Каждый день на этой неделе я публиковала новую статью своей личной истории.
Сегодня рассказала о практике, которая помогла мне не только справиться со всеми трудностями, но и с детскими обидами.

В конце статьи есть ссылки на все опубликованные части моей истории. Те, что пока неактивны появятся в течение ближайших двух недель
#коучинговые_техники

Доброго вам дня. На прошлой неделе я задавала вам вопрос о том, знакомы ли вы с МАК картами. Судя по вашим ответам, поняла, что надо рассказать о них немного подробнее и показать, как они могут работать. Название у карт немного загадочное и часто МАК карты путают с картами ТАРО и гаданием. Но это не так.

Метафорические ассоциативные карты (сокращенно МАК) — это набор карточек, на которых изображены люди, животные, сюжеты, пейзажи, фигуры или абстракции. Важное отличие МАК от ТАРО состоит в том, что изображения на МАК не предполагают однозначных интерпретаций и смыслов. Никто, кроме вас не раскроет смысл карты правильно.

Всё, что видит человек в этом мире, способно вызывать у него ассоциации. МАК позволяют человеку через разговор со своим подсознанием понять и устранить причины тех жизненных ситуаций, которые его беспокоят. Они помогают заглянуть вглубь себя и получить необходимые ответы на свои вопросы. На одной и той же карте каждый человек увидит что-то свое. #МАК_карты
#коучинговые_техники

Как работать с картой?

Вы задаете вопрос и вытягиваете карту (чаще в закрытую, но бывают упражнения, когда нужно именно выбрать понравившуюся картинку):
* Картинка перед вами, содержит в себе множество посланий, которые отражают ваши подсознательные страхи, стремления и ценности.
* Рассказ о том, что вы видите на выбранной карте и что по этому поводу чувствуете, порой сам по себе обладает терапевтическим эффектом.
* Новые акценты помогут увидеть проблему с другой точки зрения, заметить то, что до этого было сложно увидеть.
* Каждая карта может принести нам множество новых мыслей, инсайтов, озарений.
* Ключ к успешной работе с метафорическими картами — правильно поставленные вопросы. Они помогут распознать смутные ощущения, разобраться в происходящем и сделать выводы.

Вопросы к картам (это лишь малая часть, их может быть намного больше) :

1. Что вы видите на этой карте? Что здесь происходит?
2. Что вы чувствуете, глядя на карту? Какие мысли, эмоции возникают?
3. Что на карте привлекает ваше внимание? Почему?
4. Что на карте не нравится? Почему?
5. Как себя чувствует тот или иной персонаж на карте? Что он хочет сделать? Персонаж может быть неодушевленным, например, дерево или игрушка.
6. Что эта карта говорит о вас? О вашей ситуации?
7. Какие выводы вы можете для себя сделать?
#МАК_карты
#коучинговые_техники

Давайте посмотрим на примере, как это может работать.

👉Подумайте о волнующей вас ситуации и задайте вопрос.
Например:
🪄Что мне поможет?
🪄В чем мой ресурс?
🪄Каковы мои сильные стороны?
🪄На что я могу опереться?
🪄Какие свои качества я могу использовать?
🪄Что у меня есть хорошего?
🪄Чем я могу гордиться?

Этот вопрос и есть ваш запрос на текущий момент. Запомните его и выберете одну из трех карт. Напишите свой ответ в комментариях (число 1,2 или 3), а вечером (в 17 часов) я переверну для вас три карты и мы посмотрим, какой ответ вы на них увидите.

А еще я выложу видео в котором покажу, какие колоды есть у меня и чем одни отличаются от других.
#МАК_карты
#коучинговые_техники

Переворачиваем карты и "читаем" в них ответ на свой вопрос. Напоминаю, каждый из вас увидит свой ответ. Ниже голосом наговорю пример рассуждений по карте

#МАК_карты

Пример рассуждения по карте

#МАК_карты

И обещанное видео про мои колоды МАК карт. Если у вас есть вопросы, с радостью отвечу в комментариях. Есть желание поделиться впечатлениями, я буду очень рада! #МАК_карты

— Мне кажется я живу сейчас вполсилы, — я посмотрела на него. Он ничего не ответил, а только прибавил скорость.

На этой лесной дороге не было никого, кроме нас и вековых деревьев. Полная темнота, не спасал даже дальний свет. Мне казалось, что и в душе у меня такая же беспросветная тьма и я не вижу дороги, по которой следует двигаться.

P.s. продолжение моей истории. Все новые и уже выпущенные статьи вы можете найти в конце поста в хронологическом порядке с активными ссылками
#обомне

— Мария, у вас согласно вашей натальной карте невероятное количество энергии. Редко какой человек обладает таким энергетическим запасом. Я не представляю, как вы пережили карантин на самоизоляции, — удивлялась астролог.

— Делала ремонт, — улыбнулась я.

— В то время, когда все магазины были закрыты, а передвигались мы по пропускам?

— Ага 😊

— Гениально! Но видимо только так вы могли оставаться в балансе с собой.

ЧИТАТЬ
...
Очень давно хотела вам это показать 😉
#обомне

Про то, как создавалась Дашина комната, я вам рассказала. Со всем остальным было сложнее, потому что я сама не знала, что я хочу. Если с детской у нас был четкий образ, то где я сама хочу жить, я не знала
ЧИТАТЬ
#обомне

А еще рассказала про первый опыт работы с эпоксидной смолой во время изготовления Дашулькиной картины для украшений

Я вам обещала показывать здесь реальную жизнь. А в ней мы отправились на родину одного сказочного персонажа и пока я вам в следующем сообщении наговорю про неожиданно удивительное место, в котором мы ночевали случайно ,предлагаю в комментариях угадать, куда мы отправились 😉
#отдых_путешествия

Про наше путешествие

Обещанное видео про стейк😉
#отдых_путешествия

Ну что, еть версии, к какому сказочному персонажу мы поехали? Нашли его случайно, когда рассматривали карты России Александра Голубева. Хотелось что-то на машине и туда, где мы еще не были, а это сложно) и вдруг Даша увидела этого персонажа на карте, а дальше уже сложилось все путешествие )) не молчите, поговорите со мной 😉 А мы через 30 минут уже будем в гостях у того, ради кого проехали сотни км

#отдых_путешествия

Вчера состоялась встреча, ради которой задумывалась вся поездка. Мы побывали в гостях у Василисы Премудрой и Водяного царя в Юже. Нам и сказки показали и в игры с нами поиграли, пока Дима в баньке парился, нас с Дашей царь водяной травяным чаем поил с вкуснейшим вареньем и истории увлекательные про местные края рассказывал. Было невероятно душевно!

#отдых_путешествия

Смонтировала для вас кусочек нашего уютного вечера у Василисы.

А мы успели за эти дни еще посетить Холуй, прогуляться по Юже и съездить в Палех. Завтра выдвигаемся дальше.

#отдых_путешествия

Сегодня заезжали в Собор Воскресения Христова в Шуе специально ради вот этой иконы. Я чуть ниже расскажу про нее то, что нам гид поведала, а пока всмотритесь в нее и напишите в комментариях, что необычного заметили. Почему она так среди других сразу выделяться будет?

#отдых_путешествия

Про икону и ее историю

Этот пост я все время откладывала на потом, потому что для меня эта часть истории прошла, как целая отдельная жизнь.

Если бы я начала рассказывать подробно, то точно получился бы целый роман размером с толстую книгу. Возможно, когда-нибудь я так и сделаю, напишу его. Но сейчас готова лишь к мини версии.

ЧИТАТЬ

#обомне

Знаете, когда я поверила в то, что все наши мечты реальны и могут осуществиться? Именно в тот момент, когда были сделаны эти фотографии. Можно было при прикрепить к посту десятки потрясающих фото, сделанных в моменты счастья. Сотни моментов просто не были запечатлены, сохранились только у меня в памяти, но они были.

ЧИТАТЬ ПОСТ>>
#Разреши_себе_мечтать
#энергия_целей