Мария Костюченко "Путь к счастью"

После рождения Тёмы я потеряла баланс в жизни и мне стоило немалых усилий его вернуть.

Каждая из нас в своей жизни проживает несколько ролей: женщина, жена, мама, дочь, специалист или эксперт, подруга и т.д. Помимо ролей у нас есть целый спектр сфер жизни, которым мы должны уделить внимание: я, семья, здоровье, работа, карьера, деньги, друзья, путешествия, отдых и т.д. и т.п. У каждого свой список, но не ошибусь, если скажу, что он совсем не маленький.

Балансировать между всеми ролями и сферами ой как не просто. Когда-то очень давно, в молодости, я искренне полагала, что баланс – это равное уделение времени каждой из сфер, но только спустя годы, ко мне пришло осознание, что это в принципе невозможно. Нет у нас столько часов в сутках, чтобы распределить все роли и все сферы в одинаковых пропорциях. Да и не приведет это к желаемому балансу. Итог таких попыток может быть только выгорание и апатия, а в худшем случае – депрессия.

Я всегда подхожу к вопросам логически и рационально, несмотря на мою эзотерически-магическую часть. Да, да, тут тоже важно соблюдать баланс!

1️⃣Поэтому, чтобы выбраться из состояния дисбаланса, который я очень четко отследила, мне нужно было упорядочить исходные данные и посмотреть, какие роли и сферы в данный момент времени нуждаются больше всего в моем внимании:

🔘

Я сама – потому, что, если я не буду уделять себе время и внимание, рассыпится все остальное.

🔘

Здоровье – после операции мне нужно было усиленно заботиться о своем теле.
🔘Семья (муж, дочь подросток, только что родившийся сын) – потому что семья для меня - это ресурс, и когда все хорошо в семье, я могу горы свернуть в профессиональном плане.

🔘

Работа в найме – сразу после родов я вышла на работу в НИУ ВШЭ и в отпуск по уходу за ребенком не уходила. Это важная для меня часть жизни, которая дает мне стабильный и заранее известный доход.

🔘

Свое дело и самореализация – для меня это одна история, потому что самореализуюсь я через свой блог, свою школу, через работу с клиентами.

🔘

Обучение – так как учусь постоянно и сразу применяю новые знания в работе, которые приносят мне доход, прерывать обучения я не планировала.

🔘

Отдых – без него вообще нельзя, поэтому он у меня присутствовал даже в расписании.

🔘

Терапия со специалистами помогающих профессий – тут можно ничего не объяснять 😊 Я всегда иду в работу к разным специалистам, чтобы получить результат быстрее и качественнее.

Далее шел список сфер, которые можно было пока поставить на паузу и не мучить себя вопросами, когда же уже я уделю ей внимание. т.е. я создала баланс в душе изначально разрешив себе некую концентрацию на самом важном в моменте.

🖇

Путешествия – моя самая ресурсная и любимая сфера сразу после родов была не актуальна, потому что какие путешествия, когда я ходила первые два месяца с трудом. Смысла уделять внимание этой сфере в первые 6 месяцев Тёминой жизни не было, поэтому я просто сказала себе, что как только я пойму, что он и я готовы, мы поедем отдыхать.

🖇

Хобби – эта сфера тоже ушла на второй план. Я просто договорилась с собой, что вернусь к рисованию, к спорту, к роликам и конькам и другим своим интересам, когда у меня будет баланс в «горящих» сферах.

🖇

Писательство – тоже временно отложила, но идеи для книг коллекционировала.

🖇

Общение с друзьями – встречи сократила, оставив беседы и созвоны по телефону.

🖇

Нетворкинги и бизнес-встречи также были отложены, пока Тема был на грудном вскармливании.

Отлично! Первый шаг к балансу был сделан – расставлены приоритеты и дано разрешение не переживать из-за того, что я что-то не успеваю.

2️⃣Следующим этапом необходимо было вписать в новый ритм жизни те сферы, которые оказались самыми актуальными.

Обязательно расскажу об этом квесте в следующий раз.

☎️А пока поделитесь в комментариях вашей ситуацией. Чувствуете ли вы баланс в своей жизни? Если да, как пришли к этому, если нет, то как давно живете в разбалансировке? Мешает ли это вам?

#клуб_Меняющие_реальность

Please open Telegram to view this post