этого важно быть в ладу с самим собой, понимать, что ты сам чувствуешь, распознавать, какие сигналы тебе подают эмоции твои и других людей. Развивать свою социальную чуткость, чтобы выстраивать крепкие сильные отношения.
И уметь успокаивать свой «мозг рептилии» - первую эмоциональную реакцию, чтобы не наломать дров🤗.
Люблю эту тему, так как навык управления эмоциями нужен всегда и везде. И вместе с участниками сама еще раз делаю аудит своих тактик. Что радует, что компетенция растет, хотя еще есть куда стремиться.
Кстати, с участниками выяснили, что если на работе нам чаще удаётся контролировать эмоции, то с маленькими детьми, как сказали участники «мы проигрываем битву»😅. Так что обсуждали как сохранять устойчивость в эмоционально-напряжённых ситуациях на работе и дома и снижать это напряжение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍4
🍁Ненадолго вынырнула из любимой работы и счастье, что есть свободных полдня. Так всегда, чем напряженнее и интереснее работа, тем слаще переключение на отдых.
🍁Радуюсь, что участники и группы мощные, дискуссии интересные, компании сильнейшие. Испытываю глубинное удовлетворение, поток и радость.
🍁А тело поёт, что в зал наконец-то сходила. Вроде 4 дня не была, а ощущение, что вечность не двигалась. После 6-7 часов онлайна становлюсь как деревянный солдат Урфин Джуса. И по новой тренировке замечаю, насколько я стала выносливее и сильнее за этот спортивный год.
🍁Мозг радуется, что столько интересных сложных тем копаю.
А душа, что один важный большой личный проект реализуется.
Вообще проживание и принятие второй половины жизни позитивно отразилось на всех сферах.
А особенно знаете, чем наслаждаюсь.
Вкусы мои изменились. Восприятие поменялось. Стало глубже, яснее. Большой внутренний запрос на культурное погружение
Запоем читаю классику.
Сейчас перечитываю второй том «Войны и мира» и какое же это невероятное удовольствие!
Вчера смотрела «12 разгневанных мужчин», оригинал 1957 года. Смакую послевкусие.
Как сказала наша участница в программе по стратегиям второй половины «Мне хочется перепрожить всю классику».
И сейчас я именно перепроживаю многие моменты в жизни, которые раньше не замечала, проносясь на высоких скоростях. А сейчас не спешу. Иду по своей дороге жизни и любуюсь❤️ .
Если вы хотите разделить свое путешествие во вторую половину жизни со мной, 2 дня действует предложение на мою авторскую программу «Путь женщины: Стратегии второй половины жизни».
Самостоятельный формат - скидка 30 % по промокоду Summer. А камерная группа из 5 человек, которая стартует в январе-феврале: скидка 20 % по промокоду Spring. Знаю, кого-то это порадует.
Обнимаю вас ❤️
И делитесь, дорогие, что сами читаете/ смотрите?
🍁Радуюсь, что участники и группы мощные, дискуссии интересные, компании сильнейшие. Испытываю глубинное удовлетворение, поток и радость.
🍁А тело поёт, что в зал наконец-то сходила. Вроде 4 дня не была, а ощущение, что вечность не двигалась. После 6-7 часов онлайна становлюсь как деревянный солдат Урфин Джуса. И по новой тренировке замечаю, насколько я стала выносливее и сильнее за этот спортивный год.
🍁Мозг радуется, что столько интересных сложных тем копаю.
А душа, что один важный большой личный проект реализуется.
Вообще проживание и принятие второй половины жизни позитивно отразилось на всех сферах.
А особенно знаете, чем наслаждаюсь.
Вкусы мои изменились. Восприятие поменялось. Стало глубже, яснее. Большой внутренний запрос на культурное погружение
Запоем читаю классику.
Сейчас перечитываю второй том «Войны и мира» и какое же это невероятное удовольствие!
Вчера смотрела «12 разгневанных мужчин», оригинал 1957 года. Смакую послевкусие.
Как сказала наша участница в программе по стратегиям второй половины «Мне хочется перепрожить всю классику».
И сейчас я именно перепроживаю многие моменты в жизни, которые раньше не замечала, проносясь на высоких скоростях. А сейчас не спешу. Иду по своей дороге жизни и любуюсь
Если вы хотите разделить свое путешествие во вторую половину жизни со мной, 2 дня действует предложение на мою авторскую программу «Путь женщины: Стратегии второй половины жизни».
Самостоятельный формат - скидка 30 % по промокоду Summer. А камерная группа из 5 человек, которая стартует в январе-феврале: скидка 20 % по промокоду Spring. Знаю, кого-то это порадует.
Обнимаю вас ❤️
И делитесь, дорогие, что сами читаете/ смотрите?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍6
Вынырнула из сессий. Сейчас время ретроспективы года с постоянными клиентами. «Началась декабрьская агония», - говорят клиенты, при этом, находят время на важное.
Если вы менеджер, предприниматель, человек, который, как мои клиенты умудряется одновременно управлять большими потоками информации, командой, бизнесом, семьей, то наверняка найти время на себя - тот ещё вызов.
И не открою секрет, если скажу, что невозможно "найти" время на себя. Его нужно выкраивать, как дизайнерский костюм на заказ: миллиметр за миллиметром. И тут нужен особый подход. Вот несколько мыслей, подкреплённых исследованиями по продуктивности.
Звучит банально, но работает. Исследования показали, что если человек не записывает цели, вероятность их выполнения снижается на 42%. Это касается и планирования времени на себя в календаре.
Руководители, которых сопровождаю, привыкают не только резервировать в календаре свое стратегическое время, время на сверку с собой, но и защищать его, как защищали бы ребенка. Так как покушаться 100 % будут🤗. Ну вы сами знаете.
Наша продуктивность падает через 90 минут непрерывной работы. Это хороший повод вовремя напоминать себе о небольших перерывах, в которых вы можете сосредоточиться на важном. Пару минут размышлений о личных целях и калибровки со стратегией во время этих перерывов — и сразу выстраиваются приоритеты, а с ними и план действий.
Делегирование не зря является ключевой компетенцией менеджера. Успешные лидеры передают до 40% операционных задач. Чем больше вы делегируете, тем больше у вас времени на стратегию.
Не хотите доверять задачи другим? Тогда вспомните принцип Парето: 20% ваших усилий приносят 80% результата. Фокусируйтесь на том, что действительно важно для компании/ команды/ для вас. А остальные 80% можно поручить сотрудникам.
Одна моя прекрасная клиентка, собственник сети клиник придумала список: «Это буду делать не я» и заносит туда задачи, которые можно и нужно делегировать.
Да, я знаю, как это звучит😅. Но несколько минут осознанности (или хотя бы закрытия глаз, пока никто не видит) могут перезагрузить мозг лучше, чем третий кофе. Участники моих программ по эффективности знают и практикуют короткие медитативные практики, которые увеличивают креативность и концентрацию. И для этого не нужно садиться в лотос, а достаточно спокойно подышать.
Например три цикла дыхания, где выдох длиннее, чем вдох - приводят уровень адреналина в норму. А он прямо влияет на вашу способность концентрироваться на задаче. И не хвататься сразу за все прилетающие дела.
Это самое сложное, но самое важное. Придётся научиться говорить «нет». Нет бессмысленным встречам, длинным обсуждениям и … (здесь у каждого свой список). Отказ от ненужного высвобождает удивительное количество времени и сил для действительно значимых задач.
А если вы найдёте время для себя — тогда хватит энергии и для мира и вашего окружения.
Помните, это вы управляете временем, а не наоборот🤗
P.S. Дорогие, если планировали подвести итоги года со мной, лучше бронировать уже сейчас, так как в декабре смогу взять только 4 человека индивидуально.
Завершать год спокойно (а хороший аудит и дает это спокойствие) - это роскошь, которая совершенно точно стоит того. Обнимаю вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥1
Перед днём рождения настроение не очень. Поэтому стараюсь радоваться мелочам. Вкусный кофе. Тренировка. Солнышко ☀️ (Почувствовала себя Николаем Василенко из Иг) 😄
Ещё помогает 10 минут свободных танцев, чтобы вытанцевать весь негатив.
И, конечно, благодарность. Что живу, дышу, люблю.
А днём встречи, любимые партнеры, клиенты и новые проекты. А когда фокус внимания - с себя на людей, сразу приходишь в норму.
Какие у вас лайфхаки, дорогие, для быстрого поднятия настроения?
И хорошего дня вам ❤️
Ещё помогает 10 минут свободных танцев, чтобы вытанцевать весь негатив.
И, конечно, благодарность. Что живу, дышу, люблю.
А днём встречи, любимые партнеры, клиенты и новые проекты. А когда фокус внимания - с себя на людей, сразу приходишь в норму.
Какие у вас лайфхаки, дорогие, для быстрого поднятия настроения?
И хорошего дня вам ❤️
❤19👍1
Наконец-то настало время, когда не хочется писать сколько лет исполнилось, и что я для себя уяснила к этому возрасту 🤗.
Но я счастлива, что мне все так же интересно жить эту жизнь. И благодарна, что мое любопытство и шило в п@пе по-прежнему со мной.
А ещё моя большая прекрасная семья, любимые друзья, дорогие клиенты и партнеры и мое невероятное окружение❤️
Я всегда знала, что «мои» люди - мой главный подарок в жизни! И жизнь очень щедра ко мне - мне везёт на тёплые, крепкие, сильные, обогащающие отношения в жизни.
🎁 Я решила сделать доброй традицией завершать год вместе. И как и в прошлом году, хочу сделать подарок - собраться с вами, близкими по духу людьми, и провести итоги года вместе на моем авторском воркшопе: «Аудит года».
Времена изменений не могут оставлять неизменными нас.
И очень важно вовремя увидеть эти изменения.
Извлечь уроки.
Отказаться от старых, изживших стратегий, увидеть новые пути.
И опереться на свои ценности.
Легализовать свою силу.
▶️ Поэтому приглашаю вас 19 декабря в 19:00 на стратегическую сессию по подведению итогов года.
Жду вас 19 декабря в 19:00.
А лучшим подарком для меня будет, если вы пригласите на мой авторский новогодний воркшоп своих коллег и друзей, кому он может быть полезным.
Время открывать двери и строить мосты! Время новых путей. Ссылка https://online.easy-steps.ru/audit_goda .
И спасибо, дорогие, что вы у меня есть!
Я всегда чувствовала вашу мощную поддержку и силу и от души благодарю вас за это. Счастья вам❤️ 🙏🏻!
Но я счастлива, что мне все так же интересно жить эту жизнь. И благодарна, что мое любопытство и шило в п@пе по-прежнему со мной.
А ещё моя большая прекрасная семья, любимые друзья, дорогие клиенты и партнеры и мое невероятное окружение
Я всегда знала, что «мои» люди - мой главный подарок в жизни! И жизнь очень щедра ко мне - мне везёт на тёплые, крепкие, сильные, обогащающие отношения в жизни.
Времена изменений не могут оставлять неизменными нас.
И очень важно вовремя увидеть эти изменения.
Извлечь уроки.
Отказаться от старых, изживших стратегий, увидеть новые пути.
И опереться на свои ценности.
Легализовать свою силу.
Жду вас 19 декабря в 19:00.
А лучшим подарком для меня будет, если вы пригласите на мой авторский новогодний воркшоп своих коллег и друзей, кому он может быть полезным.
Время открывать двери и строить мосты! Время новых путей. Ссылка https://online.easy-steps.ru/audit_goda .
И спасибо, дорогие, что вы у меня есть!
Я всегда чувствовала вашу мощную поддержку и силу и от души благодарю вас за это. Счастья вам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥8
Прилетела из Москвы с большой радостью и маленькой победой. Завершился важный этап личного проекта и открыл новую эру для меня.
Пока перевариваю и как буду готова, обязательно поделюсь❤️ .
А пока есть за что порадоваться в конце года.
Хотя уверена, что в итогах главное - не конкретные достижения, медальки и события, а рефлексия, какие твои стратегии и действия тебя привели к этим событиям. Что помогало, а что блокировало, тормозило по пути и как это изменить.
👉 Вот этим мы займёмся 19 декабря на моей ежегодной встрече «Аудит года». Будет хорошая сильная классная компания. Вход свободный. И я буду очень рада вам! Можно зарегистрироваться здесь.
А пока несколько доводов, почему итоги года, это не список достижений в соц.сетях, а необходимый инструмент повышения эффективности. Предлагаю посмотреть на этот инструмент через призму поведенческой экономики и когнитивной психологии.
1️⃣ Улучшение памяти и навыка обучения:
• Консолидация памяти: Процесс подведения итогов заставляет мозг перерабатывать информацию, полученную за год. Это помогает консолидации памяти и лучшему усвоению уроков. Так как рефлексия укрепляет нейронные связи, связанные с пройденным опытом.
• Выявление паттернов: Анализ года помогает выявить повторяющиеся паттерны поведения, как позитивные, так и негативные.Это когда мы
из раза в раз наступаем на грабли и не осознаём, как ходим по замкнутому кругу.
Итоги помогают ясно увидеть свои стратегии и тактики и либо усилить их, или отказаться.
• Метакогнитивная осознанность: Рефлексия способствует развитию метакогнитивной осознанности – способности осознавать собственные мыслительные процессы. Это улучшает планирование, принятие решений и управление временем.
2️⃣ Повышение самоэффективности и мотивации (Поведенческая психология):
• Чувство контроля: Подведение итогов года даёт ощущение контроля над своей жизнью и работой. И подкрепляет нашу жизнестойкость и убеждённость в способности достигать целей.
• Позитивное подкрепление: Обзор достижений за год дает позитивные эмоции и повышает мотивацию к дальнейшему движению.
• Коррекция ошибок: Анализ неудач позволяет нам извлечь уроки и избежать повторения ошибок в будущем, повышая уверенность в себе и будущих достижениях.
3️⃣ Улучшение принятия решений и стратегического планирования (Поведенческая экономика):
• Рациональное планирование: Анализ прошлого года дает нам данные для рационального планирования будущего. Мы ставим более реалистичные цели и выбираем эффективные стратегии.
• Избегание когнитивных искажений (вот за это я особенно люблю итоги): Рефлексия минимизирует влияние когнитивных искажений (например, предвзятости подтверждения), которые могут искажать восприятие реальности и приводить к неэффективным решениям. Это когда мы упорно не видим препятствия, которые порой сами себе ставим.
• Адаптивность: Подведение итогов помогает адаптироваться к изменениям внешней среды и корректировать стратегию с учетом новых реалий.
Вообще все мои качественные прорывы в жизни были связаны с хорошим, трезвым подведением итогов года.
И все мои клиенты - руководители и предприниматели обычно очень ответственно подходят к этому этапу, так как знают, что подведение итогов – это лучшая инвестиция в свой рост в следующем году.
👉 Поэтому буду рада увидеться 19 декабря в 19:00 на моем авторском практикуме «Аудит года», где мы поделимся радостями, достижениями, разберем ошибки и сделаем важные выводы, которые станут хорошим завершением года и стартом нового этапа.
Зарегистрироваться можно здесь.
Обнимаю вас❤️ . И фотки с сегодняшнего полета. Метель на взлете, проливные дожди на посадке, а над тучами - всегда солнце!
Пока перевариваю и как буду готова, обязательно поделюсь
А пока есть за что порадоваться в конце года.
Хотя уверена, что в итогах главное - не конкретные достижения, медальки и события, а рефлексия, какие твои стратегии и действия тебя привели к этим событиям. Что помогало, а что блокировало, тормозило по пути и как это изменить.
А пока несколько доводов, почему итоги года, это не список достижений в соц.сетях, а необходимый инструмент повышения эффективности. Предлагаю посмотреть на этот инструмент через призму поведенческой экономики и когнитивной психологии.
• Консолидация памяти: Процесс подведения итогов заставляет мозг перерабатывать информацию, полученную за год. Это помогает консолидации памяти и лучшему усвоению уроков. Так как рефлексия укрепляет нейронные связи, связанные с пройденным опытом.
• Выявление паттернов: Анализ года помогает выявить повторяющиеся паттерны поведения, как позитивные, так и негативные.
из раза в раз наступаем на грабли и не осознаём, как ходим по замкнутому кругу.
Итоги помогают ясно увидеть свои стратегии и тактики и либо усилить их, или отказаться.
• Метакогнитивная осознанность: Рефлексия способствует развитию метакогнитивной осознанности – способности осознавать собственные мыслительные процессы. Это улучшает планирование, принятие решений и управление временем.
• Чувство контроля: Подведение итогов года даёт ощущение контроля над своей жизнью и работой. И подкрепляет нашу жизнестойкость и убеждённость в способности достигать целей.
• Позитивное подкрепление: Обзор достижений за год дает позитивные эмоции и повышает мотивацию к дальнейшему движению.
• Коррекция ошибок: Анализ неудач позволяет нам извлечь уроки и избежать повторения ошибок в будущем, повышая уверенность в себе и будущих достижениях.
• Рациональное планирование: Анализ прошлого года дает нам данные для рационального планирования будущего. Мы ставим более реалистичные цели и выбираем эффективные стратегии.
• Избегание когнитивных искажений (вот за это я особенно люблю итоги): Рефлексия минимизирует влияние когнитивных искажений (например, предвзятости подтверждения), которые могут искажать восприятие реальности и приводить к неэффективным решениям. Это когда мы упорно не видим препятствия, которые порой сами себе ставим.
• Адаптивность: Подведение итогов помогает адаптироваться к изменениям внешней среды и корректировать стратегию с учетом новых реалий.
Вообще все мои качественные прорывы в жизни были связаны с хорошим, трезвым подведением итогов года.
И все мои клиенты - руководители и предприниматели обычно очень ответственно подходят к этому этапу, так как знают, что подведение итогов – это лучшая инвестиция в свой рост в следующем году.
Зарегистрироваться можно здесь.
Обнимаю вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16😁11❤3
Сегодня провожу аудит года для руководителей компании и готовлюсь к нашей открытой встрече завтра.
Итоги года я подвожу лет 15 точно, из них последние 10 лет вместе с вами - клиентами, друзьями и подписчиками. И думаю, как много изменилось.
Как изменились мы.
А вместе с нами трансформировался сам ритуал подведения итогов. От списков достижений и медалек, выставленных в соц.сетях, к пониманию глубинных механизмов, которые движут нами в жизни.
Спираль – символ пути. Пути каждого человека в глубины своей души, к сердцу, чтобы отыскать там возможности и силы преодоления негативных качеств и недобрых чувств и мыслей.
Отыскать в глубинах души свет, который в это темное время (да и в любое другое), он сможет отдать на благо людям. Когда на спирали загораются все свечи, мы чувствуем и понимаем, что каждый своей маленькой частичкой внутреннего света и тепла может осветить жизнь многих людей.
Я думаю, сейчас в сложных реалиях, с неясными перспективами, очень важно, с одной стороны, не прятаться от них в токсичном оптимизме и трезво смотреть на вещи.
А с другой стороны, максимально быть здесь и сейчас. И коллекционировать свои маленькие моменты счастья, чтобы сохранить в сердце тепло и делиться им с другими, пока не придет весна.
❄️ Мы сделаем паузу в декабрьском ритме, выдохнем, оглянемся назад.
❄️ Рассмотрим сокровища, что подарил нам предыдущий год.
❄️ Увидим уроки, которые преподнёс.
❄️ Найдем и откажемся от неработающих стратегий.
❄️ А все что работает на нас, заберём с собой.
Все по моей авторской технологии, которую очень любят клиенты, топ-менеджеры, предприниматели и деловые люди.
Очень жду встречи с вами и предвкушаю большое удовольствие и удовлетворение, вспоминая наши прошлые встречи! И спасибо всем, кто пишет и тоже ждет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥2🥰1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
В наушниках 4 том «Войны и мир»Толстого. Князь Болконский умер, а я как-будто оживаю. Впитываю в себя красоту.
А сердце размягченное не только от Толстого и послевкусия книги, красоты вокруг, а еще от прекрасных людей, с которыми меня сводит жизнь.
Вчера провела ежегодный «Аудит года» и как же это здорово, что мы который год подводим итоги года вместе.
Спасибо всем, дорогие, кто смог лично присутствовать. Было невероятно ценно присутствовать, радоваться и сожалеть вместе, делать выводы, ловить инсайты и делиться важным.
Это удивительно, как из года в год складывается совершенно особая атмосфера, благодаря людям на одной волне. Тонким и красивым.
Благодарю за важные выводы, которыми вы делились и хочу чуть-чуть поделиться здесь:
И обратная связь после практикума:
Отдельная благодарность, за то что вынырнул из хандры и потрудился с большой пользой. Как говориться это сделало мой день! 🔥
Cпасибо, вам за вас, дорогие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤6👏2🥰1