А вот, кстати и сладкая книжка про Хюгге, которую я прямо сейчас собираюсь прочитать, и ничто меня не остановит 😄.

Наконец, хюгге-мания докатилась до меня ❤️🙏🏻

Кстати, дорогие, кто может, напишите в моем опросе в Инстаграмме ваши радости, если хотите. Интересно собрать все, что нас радует. https://instagram.com/p/BgBLWw8hbgV/

ЧЕК-ЛИСТ: 5 СПОСОБОВ ПРОВЕСТИ ПРАЗДНИКИ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
8 МАРТА В СТИЛЕ ХЮГГЕ.

❤️С праздником, дорогие, самые нежные, красивые, умные, глубокие!

Хочу пожелать больше радости, лёгкости, реализации талантов, новых горизонтов, возможностей и любви!

❤️А в качестве подарка я приготовила вам ЧЕК-ЛИСТ: 8 МАРТА В СТИЛЕ ХЮГГЕ. 5 способов, как провести праздники с удовольствием.

💫Добавьте в свою жизнь больше простых маленьких радостей и моментов удовольствия.

💫Ведь наши достижения и результаты, жизнь в насыщенном ритме только тогда имеют смысл, когда есть возможность притормозить, поставить на паузу и насладиться самой жизнью. Ее безмятежностью, радостью и покоем.

➡️Скачать чек-лист можно здесь https://drive.google.com/file/d/12nAs1lTwVIbHabcswqKYusH5gbAj_HKc/view?usp=sharing.

Надеюсь поможет вам сделать праздники чудесными!

Люблю вас и благодарна за то, что вы у меня есть! ❤️❤️❤️

#easysteps_живиталантливо
#easysteps_подарок
#easysteps_podarok
#хюгге
#easysteps_hygge

Мои маленькие праздничные хюгге:

❤️выспаться и понежиться в постели

❤️поехать вкусно завтракать с друзьями

❤️вместе с тёплым общением получить праздничные букеты

❤️сходить в кино

❤️наболтаться с мамой по телефону

❤️любимый брат, который с самолёта появляется у тебя на пороге вечером 8 марта с большим букетом белых роз и мамиными котлетками))

❤️встретиться с коллегой, с которой живёте на разных концах земли и не мочь наболтаться обо всем 😅

❤️прогулять 10 км по ВДНХ и послушать весеннюю, снежную Москву

❤️с удовольствием поработать, прокомментировать все месячные отчёты участников VIPгруппы

❤️наконец, написать свой февральский отчёт. Понять, что после всего вороха событий и достижений, ты вовремя взялась "хюгговать"😂.

❤️разбор хвостов, задачек, которые тянули энергию несколько недель.

И ещё много приятных мелочей.

А вообще читаю книжку про Датское Хюгге и у меня неоднозначное впечатление, но про это напишу завтра.

Желаю вам чудесно воскресенья!

Читаю я книжку про Хюгге - про простые маленькие радости, безмятежность и уют, умиляюсь, беру на карандаш и чувствую что-то не то.

Чего-то мне явно не хватает в этой датской философии счастья.

🕯На одной чаше весов - Хюгге, удовольствие от момента, безмятежность, безопасность, уют.

🔥на другой чаше - достижения, результаты, рост.

➡️То есть в чистом Хюгге нет места для роста, развития и достижений. Более того в философии Хюгге даже не принято говорить про результаты. Неудобно, мол, Хюгге ломать. И получается какая-то однобокая "философия".

Для меня счастье, более многомерное. Не люблю
я выбирать. И по мне так простые радости жизни особенно вкусны и приятны, когда они чередуются с моментами вызова, напряжения, выхода из зоны комфорта.

🔸Это как накататься на сноуборде, лыжах по красным трассам на горе, а потом румяным зайти в кафе с камином, сесть, выпить ароматный чай или глинтвейн и сидеть, молчать и смотреть на горы, слушая как потрескивает камин.

🔸Или взять очередную высоту в горах и сидеть в лоджии у печки буржуйки, греть руки, уплетать горящие лепешки с маслом яка с шерпами и испытывать ни с чем не сравнимое удовлетворение, вдыхая невероятную красоту гор.

🔸Или провести успешные переговоры с партнерами, выдержав все сложности и взяв очередную ступеньку, а потом приехать домой, к любимым. Отключить, гаджеты и просто быть
И т. д.

💫И тогда хочется расти и развиваться дальше, с удовольствием разруливать жизненные сложности, брать новые высоты и узнавать нового себя и получать удовольствие от пути.

Вот в это я верю.

💫Мне молодой в своё время очень не хватало этой мудрости. И я то убивалась в погоне за результатами и выгорала. То посылала все к черту, читала Экхарта Холле и практиковала дзен).

💫Поэтому все мои программы построены на философии результатов с удовольствием. С пониманием себя, своих ценностей и умными достижениями.

💫И я давно хотела сделать доступный курс для себя 5-10-15 летней давности. Молодой, упертой, энергичной. Но не знающей что и как делать или знающей, но не делающей)).

Ведь иногда нужно бросить рефлексировать и рассуждать о бренности бытия и везучести других, а просто собрать попу в кулак и начать делать.
Просто делать.

Не разглагольствуя, не философствуя. И получить первые результаты, чтобы понять - Я МОГУ. Поверить в себя и постепенно начать повышать планку. При этом получить удовольствие не только от результата, но и от самого процесса.

Вот про это курс "Бери и делай", который сочетает философию результатов с удовольствием и направлен именно на действия. Куда я рада пригласить вас, если актуально.

Он для тех, кто знает, чего хочет, кто готов приложить усилия и, наконец, реализовать задуманное. Кому нужен ритм, наставник и сильное окружение.

➡️На неделе мы заканчиваем формирование группы и 18 стартуем.
Буду рада ответить лично на вопросы.
http://easy-steps.ru/kursberiidelai/

Вы только посмотрите, какой идеальный натюрморт 😆🔥Дело делом, а Хюгге - это ещё и про вкусную и красивую еду😋😋😋.

ПРО ЖИЗНЕННЫЕ ШТОРМА И СИНДРОМ САМОУСПОКОЕННОСТИ

Мне периодически говорят: "Куда ты бежишь, уже все нашла, достигла, успокойся".

И правда, живя в напряженном ритме, мы немножко подустали от слов: делать, цели, достижения, результаты.

Гораздо приятнее ведь "здесь и сейчас", "гармония", "безопасность, "удовольствие", "дзен", "хюгге", в конце концов 😄.

А для меня вот этот синдром самоуспокоенности - самый тревожный звоночек.

И я знаю, что за таким приятным чувством стабильности, благости, успешности, "все как у людей", нежеланием выходить из зоны комфорта, скрываются первые признаки стагнации.

▪ Когда наползает ленца, начинаешь экономить усилия, делать, как всегда делал.
▪ Любые новшества вызывают раздражение.
▪ На "суетящихся" коллег поглядываешь свысока.
▪ У тебя и так все хорошо.

И все вроде действительно хорошо. Налаженный быт, доход, семья и да, "все как у людей".

И вдруг любой форс-мажор, болезнь, проблема, сокращение, кризис, заставляет твой такой, красиво налаженный мир, рушиться, как карточный домик.

И тут ты оказываешься один на один с жизнью. Голенький. Такой как есть. С чем пришел.

И вот тогда появляешься настоящий ты. Кто встает, отряхивает коленки, засучивает рукава и начинает решать проблемы, разруливать ситуации, пахать.

Потому что плакать некогда. Надо что-то решать.

И вот это никуда не уходит. Что бы ни случилось, этот навык всегда остается с тобой.

▪ Честно смотреть правде в лицо, даже если она не очень приятна.
▪ Называть вещи своими именами.
▪ Не заигрывать с жизнью, а быть с ней на "ты".
▪ Просто брать и делать.

А после жизненных штормов выглядывает солнце, и вот ты уже ставишь паруса и берешь курс на мечту. Другие думают: "Повезло". Но ты знаешь, что дело не в везении.

🔸Ведь, когда делаешь и видишь результат, появляется Вера. Вера в то, что где бы ты ни был, какие бы еще шторма не подбросила жизнь, ты справишься, ты вырулишь, ты сможешь.

🔸А за Верой, вдруг проклевывается смелость мечтать. Мечтать по крупному, не держа себя за штанишки.
Не следуя стереотипам окружения и не примеряя чужие желания.

🔸А потом брать и строить свои мечты.
Не трындеть. Не смотреть по сторонам. А камушек за камушком, кирпичик за кирпичиком строить свою жизнь. На прочном фундаменте веры и твоих ценностей.
Того, что тебе на самом деле важно.

У меня это так работает).

А кому это тоже актуально, уже 18 марта с такой же группой "неуспокоенных" стартуем курс "Бери и делай"😄. Будем камушек за камушком строить ваши мечты. http://easy-steps.ru/kursberiidelai/
Буду рада молодым, упертым авторам своей жизни.

P.S. А фотка летняя, в Штатах, в Гранд Каньоне, когда меня в очередной раз кто-то укусил и я пошла 17 км вниз в каньон по жаре 35 градусов😅

Когда долго сомневаешься в принятии решения, а потом принимаешь его не в пользу разума, а в пользу интуиции, и оно оказывается правильным, даже телу становится физически легче. Уфффф!

Обожаю свою внутреннюю чуйку.

А вы верите в интуицию?
❤️ - да, всегда сверяюсь с внутренним чувством.
🤓 - нет, разум - мой лучший помощник
🤠 - опираюсь и на разум и интуицию.
😖 - моя интуиция безнадежно молчит.

Когда мы учились на курсе тренерского мастерства, наш строгий тренер - немка Карен Рихтер рассказывала, что она копит теплые слова, хорошие отзывы с тренингов, вырезки из газет и бережно складывает их в шкатулку. И когда совсем плохо, достает шкатулку и перечитывает все содержимое, наполняясь теплом и радостью😊.

Так вот после вчерашних неприятностей и вашей поддержки в посте в фб, такой ценной, такой теплой и такой важной, друзья, мне хочется все распечатать, завести шкатулку, сложить и перечитывать хмурыми вечерами💓.

Спасибо, родные, что вы у меня есть! Это бесценно!

https://www.facebook.com/klishina.e/posts/10156571195649218

ВЕСЕННИЙ ПАТРУЛЬ

Привет, дорогие!

Есть среди вас ранние пташки или те, кто хотел бы внедрить утренние подъёмы?

А то мы в нашей трёхлетней группе в фб "Марафон ранних пташек" устроили Весенний патруль. И решили разбудить весну, в то сыпет и сыпет снег 😆.

В своё время, 3 года назад я решила внедрить привычку ранних подъёмов.

Дело было ранней весной, как сейчас. У меня были неприятности со здоровьем, я рассталась с мужчиной и тогда именно ранние подъёмы, запах весны и освободившиеся 2 часа времени сделали чудо.

Тогда я открыла эту группу, так как вместе идти веселее. И с тех пор это сообщество растёт и творит чудеса🙃🔥❤️.

Если интересно, присоединяйтесь https://m.facebook.com/groups/877768812289448

А вы:
🐥- ранняя пташка
🦉- убежденная сова
🐒- а черт его знает 😆

ПРО ПРАВИЛО "ОТСЕКАТЬ" И ХОРОШИЙ ОТДЫХ

Привет, дорогие!

Я медленно, но верно перехожу "на светлую сторону".
Февраль, Март - традиционно самые тяжёлые месяцы по нагрузке, много очных тренингов, запуск программы MBA, VIP-группы, завершение нескольких годовых циклов обучения руководителей.

И к концу марта я обычно уже в стадии "Бобик сдох" 😅.

Хотя работа любимая и дающая абсолютное состояние потока и удовлетворения, но восстановление ресурса никто не отменял.

И вот, что интересно, при том, что я поскуливаю, как я устала, я настолько привыкла активно работать с полным погружением, что я никак не могу остановиться и замедлиться, даже если все условия позволяют.

И пришло время пользоваться своими же инструментами, к которым я приучаю клиентов.

➡️отсекать, отсекать и ещё раз отсекать:

🔸неважные задачи
🔸непродуктивные встречи
🔸проекты, которые ты физически не можешь взять, но соглашаешься "чтобы не подвести"
🔸пустые разговоры
🔸идеи, которые не идут.
🔸людей, которые только берут.
🔸итд

➡️Добавить в жизнь больше удовольствия
🔸позволить себе мини-отпуск даже если на выходные.
🔸делать только то, что хочется, даже если временно не хочется ничего 😆. Энергии нужно восстановиться и желания скоро вернутся. Проверено!
🔸радовать себя встречами с любимыми людьми
🔸подключить любимые источники Энергии: в моем случае - это прогулки, встречи с любимыми, сладкое, восстанавливающее одиночество, книги.

🙏🏻 И главное, без чувства вины, разрешить себе ничего не делать, никуда не стремиться, ничего не достигать, а просто быть и наслаждаться моментом❤️.

И если правильно отдохнуть, очень скоро появится энергия действия. И снова захочется расти, развиваться, любить, помогать другим, расширять свою вселенную❤️🙏🏻.

К чему это все? Классного воскресенья вам!

У меня сегодня было полдня Хюгге. Чудесный завтрак, прогулка и я решила уподобиться датчанам и ещё прикупить свечей. Ведь это один из главных атрибутов уюта по датски.

Представляете, за год один датчанин сжигает примерно 6 кг свечей. Вот чуть-чуть статистики.