21 km:
Темп: 04:16 мин/км (1 час 30 минут)
• Сафонов Александр
• Крицкий Данил
Темп: 04:44 мин/км (1 час 40 минут)
• Десятков Александр
• Панкратов Андрей
Темп: 05:13 мин/км (1 час 50 минут)
• Осляков Владимир
• Липкин Максим
Темп: 05:41 мин/км (2 часа)
• Устюгова Наталия
• Устюгов Стас
Темп: 06:10 мин/км (2 часа 10 минут)
• Островская Екатерина
• Михайлов Юрий
Темп: 04:16 мин/км (1 час 30 минут)
• Сафонов Александр
• Крицкий Данил
Темп: 04:44 мин/км (1 час 40 минут)
• Десятков Александр
• Панкратов Андрей
Темп: 05:13 мин/км (1 час 50 минут)
• Осляков Владимир
• Липкин Максим
Темп: 05:41 мин/км (2 часа)
• Устюгова Наталия
• Устюгов Стас
Темп: 06:10 мин/км (2 часа 10 минут)
• Островская Екатерина
• Михайлов Юрий
🔥37❤16👍8☃5🏆5👏2
Уже совсем скоро Зимний Полумарафон – 14 декабря 2025 года! Но прежде чем вы выйдете на старт, есть важный момент, о котором нужно позаботиться.
Важно! Получение медицинской справки — это обязательный этап для всех участников забега. Мы заботимся о вашем здоровье и безопасности, поэтому просим вас позаботиться о справке заранее.
🔍 Что нужно знать:
1. Справка должна быть выдана медицинским учреждением и подтверждать вашу готовность к физическим нагрузкам, с указанием допуска к дистанции (Справка 1144н / по группе здоровья с указанием дистанции).
2. Справки требуются на дистанции: 7 km и 21.1 km. На детский забег справка не требуется.
3. Не оставляйте это на последний момент! Лучше заранее запланировать визит к врачу.
Если у вас есть вопросы, пишите нам в комментариях, в личные сообщения или на почту ea_marathon@mail.ru.
📌 За получением справки можете обратиться в МЦ Биографика по телефону +7(343)328-38-34.
Подготовьтесь к забегу ответственно и с заботой о своем здоровье! Увидимся на старте! 🏁✨
Важно! Получение медицинской справки — это обязательный этап для всех участников забега. Мы заботимся о вашем здоровье и безопасности, поэтому просим вас позаботиться о справке заранее.
🔍 Что нужно знать:
1. Справка должна быть выдана медицинским учреждением и подтверждать вашу готовность к физическим нагрузкам, с указанием допуска к дистанции (Справка 1144н / по группе здоровья с указанием дистанции).
2. Справки требуются на дистанции: 7 km и 21.1 km. На детский забег справка не требуется.
3. Не оставляйте это на последний момент! Лучше заранее запланировать визит к врачу.
Если у вас есть вопросы, пишите нам в комментариях, в личные сообщения или на почту ea_marathon@mail.ru.
📌 За получением справки можете обратиться в МЦ Биографика по телефону +7(343)328-38-34.
Подготовьтесь к забегу ответственно и с заботой о своем здоровье! Увидимся на старте! 🏁✨
❤13
🏃♂️❄️ До нашего забега осталось 10 дней, и мы хотим поделиться с вами несколькими советами по подготовке к зимнему забегу. Правильная подготовка поможет вам чувствовать себя комфортно и уверенно на дистанции!
▎1. Одежда:
• Слойность: Одевайтесь в несколько слоев. Это поможет вам регулировать температуру тела. Начните с термобелья, добавьте флисовую кофту и верхний слой (ветровка или куртка).
• Материалы: Избегайте хлопка, он впитывает влагу и охлаждает тело. Лучше выбрать синтетические или шерстяные материалы.
• Головной убор: Не забывайте про шапку или бандану, чтобы сохранить тепло.
• Перчатки и носки: Теплые перчатки и термоноски помогут сохранить ваши конечности в тепле.
▎2. Разминка:
• Перед забегом обязательно выполните разминку. Это поможет разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. Уделите внимание суставам и мышцам ног.
▎3. Питание:
• За несколько дней до забега увеличьте потребление углеводов, чтобы запастись энергией. Не забывайте пить достаточно воды!
▎4. Подготовьте экипировку заранее:
• Проверьте свою обувь — она должна быть удобной и не скользить.
▎5. Следите за прогнозом погоды:
• За несколько дней до забега ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы скорректировать свой выбор одежды.
Мы уверены, что с правильной подготовкой вы покажете отличные результаты! Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать в комментариях.
Удачи на тренировках и до встречи на старте! 🏁✨
▎1. Одежда:
• Слойность: Одевайтесь в несколько слоев. Это поможет вам регулировать температуру тела. Начните с термобелья, добавьте флисовую кофту и верхний слой (ветровка или куртка).
• Материалы: Избегайте хлопка, он впитывает влагу и охлаждает тело. Лучше выбрать синтетические или шерстяные материалы.
• Головной убор: Не забывайте про шапку или бандану, чтобы сохранить тепло.
• Перчатки и носки: Теплые перчатки и термоноски помогут сохранить ваши конечности в тепле.
▎2. Разминка:
• Перед забегом обязательно выполните разминку. Это поможет разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. Уделите внимание суставам и мышцам ног.
▎3. Питание:
• За несколько дней до забега увеличьте потребление углеводов, чтобы запастись энергией. Не забывайте пить достаточно воды!
▎4. Подготовьте экипировку заранее:
• Проверьте свою обувь — она должна быть удобной и не скользить.
▎5. Следите за прогнозом погоды:
• За несколько дней до забега ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы скорректировать свой выбор одежды.
Мы уверены, что с правильной подготовкой вы покажете отличные результаты! Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать в комментариях.
Удачи на тренировках и до встречи на старте! 🏁✨
👍18🔥9❤5
СЕРИЯ ЗАБЕГОВ «ЕВРОПА – АЗИЯ»
А вот и еще один розыгрыш, отличный шанс еще раз испытать свою удачу! 🎉 Европа-Азия и We Run Eda разыгрываем слот на Зимний Полумарафон и фирменный мерч от We Run Eda 🏃♂️🏃♀️ 🎁 В нашем розыгрыше вы можете выиграть: • Футболка We Run Eda • Слот на зимний…
1. Анюта (@Annyta13)
2. Varella (@Air_e_lav)
3. Светочка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🎉5👏2🔥1👻1
❄️🏃♀️ Сообщаем вам о важных изменениях, касающихся места старта и трассы нашего мероприятия!
📍 Новое место старта: Дивс, Олимпийская Набережная, 3. Это живописное место будет идеальным для начала вашего забега, а также обеспечит комфортные условия для всех участников. Раздевалки будут расположены в Дивсе, что сделает процесс подготовки к забегу еще более удобным.
🗺️ Изменения в трассе: Мы обновили маршрут, чтобы сделать его еще более интересным и захватывающим! Трасса пройдет через живописные уголки, которые позволят вам насладиться красотой зимней природы.
📅 Не забудьте отметить дату 14.12.2025 в вашем календаре и готовьтесь к незабываемому забегу! Мы уверены, что эти изменения сделают ваше участие в Зимнем Полумарафоне еще более увлекательным и комфортным.
📍 Новое место старта: Дивс, Олимпийская Набережная, 3. Это живописное место будет идеальным для начала вашего забега, а также обеспечит комфортные условия для всех участников. Раздевалки будут расположены в Дивсе, что сделает процесс подготовки к забегу еще более удобным.
🗺️ Изменения в трассе: Мы обновили маршрут, чтобы сделать его еще более интересным и захватывающим! Трасса пройдет через живописные уголки, которые позволят вам насладиться красотой зимней природы.
📅 Не забудьте отметить дату 14.12.2025 в вашем календаре и готовьтесь к незабываемому забегу! Мы уверены, что эти изменения сделают ваше участие в Зимнем Полумарафоне еще более увлекательным и комфортным.
🔥27❤9😎3
Представляем долгожданный элемент стартового пакета Зимнего Полумарафона — стильную шапку! Теплая, зимняя, с помпоном защитит вас от холода во время пробежки и добавит вашему образу изюминку ❄️
Мы с гордостью продолжаем нашу традицию и наконец показываем шапку, которая станет вашим верным спутником в зимних забегах! ❄️
Мы с гордостью продолжаем нашу традицию и наконец показываем шапку, которая станет вашим верным спутником в зимних забегах! ❄️
🔥81❤20👍11❤🔥4👏4🙈3
Мы не устаём радовать вас новыми подарками — и не устаём звать вас на зимний полумарафон «Европа–Азия». Всё по-честному: именно ради этого мы и ведём наш канал — чтобы вы были ближе к старту и чуть чаще получали приятные сюрпризы.
Сегодня вместе с нашим официальным спортивным партнёром, брендом беговых кроссовок SPINE, мы запускаем новый розыгрыш. Приз — пара кроссовок для тех, кому зима не помеха для тренировок.
🎁Чтобы участвовать, выполните три простых условия:
• Подпишись на Telegram-канал SPINE
• Подпишись на СЕРИЯ ЗАБЕГОВ «ЕВРОПА-АЗИЯ»
• Нажми кнопку «Участвую» под этим постом.
Результаты будут опубликованы 16.12.2025. Победитель будет один.
Победитель сможет сам выбрать модель, цвет и размер кроссовок.
Желаем удачи каждому участнику!☘️
Сегодня вместе с нашим официальным спортивным партнёром, брендом беговых кроссовок SPINE, мы запускаем новый розыгрыш. Приз — пара кроссовок для тех, кому зима не помеха для тренировок.
🎁Чтобы участвовать, выполните три простых условия:
• Подпишись на Telegram-канал SPINE
• Подпишись на СЕРИЯ ЗАБЕГОВ «ЕВРОПА-АЗИЯ»
• Нажми кнопку «Участвую» под этим постом.
Результаты будут опубликованы 16.12.2025. Победитель будет один.
Победитель сможет сам выбрать модель, цвет и размер кроссовок.
Желаем удачи каждому участнику!☘️
🔥48👍22❤🔥13❤11🤩2🎄2
🏅Услуги лазерной гравировки!
1. Гравировка делает медаль финишера уникальной и навсегда сохраняет в металле Ваше спортивное достижение:
❇️ ФАМИЛИЯ
❇️ ИМЯ
❇️ РЕЗУЛЬТАТ
2. Медаль «ЗА ПОДДЕРЖКУ!» с индивидуальной гравировкой - отличный подарок тем, кто от всей души поддерживает участников.
❇️ С лицевой стороны - "За поддержку" и дата
❇️ С обратной стороны - персональные слова благодарности
Заказать услуги можно на сайте при покупке слота, либо во время мероприятия в стартово-финишном городке.
Получение заказа в ДИВСе ГРАВИРОВКА до момента официального завершения мероприятия.
В случае возникновения вопросов, пожалуйста, обращайтесь в поддержку сервиса гравировки по электронной почте: help@gravsport.com
1. Гравировка делает медаль финишера уникальной и навсегда сохраняет в металле Ваше спортивное достижение:
❇️ ФАМИЛИЯ
❇️ ИМЯ
❇️ РЕЗУЛЬТАТ
2. Медаль «ЗА ПОДДЕРЖКУ!» с индивидуальной гравировкой - отличный подарок тем, кто от всей души поддерживает участников.
❇️ С лицевой стороны - "За поддержку" и дата
❇️ С обратной стороны - персональные слова благодарности
Заказать услуги можно на сайте при покупке слота, либо во время мероприятия в стартово-финишном городке.
Получение заказа в ДИВСе ГРАВИРОВКА до момента официального завершения мероприятия.
В случае возникновения вопросов, пожалуйста, обращайтесь в поддержку сервиса гравировки по электронной почте: help@gravsport.com
🔥7❤4☃1
✨Добавили слоты на Зимний Полумарафон Европа-Азия, который пройдет уже в это воскресенье! 🎉
Дополнительные слоты можно будет приобрести на выдаче стартовых пакетов 13 декабря в Канте по адресу: Вайнера 48 с 10:00 до 21:00.
Вот сколько дополнительных слотов доступно:
• kids - 20 слотов
• 7 km - 150 слотов
• 21 km - 100 слотов
Не ждите до последнего момента — количество мест ограничено! Приходите, регистрируйтесь и готовьтесь к незабываемым эмоциям на трассе! 🥳🏅
Дополнительные слоты можно будет приобрести на выдаче стартовых пакетов 13 декабря в Канте по адресу: Вайнера 48 с 10:00 до 21:00.
Вот сколько дополнительных слотов доступно:
• kids - 20 слотов
• 7 km - 150 слотов
• 21 km - 100 слотов
Не ждите до последнего момента — количество мест ограничено! Приходите, регистрируйтесь и готовьтесь к незабываемым эмоциям на трассе! 🥳🏅
👍13❤12☃10❤🔥2
Всех, кто пробежал Зимний Полумарафон, зовём на тусовку в бутербродную «Жуй»! Здесь уже не раз закрывали углеводное окно после забегов — самое то, чтобы вкусно подкрепиться.
Наши друзья из бегового сообщества SHU run настоятельно советуют заглянуть и отведать сочные бутеры. А после финиша праздничное настроение зарядит диджей-сет. Кстати, если покажешь свою медаль финишёра — получишь скидку 20%!
Приходи, будет круто! Ждём всех!
Старт в 13:00
Наши друзья из бегового сообщества SHU run настоятельно советуют заглянуть и отведать сочные бутеры. А после финиша праздничное настроение зарядит диджей-сет. Кстати, если покажешь свою медаль финишёра — получишь скидку 20%!
Приходи, будет круто! Ждём всех!
Старт в 13:00
🔥24👍20
❄️ Памятка участника Городского Зимнего Полумарафона Европа-Азия ❄️
Городской Зимний Полумарафон Европа-Азия уже на пороге! Чтобы ваше участие прошло максимально комфортно и безопасно, мы подготовили памятку, которая поможет вам не забыть важные моменты.
Главное — получать удовольствие от забега! Не забывайте, что это не только соревнование, но и возможность провести время с единомышленниками и насладиться зимней атмосферой.
Для более подробной информации и рекомендаций, пожалуйста, загрузите файл с памяткой участника ниже⬇️
Желаем всем удачи, хорошего настроения и ярких эмоций на Зимнем Полумарафоне Европа-Азия! 🥇✨
Городской Зимний Полумарафон Европа-Азия уже на пороге! Чтобы ваше участие прошло максимально комфортно и безопасно, мы подготовили памятку, которая поможет вам не забыть важные моменты.
Главное — получать удовольствие от забега! Не забывайте, что это не только соревнование, но и возможность провести время с единомышленниками и насладиться зимней атмосферой.
Для более подробной информации и рекомендаций, пожалуйста, загрузите файл с памяткой участника ниже⬇️
Желаем всем удачи, хорошего настроения и ярких эмоций на Зимнем Полумарафоне Европа-Азия! 🥇✨
👍18❤2🏆2🔥1