КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ИСПРАВИТЬ ВАЛЬГУС?

(«самый сок» информации в видео⬆️)

Об этой проблеме я знаю не понаслышке. У моего сына есть явная к тому предрасположенность. У Миши с рождения слабый мышечный корсет: ему тяжелее других было лежать на животике, держать голову, перевернуться. Первые шаги Миша сделал в 15 месяцев, а уверенно пошел в 17.

И это все несмотря на максимум двигательной активности, босоногость дома и летом на даче и соблюдение всех рекомендаций.

И для меня самым большим опасением было Х-образное искривление ног, которое часто идет рука об руку с вальгусом (они могут усиливать друг друга). И это искривление, к сожалению, не всегда компенсируется с возрастом.

Надо сказать, что вальгус, Х-образное искривление и плоскостопие часто являются вариантом нормы и проходят сами. Но проблема в том, что не всегда просто отличить то, что пройдет само от того, что само не пройдёт.

И хотелось как-то снизить риски возможных последствий.

Исходя из современных данных профилактировать долгосрочные проблемы не помогут:
❌ Массаж
❌ Ортопедическая обувь (она может даже ухудшить ситуацию, так как заставляет мышцы расслабляться, а не работать)
❌ Ношение обуви и дома тоже
❌ Совет от бабушек поменять ботинки местами

В что поможет?
✅ Высокий уровень двигательной активности
✅ Максимальная босоногость
✅ Мягкая, но поддерживающая обувь
✅ Упражнения

Сейчас Мише 5 лет. И именно такой стратегии я придерживаюсь все годы его жизни.

И что могу сказать:
☀️ вальгуса у Миши почти не осталось
☀️ Х-образной деформации нет
☀️ у Миши очень высокая выносливость (в 3 года мы полностью отказались от коляски и везде, где можно, ходим пешком).

ПРО НЕМЕЦКИХ ДЕТЕЙ, ВАЛЬГУС и Х-НОГИ

Как многие знают, мы живем на турецком курорте. И здесь, конечно, много туристов из разных стран. И традиционного много немцев.

Так вот особенность, которую я заменила не только у немецких детей - это очень заметные вальгус и х-образное искривление ног почти у каждого первого ребенка.

Еще серьезнее выглядит сохранение проблемы у каждого второго взрослого.

Другая особенность, которую сложно не заметить - это большие дети 3-4-5-6-7 лет в колясках. На набережной, в торговых центрах дети почти не ходят ногами. Обычно они сидят в коляске, смотрят в планшет или телефон и не мешают родителям отдышать.

Мой муж сказал, что он думал сначала, что это инвалиды. Но нет, это здоровые дети. Может, среди них есть и инвалидны, но явно не подавляющее большинство.

Может ли это быть связано?

Может! Есть целый ряд исследований, которые подтверждают связь между низким уровнем двигательной активности и вальгусом, плоскостопием и Х-образным искривлением ног.

Надо сказать, что и среди детей из России такая практика встречается, но значительно реже. А мои родственники в Мишины 4 года предлагали взять с собой в путешествие коляску, чтобы было проще.

Но я искренне не могу представить Мишу в коляске. У нас ее нет с 2,5 нет. Правда, не в виду нашей такой высокой осознанности - у нас ее украли и мы не стали покупать новую, так как к трем годам я все равно планировала от нее отказываться.

ПОЭТОМУ ВАЖНО: никакие упражнения не помогут ребенку, если у него будет мало двигательной активности.

Это все равно что все время ездить на машине и два раза в неделю выбираться в зал. Я знаю, что многие так делают, но к моему глубочайшему сожалению это не поможет стать сильно красивее, худее и здоровее.

Только подход среда, быт + занятия дает максимальный эффект (и в вашем здоровье и красоте, и в развитии ребенка, и в профилактики и коррекции такой узкой проблемы как вальгус).

Рекомендации по тому, как организовать среду так, чтобы снизить риски и скорректировать проблемы со стопами ребенка, а также 25 видео-упражнений для профилактики и корректировки вальгуса, плоскостопия, косолапости в моем курсе «Антивальгус» https://camamama.ru/antivalgus

А ЧТО С УПРАЖНЕНИЯМИ?

Упражнения - это самый эффективный способ развития чего бы то ни было.

Если раньше считалось, что многое снижено решить пассивным воздействием, то современные данные говорят нам о том, что пассивные воздействия не работают.

И это касается как интеллектуального, речевого, так и двигательного развития ребенка.

❌ Массаж не помогает быстрее перевернуться, сесть и поползти
✅ Помогают упражнения: выкладывание на животик, дотягивания до игрушек в разных вариантах и другие варианты ЛФК

❌ Просто слушать, как мама читает книги, почти не развивает
✅ Развивает диалоговое чтение

❌ Просто слушать музыку почти не развивает
✅ Развивает пение, отстукивание ритма, движения, танцы под музыку

❌ Массаж не дает никакого эффекта при вальгусе
✅ Упражнения эффективны

МЫ СНЯЛИ 25 УПРАЖНЕНИЙ

Как вы поняли из предыдущих постов, вальгус - это важная для меня тема. Именно поэтому мы с Мишей сняли комплекс упражнений, который я подобрала для занятий с ним.

Комплекс упражнений эффективен до профилактики и корректировки вальгуса, плоскостопия и косолапости.

Кроме того, я даю краткие рекомендации по организации быта для профилактики и исправления этих проблем.

Чтобы посмотреть ДЕМО-УРОКИ и присоединиться к курсу всего за 990 рублей, переходите по ссылочке АНТИВАЛЬГУС.

Как всегда, по науке и с любовью.

РАЗБЛОКИРОВАЛИ?

Девочки, для сочувствующих, мой основной блог, вроде, разблокировали, но не до конца. Его видно вам, но я ничего не могу делать внутри😢 Специалисты продолжают работать и я надеюсь, что их труды увенчаются успехом…

А пока я ничего не выкладываю ни в старый, ни в новый блог, поскольку непонятно, есть ли смысл выкладывать в новый, а в старый я не могу ничего выложить технически.

Держим кулачки!😘

ПРО ИСТЕРИКИ

Очень важно: если у ребенка истерики, тем более, регулярные, мы первым делом проверяем «базу»: как ест, как спит, не жарко ли не холодно ли, нет ли перегруза.

Причина почти всех истерик именно в этом. Конечно, это не отменяет высокую чувствительность ребенка ко всем этим факторам из-за возраста. Но если эти факторы скорректировать, и истерик почти 100% станет меньше.

Сначала это, потом лайфхаки, о которых я ранее также говорила, по типу «сначала-потом» и «альтернативы». Они несомненно, смягчают ситуацию, но не помогут, если проблема в базе.

И это я могу подтвердить не только на основании своих знаний, но и на основании опыта (мой сын и другие дети). Конечно, у Миши тоже случаются (хотя сейчас уже почти нет) истерики. Но почти в каждом случае можно было понять, в каком элементе базы проблема. И как только этот элемент базы был налажен, истерик становилось значительно меньше.

И ЕЩЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Именно поэтому я так не люблю весь этот фокус на возрастных кризисах.

Во-первых, сейчас у нас на основе современных данных есть понимание, что это не отдельные кризисы, а единый длительный период нестабильности нервной системы ребенка, который понемногу (это важно!) идет на спад к четырем годам.

А во-вторых, списав все на кризис, мы очень легко упускаем базу. И если мы так делаем, то плохо всем: и нам, и ребенку.

Спасибо, Надежда! Это очень интересно!
По наблюдением за своим ребенком создается впечатление наличия некоторых циклов. С 1,5 месяцев где-то развитие примерно по одной схеме: период повышенной активности с потерей аппетита, нарушением сна, но быстрым освоением навыков, потом «отсыпной период» где ребенок наоборот хорошо ест, много спит, требует большего контакта, после этого период стабильности и равновесия, а затем все повторяется. То, что можно прям назвать «кризисом» было только первый раз в 1,5 месяцев, правда основной кризис был у меня, так как я не была готова к такой резкой перемене со стороны ребенка

Да, такие циклы - это, так называемые скачки роста. Правда, не те, что обязательно по многим известной схеме, а именно в том виде, в котором вы описали. В данном случае периоды большего беспокойства, большей чувствительности нервной системы часто предшествуют новым умелкам. Но важно понимать, что у вас, к примеру, эти «скачки» каждые полтора месяца и они явно заметны. А у другого ребенка их периодичность может быть другой и интенсивность тоже. Единый график скачков исследования опровергли. Именно поэтому я всегда советую мамам не ждать с ужасом скачков (вообще не смотреть на эти календари скачков), а ориентироваться по ребенку и по факту 👏

Что помогает сформировать безопасную привязанность?

1️⃣ Адекватно отвечать на потребности

Важно не просто остановить плач, а попытаться понять его причину. Возможно, ребёнку больно, жарко, холодно, неудобно, он устал или нуждается в близости. Если один способ не помогает, стоит искать другой, а режим выстраивать с учётом особенностей малыша.

2️⃣ Быть предсказуемым

Ритуалы сна, еды, прогулок и купания делают мир понятнее. Так же работают спокойные и последовательные правила. Важно выполнять обещания, прощаться перед уходом и не удерживать границы угрозами: «уйду», «перестану любить», «отдам тебя».

3️⃣ Оставаться эмоционально доступным

Ребёнку важно, чтобы его чувства замечали и называли, а не высмеивали и не обесценивали. При этом принятие эмоций не означает разрешение любого поведения: «Ты злишься. Злиться можно, бить нельзя».

Полезны ежедневные «островки» общения без телефона, когда малыш получает живой отклик и внимание взрослого.

4️⃣ Сохранять баланс свободы и опоры

Безопасная среда позволяет ребёнку исследовать пространство, самостоятельно играть и принимать небольшие решения: что надеть, во что играть, какую книгу выбрать. Не обязательно постоянно вмешиваться, подсказывать и улучшать его игру.

⚡️ПОДРОБНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ: что вы уже делаете правильно для формирования безопасной привязанности и что вам стоит поменять или добавить, вы найдете в курсе «ОТ КОЛЫБЕЛИ К Я»

ФОРМАТ

✅ 52 коротких видео-урока (можно читать в текстовом формате)

✅ 23 практических задания

✅ Обратная связь по домашним заданиям (по вашему желанию, вы можете просто смотреть уроки и ничего не отправлять)

✅ Материалы для печати

✅ Доступ навсегда

Подробная информация о курсе и демо-уроки на моем сайте https://camamama.ru/page99527666.html

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ

К курсу «От колыбели к Я» теперь доступ теперь будет навсегда.

Я перевела все программы и курсы на единую платформу и видеохостинг, поэтому нет смысла теперь ограничивать вас и себя☀️

КАК ПОЯВИЛАСЬ ТЕОРИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ

Смотрите видео⬆️⬆️⬆️

Продолжение:

Другая исследовательница, Мэри Эйнсворт продолжила развитие теории привязанности (рилс об этом эксперименте будет в сегодняшних сторис).
Мэри не только определила 3 основных типа привязанности, но и выявила ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ ТИПОМ ПРИВЯЗАННОСТИ И ПОВЕДЕНИЕМ РОДИТЕЛЕЙ.

Вот ее выводы.

🟢 Безопасная привязанность формируется у тех детей, родители которых всегда отзывчивы к потребностям своих детей.

🟠 Тревожный тип привязанности формируется у детей, родители которых непоследовательны: они то отзывчивы к потребностям своих крох, то нечувствительны к ним. Такие дети не чувствуют себя в безопасности и привыкают к тому, что нужно заявлять о своих потребностях ярче и громче.

🟡 Избегающий тип привязанности формирует у детей, родители которых невнимательны к их потребностям и является своего рода защитной реакцией ребенка на недостаток «отзывчивости» родителей.
В исследовании американских детей, проводимом Мари Эйнсворт, 60% детей показывали безопасный тип привязанности и по 20% тревожный и избегающий тип.

Подробно о том, как формировать БЕЗОПАСНЫЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ, я рассказываю в курсе «От колыбели к Я».

ФОРМАТ

52 ВИДЕО - УРОКА И 9 БОЛЬШИХ ТЕМ:

✅ Привязанность
✅ Этапы развития психики ребенка
✅ Скачки роста и возрастные кризисы
✅ Сепарация
✅ Истерики
✅ Самооценка и уверенность в себе
✅ Врожденные особенности, темперамент, чувствительность
✅ Эмоциональный интеллект, эмпатия и границы
✅ Психологическая гигиена родителей

⚡️Подробности и демо-уроки на странице курса на моем сайте https://camamama.ru/page99527666.html

ЧЕМ ГРОЗИТ СОВМЕСТНЫЙ СОН?

Смотрите в видео⬆️

И это значит, что решение о том, когда ребенку не спать с родителями в одной кровати или комнате мы принимаем исходя из комфорта родителей и готовности ребенка.

Кстати, нижняя граница только одна - до 6 месяцев ребенок, согласно ВОЗ, должен обязательно спать в одной комнате с родителями.

НАУЧНЫЕ ФАКТЫ ПРО СОН

⚡️ Выработка мелатонина зависит не от времени на часах, а от уровня освещенности и привычного времени отхода ко сну. Из этого вытекает следующий пункт…

⚡️ Время укладывания не важно, если оно стабильно (ребенок может ложиться спать и в 20, и в 23 - главное, чтобы в одно время каждый день)

⚡️ Ночной сон самый важный. Длина и качество его влияют на психоэмоциональное состояние и когнитивное развитие ребенка. Длина ночного сна для детей раннего возраста - не менее 10 часов.

⚡️ Дневной сон важен, но важно подстраивать его так, чтобы ночной сон не портился (если вредит ночному сну - сокращаем/убираем дневной сон)

⚡️ Самозасыпание не является обязательной практикой - ребенок «дорастет» и научится засыпать без помощи

⚡️ Обучение само засыпанию НЕ является вредной практикой. Да, оно временно повышает уровень кортизола у малыша, но это не влияет на развитие в долгосрочной перспективе. Поэтому если вы хотите научить ребенка засыпать самостоятельно раньше, вы можете это делать без чувства вины. Тем более, современные методики очень бережные.

☀️И даже этот вопрос: влияние самозасыпания на психику, оптимальное время переселения в свою кроватку я рассматриваю в курсе «От колыбели к Я» https://camamama.ru/page99527666.html