🏃‍♂️❄️ До нашего забега осталось 10 дней, и мы хотим поделиться с вами несколькими советами по подготовке к зимнему забегу. Правильная подготовка поможет вам чувствовать себя комфортно и уверенно на дистанции!

▎1. Одежда:

• Слойность: Одевайтесь в несколько слоев. Это поможет вам регулировать температуру тела. Начните с термобелья, добавьте флисовую кофту и верхний слой (ветровка или куртка).
• Материалы: Избегайте хлопка, он впитывает влагу и охлаждает тело. Лучше выбрать синтетические или шерстяные материалы.
• Головной убор: Не забывайте про шапку или бандану, чтобы сохранить тепло.
• Перчатки и носки: Теплые перчатки и термоноски помогут сохранить ваши конечности в тепле.

▎2. Разминка:

• Перед забегом обязательно выполните разминку. Это поможет разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. Уделите внимание суставам и мышцам ног.

▎3. Питание:

• За несколько дней до забега увеличьте потребление углеводов, чтобы запастись энергией. Не забывайте пить достаточно воды!

▎4. Подготовьте экипировку заранее:

• Проверьте свою обувь — она должна быть удобной и не скользить.

▎5. Следите за прогнозом погоды:

• За несколько дней до забега ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы скорректировать свой выбор одежды.

Мы уверены, что с правильной подготовкой вы покажете отличные результаты! Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать в комментариях.

Удачи на тренировках и до встречи на старте! 🏁✨

Представляем долгожданный элемент стартового пакета Зимнего Полумарафона — стильную шапку! Теплая, зимняя, с помпоном защитит вас от холода во время пробежки и добавит вашему образу изюминку ❄️

Мы с гордостью продолжаем нашу традицию и наконец показываем шапку, которая станет вашим верным спутником в зимних забегах! ❄️

Мы не устаём радовать вас новыми подарками — и не устаём звать вас на зимний полумарафон «Европа–Азия». Всё по-честному: именно ради этого мы и ведём наш канал — чтобы вы были ближе к старту и чуть чаще получали приятные сюрпризы.

Сегодня вместе с нашим официальным спортивным партнёром, брендом беговых кроссовок SPINE, мы запускаем новый розыгрыш. Приз — пара кроссовок для тех, кому зима не помеха для тренировок.

🎁Чтобы участвовать, выполните три простых условия:
• Подпишись на Telegram-канал SPINE
• Подпишись на СЕРИЯ ЗАБЕГОВ «ЕВРОПА-АЗИЯ»
• Нажми кнопку «Участвую» под этим постом.

Результаты будут опубликованы 16.12.2025. Победитель будет один.

Победитель сможет сам выбрать модель, цвет и размер кроссовок.

Желаем удачи каждому участнику!☘️

🏅Услуги лазерной гравировки!

1. Гравировка делает медаль финишера уникальной и навсегда сохраняет в металле Ваше спортивное достижение:

❇️ ФАМИЛИЯ
❇️ ИМЯ
❇️ РЕЗУЛЬТАТ

2. Медаль «ЗА ПОДДЕРЖКУ!» с индивидуальной гравировкой - отличный подарок тем, кто от всей души поддерживает участников.

❇️ С лицевой стороны - "За поддержку" и дата
❇️ С обратной стороны - персональные слова благодарности

Заказать услуги можно на сайте при покупке слота, либо во время мероприятия в стартово-финишном городке.

Получение заказа в ДИВСе ГРАВИРОВКА до момента официального завершения мероприятия.

В случае возникновения вопросов, пожалуйста, обращайтесь в поддержку сервиса гравировки по электронной почте: help@gravsport.com

✨Добавили слоты на Зимний Полумарафон Европа-Азия, который пройдет уже в это воскресенье! 🎉

Дополнительные слоты можно будет приобрести на выдаче стартовых пакетов 13 декабря в Канте по адресу: Вайнера 48 с 10:00 до 21:00.

Вот сколько дополнительных слотов доступно:
• kids - 20 слотов
• 7 km - 150 слотов
• 21 km - 100 слотов

Не ждите до последнего момента — количество мест ограничено! Приходите, регистрируйтесь и готовьтесь к незабываемым эмоциям на трассе! 🥳🏅

Всех, кто пробежал Зимний Полумарафон, зовём на тусовку в бутербродную «Жуй»! Здесь уже не раз закрывали углеводное окно после забегов — самое то, чтобы вкусно подкрепиться.

Наши друзья из бегового сообщества SHU run настоятельно советуют заглянуть и отведать сочные бутеры. А после финиша праздничное настроение зарядит диджей-сет. Кстати, если покажешь свою медаль финишёра — получишь скидку 20%!

Приходи, будет круто! Ждём всех!
Старт в 13:00

❄️ Памятка участника Городского Зимнего Полумарафона Европа-Азия ❄️

Городской Зимний Полумарафон Европа-Азия уже на пороге! Чтобы ваше участие прошло максимально комфортно и безопасно, мы подготовили памятку, которая поможет вам не забыть важные моменты.

Главное — получать удовольствие от забега! Не забывайте, что это не только соревнование, но и возможность провести время с единомышленниками и насладиться зимней атмосферой.

Для более подробной информации и рекомендаций, пожалуйста, загрузите файл с памяткой участника ниже⬇️

Желаем всем удачи, хорошего настроения и ярких эмоций на Зимнем Полумарафоне Европа-Азия! 🥇✨

Выдача стартовых пакетов подходит к концу, и мы с нетерпением ждем вас завтра на площадке перед ДИВС (Олимпийская набережная, 3).

📅 Расписание:

• 8:30 – Открытие стартового городка
• 9:30 – Старт Детского забега
• 9:50 – Разминка для участников 7 km и 21.1 km
• 10:00 – Старт участников дистанции 7 km и 21.1 km
• 11:00 – Награждение призеров 7 km
• 12:30 – Награждение призеров 21.1 km
• 14:00 – Закрытие мероприятия

Приходите поддержать участников, зарядиться энергией и насладиться атмосферой праздника! Пусть каждый шаг будет в радость, а каждый финиш — в победу! 🏅✨

До встречи на старте! ❄️

Хотим выразить огромную благодарность организаторам и участникам забега Европа-Азия за внимание и поддержку Андрюши🧡🙏

Спасибо вам за сегодняшний праздник спорта и новые эмоции!

Вы подарили нам колоссальную веру в скорую победу над Дюшенном!🏆

Фотографии с Городского Зимнего Полумарафона! 📸🌟

Альбом с яркими моментами нашего забега уже доступен! Вы можете найти свои фотографии по ссылке

Обратите внимание, что в соответствии с требованиями законодательства РФ в области защиты персональных данных, поиск по фамилии и имени более недоступен. Но не переживайте! Вы можете легко найти свои снимки, используя свой стартовый номер или селфи.

Спасибо всем за участие и до встречи на следующих мероприятиях! ❄️🩷

Спасибо каждому из вас за то, что разделили с нами этот забег на Зимнем Полумарафоне Европа-Азия! Ваша энергия и стремление вдохновили нас всех. Каждый шаг, каждое мгновение на трассе стали частью нашей общей истории, наполненной эмоциями и поддержкой.

Мы гордимся тем, что вы стали частью этого события, и надеемся, что оно оставило в ваших сердцах только самые теплые воспоминания. Вместе мы преодолели не только дистанцию, но и все преграды на пути к цели.

Берегите себя и до новых встреч! Вы — настоящие герои! ❄️🩷