Знате фразу:
Одно дело когда ты смотришь на свою жизнь с горизонтом планирования 1-2 года, а другое, когда в перспективе 20-30 лет, если повезёт дожить. И задаешь вопрос:
Как я хочу прожить эту жизнь?
И сразу другие приоритеты вырисовываются и появляются другие опоры. И как-будто есть еще время создавать важное. И не хочется как песок сквозь пальцы спускать время жизни на пустое.
Или наоборот, одно из упражнений стоиков, что будет, если времени жизни осталось совсем мало. Мы не знаем, сколько нам отпущено.
Тогда что и главное как я буду делать каждый день? Как общаться с близкими, с командой, что транслировать, создавать? Как я выбираю жить эту жизнь?
Предлагаю с этими акцентами и поработать на этой неделе в нашем онлайн-коворкинге.
Напомню правила:
И зовите занятых и деловых друзей в нашу тёплую компанию. Первая неделя челленджа здесь. Вторая здесь. Все только начинается!
P.S. А почему начинается? Вы наверное заметили, что писать я стала больше и регулярнее. Надеюсь, это как-то вас поддерживает. А это как раз влияние двух вещей.
Первое, наш челлендж.
А второе и главное, что в своей программе по стратегиям второй половины жизни, я более ясно осознала смыслы оставшейся мне половины. И потекла энергия на дело
Обнимаю вас и прекрасной недели, дорогие. Будем жить эту жизнь талантливо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍1
Готовлюсь к интенсиву по стратегиям второй половины жизни и сегодня про известных женщин, которые после 40 круто изменили свою карьеру.
⭐️ Вера Вонг, начала карьеру модельера в 40, до этого она с 6 лет занималась парным фигурным катанием, выступала на национальных соревнования, а потом еще 17 лет работала на позиции старшего редактора Vogue. И вот В 1990 году открыла свой бутик, где выставляла созданные ее подвенечные платья.
Бренд быстро стал известным и дальше историю мы уже знаем.
⭐️ Джулия Чайлд, известный шеф-повар и телеведущая.
Открыла свою кулинарную школу в 40 лет. Будучи женой дипломата, путешествовала с ним по мировым столицам, в 36 попала в Париж и, попробовав французскую кухню, влюбилась в нее. И эта любовь, по возвращению в Америку, вылилась открытием своей кулинарной школы, многочисленными шоу на ТВ, книгами и тысячами поклонников. Если не смотрели замечательный фильм про нее «Джули и Джулия», обязательно посмотрите.
⭐️ Анна Мэри Мозес, известная как бабушка Мозес, представительница американского примитивизма начала писать картины в пожилом возрасте.
Выставляла первые работы в витринах аптек и магазинов в 67 лет, пока ее работы не заметил известный коллекционер. Вызвала широкий интерес публики, стала лауреатом нескольких национальных премий.
⭐️ Мэри Кэй, в 45 уволилась с позиции торгового агента и вышла на пенсию. Одолжив у детей 5 тыс. долларов, основала косметическую компанию, в которой на момент ее смерти в 2001 году в мире насчитывалось 800 тыс консультантов. А в 2014 более 3 млн по всему миру.
Еще много вдохновляющих биографий женщин, представителей не только творческих профессий, но и предпринимателей, фаундеров, преуспевших после 40- 50. Которые вторую половину жизни сделали площадкой для реализации своих талантов.
❓ Наверняка у вас есть свои примеры. Если да, поделитесь, пожалуйста, со мной историями женщин, кто вас вдохновляет?
На что обратила внимание, когда искала материалы по теме. Очень много американских имен и очень мало наших. Хотя такие героини совершенно точно есть. И заполнять эти слепые пятна, нам, дорогие!
________________________________________
А так как я чувствую, что могу внести свой небольшой вклад в это, напомню, что 23 июля я бесплатно проведу двухчасовой интенсив «Путь женщины. Стратегии второй половины жизни». Где мы, деловые женщины, исследуем вопросы, с которыми сталкиваемся в середине пути и сферы, о которых важно подумать на старте нового этапа.
🔸А это и карьерные треки второй половины жизни
🔸Энергия/ здоровье.
🔸Финансовая устойчивость.
🔸Крепкие отношения.
Этот интенсив поможет выстроить стратегию второй половины жизни и даст больше ясности, мотивации и энергии. Жду вас знакомиться, вдохновляться и обмениваться идеями!
Зарегистрироваться можно здесь.
Если пригласите друзей, буду особенно благодарна. Обнимаю 🤗
Бренд быстро стал известным и дальше историю мы уже знаем.
Открыла свою кулинарную школу в 40 лет. Будучи женой дипломата, путешествовала с ним по мировым столицам, в 36 попала в Париж и, попробовав французскую кухню, влюбилась в нее. И эта любовь, по возвращению в Америку, вылилась открытием своей кулинарной школы, многочисленными шоу на ТВ, книгами и тысячами поклонников. Если не смотрели замечательный фильм про нее «Джули и Джулия», обязательно посмотрите.
Выставляла первые работы в витринах аптек и магазинов в 67 лет, пока ее работы не заметил известный коллекционер. Вызвала широкий интерес публики, стала лауреатом нескольких национальных премий.
Еще много вдохновляющих биографий женщин, представителей не только творческих профессий, но и предпринимателей, фаундеров, преуспевших после 40- 50. Которые вторую половину жизни сделали площадкой для реализации своих талантов.
На что обратила внимание, когда искала материалы по теме. Очень много американских имен и очень мало наших. Хотя такие героини совершенно точно есть. И заполнять эти слепые пятна, нам, дорогие!
________________________________________
А так как я чувствую, что могу внести свой небольшой вклад в это, напомню, что 23 июля я бесплатно проведу двухчасовой интенсив «Путь женщины. Стратегии второй половины жизни». Где мы, деловые женщины, исследуем вопросы, с которыми сталкиваемся в середине пути и сферы, о которых важно подумать на старте нового этапа.
🔸А это и карьерные треки второй половины жизни
🔸Энергия/ здоровье.
🔸Финансовая устойчивость.
🔸Крепкие отношения.
Этот интенсив поможет выстроить стратегию второй половины жизни и даст больше ясности, мотивации и энергии. Жду вас знакомиться, вдохновляться и обмениваться идеями!
Зарегистрироваться можно здесь.
Если пригласите друзей, буду особенно благодарна. Обнимаю 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍1
ПРО ПОРТФЕЛЬНУЮ ЗАНЯТОСТЬ И ЕЕ БЕНЕФИТЫ
- Провела сессию с клиентом, руководителем в западной компании.
- Села готовиться к тренингу по коммуникациям в проектных командах и конфликтам для менеджеров крупной российской компании.
Читаю бриф заказчика, продумываю наполнение.
- Черчу структуру бесплатного интенсива по стратегиям второй половины жизни, который проведу во вторник.
Все задачи разноплановые.
Все требуют разных компетенций в отдельных сферах деятельности.
И именно это дает много радости в деле, много возможностей для развития.
Позволяет не выгорать, от любимого дела, а расти в нем уже 20 лет. И хотелось бы ещё как минимум 20.
Я очень люблю, когда в деле присутствует ритм. Переключение между разными ролями.
Вот я executive-коуч, вот бизнес-тренер для управленческих команд, вот предприниматель, ментор, спикер, автор проекта.
Этот портфельный карьерный сценарий я осознанно выстраивала.
Это хороший антидот от выгорания для профессионала.
Такая портфельная занятость существенно повышает возможности для маневра, снижает риски и открывает массу вариантов для развития и роста.
Ну и не говорю, как она выручает в моменты внешних кризисов.
В отличие от линейного карьерного сценария, который часто мы наблюдали у поколения родителей и не только.
Когда профессионал растет, добивается определённых высот и потом неизменно сталкивается с вопросом, а что дальше?
Портфельный карьерный сценарий позволяет параллельно с основной деятельностью, открывать себя в других сферах. И это могут быть как смежные сферы, так и кардинально другие.
Когда руководитель в компании, может быть также и консультантом и, например, приглашённым лектором.
Как мы формируем инвестиционный портфель, вкладывая деньги в разные фонды и тем самым, снижая риски. Точно также мы формируем портфель своей занятости, следуя своим интересам и актуальными потребностями рынка.
▶️ Об этом, в том числе будем говорить в блоке карьера, на интенсиве по стратегиям второй половины жизни во вторник. Надеюсь, кто хотел, уже зарегистрировался. Ссылка в прошлом посте.
❓ А пока спрошу вас, в каких ролях вы выступаете на текущем этапе карьеры? Что присутствует в вашем карьерном портфеле?
И пожелаю прекрасных выходных, дорогие❤️ !
- Провела сессию с клиентом, руководителем в западной компании.
- Села готовиться к тренингу по коммуникациям в проектных командах и конфликтам для менеджеров крупной российской компании.
Читаю бриф заказчика, продумываю наполнение.
- Черчу структуру бесплатного интенсива по стратегиям второй половины жизни, который проведу во вторник.
Все задачи разноплановые.
Все требуют разных компетенций в отдельных сферах деятельности.
И именно это дает много радости в деле, много возможностей для развития.
Позволяет не выгорать, от любимого дела, а расти в нем уже 20 лет. И хотелось бы ещё как минимум 20.
Я очень люблю, когда в деле присутствует ритм. Переключение между разными ролями.
Вот я executive-коуч, вот бизнес-тренер для управленческих команд, вот предприниматель, ментор, спикер, автор проекта.
Этот портфельный карьерный сценарий я осознанно выстраивала.
Это хороший антидот от выгорания для профессионала.
Такая портфельная занятость существенно повышает возможности для маневра, снижает риски и открывает массу вариантов для развития и роста.
Ну и не говорю, как она выручает в моменты внешних кризисов.
В отличие от линейного карьерного сценария, который часто мы наблюдали у поколения родителей и не только.
Когда профессионал растет, добивается определённых высот и потом неизменно сталкивается с вопросом, а что дальше?
Портфельный карьерный сценарий позволяет параллельно с основной деятельностью, открывать себя в других сферах. И это могут быть как смежные сферы, так и кардинально другие.
Когда руководитель в компании, может быть также и консультантом и, например, приглашённым лектором.
Как мы формируем инвестиционный портфель, вкладывая деньги в разные фонды и тем самым, снижая риски. Точно также мы формируем портфель своей занятости, следуя своим интересам и актуальными потребностями рынка.
И пожелаю прекрасных выходных, дорогие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤6👏1
Упала сегодня. Зацепилась ногами за плитку и уже стремительно начала пикировать лбом в асфальт, но сгруппировалась и пружинисто приземлилась на руки. И спасла голые коленки и лоб от ссадин. Встала, отряхнулась, посмотрела на целые ладошки и подумала, что еще полгода назад я пропахала бы коленками и локтями асфальт. А сейчас - насколько сильнее стала. Поблагодарила себя, что последние полгода ходила в зал на силовые тренировки 3-4 раза в неделю. Все не зря.
Больше всего ценю эту функциональность, мобильность и силу, которые мне дает правильный регулярный спорт.
Я очень практичный товарищ, не сильно гонюсь за похудением, это скорее приятное следствие. А вот ощущение себя гибкой, подвижной, сильной, пружинистой - вот это для меня серьёзное преимущество.
Вот это все для меня более важно, а не сантиметры в талии. Хотя там тоже меньше стало.
И хотя со спортом дружу давно, но чувствую за последние полгода вышла на другой уровень.
Что сработало?
Так что, вот такую рефлексию запустил мой утренний «полет»😀.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍3❤1
А это фотки выходного дня. Мы тут решили исследовать удаленные, малолюдные пляжи Сочи и нашли такую брутальную красоту.
👍12❤3🥰1🤔1
В продолжение поста про спортивные успехи. Эти все 100 с лишним тренировок за полгода, не потому что я такая молодец. А потому что жареный петух клюнул👇 .
Когда я начала поднимать тему второй половины жизни, читать исследования и думать не на 3-5 лет вперёд, а на 20-30, если доживу. Особенно в плане рисков.
И сразу активизировался мой страх помереть больной, нищей, одинокой старухой 😄👵🏻.
Вот и взялась за ум во всех сферах. Поэтому последняя напоминалка сегодня🔽
Когда я начала поднимать тему второй половины жизни, читать исследования и думать не на 3-5 лет вперёд, а на 20-30, если доживу. Особенно в плане рисков.
И сразу активизировался мой страх помереть больной, нищей, одинокой старухой 😄👵🏻.
Вот и взялась за ум во всех сферах. Поэтому последняя напоминалка сегодня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍1
Дорогие, огромное спасибо всем, кто был вчера на интенсиве по стратегиям второй половины жизни❤️ .
Я счастлива, что меня окружают такие многогранные, глубокие, умные и взрослые люди, кто не готов прятать голову в песок, кто берет ответственность за свое благополучие и счастье и своими руками создаёт его. Что я могу говорить на такие сложные, многослойные темы без упрощений и знать, что меня поймут.
Спасибо вам за это. Мне невероятно тепло и приятно:
🔸Лена, огромное огромное спасибо!🙏🏻
Именно сегодня, сейчас приняла свои годы) особенно в части энергии!
Время есть- не поздно!
И, Лена, лучший мотиватор идти на спорт. Последняя капля!
🔸Главный инсайт сегодня - что это должна быть долгосрочная стратегия и надо принять, что теперь все по-другому.
🔸Елена, большое спасибо за интенсив. Я под большим впечатлением❤️
🔸А диссер я, кстати, продолжаю писать с того момента 5 июля:)))
🔸Спасибо за интересную и важную тему! Ухожу с тем, что надо выделить время (и средства) на стратегическое планирование!
🔸А еще беру, что замедление - это норм. просто надо принять, что работать 24/7 - это больше не моя история. И хорошо!)
🔸Елена, я хочу в камерную группу. Знаю, как это здорово работает.
🔸Лена, коллеги, большое спасибо за ценные идеи. Ухожу в спокойствии. "Время есть»❤️
🔸Мне все , как всегда, у Вас, Елена, отзывается. Мы как-то структурно мыслим. Но самое важное для меня сегодня: вы пояснили , почему так важны силовые тренировки. В общем, завтра себе добавляю силовые тренировки. Пока дома. Но лиха беда начало. СПАСИБО!
🔸Раньше я бы взяла самостоятельный формат, но сейчас вижу плюсы камерной группы. Даже по комментариям сегодняшней группы - получилось очень здорово, это важно, видеть, что я не одна, поддерживающая атмосфера»
🔸Елена, большое спасибо. Вы просто огонь.
🔸Ценно, что я не одна, ценно все то, чем поделились слушательницы в обсуждениях - откликается у меня и со всем мы справимся!)
🔸При упражнении даже прослезилась… (не характерно для меня).
Друзья, вижу, что регистрации еще идут, поэтому еще до конца дня есть возможность посмотреть запись бесплатно. Ссылка в комментарии и успевайте посмотреть до вечера. А я на связи по любым вопросам. Обнимаю вас ❤️
Я счастлива, что меня окружают такие многогранные, глубокие, умные и взрослые люди, кто не готов прятать голову в песок, кто берет ответственность за свое благополучие и счастье и своими руками создаёт его. Что я могу говорить на такие сложные, многослойные темы без упрощений и знать, что меня поймут.
Спасибо вам за это. Мне невероятно тепло и приятно:
🔸Лена, огромное огромное спасибо!🙏🏻
Именно сегодня, сейчас приняла свои годы) особенно в части энергии!
Время есть- не поздно!
И, Лена, лучший мотиватор идти на спорт. Последняя капля!
🔸Главный инсайт сегодня - что это должна быть долгосрочная стратегия и надо принять, что теперь все по-другому.
🔸Елена, большое спасибо за интенсив. Я под большим впечатлением❤️
🔸А диссер я, кстати, продолжаю писать с того момента 5 июля:)))
🔸Спасибо за интересную и важную тему! Ухожу с тем, что надо выделить время (и средства) на стратегическое планирование!
🔸А еще беру, что замедление - это норм. просто надо принять, что работать 24/7 - это больше не моя история. И хорошо!)
🔸Елена, я хочу в камерную группу. Знаю, как это здорово работает.
🔸Лена, коллеги, большое спасибо за ценные идеи. Ухожу в спокойствии. "Время есть»❤️
🔸Мне все , как всегда, у Вас, Елена, отзывается. Мы как-то структурно мыслим. Но самое важное для меня сегодня: вы пояснили , почему так важны силовые тренировки. В общем, завтра себе добавляю силовые тренировки. Пока дома. Но лиха беда начало. СПАСИБО!
🔸Раньше я бы взяла самостоятельный формат, но сейчас вижу плюсы камерной группы. Даже по комментариям сегодняшней группы - получилось очень здорово, это важно, видеть, что я не одна, поддерживающая атмосфера»
🔸Елена, большое спасибо. Вы просто огонь.
🔸Ценно, что я не одна, ценно все то, чем поделились слушательницы в обсуждениях - откликается у меня и со всем мы справимся!)
🔸При упражнении даже прослезилась… (не характерно для меня).
Друзья, вижу, что регистрации еще идут, поэтому еще до конца дня есть возможность посмотреть запись бесплатно. Ссылка в комментарии и успевайте посмотреть до вечера. А я на связи по любым вопросам. Обнимаю вас ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤5🔥2👏1
Разбирая механику изменений на тренинге, всегда говорю, что любая живая система, человек или компания, или растет или стагнирует и погибает.
А сегодня столкнулась с той же мыслью, в другой форме:
«Как только мы перестаём двигаться вперёд и начинаем стремиться к сохранению «нажитого», мы неизбежно скатываемся назад».
И подумала, что ведь такой ‘safe mode’ в личной стратегии я в некоторых сферах частенько включаю. Стоит только стабилизировать ситуацию, которая вышла из под контроля, и я сразу перехожу в режим расслабленной булки и проскакиваю момент, когда привал закончен и пора двигаться дальше.
Рано, милая ❤️.
Так что сегодня расслабляюсь, а завтра продолжаю двигаться к тому, что важно🤗. Хорошего вечера, дорогие❤️
А сегодня столкнулась с той же мыслью, в другой форме:
«Как только мы перестаём двигаться вперёд и начинаем стремиться к сохранению «нажитого», мы неизбежно скатываемся назад».
И подумала, что ведь такой ‘safe mode’ в личной стратегии я в некоторых сферах частенько включаю. Стоит только стабилизировать ситуацию, которая вышла из под контроля, и я сразу перехожу в режим расслабленной булки и проскакиваю момент, когда привал закончен и пора двигаться дальше.
Рано, милая ❤️.
Так что сегодня расслабляюсь, а завтра продолжаю двигаться к тому, что важно🤗. Хорошего вечера, дорогие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤8👏1
ПРО КАРЬЕРНЫЕ ПЕРЕХОДЫ И НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ
Один из основных запросов, с которыми работаю с топ и мидл менеджерами - карьерные переходы.
И часто вопросы о смене деятельности, поиски новых смыслов совпадают с переходным этапом середины жизни. Когда высокие достижения первой половины жизни отходят на второй план. Они больше обслуживали наше Эго, что характерно для этапа первой взрослости.
А в переходном этапе на свет просится наша Самость. А это про поиски смысла, про ответы на вопрос: «Кто я, куда я иду, что я хочу на самом деле. В чем смысл?»
И возвращаясь к смене карьерного трека, точнее к желанию его смены, частая ошибка, которую наблюдаю - когда мы пытаемся «найти свой путь» в теории. Сидя на берегу, размышляя и рефлексируя, в каком направлении пойти. Проходя бесконечные обучения и профориентацию.
👉 Безусловно, анализ и рефлексия - важный шаг, но ключевым в планировании карьерного перехода будет этап экспериментирования и действия. Проверка ваших гипотез, допущений на практике.
Все те, кто успешно совершили карьерные переходы, в том числе многие мои клиенты и я сама, активно выдвигали и тестировали гипотезы. Исследовали проявления своих многочисленных «Я» в этих тест-драйвах. Пробовали альтернативные карьерные треки, не сжигая мосты с основным.
👉 И на этой стадии лиминальности очень важно помнить, что хаос, подвешенность, неопределенность - норма. Важно на этой стадии экспериментов позволять себе колебаться, прислушиваться к внутреннему голосу, пока новая идентичность не обретёт форму, не станет более проявленной и устойчивой и тогда можно будет принимать более взвешенные решения.
❓ И у меня вопрос к мои подписчикам и клиентам- руководителям, актуальна ли вам тема карьерных переходов, смены карьерных треков?
Думаю сейчас про тематику новой программы.
И если вы топ или мидл руководитель в найме, сами проходите, прошли или готовитесь к карьерному переходу и вам интересно пообщаться на эту тему со мной, то рада пригласить вас на мини-интервью и обсудить вызовы этого этапа.
Это небольшая встреча, длительностью 30 минут. Вам это даст возможность структурировать мысли и понять направление движения, следующие шаги в смене карьерного трека. А мне даст понимание проблематики и темы для новой программы для руководителей.
Если интересно, пишите мне в комментариях или на @elpifiya, буду признательна. Если нет, просто делитесь, актуальна тема или нет ❤️ Заранее спасибо!
Один из основных запросов, с которыми работаю с топ и мидл менеджерами - карьерные переходы.
И часто вопросы о смене деятельности, поиски новых смыслов совпадают с переходным этапом середины жизни. Когда высокие достижения первой половины жизни отходят на второй план. Они больше обслуживали наше Эго, что характерно для этапа первой взрослости.
А в переходном этапе на свет просится наша Самость. А это про поиски смысла, про ответы на вопрос: «Кто я, куда я иду, что я хочу на самом деле. В чем смысл?»
Этот переходный этап называется лиминальностью. Пограничное пространство. Состояние, когда ощущение идентичности становится подвешенным, туманным, не вполне ясным. Когда наше «Я» как-будто становится бездомным.
И этот период часто характеризуется ощущением хаоса, блужданием между своими идентичностями и глубокими личными изменениями после. Знакомо вам?
И возвращаясь к смене карьерного трека, точнее к желанию его смены, частая ошибка, которую наблюдаю - когда мы пытаемся «найти свой путь» в теории. Сидя на берегу, размышляя и рефлексируя, в каком направлении пойти. Проходя бесконечные обучения и профориентацию.
Все те, кто успешно совершили карьерные переходы, в том числе многие мои клиенты и я сама, активно выдвигали и тестировали гипотезы. Исследовали проявления своих многочисленных «Я» в этих тест-драйвах. Пробовали альтернативные карьерные треки, не сжигая мосты с основным.
Думаю сейчас про тематику новой программы.
И если вы топ или мидл руководитель в найме, сами проходите, прошли или готовитесь к карьерному переходу и вам интересно пообщаться на эту тему со мной, то рада пригласить вас на мини-интервью и обсудить вызовы этого этапа.
Это небольшая встреча, длительностью 30 минут. Вам это даст возможность структурировать мысли и понять направление движения, следующие шаги в смене карьерного трека. А мне даст понимание проблематики и темы для новой программы для руководителей.
Если интересно, пишите мне в комментариях или на @elpifiya, буду признательна. Если нет, просто делитесь, актуальна тема или нет ❤️ Заранее спасибо!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍3❤1
Неделю не высыпаюсь, и вчера зашла раздражённая в аптеку купить магний от раздражения😄 . Столкнулась с такой же раздражённой дамой за прилавком, которую раздражали мои вопросы😤 .
Ничего не купила, вышла злая как сто чертей, представила нас со стороны, поржала, пожалела себя в эти дни и пошла дальше готовить тренинг по конфликтологии и везти сына в цирк 🤔😅. А там уже отпустило.
Не жизнь, а сплошной каламбур. Хоть самой в цирк иди😄.
Хорошо, что осознанность спасает.
• Понимаю, в чем причина раздражения.
• Останавливаюсь, когда начинаю себя пилить за раздражение.
• Поддерживаю себя как добрая подруга, проживаю эмоции, перерабатываю.
• И стараюсь оградить окружающих, когда не в духе. Последнее не всегда получается, но я работаю над этим.
А цирк Гии Эрадзе “5 континтетов”, кстати, был совершенно чудесный (если не считать животных в неволе), все остальное очень рекомендую.
Ничего не купила, вышла злая как сто чертей, представила нас со стороны, поржала, пожалела себя в эти дни и пошла дальше готовить тренинг по конфликтологии и везти сына в цирк 🤔😅. А там уже отпустило.
Не жизнь, а сплошной каламбур. Хоть самой в цирк иди😄.
Хорошо, что осознанность спасает.
• Понимаю, в чем причина раздражения.
• Останавливаюсь, когда начинаю себя пилить за раздражение.
• Поддерживаю себя как добрая подруга, проживаю эмоции, перерабатываю.
• И стараюсь оградить окружающих, когда не в духе. Последнее не всегда получается, но я работаю над этим.
А цирк Гии Эрадзе “5 континтетов”, кстати, был совершенно чудесный (если не считать животных в неволе), все остальное очень рекомендую.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👏1