Мария Костюченко "Путь к счастью"
723 subscribers
1.09K photos
197 videos
16 files
609 links
Про жизнь, саморазвитие и реализацию

Что вы найдете для себя?
💫 Методики и инструменты самопознания
💫 Психология, коучинг, астрология, работа на тонком плане

Связаться со мной @Kostyuchenko_Mariya
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ОБЕТ ЛОШАДИ

Февраль - это не про цели. Это про направление жизни.

С 3 февраля начинается год Огненной Лошади - энергия движения, импульса и выбора.


В таком году не работают жёсткие планы и списки «надо». Работает внутренний вектор: куда я иду и как я иду.

Февральский месяц клуба - это глубокий, но очень практичный челлендж «Обет Лошади». Не про достижения, а про то, как вы будете жить этот год.

Мы не ставим цели. Мы принимаем Обет - личное обещание себе, которое становится якорем на весь 2026 год.

Что будет в феврале
В течение февраля участницы пройдут челлендж:
➡️ найдут свой настоящий вектор, а не навязанные цели
➡️ научатся отличать живой импульс от страха
➡️ отсеют цели, которые больше не про рост
➡️ сбросят внутренний груз: роли, ожидания, «должна»
➡️ закрепят выбор через телесный ритуал входа в год Лошади

Короткие задания, подкасты и практики, которые меняют опору, а не просто дают инсайт.

Этот месяц для женщин, которые:
🔘чувствуют, что «по-старому больше не хочу»
🔘устали жить из страха и привычки
🔘хотят идти в 2026 не через напряжение, а через внутренний огонь

📖 Это месяц честного выбора без давления, без гонки, но с очень точным движением.

Я покажу вам совершенно новый взгляд на целеполагание! Такого вы еще точно не видели 😉

#клуб_Меняющие_реальность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1963
Иногда, чтобы увидеть картину, нужно просто отойти

Конструктору, из которого сделана картина на фото, почти три года. Мы его подарили Даше в тот период, когда я была беременна Темиком. Красивый, аккуратно сложенный, с идеей и потенциалом, он всё это время лежал нетронутым. Не потому что неинтересно. Просто… не время.

И вот этой зимой, на каникулах, я вдруг сама начала его выкладывать. Без цели, без «надо», без плана. Просто в какой-то момент появилось желание взять и начать. Я выбрала фотографию Даши с Темиком и за несколько дней мозаика сложилась.

Самое удивительное в ней то, что вблизи почти невозможно понять, что изображено. Отдельные кусочки, пиксели, странные оттенки, ощущение хаоса. Но стоит отойти на шаг назад и вдруг проявляется лицо, взгляд, история. Всё становится на свои места.

И я поймала себя на мысли, что с жизнью часто происходит то же самое. Пока мы внутри процесса, внутри событий, чувств, переживаний, многое кажется бессмысленным, запутанным, «каким-то не таким». Мы смотрим слишком близко, слишком в упор, слишком стараемся разглядеть смысл прямо сейчас.

А он иногда появляется только тогда, когда проходит время. Когда мы немного отходим. Когда перестаём ковырять каждую деталь и позволяем картине сложиться целиком.

Есть вещи, которым не нужно давление. Им нужно время, расстояние и правильная точка, из которой на них смотрят. И тогда вдруг становится ясно: всё это время ничего не разрушалось. Всё собиралось.

💭 А у вас в жизни сейчас есть что-то, что вблизи кажется хаосом, но, возможно, просто ещё требует шага назад?

#мысли_вслух
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2598
Иногда год лучше не проживать вслепую.

Не потому что «страшно», а потому что хочется понимать:
➡️ где подстелить соломку
➡️ где, наоборот, смело идти вперёд
➡️ а где просто не тратить силы впустую

Индивидуальный прогноз Ба-цзы на 2026 год - это не про предсказания и фатализм. Это про стратегию.

🪶Про то, какие энергии приходят именно к вам,
🪶в каких сферах они будут активнее,
🪶и в какие месяцы стоит быть внимательнее к решениям, деньгам, отношениям, себе.

Я принимаю заказы на прогноз только в начале года, потому что его ценность не в том, чтобы «разгребать последствия», а в том, чтобы выбрать, как вы хотите прожить год.

Сегодня и завтра (до 31 января включительно) последние дни, когда можно заказать прогноз на 2026 год. Потом на год эту опцию я закрываю.

Если вам сейчас важно:
➡️ больше ясности
➡️ меньше хаоса
➡️ и ощущение, что вы опираетесь не на тревогу, а на понимание

возможно, это как раз ваш момент.

#астрология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
984
Иногда жизнь узнаёт нас раньше, чем мы сами

В 2009 году я пришла в интернет просто потому, что мне нравилось играть со своей дочерью. Мне было интересно наблюдать, как она растёт, как откликается на игру, как мир для неё раскрывается через простые вещи. Я много писала об этом без стратегии, без цели «строить бренд». Просто делилась тем, что мне было интересно и важно.

Потихоньку вокруг собрались такие же мамы. Те, кто тоже хотели не «развивать ребёнка», а быть рядом, чувствовать, пробовать, искать свои способы. Так появилась онлайн-школа «Учимся играя», появились авторы, проекты, идеи. А потом желание сделать что-то большее.

Когда встал вопрос, как это назвать, мы долго крутились вокруг привычных слов: марафон, интенсив, конференция… Ничего не ложилось. Всё было «не то». Хотелось названия, которое не будет похоже ни на что, которое нельзя будет перепутать, которое будет нашим.

И в какой-то момент оно просто пришло.
«Слёт юных Василис по обмену премудростями».

Из детского мультфильма.
Из образа Василисы Премудрой и Прекрасной.
Из ощущения женской мудрости, силы без жёсткости, знания без суеты.

Мы назвали себя Василисами и это вдруг оказалось настолько точным, что дальше всё сложилось само. Слёты собирали тысячи людей, отзывы были невероятные, потом появился электронный журнал «Моя мама Василиса Премудрая и Прекрасная». Василисы шумели на весь интернет. И тогда это воспринималось просто как удачная идея, как образ, как красивая форма.

Прошли годы: кризис, развод, уход из публичности. Другая жизнь, другие глубины. Другая Я.

Вчера моя подруга, Златислава Бондарь, выложила расчёт сказочного архетипа не из развлечения, а как ещё один способ увидеть себя глубже. Я посчитала… и на несколько минут просто замерла.

Мой архетип - Василиса Премудрая.

Не потому, что я когда-то так себя назвала, а потому что, оказывается, я всегда ею была.

И в этом моменте меня накрыло не удивление даже, а тихое узнавание.
Как будто жизнь сказала: «Ты просто вспомнила себя раньше, чем узнала название».


Иногда мы делаем что-то «просто так». Без объяснений. Без уверенности. Без понимания, зачем, а потом, спустя годы, это вдруг собирается в цельную картину.

🔘Не всё нужно понимать сразу.
🔘Не всё нужно объяснять.
🔘Некоторые вещи приходят в жизнь раньше, чем мы к ним созреваем умом.

И, возможно, в этом и есть настоящая магия - жить свою суть задолго до того, как научишься её называть.

💭 А если честно посмотреть на свою жизнь… было ли у вас что-то такое, что ты сделала «по наитию», а теперь понимаете - это было очень про вас?

#обомне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2587
Музыка, которая знает ваш маршрут

Хочу предложить вам тест, который на первый взгляд вообще не про цели. Не будет вопросов «чего вы хотите» и «куда собираетесь прийти».

Напишите в комментариях всего одну вещь:

Какая песня у вас сейчас чаще всего включается или крутится в голове в последнее время.
Не та, которую «любите всю жизнь», а та, которая звучит именно сейчас.


Музыка очень точно показывает, в каком направлении вы сейчас живёте, где внутри есть движение, а где страх ошибиться и потом винить себя.

Я разберу ваши ответы индивидуально и скажу, что они говорят о вашем пути сейчас: не о цели, а о том, как вы в это идёте.

Правила сегодняшнего теста:
🔘Поставьте реакции на последние 5 постов
🔘Напишите комментарии к последним 5 постам
🔘В комментариях под этим постом напишите название песни и исполнителя, если знаете. Либо несколько строчек из песни. Одним словом, дайте мне понять, что это за песня, чтобы я точно не перепутала ее с другой

🪶Я проверю вашу активность и сделаю для вас личный анализ.

В результате этого теста вы узнаете:
➡️ в каком состоянии вы сейчас идёте по жизни: через напряжение, ожидание, бунт или доверие
➡️ где внутри вы уже готовы двигаться, а где пока держите себя «на ручнике»
➡️ какой страх сильнее всего влияет на выбор пути именно сейчас
➡️ и главное, какое направление для вас сейчас живое, а какое навязанное

Это не про диагноз и не про правильность. Это про честный взгляд: как вы сейчас идёте и что можно изменить, не ломая себя.

☎️ Одним словом, оставляйте реакции и комментарии, пишите песню. Остальное я скажу вам сама.

#тесты_игры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1176
🙂😀😊
😌😉😆🥰😊😀🤣😊😀

Если я продолжу жить так же, что я почувствую через год?

Иногда мы так привыкаем к своему темпу, к своему способу жить и идти, что перестаём задавать себе простой вопрос:
а мне в этом вообще хорошо?


➡️Не «правильно ли я живу».
➡️Не «куда я приду».
➡️А именно, что я буду чувствовать, если ничего не менять.

Я приготовила для вас практику с образами.

☺️Ставьте ❤️
☺️Напишите в комментариях номер карты
☺️Возвращайтесь в 19:00 по мск за ответами. В следующем посте открою карты и расскажу, о каком состоянии через год она говорит, если продолжать идти тем же путём

Это не про прогнозы и не про «плохо / хорошо». Это про честный контакт с собой и своим движением.

#МАК_карты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23106
Вскрываем карты

Спасибо всем, кто выбрал карту и позволил себе не анализировать, а просто почувствовать. Теперь давайте посмотрим, о чём каждая из них и что она говорит не о будущем, а о вашем состоянии, если вы продолжите идти тем же способом.

Напомню вопрос практики:
Если я продолжу жить так же, что я почувствую через год?

🔮 Карта 1 - «Радость пути»
Если вы выбрали эту карту, в вашей жизни уже есть важное - контакт с собой. Вы умеете замечать момент, жить процессом, радоваться не только результатам.

Через год при таком движении:
➡️ ощущение, что вы живёте свою жизнь
➡️ больше лёгкости и доверия
➡️ радость становится фоном, а не редким событием

Это не значит, что всё всегда просто. Это значит, что вы не теряете себя по дороге.

Посыл карты: вам важно сохранить это состояние и не обменять его на гонку и чужие ожидания.

🔮 Карта 2 - «Развилка»
Эта карта про паузу. Про момент, когда решение ещё не принято, но внутри уже зреет «да».

Через год, если оставаться в этом состоянии:
➡️ может накапливаться усталость от неопределённости
➡️ появляться ощущение, что жизнь как будто всё время ждёт старта
➡️ усиливаться тревога без явной причины

И это не потому, что вы не знаете, куда идти. А потому что вы пока не услышали внутренний импульс, из которого выбор происходит сам.

Посыл карты: вам не нужен правильный выбор. Вам нужно почувствовать, на какое направление у вас есть энергия.

🔮 Карта 3 - «Глубина»
Если вы выбрали эту карту, для вас сейчас важнее проживание, чем достижение. Вы тонко чувствуете себя и жизнь, даже если не всегда это признаёте.

Через год при таком пути:
➡️ больше честности с собой
➡️ меньше надрыва
➡️ жизнь перестаёт быть бесконечной гонкой

Вы интуитивно выбираете замедление, глубину, присутствие. И это не слабость - это зрелость.

Посыл карты: вам важно не ускоряться. Вам важно жить глубже, а не быстрее.

🔮 Карта 4 - «Перегруз»
Эта карта про тех, кто привык справляться. Нести, тащить, держать, не жаловаться.

Через год при таком способе жизни:
➡️ накапливается усталость
➡️ радость становится редкой
➡️ появляется желание всё бросить, но без понимания как

Это не про то, что вы слабые. Это про то, что вы слишком долго были сильными в одиночку.

Посыл карты: вам не нужно становиться слабее. Вам важно перестать нести всё на себе.

🔠🔠🔠
Ни одна из этих карт не говорит о «плохо» или «хорошо». Они про состояние, в котором вы идёте.

Иногда, чтобы изменить жизнь, не нужно срочно менять маршрут. Достаточно изменить способ движения.

💻 И именно с этого мы будем начинать февраль в клубе. Не с целей, а с ощущения пути, ритма и внутреннего «да».

#МАК_карты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
215421
Чем вы занимаетесь в ночи? Меня накрыло идеей сделать новые детские квесты на Масленицу. Один уже готов, второй в процессе, может и на третий хватит ))

💭 Расскажите, а что делаете вы: читаете, кино смотрите, работаете или что-то еще?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
995
Иногда самый важный процесс происходит в тишине

Раньше я переживала из-за того, что в клубе есть девочки, которые почти не пишут. Молчат. Не комментируют. Не участвуют активно.

Перфекционист во мне очень хотел «давать больше», «дотягиваться», «помогать индивидуально». И внутри всё время звучал вопрос: а что они вообще получают, если молчат?

Ответ пришёл не сразу.

Со временем эти же девочки начали приходить ко мне в исследования, писать по другим проектам. И там выяснилось удивительное - пока они «молчали», в их жизни происходили серьёзные сдвиги: не через рывки, не через «делать всё», а через очень выборочное, точечное применение того, что откликнулось.

Я называю это так: унести ровно столько, сколько сейчас можешь унести.


Я сама так живу. Я состою в одном астрологическом клубе и там самый неактивный участник. Но иногда один подкаст, одна мысль, одна тема меняет у меня очень многое. И я могу месяц больше ничего не делать. И это нормально.

Мы очень часто обесцениваем маленькие изменения. Но правда в том, что мышление меняется медленно. Нам не 18 лет. И если за месяц внутри что-то чуть-чуть сместилось - это уже огромная работа.

Я выбираю путь мягких изменений. Не через кризисы, а через постепенное разворачивание к себе.

Я знаю, как важно просто быть в поле, где:
➡️ ты не одна
➡️ у других тоже сложно
➡️ и с тобой не «что-то не так»

Иногда достаточно читать чужие комментарии и понимать: «А, со мной тоже так. Значит, я живая».

Февраль в клубе именно про это.

🪶Про маленькие шаги.
🪶Про тишину.
🪶Про честность с собой.

В этом месяце будет всего 7 небольших практик, очень лёгких, бережных, которые не ломают ритм жизни.
В марте будет игра «Путь желания» - она действительно одна из самых мягких и поддерживающих. Не страшная. Не тяжёлая. Очень живая.

Мы стартуем 6 февраля, уже послезавтра. И сегодня и завтра ещё можно присоединиться.

Если вы чувствуете, что сейчас вам важно:
➡️ не бежать
➡️ не доказывать
➡️ а просто быть в пространстве, где тебя понимают

я буду очень рада быть рядом.

Даже если вы будете молчать, даже если возьмёте одну мысль за месяц. Иногда этого достаточно, чтобы путь начал меняться.

📖 Присоединиться к клубу "Меняющие реальность"

💭 А вы чаще активный участник или наблюдатель с изменениями в своем темпе?

#клуб_Меняющие_реальность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11108
Я знаю, что для детских проектов у меня есть отдельный канал. Но… я правда не могу удержаться.

Последние несколько ночей подряд я делаю новые квесты к Масленице. Не «по плану», просто меня распирает от желания это сделать.

Это тот случай, когда идея не отпускает, персонажи начинают жить своей жизнью, а ты ловишь себя на том, что в час ночи рисуешь блины, дубы, ручейки и думаешь:
«Господи, как же это красиво…»

Пока квест для подростков 11–14 лет ещё в работе (и он будет ⚜️, обещаю), два квеста уже полностью готовы, и я хочу с вами ими поделиться.

🌝 Сказка-игра «Дорога Солнца» (3–5 лет)
Очень тёплая история про Зайчонка, который отправляется искать Масленицу и тепло.
По дороге он встречает Ветер, Дуб, Мудрого Филина, Ручеёк и через простые игры, движения и задания ребёнок:
➡️различает зиму и весну,
➡️зовёт Солнышко,
➡️проживает путь от холода к теплу.

Это квест на один день, без перегруза, с ощущением уюта, дороги и возвращения домой к блинам.

🌝 Квест «Хранители Масленицы» (7–10 лет)
Это уже настоящее приключение на 7 дней. С письмами, шифрами, картой, смыслами и семью Хранителями.

Каждый день - новый смысл Масленицы: встреча, игра, щедрость, движение, отношения, связь поколений, прощение.

Много логики, движения, разговоров, заданий «подумать» и «почувствовать». Не скучно. Не назидательно. А очень по-настоящему.

Вы уже можете прикоснуться к этим двум квестам, пройти их со своими детьми, прожить Масленицу иначе, теплее и глубже. Квест для подростков 11–14 лет сейчас в работе — скоро анонсирую, он получается очень интересным.

И у меня уже чешутся руки дальше, есть желание обновить и расширить линейку квестов к Пасхе.

💭 Как вам такая идея? Актуально? Для какого возраста сейчас больше всего хочется?

#детские_проекты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1698
Иногда мы готовы поставить на кон жизнь, лишь бы сказать одно предложение

Недавно посмотрела мини-сериал Бар «Звонок»: история, где можно на одну минуту позвонить на тот свет, поговорить с умершим близким… а потом сыграть в русскую рулетку. Звучит как триллер, а на самом деле - это очень размеренная спокойная история.

Люди приходят в Бар не потому, что хотят умереть. Они приходят потому что не могут жить дальше с тем, что не сказали, не успели, побоялись. Отложили «на потом», которого больше не случилось.

И вдруг одна минута разговора становится важнее всего остального:
➡️Важнее безопасности.
➡️Важнее будущего.
➡️Важнее самой жизни.

И я всё время ловила себя на мысли: мы ведь так живём и без всякого бара. Каждый день играем в свою тихую рулетку, когда:
🔘 молчим вместо того, чтобы сказать
🔘 остаёмся там, где давно не живём
🔘 терпим, потому что «не время»
🔘 откладываем важные слова, будто у нас бесконечный запас дней

Этот сериал не даёт облегчения, он не про исцеление, не про «после этого стало легче». Он про то, что боль от несказанного застревает и тогда жизнь как будто идёт, но без движения.

Ещё одна важная вещь, которую я там почувствовала:
иногда мы держимся за боль, потому что она последняя ниточка связи. Отпустить её, значит окончательно признать потерю, а это страшно.


Это кино не про смерть. Оно про жизнь, которую мы не всегда решаемся проживать полностью. И после него очень хочется не звонить на тот свет, а просто поговорить с живыми и с собой тоже.

💭 Если вы уже смотрели этот сериал, напишите, что в нём отозвалось у вас. А если не смотрели, но почувствовали отклик после моих слов, расскажите, что это было. На чем кольнуло?

#смотрю_читаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1694
Сегодня без слов, просто купаюсь в этом счастье!
33206
🙂😀😊
😌😉😆🥰😊😀🤣😊😀

Получите совет или предупреждение на предстоящую неделю.

☺️Ставьте реакцию 💜
☺️ Напишите в комментариях номер карты от 1 до 80 с пометкой совет или предупреждение сегодня до 19.00 по мск
☺️А я вам лично вышлю нужную карту

Интересное про МАК-карты:
☺️МАК-расклад "Реализация мечты"
☺️Для чего нужны МАК-карты
☺️"МАК-карты для жизни"

#МАК_карты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1984
Иногда астрология нужна не для того, чтобы разобраться в карте, а чтобы просто понять себя и других.

➡️Почему я так реагирую.
➡️Почему с этим человеком легко, а с другим вечное напряжение.
➡️Почему в одном и том же месте я расцветаю, а в другом выгораю.

Поэтому я хочу ввести в канале регулярную астрологическую рубрику. Без сложных терминов, без расчётов карты, только по солнечному знаку зодиака.
Так, чтобы можно было читать и думать: «Да… вот это очень похоже на меня».

Как это будет:
мы выбираем одну тему
дальше я поэтапно разбираю её для каждого знака зодиака
спокойно, по-человечески и с пользой для жизни

Астрология не «про звёзды». Она про то, как мы живём, любим, работаем и ищем себя.


Перед тем как начать, хочу спросить вас 💜
Какая тема сейчас для вас самая актуальная?

1. Психология солнечного знака
Про характер, реакции и внутреннюю силу. В каждом посте по знакам:
➡️как вы принимаете решения
➡️как вы злитесь и обижаетесь
➡️в чём ваша главная сила как личности
➡️ваша теневая сторона (то, что влияет, даже если вы это не всегда замечаете)

2. Астрология отношений
Про любовь, партнёрство и сложные моменты. В каждом посте по знакам:
➡️какой партнёр вам действительно нужен
➡️из-за чего чаще всего возникают конфликты
➡️что для вас на самом деле значит любовь

3. Астрология денег и реализации
Про работу, усталость и ощущение «я на своём месте». В каждом посте по знакам:
➡️ваша сильная сторона в работе
➡️почему вы можете уставать от своей реализации
➡️что для вас важнее: смысл или результат
➡️как вам легче всего зарабатывать деньги

4. Астрология пути и смысла
Про рост, внутренний вектор и «быть собой». В каждом посте по знакам:
➡️главный жизненный урок
➡️куда вам важно расти в этом воплощении
➡️как вы ищете смысл жизни
➡️что для вас означает «быть собой»

Напишите, пожалуйста, номер темы — 1, 2, 3 или 4, с которой вам хочется начать сейчас.


А ещё, если вам откликаются узкие, прикладные темы, смело пишите их в комментариях

Например:
➡️как вести себя с начальником разных знаков зодиака
➡️как договариваться с партнёром по знаку
➡️как поддержать близкого в сложный период
➡️или любую другую тему, которая сейчас волнует именно вас

Я обязательно учту ваши ответы и начну с самого живого запроса 🌝

#астрология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1155
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Архив сожженных писем

Я уже рассказывала вам про два масленичных квеста и честно собиралась на этом остановиться.

Но есть третий и я не могу о нём молчать.

Он получился совсем другим: тихим, немного магическим и очень честным. Таким, который сначала зацепил меня саму, а потом уже стал квестом.

📖 Он называется «Архив сожжённых писем».

Это история о том, что за внешним шумом праздников всегда есть что-то глубже. О том, что Масленица не только про блины и веселье, а про границу, про переход, про то, что мы оставляем и что берём с собой дальше.

В этом квесте подросток получает письма из прошлого полусгоревшие, частично уцелевшие.
В них страх, вина, молчание, память, прощение. И шаг за шагом становится понятно: ничего не «сжигается» просто так.

➡️Если не увидеть - вернётся.
➡️Если не назвать - будет держать.

Мне важно сказать: это не хоррор и не «пугающая история». Это квест про ответственность. Про свет, который появляется не потому, что тьму уничтожили, а потому что на неё посмотрели.

Почему он для меня особенный?
Потому что в нём нет ответов «как правильно». Зато есть пространство для разговора с собой, с подростком, с семьёй. И есть финал, после которого не хочется «ещё заданий», а хочется остаться и подумать.

Иногда проекты рождаются легко, а иногда проживаются. Этот квест из вторых.

☎️ Узнать подробности и прожить тайные истории Масленицы

#детские_проекты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
964
Распаковка - модное слово или реальная точка роста?

Слово сейчас звучит везде.
«Мне сделали распаковку».
«Надо распаковать себя».
«Без распаковки не построишь личный бренд».


И я каждый раз думаю, а мы об одном и том же говорим?

Потому что распаковка бывает очень разной. Иногда это правда про маркетинг, про то, как понять, в чём твоя сила, как о себе рассказывать, как не быть «как все».
Иногда - это вообще не про работу, а про жизнь, когда ты сидишь и вдруг спрашиваешь себя: а я сейчас кто? я вообще свою жизнь живу?

А иногда распаковка случается в кризисе, когда привычная роль трещит по швам: жена, мама, эксперт, «хорошая девочка» и ты понимаешь, что так больше не можешь и нужно собирать себя заново.

И это всё называют одним словом.

Когда я впервые столкнулась с этим понятием, я тоже думала, что это про формулировки, про красивое описание профиля, про позиционирование.
А потом поняла, что распаковка - это часто момент, когда ты начинаешь видеть себя без привычных ярлыков. И это уже совсем другая история.

Давайте вместе разберемся в этом термине, а самое главное, что за ним стоит. Будет несколько постов и мои личные истории распаковок и как клиента и как «распаковщика»

💭 А пока расскажите, что вы вкладываете в это слово, как его понимаете? От этого будет зависит, как я буду рассказывать.

#коучинговые_техники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1363
Иногда быть незамеченным больнее, чем быть жертвой

Недавно я прочитала книгу "Жертва без лица" Стефана Анхема.

Это один из немногих детективов, где я не смогла вычислить убийцу в первой половине книги. И знаете почему?

Потому что про него… не было ни слова. Нас долго вели к версии, что убийца - это человек, над которым издевались, которого унижали, травили. И вроде бы логика понятная: травма рождает месть. А потом оказалось, что всё иначе.

Убийцей стал тот, кого не замечали вообще: не травили, не обсуждали, не выделяли, просто не видели. И в какой-то момент меня это зацепило больше, чем сам сюжет.

Мы привыкли думать, что самая большая травма - это когда над тобой издеваются, смеются, когда тебя обижают, когда тебя ранят.

Но есть другая боль - тихая:
➡️ Когда ты есть, а будто бы нет.
➡️ Когда ты стараешься, а тебя не видят.
➡️ Когда ты говоришь, а тебя не слышат.

И эта невидимость может быть сильнее, чем прямое унижение. Потому что в унижении ты хотя бы существуешь, а в игнорировании тебя словно стирают.

И вот здесь мне неожиданно вспомнилась тема распаковки.

🔘Мы часто хотим «проявляться».
🔘Быть заметными.
🔘Быть услышанными.

Но если честно, многие из нас сами себя не видят.

Не знают:
➡️ кто я
➡️ в чём моя сила
➡️ как я хочу звучать
➡️ что во мне вообще ценно

И тогда мир нас не замечает не потому, что он злой, а потому что мы сами не обозначили себя.

Распаковка для меня - это не про красивый профиль, это про то, чтобы перестать быть «тем, кого не заметили».

Это про:
🔘 увидеть свои сильные стороны
🔘 признать свои травмы
🔘 понять, как вы хотите проявляться
🔘 и позволить себе быть видимой

Потому что невидимость - это не судьба, это состояние, из которого можно выйти.

💭 Интересно, что для вас сильнее: страх быть осмеянной или страх быть незамеченной?

#коучинговые_техники #смотрю_читаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1187
Что в вас чаще всего не замечают другие?

➡️Не то, что вы транслируете.
➡️Не то, что удобно показывать.
➡️А то, что правда есть, но как будто остаётся в тени.

Это может быть:
🔘 сила
🔘 глубина
🔘 чувствительность
🔘 интеллект
🔘 уязвимость
🔘 масштаб
🔘 доброта
🔘 амбиции
🔘 усталость
🔘 нежность
🔘или любое своё слово.

Очень часто мы страдаем не от того, что нас критикуют, а от того, что нас не видят целиком. И вот здесь начинается самое интересное.

🪶Если в вас не замечают силу, возможно, вы привыкли её прятать.
🪶Если не замечают глубину, возможно, вы говорите «про погоду», когда внутри океан.
🪶Если не замечают усталость, возможно, вы слишком хорошо держитесь.
🪶Если не замечают интеллект, возможно, вы играете роль «удобной».

🔘Поставьте реакцию 😘
🔘Напишите в комментариях свое слово Что в вас чаще всего не замечают другие? до 19.00 по мск
🔘Я покажу, что за этим может стоять.

#тесты_игры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1275
Тихое счастье

Лежу без сил, Темик ворочается рядом, я вспоминаю этот день и улыбаюсь!

Подарки, батуты, снова подарки, готовка, гости, подарки, гости, подарки, торт и задувание свечей.

Всех проводили, убрались, легли )))

Сегодня было очень тепло и душевно за столом. Я вспомнила детство, когда приходили друзья, родственники, когда на ДР приезжали близкие из других стран, чтобы в этот день шутить и смеяться за одним столом!

Сегодня мы смогли окунуться в эти воспоминания сами и показать детям, как это было в нашем детстве.

Спасибо огромное всем, кто был рядом вживую и мыслями. И спасибо за эту удивительную жизнь!

😘😘😘

#про_Тёму
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
37139
Астрология пути и смысла. Овен

Начинаем новую астрологическую рубрику, тему которой выбрали вы.

Если ваше Солнце в Овне, ваша жизнь никогда не будет «спокойной и ровной». И это не наказание - это топливо.

Кто вы по своей природе
Вы - энергия начала.
Вы не терпите застоя.
Вам нужно движение, импульс, вызов.

Проблема в том, что вы часто живёте в режиме:
➡️«Я сама разберусь»
➡️«Мне быстрее сделать, чем объяснять»
➡️«Если не я, то кто?»

И вроде бы вы сильная, но иногда устаете быть первой.

Ваш главный жизненный урок
Научиться не воевать с жизнью. Овны часто идут через сопротивление:
➡️через борьбу,
➡️через доказательство,
➡️через «я покажу».

Но ваш путь не в бесконечной битве. Ваш урок научиться выбирать, а не доказывать. Иногда сила - это не ударить, а остановиться.

Куда вам важно расти
В зрелое лидерство. Не в «я лучше знаю», а в «я веду, потому что чувствую».

Вам важно научиться:
🔘 доверять другим
🔘 делегировать
🔘 не тащить всё на себе
🔘 не путать скорость с глубиной

Когда вы перестаёте всё контролировать, вы становитесь по-настоящему мощной.

Как вы ищете смысл жизни
Через действие. Вы не из тех, кто годами размышляет. Вы начинаете делать и уже в процессе понимаете, ваше это или нет. Ваш смысл раскрывается не в теории, а в движении.

Но здесь есть ловушка: если вы действуете только из импульса, вы быстро выгораете. Ваш путь соединить страсть и стратегию.

Что для вас значит «быть собой»
Быть собой для Овна - это разрешить себе хотеть. Не удобство, не «как правильно», не «чтобы никого не задеть», а по-настоящему хотеть. И при этом не чувствовать вину за свою силу.

➡️Когда вы не подавляете свою энергию, вы вдохновляете других.
➡️Когда вы не нападаете, вы становитесь лидером.

Рекомендации для Овнов
1️⃣ Учитесь делать паузу перед реакцией. Ваш первый импульс не всегда лучший.

2️⃣ Не вступайте в каждую борьбу. Спросите себя: «Это действительно мой бой?»

3️⃣ Планируйте длинную дистанцию. Вы прекрасны в старте, но вам важно тренировать устойчивость.

4️⃣ Разрешите себе просить помощи. Это не слабость, это рост.

5️⃣ Занимайтесь телом: спорт, движение, активность - ваша энергия должна выходить экологично.

6️⃣ Если вы чувствуете злость, ищите, где вы подавляете своё истинное «хочу».

💭 Если вы Овен, мне интересно, в чём сейчас ваш главный вызов? В борьбе? В усталости? Или в желании начать что-то новое? Напишите, пожалуйста, откликается ли вам это описание

☎️ Помните: Солнце - это только верхушка айсберга. В вашей натальной карте спрятан ваш личный вектор пути, ваши таланты, кармические уроки, сценарии отношений и точки роста. Если хотите узнать себя глубже через астрологию, вам сюда!

Астрология пути и смысла:
♈️ Овен
♉️ Телец
♊️Близнецы
♋️Рак
♌️Лев
♍️ Дева
♎️ Весы
♏️ Скорпион
♐️ Стрелец
♑️ Козерог
♒️ Водолей
♓️ Рыбы

#астрология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1197