Запись эфира: ОТНОШЕНИЯ НА НОВЫХ ВИБРАЦИЯХ.

💻 Смотреть на rutube

Иногда мы начинаем меняться и вдруг трещат отношения. Не потому что стало хуже, а потому что стало честнее.

Вместе с Александрой Масловой мы поговорили не про идеальные отношения и не про «как правильно», а про реальную жизнь. Про ту самую, где всё сложно, неоднозначно и по-настоящему.

Мы разобрали вопросы, которые рано или поздно возникают у каждого, кто идёт путём осознанности и всё ещё хочет любви, а не одиночества под красивым соусом саморазвития.

Что мы обсудили на эфире:
1️⃣ почему, когда человек начинает заниматься собой и менять жизнь, отношения рядом тоже начинают меняться и не всегда в лучшую сторону

2️⃣ как понять, что работа над собой действительно помогает строить близость, а не превращается в бесконечную «прокачку», за которой так удобно прятаться от живых отношений

3️⃣ какие установки и родовые сценарии незаметно управляют нашим выбором партнёров и почему мы снова и снова оказываемся «не там и не с тем»

4️⃣ можно ли соединить духовные практики, астрологию, работу с энергией с обычной, земной реальностью: диалогом, уважением, границами и выбором

5️⃣ как отличить настоящую совместимость по ценностям от сильной, но травматичной эмоциональной или энергетической тяги

6️⃣ и что делать, если в паре один растёт и меняется, а второй остаётся на прежнем месте, можно ли сохранить отношения в таком сценарии и какой ценой

Это разговор без морали, без обвинений и без розовых очков, с примерами из жизни, с честными выводами и с уважением к обоим - и к мужчинам, и к женщинам.

Если вы сейчас:
➡️ в отношениях и чувствуете, что что-то меняется
➡️ после развода или сложного расставания
➡️ в поиске партнёра, но не хотите повторять старые сценарии
➡️ или просто задаёте себе вопрос «а как вообще сейчас про любовь?»

Этот эфир может многое расставить по местам.

Иногда, чтобы отношения стали возможны, нужно сначала стать возможной для себя.

💘💘💘💘💘💘
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🎁 "Как разжечь свой огонь и свою энергию" - список конкретных действий для каждого знака зодиака PDF файл. ➡️ подпишитесь на канал Костюченко Марии "Путь к счастью" и напишите в личном сообщении @Kostyuchenko_Mariya слово ЛЮБОВЬ

🎁Разбор "Какой партнёр вам подходит по психотипу, уровню жизни и ключевым жизненным ориентирам" + практика на раскрытие сердечного центра ➡️ подпишитесь на канал международного проекта знакомств с научным подходом «Это судьба» и напишите в личном сообщении @alexandra_this_is_sudba слово ЛЮБОВЬ

💭 И конечно ждем ваших вопросов, мыслей, историй и обратную связь по эфиру!

#прямой_эфир

🙂😀😊
😌😉😆🥰😊😀🤣😊😀

Почему закрытие года - это энергетическая гигиена души

Мы привыкли заботиться о теле. Если долго не мыться, становится тяжело, липко, некомфортно. Но с душой происходит ровно то же самое.

В течение года мы:
➡️ проживаем события
➡️ принимаем решения
➡️ сдерживаем эмоции
➡️ где-то терпим
➡️ где-то соглашаемся, хотя не хотим
➡️ где-то теряем себя, а где-то находим

И если это не закрывать, оно остаётся внутри как фоновый груз.

Именно поэтому под конец года многие чувствуют:
➡️ усталость без причины
➡️ тяжесть
➡️ рассеянность
➡️ ощущение «я вроде всё сделала, но не понимаю, что это было»

Это не лень. Это незавершённость.

Я очень люблю в такие моменты работать с мак-картами, не как с предсказанием, а как с честным зеркалом.

Поэтому сегодня предлагаю вам маленькую практику-подсказку.

〰️Поставьте реакцию на пост 💜
〰️ Задайте себе вопрос: Почему мне важно подвести итоги этого года?
〰️напишите номер карты
〰️Возвращайтесь в 19.00 за ответами

Я позже дам расшифровки для всех карт и вы посмотрите, насколько точно это откликнется именно вам.

Иногда одного образа достаточно, чтобы понять: да, мне правда нужно закрыть этот год или я уже всё прожила, и мне спокойно.

И скажу честно и прямо, без интриги.

Сегодня последний день, когда можно присоединиться к «Хроникам года».

Завтра мы уже стартуем.
Без догонялок.
Без повторов.
Без «потом».

«Хроники года» - это:
➡️ 15 коротких вопросов
➡️ по 3 в день
➡️ иногда ответ в одно слово и этого достаточно
➡️ и в финале мой личный анализ для вас в PDF

Это не марафон.
Это не разбор «по косточкам».
Это аккуратная, честная гигиена души перед входом в новый год.

А сейчас напишите цифру от 1 до 3 и посмотрите, что вам скажет карта 💜

#МАК_карты

Почему мне важно подвести итоги этого года?

Если вы уже выбрали карту, давайте посмотрим, о чём она для вас.

Важно: это не «предсказание». Это подсказка, почему именно сейчас вашей душе важно остановиться и оглянуться.

🔮 Карта 1. Переполненный сосуд

Если вы выбрали эту карту, ваш год был очень наполненным.
➡️Много событий.
➡️Много эмоций.
➡️Много решений.
➡️Много «я держалась», «я справлялась», «я проживала».

И, возможно, сейчас внутри есть ощущение: «Я вроде всё вынесла, но места для нового уже нет».

Подводить итоги вам важно не потому, что «что-то не так», а потому что внутри накопилось слишком много.

Эта карта про необходимость:
〰️ освободить пространство
〰️ оставить в прошлом то, что больше не нужно нести
〰️ вернуть себе энергию, которая застряла в переживаниях года

Иногда, чтобы наполниться, нужно сначала аккуратно опустошить сосуд.

🔮 Карта 2. Рассыпанная нить
Если вы выбрали эту карту, ваш год был насыщенным, но внутри может быть ощущение: «Я не до конца понимаю, что это вообще было».

Событий много, опыта много, а целостной картинки нет.

Эта карта про то, что душе важно:
〰️ связать точки
〰️ увидеть смысл
〰️ понять, где вы выросли
〰️и что из этого года действительно ваше

Подвести итоги здесь - это не про анализ ради анализа, а про превращение хаоса в историю, которую можно спокойно положить в сердце.

🔮 Карта 3. Порог нового
Если вы выбрали эту карту, вы уже внутренне готовы к новому этапу. Есть ощущение, что старое заканчивается, но нет точки: «я завершила».

Именно поэтому подводить итоги важно не ради прошлого, а ради чистого входа в новое.

Эта карта про желание:
〰️ не тащить старые сценарии
〰️ не повторять по инерции
〰️ войти в следующий год в другом качестве

Иногда один честный взгляд назад делает шаг вперёд намного легче.

Если вы узнали себя в одной из этих карт - это не случайно.

Именно для этого я сделала «Хроники года» ➡️ бережную распаковку прожитого года через короткие вопросы и мой личный анализ для вас в PDF.

А если вместе с этим откликается желание войти в новый год не только с пониманием, но и с состоянием, очень красиво дополняет этот путь Рождественская инициация.

😍 Сегодня последний день, когда можно присоединиться к Хроникам года. Завтра мы уже начинаем.

💭 Пока я жду вас в проекте, расскажите, откликнулась ли карта?

#МАК_карты

Прежде чем вы нажмете Play , я хочу попросить вас об одной вещи.

➡️Не слушайте эту историю головой.
➡️Не анализируйте.
➡️Не ищите в ней смыслов, техник или ответов.

Просто слушайте. Как слушают сказки, когда не нужно понимать, достаточно чувствовать.

Эта история про женщину по имени Лера. У неё есть семья, дети, дом, работа, ответственность. Со стороны всё выглядит нормально, а внутри много тишины, усталости и вопросов без ответов.

Возможно, вы узнаете в ней себя, а возможно кого-то очень близкого. Это не инструкция, не пример, не обещание.

Это приглашение вспомнить себя, замедлиться. И, может быть, заметить ту самую дверь, которую вы давно чувствуете, но пока не решались открыть.

Если можете, устроитесь поудобнее, сделайте глубокий вдох и позвольте этой сказке просто быть рядом с вами.

#аудиоподкаст_earlystudy
#тонкий_план

Иногда после моих проектов на меня злятся.

И это нормально.

Когда мы только начали проект «Выбор за тобой» в декабрьском месяце клуба, после второй главы одна из участниц написала мне большое сообщение.

Она писала, что проплакала всю главу, что шла вообще-то на новогоднюю сказку, а внутри вдруг поднялась такая волна эмоций, что стало больно, страшно и очень хотелось спрятаться.

И ещё она честно написала, что жутко злилась на меня. Потому что «зачем так глубоко», потому что «я не за этим сюда пришла».

А потом… в её жизни случилась ситуация, где она выбрала себя.

Как она сама написала: «Сдала экзамен и получила офигенный результат».

И только после этого до неё дошло. Она увидела корень проблемы, который искала у разных специалистов два года. Причину событий и эмоциональных, и физических. И ответ пришёл не из головы. Он пришёл после слёз, после проживания этой главы.

Когда мы потом переписывались, я сказала ей честно: мне правда жаль, что в моменте было больно. Но я не умею проводить к изменениям через радугу и розовых пони. Потому что так не бывает.

Иногда, чтобы увидеть свет, нужно нырнуть в глубину. Пройти через неприятные чувства. И только потом та самая радуга становится настоящей, не нарисованной, а прожитой.

И сейчас у меня идёт проект «Хроники года». И я снова слышу похожие слова:

«Зачем я сюда пришла?»
«Это жесть».
«Эти вопросы ломают мне мозг».
«Я не хочу думать, анализировать и проживать этот год ещё раз».
«Я вообще ничего не хочу».

И это тоже нормально. Потому что вопросы там не про «что хорошего было». Они про правду.
➡️Про то, что хочется обойти стороной.
➡️Про то, что долго лежало фоном.

А потом приходят ответы, а скоро будет и мой анализ. И я уже сейчас, глядя на то, что пишут участницы, вижу, как хаос собирается в структуру, как появляется другой ракурс, и как внутри становится тише и яснее.

И чтобы вы не думали, что «у меня-то всё легко», поделюсь своим.

💜 На последнем сеансе терапии внутри меня устроила истерику маленькая девочка.
Та, которая ничего не хочет, которую всё бесит, которая хочет послать терапевта и просто захлопнуть крышку ноутбука, потому что «сколько можно уже этой терапии, как же всё достало».

Я сидела и думала: да отстаньте от меня все.

А в конце сеанса пришли ответы. И эта бунтующая девочка вдруг успокоилась, внутри стало тихо, пришла ясность. А потом состояние любви и благодарности.

Я пишу это не для того, чтобы кого-то напугать. А чтобы сказать честно: если в процессе вам хочется злиться, плакать, сбежать - это не значит, что с вами что-то не так. Часто это значит, что вы очень близко к важному.

💭 А теперь мне интересно: было ли у вас в жизни что-то, что сначала бесило, пугало или ранило, а потом оказалось точкой роста?

#коучинговые_техники

Почему нам так трудно отпустить старую версию себя
или «вышло обновление»

Недавно Даша рассказала историю и она меня сначала рассмешила, а потом догнала по смыслу.

У Маколея Калкина есть дети и они не знают, что их папа тот самый мальчик из фильма «Один дома».

Они смотрят этот фильм на Рождество, как обычную рождественскую историю.

Ребёнок видел фото папы в детстве и сказал: «Пап, ты так похож на Кевина». И всё. Без культа. Без «ты легенда». Без необходимости соответствовать.

И вот тут мне стало смешно и чуть больно, потому что мы, женщины, так редко позволяем себе такое.

Мы держимся за старые роли, как будто за них начисляют баллы:
➡️ «Я же всегда была сильной»
➡️ «Меня все знают как ответственную»
➡️ «Ну я же не такая, чтобы…»
➡️ «Раньше я терпела, значит и сейчас должна»

А потом жизнь вдруг говорит: обновление доступно.

Я вспомнила одну свою историю.

Это было между первым и вторым браком. Я тогда встречалась с мужчиной - нарциссом и абьюзером (да, мне тоже нужны были свои уроки, кто без греха). Мы расстались. Я ушла. Четыре месяца мы не общались. Потом он начал меня возвращать, и мы снова сошлись.
Но я уже была другой: я по-другому реагировала, по-другому говорила, по-другому выбирала.

И в какой-то момент он смотрит на меня и говорит: «Ты прям на себя не похожа».

А я как раз недавно видела мем… и совершенно спокойно ответила: «Следить нужно. Вышло обновление».

И вот это, кажется, самое важное.

Мы боимся, что если перестанем быть «той самой»:
➡️ удобной
➡️терпеливой
➡️ всегда сильной
➡️ всегда всё понимающей

то нас не узнают, не примут, не выберут.

А иногда правда в другом: просто вышло обновление.

🕯И Рождество - волшебное, тихое время, когда эти обновления особенно слышны. Когда старые роли начинают жать, а новые ещё не до конца оформлены.

🪶Не обязательно что-то решать.
🪶Не обязательно всё менять.
🪶Иногда достаточно честно признаться себе: я уже не та. И знаете… это хорошая новость.

💭 Где в ваша жизнь уже давно просит обновления, а вы всё ещё живёте по старой версии?

#энергия_целей

Где в теле сейчас живёт ваш этот год?

В конце года голова обычно перегружена: итоги, планы, списки, обещания. Но тело всё уже знает и часто честнее любых размышлений.

Давайте сделаем простой эксперимент: не думайте, почувствуйте и ответьте себе и напишите в комментариях:

Где в теле сейчас живёт ваш этот год? Грудь, горло, голова, живот, спина, плечи, ноги, не могу понять и т.д.

Нет правильного ответа. Есть только тот, который откликается именно вам.

Почему это важно?
Потому что конец года - это не умственный процесс. Это телесный переход.

Тело первым чувствует:
➡️ где накопилось
➡️ где застряло
➡️ где просится выдох
➡️ где пора отпустить

И если вы вдруг ответили: «Не могу понять». Это тоже ответ.

💘💘💘💘💘💘💘
🔘Поставьте реакцию 😘
🔘Напишите в комментариях, где в теле сейчас живёт ваш этот год?
🔘Ваши ответы для анализа принимаю до 21.00по мск 27 декабря

Я буду читать ваши ответы и в течение дня давать расшифровки. Потому что иногда, чтобы завершить год, нужно не анализировать, а почувствовать и отпустить.

И именно так работают настоящие переходы 🤍

🕯 Кстати, если вы чувствуете, что этот переход хочется прожить глубже, к Рождественской инициации можно присоединиться до 3 января включительно. После этого набор закроется, и с 5 по 7 января мы будем уже настраивать вибрации нового года: спокойно, осознанно и изнутри.

#тесты_игры

🙂😀😊
😌😉😆🥰😊😀🤣😊😀

В конце года хочется не прогнозов и не «глобальных планов», а тихого понимания:
➡️куда смотреть,
➡️что поддержать,
➡️и чему позволить случиться.

Поэтому сегодня предлагаю попросить подсказку у МАК-карт

🪶Напишите в комментариях один вопрос про 2026 год, тот, который сейчас действительно волнует.

Вопрос может быть про:
〰️ деньги и реализацию
〰️ отношения
〰️ внутреннее состояние
〰️ выбор направления
〰️ цели и их поиск
〰️ или про «что мне важно понять / сделать в следующем году»

Примеры:
➡️ Как увеличить доход в 2026?
➡️ На что мне опереться в новом году?
➡️ Что мне важно отпустить, чтобы 2026 сложился по-другому?
➡️ Как лучше двигаться к своим целям?
➡️ Где моя точка роста в 2026?

🔮 А я под ваш запрос достану карту из той колоды, которая ближе всего к вопросу:
➖ про деньги - денежную
➖ про отношения - про чувства
➖ про путь и выбор - про предназначение и состояние

Это можно воспринимать как: разговор с собой, зеркало или тихую настройку перед новым годом. Иногда одной карты достаточно, чтобы что-то внутри встало на место.

🕯И если вы чувствуете, что хочется пройти вход в 2026 глубже, не только через подсказку, а через состояние, тело и внутренний разворот ➡️ до 3 января включительно ещё можно присоединиться к Рождественской инициации. А уже 5–7 января мы будем настраивать вибрации нового года и входить в него осознанно и по-настоящему.

➡️Ставьте реакцию 😊 и пишите запросы до 20.00 по мск.

#МАК_карты

Когда серьёзные люди рисуют алкогольными красками (и им это нравится)

В этом году меня попросили придумать, куда мы пойдём на корпоратив с руководителями нашего управления в Вышке. Люди умные, серьёзные, взрослые, IT-специалисты

И я… предложила арт-беспредел: стрельбу красками, алкогольную живопись.
Студию, где стены в краске, потолки под пять метров, и всё выглядит так, будто ты зашёл в мастерскую художника после апокалипсиса.

Когда моя руководитель вошла первой и сказала:
— Маша… ты вообще видела, куда мы пришли? - я поняла - будет интересно 😄

Дальше было ещё лучше.

Каждый входящий смотрел вокруг с лицом:

«Куда я попал?»
«Что это за краска?»
«Мы точно здесь рисовать будем?»
«Это нормально вообще?»

Если честно, у меня даже на секунду закралось сомнение: а вдруг не зайдёт?

А потом началось: мы наливали краску в стаканчики. Разбавляли её спиртом (запах стоял такой, что будто ты в канистру бензина заглянул). Выливали на бумагу.
И… дули феном. Хаос. Кляксы. Абстракция. Никакого «правильно».

И вдруг я смотрю, люди залипли. Настолько, что забыли: кто руководитель, кто подчинённый, кто «я вообще так не умею».

Все стали просто людьми: с интересом, с азартом, с детским «о, смотри, что получилось!»

В конце мне сказали:

— Это было потрясающе
— Так необычно
— Я бы никогда сам на такое не пошёл

И вот в этом для меня главный смысл.

Иногда нам очень нужно выйти за рамки привычного, чтобы снова почувствовать себя живыми.

Не всё должно быть полезным. Не всё рациональным. Иногда достаточно просто:
➡️ испачкать руки
➡️ отпустить контроль
➡️ и позволить себе поиграть

И знаете, почему я так люблю такие истории? Потому что именно вне привычных ролей с нами начинают происходить настоящие внутренние сдвиги.

И на Рождественской инициации мы будем делать примерно тоже самое, только глубже:
➡️ отключать бесконечный анализ
➡️ возвращаться в тело
➡️ выходить за рамки «как правильно»
➡️ и позволять себе прожить переход в новый год не головой, а ощущением и немного творчеством

ночью 3 января я закрою продажи и мы уже начнем готовиться к переходу 5-7 января.

💭 А теперь вопрос к вам: когда вы в последний раз делали что-то «не по статусу», «не по возрасту» и «не по плану» и вам было хорошо?

#энергия_целей

14 распаковок за 3 дня. Очередной мой трудовой подвиг.

Каждая участница Хроник года получила сегодня pdf документ с анализом года на 10-18 листов плотного текста.

Я сама не ожидала, что все так случится 😉

Я просто погружалась в каждую девочку и текст сам ложился на бумагу.

Хочу поделиться первыми впечатлениями, пока ленту не захватило 31 декабря ➡️

Итоги года.
Или честный разговор с собой.

В прошлом году я подводила итоги каждый месяц, поэтому в конце года было легко - всё уже лежало по полочкам.

В этом году… этот год так перевернул меня с ног на голову и поставил в такую позу, что я боялась подводить итоги. Не потому что было плохо, а потому что сил не было.

Я жила, росла., была счастлива и одновременно не имела ресурса всё это осмыслять.

И вот сейчас я пишу эти строки и понимаю: я готова оглянуться на этот год с любовью и благодарностью.

Что, зря я себе распаковку в «Хрониках года» делала? Да, сложно было смотреть на себя со стороны, но я постаралась.

Я долго думала, как подвести итоги и поняла: мне нужно дать слово обеим своим частям.

Поэтому начну со структуры, а закончу мыслями девочки, которая верит в чудо и разговаривает с ангелами.

🪶Если по фактам.
Год начался с полной растерянности. Я не понимала, что делать, какие продукты создавать, закрыла клуб и честно сказала вам об этом.

На фоне сложных и шокирующих новостей в личной жизни стало рождаться что-то новое в профессиональной.

➡️Я снова открыла клуб уже в другом формате, для души.
➡️Создала 9 самостоятельных глубоких программ по одной на каждый месяц.
➡️Провела месяц одновременной индивидуальной трансформационной игры с 27 участницами. Это было ощущение, будто я держу в голове 27 шахматных партий одновременно.
➡️ Более 30 раз мне доверили зайти в Хроники Акаши и прочитать чью-то книгу жизни.
➡️ Я провела бесплатные проекты, записывала видеоуроки, создала и провела ещё 8 отдельных программ, работала с личными клиентами, вела прямые эфиры, подкасты, запустила новый канал, одновременно держала 6 площадок, прошла челлендж «50 сторис за день».
➡️И да, я даже умудрилась отдохнуть: путешествия, выходные, сплав, банный девичник. Не идеально, но по-настоящему.
➡️ Я закрыла ипотеку.
➡️Прочитала больше 20 книг.
➡️Прошла глубокую пересборку с наставником и терапевтом.

А если не по фактам.
🪶Я выяснила и прожила, что могу очень быстро переходить от шока — к принятию и действию.
🪶Я научилась принимать выбор других людей, даже когда он ломает мне душу.
🪶Я научилась выбирать себя по-новому.
🪶Я прошла посвящение и обрела новую силу. Пока учусь ей пользоваться.

Этот год был жёстким, живым, честным. И я смотрю на него не с усталостью, а с теплом, с благодарностью, с интересом, с доверием к тому, что будет дальше.

И я хочу сказать вам спасибо за этот год, за ваше присутствие, за диалоги, отклики, доверие и путь, который мы проживали каждый по-своему, но всё-таки вместе.

Пусть новый год будет не про гонку, не про «надо», а про живое «мне можно».

С Новым годом 💜

Лучший подарок для меня - ваша обратная связь о моих проектах, о нашей работе с вами. Поэтому не сдерживайте себя, напишите, что дало вам наше взаимодействие, даже если вы просто читаете мой канал 😘😘😘

Делюсь с вами свежим отзывом о Хрониках года
⬇️⬇️⬇️

Звездочка и олененок рады приветствовать вас в 2026 году!

День лени и просмотра любимых фильмов объявляю открытым 🙋‍♀️

P.s.весь снег вычищен, можно и отдохнуть!

Ленивый контент

〰️Протестировала Дашин подарок. Партия оладушек ушла за минуты.

〰️Собрали праздничный пазл (фото в комментариях)

〰️Досмотрела 2 сезон Акушера. Потрясающе! Круче первого.

〰️Осталось 80 страниц книги. Недавно в сториз писала, что хочу наконец почитать книгу, где я не вычислю убийцу сразу. И я ее нашла. Чистый кайф!

〰️Записала и выложила все практики для Рождественской инициации. В ночь с 3 на 4 января возможность присоединиться закроется.

А чем вы сегодня занимались?

Вспоминаю детство

Мы гостим у родителей, в городе, где я родилась и прожила все свое детство.

И вот там, в детстве, мы всю зиму проводили на катке. Обычная коробка, переодевались на улице, каток переполнен, снимаешь коньки, обувь ледяная, т.к. она лежала на снегу рядом с коробкой.

В этом году здесь открыли новый каток на набережной. Теплые раздевалки, бесплатный прокат, музыка, идеальный лед.

Сказка! Но и тогда и сейчас катание дает столько энергии, эмоций и детского счастья!

Жизнь, ты прекрасна 😘