#تمرین
.
این تمرین برای افزایش خودآگاهی در ارتباطات و تمرین یک مهارت کوچینگی طراحی شده؛ مهارتی که کمک می‌کنه در موقعیت‌های روزمره کمتر واکنشی و بیشتر آگاهانه عمل کنیم.

تمرین کوتاه

✍️ روی یک برگه بنویسید:


یک موقعیت چالش‌برانگیز که اخیراً در مدرسه یا خانه تجربه کرده‌اید.


حسی که در آن لحظه داشتید.


حالا از خودتان بپرسید:


«اگر در این لحظه با شنیدن فعال و بدون قضاوت وارد می‌شدم، چه تغییری در نتیجه ایجاد می‌شد؟»


🌱 در پایان، یک اقدام کوچک و ساده انتخاب کنید (مثل یک گفت‌وگوی ۵ دقیقه‌ای با والدین یا دانش‌آموز) و آن را همین هفته انجام دهید.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching

#میکرو_آموزش
.
ژورنال‌نویسی برای خودآگاهی

برای مدیران مدرسه، معلمان و والدین: ژورنال‌نویسیِ کوتاه و منظم، ابزاری حرفه‌ای برای افزایش خودآگاهی و کاهش تنش‌های ارتباطی است. این تمرین به شما کمک می‌کند الگوهای فکری و هیجانی‌تان را ببینید و تصمیم‌های سنجیده‌تری بگیرید.
چطور اجرا کنید؟

زمان ثابت، کوتاه: روزانه ۵–۱۰ دقیقه؛ استمرار مهم‌تر از حجم است.

نوشتن بی‌قضاوت: هرچه در ذهن/بدن می‌گذرد را همان‌طور که هست ثبت کنید.

پرسشِ راهنما: امروز چه مرا به چالش کشید؟ چه چیزی انرژی‌ام را بالا/پایین آورد؟ در ارتباطم با دانش‌آموز/همکار/فرزند چه آموختم؟

مرور هفتگی: سه الگوی تکرارشونده را مشخص و نام‌گذاری کنید.

تبدیل بینش به اقدام: برای هر الگو، یک اقدام کوچک، قابل سنجش و زمان‌دار تعریف کنید.

بازنگری ماهانه: پیشرفت را بسنجید و یک پرسشِ تازه به فهرست اضافه کنید.

منبع:
Cousins, C. (2022). An Interpretative Phenomenological Analysis Exploring the Use of Journal Prompts in Coaching
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching

#انیمیشن
.
🎬 انیمیشن کوتاه The Cord با روایتی شاعرانه، داستان فرزندی را نشان می‌دهد که زیر سایه‌ی دلبستگی هیجانی افراطی، فرصت تجربه‌ی زندگی مستقل را از دست می‌دهد. رابطه‌ای که در ظاهر از عشق و مراقبت شکل گرفته، اما به‌تدریج به قفسی نامرئی بدل می‌شود و مسیر بلوغ را سد می‌کند.

✨ این وابستگی ناسالم، نه‌تنها آزادی فرد را محدود می‌کند، بلکه توانایی انتخاب، مسئولیت‌پذیری و رشد درونی را هم از بین می‌برد. پیام اثر ساده اما عمیق است: برای شکوفایی، گاهی باید اجازه داد دیگری مسیر خودش را تجربه کند.
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching

#شروع_روز
.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching

سلام دوستان عزیز

با افتخار دعوتت می‌کنیم به ‌کارگاه نقطه شروع و آگاهی

📅 زمان: 
یکشنبه، ۲۳ شهریور ۱۴۰۴ (۱۴ سپتامبر ۲۰۲۵) 
ساعت ۱۴:۴۵ تا حدود ۱۷:۰۰

📍 مکان: 
سالن برج فناوری بنتک 
تهران، خیابان آزادی، ضلع غربی دانشگاه شریف، بلوار جواد اکبری، ابتدای کوچه اتکا، پلاک ۷، طبقه همکف 

🗺 لوکیشن: 
[لینک گوگل‌مپ](https://g.co/kgs/s1P46fm) 
برای مسیریابی، کافیه «هلدینگ فناوری بنتک» رو در گوگل‌مپ یا نشان جستجو کنی.

🚇 نزدیک‌ترین مترو: 
ایستگاه مترو استاد معین (۱۵ دقیقه پیاده‌روی)


با مهر و احترام، 
آکادمی کوچینگ ایما

راه حل کوچینگی | Podcast 🎙
هر هفته از آکادمی کوچینگ ایما🗓
بررسی مشکلات پیرامون درس و مدرسه👩‍🏫

📍راه های ارتباط با ایما:
📱ایما در اینستاگرام:
https://www.instagram.com/eama.coaching
📱ایما در تلگرام:
https://t.me/eamacoaching
📣ایما در ایتا:
https://eitaa.com/eamacoaching
📎سایت ایما:
https://www.eamacoaching.com
#پادکست_هفتگی #دانش_آموز #معلم #والدین #کوچینگ

راه حل کوچینگی | Podcast 🎙
قسمت اول: بحران کارنامه

📍راه های ارتباط با ایما:
📱ایما در اینستاگرام:
https://www.instagram.com/eama.coaching
📱ایما در تلگرام:
https://t.me/eamacoaching
📣ایما در ایتا:
https://eitaa.com/eamacoaching
📎سایت ایما:
https://www.eamacoaching.com
#پادکست_هفتگی #دانش_آموز #معلم #والدین #کوچینگ

💫💫💫💫💫

سلام و مهر به شما عزیزانی که هم می‌آموزید و هم می‌آفرینید؛ هم شاگردید و هم استاد، هم راه‌جو و هم رهیار 🌺🌺

ترکیب نقش معلمی و مدیریتی شما با نقش کوچ ، ارزش دوچندانی دارد، چرا که هم چراغ یادگیری خود را روشن نگه داشته‌اید و هم چراغی برای دیگران می‌افروزید.💚

قدردان گام‌های پرعشق و اندیشه‌های ژرف شما هستیم و به حضور پرمعنای‌تان در مسیر دانش می بالیم.

آغاز سال تحصیلی را به شما مهربانان تبریک گفته ، امید که سالی سرشار از نور و برکت و عشق و آرامش در کلاس هایتان داشته باشید.

آکادمی کوچینگ ایما

راه حل کوچینگی | Podcast 🎙
قسمت دوم: گوش شنوا

📍راه های ارتباط با ایما:
📱ایما در اینستاگرام:
https://www.instagram.com/eama.coaching
📱ایما در تلگرام:
https://t.me/eamacoaching
📣ایما در ایتا:
https://eitaa.com/eamacoaching
📎سایت ایما:
https://www.eamacoaching.com
#پادکست_هفتگی #دانش_آموز #معلم #والدین #کوچینگ

چگونه سوالات عالی بپرسیم؟

Vinh Giang
مدرس مهارت های ارتباطی پاسخ میدهد:
#دانش_آموز #معلم #والدین#کوچینگ

نقش سوال در کوچینگ چیست؟

Master Coaching Group
پاسخ میدهد.
#دانش_آموز #معلم #والدین#کوچینگ

حضور چیست؟

حالتی که کوچ کاملاً در "اینجا و اکنون" قرار دارد و با تمام توجه خود، بدون قضاوت، به مراجع گوش می‌دهد.

چرا حیاتی است؟

- اعتماد عمیق می‌سازد.
- بینش‌های شهودی را فعال می‌کند.
- مراجع احساس "دیده و شنیده شدن" می‌کند.

چگونه حضور پیدا کنیم؟

- تمرین روزانه: تنفس آگاهانه و تمرکز بر حواس پنجگانه.
- قبل از جلسه: چند دقیقه سکوت برای تخلیه ذهن.
- در حین جلسه: بازگشت متمرکز به صدای مراجع هنگام پرت شدن حواس.

حضور، قدرتمندترین ابزار یک کوچ است که یک گفت‌وگو را به یک اکتشاف تبدیل می‌کند.

"مدیران عالی، حضور عالی دارند."

در هر جایگاه شغلی که باشین، میتونین با حضور خوب در شغلتون تغییرات مثبت اعمال کنین.

اهمیت حضور واقعی رو از زبان GreenhouseCoaching بشنوید.

با آکادمی کوچینگ ایما، مهارت حضور خودتون رو افزایش دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09336210745 در ارتباط باشید.

#دانش_آموز #معلم#والدین#کوچینگ

راه حل کوچینگی | Podcast 🎙
قسمت سوم: پرسشگری موثر

📍راه های ارتباط با ایما:
📱ایما در اینستاگرام:
https://www.instagram.com/eama.coaching
📱ایما در تلگرام:
https://t.me/eamacoaching
📣ایما در ایتا:
https://eitaa.com/eamacoaching
📎سایت ایما:
https://www.eamacoaching.com
#پادکست_هفتگی #دانش_آموز #معلم #والدین #کوچینگ

اگر مدت‌هاست می‌خوای بیزینس آموزشی خودت رو بسازی ولی هر بار وسط مسیر گیر می‌کنی،
این دوره دقیقاً برای همینه: یک مسیر روشن، قابل اجرا و بدون آزمون‌وخطا.

اگه می‌خوای جزئیات دوره، ظرفیت و شرایط ثبت‌نام رو دریافت کنی،
اسم‌وفامیل + شماره تماست رو برام بفرست.


📍راه های ارتباط با ایما:
📱ایما در اینستاگرام:
https://www.instagram.com/eama.coaching
📱ایما در تلگرام:
https://t.me/eamacoaching
📣ایما در ایتا:
https://eitaa.com/eamacoaching
📎سایت ایما:
https://www.eamacoaching.com

شماره تماس
09336210745

راه حل کوچینگی | Podcast 🎙
قسمت چهارم: آگاهی بخشی

📍راه های ارتباط با ایما:
📱ایما در اینستاگرام:
https://www.instagram.com/eama.coaching
📱ایما در تلگرام:
https://t.me/eamacoaching
📣ایما در ایتا:
https://eitaa.com/eamacoaching
📎سایت ایما:
https://www.eamacoaching.com
#پادکست_هفتگی #دانش_آموز #معلم #والدین #کوچینگ

📚 هرم یادگیری چه می‌گوید؟

💥 هرچه از یادگیری منفعل فاصله می‌گیریم و به سمت یادگیری فعال می‌رویم، ماندگاری بیشتر می‌شود.

🌱 خواندن و شنیدن، آگاهی می‌آورد؛

🌱 دیدن، فهم را عمیق‌تر می‌کند؛
گفت‌وگو، معنا می‌سازد؛

🌱 انجام دادن، یادگیری را تثبیت می‌کند؛
و آموزش به دیگران، یادگیری را کامل می‌کند.

🌱 یادگیری واقعی، در درگیر شدن اتفاق می‌افتد نه در دریافت صرف.

#هرم_یادگیری #یادگیری_فعال #آموزش_موثر #کوچینگ #یادگیری_عمیق