Ответ на кинозагадку ⬆️

Буду благодарна за ваши мысли и комментарии на эту тему 👂

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Сегодня предлагаю протестировать себя на присутствие баланса в вашей жизни.

🖇Посмотрите на картинку и напишите в комментариях, что первым вы увидели: птицу или реку с зимним пейзажем
🖇Поставьте реакцию на пост 💕
🖇Возвращайтесь в 19.00 по мск узнать расшифровку

#тесты_игры

Расшифровка теста

☎️ Как вам результат? Делитесь впечатлениями.

#тесты_игры

🙂😀😊
😌😉😆🥰😊😀🤣😊😀

☺️Задайте открытый вопрос по интересующей вас ситуации
☺️Поставьте реакцию на пост 😘
☺️Напишите в комментариях номер карты
☺️В 21.00 по мск я опубликую карты с подсказками

Интересное про МАК-карты:
☺️МАК-расклад "Реализация мечты"
☺️Для чего нужны МАК-карты
☺️"МАК-карты для жизни"

#МАК_карты

Загляну в вашу книгу жизни

До конца октября у меня есть возможность взять 5 доверителей (места на октябрь разобрали. Если есть желание, можно забронировать ноябрь) для прочтения ваших Хроник Акаши по конкретному запросу. Стоимость в октябре минимальная + отзыв.

Если вы пропустили информацию о том, что такое Хроники и в чем они могут вам помочь, то ниже я собрала все ссылки, чтобы вы могли почитать и решить, хотите ли вы использовать данный инструмент для решения своих вопросов.

💌Запись в личных сообщениях @Kostyuchenko_Mariya
Обязательно напишите мне с каким запросом вы хотели бы поработать, чтобы мы обсудили, могут ли Хроники помочь в его решении.

Интересное о Хрониках:
🔘Что такое Хроники Акаши?
🔘В каком виде приходит информация в Хрониках?
🔘Какие вопросы задавать Хроникам?
🔘Отзывы моих доверителей: Валентина, Юлия, Алёна, Мария

#тонкий_план

🌪️🌈🌊☄️🔥⭐️
💦🌥️🌒🌈

17 октября в 13.30 по мск

🔄Гость эфира: Черникова Мария
Нейропсихолог, специалист по раннему сопровождению детей с ОВЗ, кризисный психолог, мама ребенка с Синдромом Дауна

🗓️Это будет первый эфир целого цикла историй с разными героинями, где мы будем говорить о судьбе удивительных женщин и моем в них участии.

На одном из курсов я задавала участницам вопрос: «Чтобы вы "потеряли", если бы не познакомилась со мной?»

И Мария ответила:

Опору. Именно в самый тяжёлый момент, именно вы, Маша, и ваш блог дали мне направление в материнстве. И через вас я стала проявлять себя и делать шаги в блоге.

Мария расскажет о том, как 15 лет назад подписалась на мой блог о детском развитии, как пришла в нейропсихологию, как стала участницей моих взрослых интенсивов и программ, что ей дало взаимодействие со мной.

Честно не знаю, что будет на эфире, потому что для меня это будет сюрприз. Я отправила Маше ряд вопросов, которые хотела бы обсудить, но ответы на них я услышу вместе с вами.

А еще я попросила Марию рассказать о своей работе, потому что то, что делает Маша достойно величайшего уважения! Вы можете сами убедиться в этом, познакомившись с ее каналом "Особая лавочка"

Очень жду вас на эфире!

#прямой_эфир

После рождения Тёмы я потеряла баланс в жизни и мне стоило немалых усилий его вернуть.

Каждая из нас в своей жизни проживает несколько ролей: женщина, жена, мама, дочь, специалист или эксперт, подруга и т.д. Помимо ролей у нас есть целый спектр сфер жизни, которым мы должны уделить внимание: я, семья, здоровье, работа, карьера, деньги, друзья, путешествия, отдых и т.д. и т.п. У каждого свой список, но не ошибусь, если скажу, что он совсем не маленький.

Балансировать между всеми ролями и сферами ой как не просто. Когда-то очень давно, в молодости, я искренне полагала, что баланс – это равное уделение времени каждой из сфер, но только спустя годы, ко мне пришло осознание, что это в принципе невозможно. Нет у нас столько часов в сутках, чтобы распределить все роли и все сферы в одинаковых пропорциях. Да и не приведет это к желаемому балансу. Итог таких попыток может быть только выгорание и апатия, а в худшем случае – депрессия.

Я всегда подхожу к вопросам логически и рационально, несмотря на мою эзотерически-магическую часть. Да, да, тут тоже важно соблюдать баланс!

1️⃣Поэтому, чтобы выбраться из состояния дисбаланса, который я очень четко отследила, мне нужно было упорядочить исходные данные и посмотреть, какие роли и сферы в данный момент времени нуждаются больше всего в моем внимании:

🔘Я сама – потому, что, если я не буду уделять себе время и внимание, рассыпится все остальное.
🔘Здоровье – после операции мне нужно было усиленно заботиться о своем теле.
🔘Семья (муж, дочь подросток, только что родившийся сын) – потому что семья для меня - это ресурс, и когда все хорошо в семье, я могу горы свернуть в профессиональном плане.
🔘Работа в найме – сразу после родов я вышла на работу в НИУ ВШЭ и в отпуск по уходу за ребенком не уходила. Это важная для меня часть жизни, которая дает мне стабильный и заранее известный доход.
🔘Свое дело и самореализация – для меня это одна история, потому что самореализуюсь я через свой блог, свою школу, через работу с клиентами.
🔘Обучение – так как учусь постоянно и сразу применяю новые знания в работе, которые приносят мне доход, прерывать обучения я не планировала.
🔘Отдых – без него вообще нельзя, поэтому он у меня присутствовал даже в расписании.
🔘Терапия со специалистами помогающих профессий – тут можно ничего не объяснять 😊 Я всегда иду в работу к разным специалистам, чтобы получить результат быстрее и качественнее.

Далее шел список сфер, которые можно было пока поставить на паузу и не мучить себя вопросами, когда же уже я уделю ей внимание. т.е. я создала баланс в душе изначально разрешив себе некую концентрацию на самом важном в моменте.

🖇Путешествия – моя самая ресурсная и любимая сфера сразу после родов была не актуальна, потому что какие путешествия, когда я ходила первые два месяца с трудом. Смысла уделять внимание этой сфере в первые 6 месяцев Тёминой жизни не было, поэтому я просто сказала себе, что как только я пойму, что он и я готовы, мы поедем отдыхать.
🖇Хобби – эта сфера тоже ушла на второй план. Я просто договорилась с собой, что вернусь к рисованию, к спорту, к роликам и конькам и другим своим интересам, когда у меня будет баланс в «горящих» сферах.
🖇Писательство – тоже временно отложила, но идеи для книг коллекционировала.
🖇Общение с друзьями – встречи сократила, оставив беседы и созвоны по телефону.
🖇Нетворкинги и бизнес-встречи также были отложены, пока Тема был на грудном вскармливании.

Отлично! Первый шаг к балансу был сделан – расставлены приоритеты и дано разрешение не переживать из-за того, что я что-то не успеваю.

2️⃣Следующим этапом необходимо было вписать в новый ритм жизни те сферы, которые оказались самыми актуальными.

Обязательно расскажу об этом квесте в следующий раз.

☎️А пока поделитесь в комментариях вашей ситуацией. Чувствуете ли вы баланс в своей жизни? Если да, как пришли к этому, если нет, то как давно живете в разбалансировке? Мешает ли это вам?

#клуб_Меняющие_реальность

Между собой, семьей, работой и реализацией

Именно такой баланс мне предстояло найти в прошлом году, когда родился Тёма.

О том, как я выделяла приоритетные сферы можно прочитать тут.

Моя картина мира в идеале выглядела так: половину дня я посвящаю ребенку и семье, из оставшейся половины 2/3 своему делу и 1/3 работе в найме. В идеале 😊

На деле все, конечно же, происходило по-другому и я бесилась, злилась, я не высыпалась, так как весь первый год малыш просыпался каждые 40 минут ночью и просил есть. Каждый день я говорила Диме, что не вывожу и единственное, о чем я мечтала – чтобы меня никто не трогал и я могла заняться учебой и новыми проектами. Именно в этом я чувствовала острую недостачу.

Мне казалось, что меня как личность стерли с лица Земли и я просто бесплатное приложение к сыну. С Дашей у меня не было никогда такого чувства. А тут…

Тёма родился в пиковый момент моего желания самореализоваться в новых для себя направлениях и несмотря на то, что мы его долго планировали, он был желанным ребенком, я оказалась не готова к корректировке своего ритма жизни.

Я понимала, что стою одной ногой на пороге депрессии. Мое счастье, что я умею отлавливать свое состояние и корректировать его еще до того, как произойдет конкретный сбой.

Первое, что я сделала, я села и провела для себя технику, которая позволила бы мне найти оптимальное для меня решение в ситуации, в которой я нахожусь. Потому что невозможно было получить идеальное, тут моему перфекционисту пришлось договориться с обстоятельствами.

Это одна из первых техник, которой нас научили на обучении коучингу и супер эффективная. После нее все мои пропорции резко поменялись. Я приняла факт, что ребенок требует намного больше времени, чем я себе напридумывала. Поэтому оставила себе только его сон. Большую часть сна пришлось на работу в найме, так как этот доход терять я не могла (сразу после родов мы купили трехкомнатную квартиру в Москве и помимо ипотеки, квартире требовался очень дорогостоящий ремонт). На свое дело и самореализацию остались крохи моего времени, поэтому от индивидуальной работы с клиентами я отказалась и поняла, что могу вести только группы и краткосрочные проекты.

Первым интенсивом моей новой реальности стала «Энергетическая перезагрузка», потому что тема ресурса фонила со всех сторон. Первый поток прошел на ура. Я почувствовала, что двигаюсь в нужном направлении.

Основным правилом стало делать хотя бы один маленький шаг в направлении своей цели и ни в коем случае не корить себя, если двигаюсь медленно, потому что я делаю все, что могу в тех условиях, которые у меня есть.

И приняв эту мысль стало еще легче. Напряжение начало уходить и день за днем выстраивался новый режим, я наконец-то почувствовала баланс. Конечно, мне много помогал Дима, стараясь дать мне еще времени, перехватив Тёму, родители тоже подстраховывали, а летом вообще развязали мне руки, когда мы приехали к ним на 3 месяца.

Потом я приняла еще одно супер важное решение: раз в месяц мне нужно свидание с мужем, и отдельное свидание с Дашей. Удивительно, но после этого решения сами обстоятельства стали складываться так, что это время находилось. Я стала выходить из дома без малыша, вернулось чувство, что я - это Я, отдельный человек.

Сейчас Артёмке 1,8 года и я продолжаю балансировать, да меня иногда выносит, я злюсь. Но этой мой перфекционист просыпается, я с ним договариваюсь и снова балансирую. Процесс бесконечный, но, когда знаешь куда смотреть и как себе помочь, все становится намного легче и продуктивнее.

☎️Расскажите, хотели бы научиться инструментам, которые позволяли бы вам вернуть себя в состояние баланса, чтобы не происходило вокруг?

#клуб_Меняющие_реальность

Фильм породил больше вопросов, чем ответов.

Хотела написать о нем на следующей неделе, но если не поделюсь в моменте, потом забуду.

Мне не хватило сюжета, ясности, структуры и логики.

🔘Зачем Жукову нужен был Потехин?
🔘Кто тот человек, что помог уйти им от продюссера?
🔘Из-за чего Жуков и Потехин расстались?
🔘Как сложилась их жизнь после ухода от продюссера?

После фильма я еще пару часов читала интервью и истории о группе, чтобы это все понять, но ясности, как не было так и нет.

Персонажи толком не раскрыты, события скачут, какие-то факты искажены, про какие-то вообще никто не говорит и это вносит еще больший сумбур.

И если песни Руки вверх я люблю, то фильм по сути ни о чем... хотя я много от него ждала. Зачем? Не знаю 😁

☎️Хочется ваше мнение услышать. Смотрели?

#смотрю_читаю

😌😉😆🥰😊😀🤣😊😀
😉😘 😊🙃🥲😁🥲

Предлагаю спросить совета и подсказку от книги "Дьявол и сеньорита Прим". Сегодня она будет нашей большой МАК-картой

Выбрала ее, так как в книге идет противостояние между темами добра и зла, выбор между ангелом и демоном, поиск баланса между условными правильно/неправильно.

☺️Подумайте о ситуации, которая вас тревожит или никак не может разрешиться.
☺️Назовите страницу от 6 до 223
☺️Назовите номер строчки сверху от 1 до 30
☺️Поставьте реакцию на пост 😊
☺️Комментарии с номерами страниц и строчек принимаю до 19.00 по мск

#МАК_карты

Такой вы меня не видели

Вчера ездила в офис.

Если вы не знали, я работаю в НИУ ВШЭ.

Бегала целый день по ВУЗу и захотелось показать вам немного атмосферы, которая меня завораживает: студенты, движуха, в атриуме вечно что-то интересное.

Вчера эта были стенды от факультета Социально экономических наук про Дальний Восток.

Кстати, логотип или как его называют студенты, маскот для соцэка Лицея НИУ ВШЭ придумала Дашулька.

Если маскот Вышки - ворон, то маскот Соцэка теперь Лиса.

В Вышке я работаю уже почти 5 лет и люблю это место. Здесь я встретила Диму, здесь теперь учится Даша. Это место дало мне стабильность и защищенность после развода.

Сейчас многие демонизируют найм, но я считаю, что главное найти свое место и тогда и в душе и в реализации будет гармония.

☎️Что думаете? Вы работаете в найме или на себя? Нравится то, чем занимаетесь?

#обомне

P.s. написала и поняла, что это тоже про баланс 😘

Наш род - наша опора

Вчера я это очень четко увидела, читая Хроники одной девушки. Всегда чтила своих предков, уважала, благодарила, но сегодня в Хрониках мне показали очень сильную историю.

Поэтому решила не откладывать на завтра и поделиться с вами уже другой историей, но не менее интересной. И она тоже связана с родом, а точнее с его изучением.

↖️Читать историю о том, как прошлое помогло создать будущее

Ее мне рассказала Евгения Дубровина. Помните, мы проводили с Женей несколько эфиров.

🪶Евгения исследователь семейной истории, военный генеалог.

✉Специалист по хранению старинных документов и фотографий

📚Автор книг и статей по генеалогии и по военному поиску

📖Автор курса по генеалогии для новичков "Первые шаги". Курса, который поможет создать для вас и ваших детей невероятную опору на род.

Именно общение с Евгенией смотивировало меня больше не откладывать и сесть за написание книг о моих предках. Книги почти готовы и в начале 2025 года я вам их покажу.

💜Поделитесь в комментариях, есть ли в вашей семье истории, которые вы хотели бы увековечить для будуших поколений?

Как думаете, в чем секрет счастья? Деньги? Власть? Семья? Любовь? Здоровье? Путешествия? На самом деле всё вместе. Основа жизни — баланс. Именно на нем всё держится.

Баланс — это не то, что вы находите, это то, что вы создаете.

В ноябре в клубе "Меняющие реальность" мы будем работать с темой баланса.

По итогам работы вы получите:

🔘Четкое понимание, как сохранить баланс в разных сферах

🔘Баланс между женскими ролями и внутренним мужчиной и женщиной

🔘Навык расстановки приоритетов и планирования

🔘Инструмент по поиску максимально сбалансированного решения

😍Присоединиться к клубу в ноябре можно по ссылке

📌Узнать подробности о клубе и выбрать абонемент

#клуб_Меняющие_реальность