#میکرو_آموزش
.
برای افزایش تمرکز در کار، سه تکنیک اثباتشده وجود دارد که میتواند به شما کمک کند:
🕒 تکنیک پومودورو: این روش شامل تقسیم کار به بازههای زمانی کوتاه (معمولاً ۲۵ دقیقهای) است که بعد از هر بازه، زمانی برای استراحت دارید. این کار به شما کمک میکند تا تمرکز را حفظ کرده و از خستگی ذهنی جلوگیری کنید.
🚫 حذف عوامل حواسپرتی: قبل از شروع کار، محیط خود را از عوامل مزاحم پاکسازی کنید. این شامل بستن تبهای غیرضروری، خاموش کردن نوتیفیکیشنها و تنظیم فضای کاری میشود.
✅ اولویتبندی: تعیین اهداف واضح و مشخص برای هر روز کمک میکند تا تمرکز خود را روی مهمترین کارها بگذارید. ابتدا کارهای دشوارتر را انجام دهید تا انرژی شما برای انجام آنها کافی باشد.
این تکنیکها به شما کمک میکنند تا بهرهوری خود را افزایش دهید و از اتلاف وقت جلوگیری کنید.
مقاله: "Coaching for High Performance: Enhancing Focus in the Workplace" (2020).
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
برای افزایش تمرکز در کار، سه تکنیک اثباتشده وجود دارد که میتواند به شما کمک کند:
🕒 تکنیک پومودورو: این روش شامل تقسیم کار به بازههای زمانی کوتاه (معمولاً ۲۵ دقیقهای) است که بعد از هر بازه، زمانی برای استراحت دارید. این کار به شما کمک میکند تا تمرکز را حفظ کرده و از خستگی ذهنی جلوگیری کنید.
🚫 حذف عوامل حواسپرتی: قبل از شروع کار، محیط خود را از عوامل مزاحم پاکسازی کنید. این شامل بستن تبهای غیرضروری، خاموش کردن نوتیفیکیشنها و تنظیم فضای کاری میشود.
✅ اولویتبندی: تعیین اهداف واضح و مشخص برای هر روز کمک میکند تا تمرکز خود را روی مهمترین کارها بگذارید. ابتدا کارهای دشوارتر را انجام دهید تا انرژی شما برای انجام آنها کافی باشد.
این تکنیکها به شما کمک میکنند تا بهرهوری خود را افزایش دهید و از اتلاف وقت جلوگیری کنید.
مقاله: "Coaching for High Performance: Enhancing Focus in the Workplace" (2020).
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
آکادمی کوچینگ ایما
آکادمی کوچینگ ایما | کوچینگ مدیران، معلمان و مربیان مدارس
آکادمی کوچینگ ایما، مرجع کوچینگ حرفه ای برای مدیران و مربیان آموزشی با رویکرد عملی و استانداردهای بین المللی.
👍1
#سوال_روز
.
✦ بیایید در پایان روز، لحظهای مکث کنیم...
از هیاهوی کارها فاصله بگیریم و در سکوتی کوتاه، پرسشی صادقانه از خودمان بپرسیم:
چه چیزی به شما احساس قدرت و توانمندی میدهد؟
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
✦ بیایید در پایان روز، لحظهای مکث کنیم...
از هیاهوی کارها فاصله بگیریم و در سکوتی کوتاه، پرسشی صادقانه از خودمان بپرسیم:
چه چیزی به شما احساس قدرت و توانمندی میدهد؟
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
آکادمی کوچینگ ایما
آکادمی کوچینگ ایما | کوچینگ مدیران، معلمان و مربیان مدارس
آکادمی کوچینگ ایما، مرجع کوچینگ حرفه ای برای مدیران و مربیان آموزشی با رویکرد عملی و استانداردهای بین المللی.
#حکایت
.
حکایت "راهنمای کوهستان و نقشه کهنه"
راهنمای پیری بود که به خاطر دانش بینظیرش از کوهستان شهرت داشت. او همیشه نقشهای کهنه و فرسوده از پدرش را با خود حمل میکرد و به آن افتخار میکرد. یک روز، گروهی را از مسیری عبور میداد که به نظرش آشنا بود، اما ناگهان به نقطهای رسیدند که مسیر تغییر کرده بود. کوه ریزش کرده بود و رودخانه مسیرش را عوض کرده بود.
راهنما مات و مبهوت به نقشه کهنهاش نگاه میکرد و نمیدانست چه کند. گروه مضطرب شده بود. مرد جوانی که همراهشان بود، نقشه جدیدی را از کولهاش بیرون آورد که وضعیت فعلی کوهستان را نشان میداد. او با نگاه به آن، مسیر جدیدی را پیشنهاد داد و گروه را با موفقیت به مقصد رساند.
راهنمای پیر درسی بزرگ گرفت. او فهمید که دانش گذشته ارزشمند است، اما اگر با واقعیتهای جدید بهروز نشود، میتواند گمراهکننده باشد.
در #دنیای_در_حال_تغییر امروز (مخصوصاً در آموزش و مدیریت)، آنچه دیروز کارآمد بود، ممکن است امروز دیگر نباشد. #باورها و #روشهای_قدیمی ما، اگر "بهروز" نشوند، میتوانند مانع پیشرفت ما شوند. #کوچینگ به شما کمک میکند تا "نقشههای کهنه" ذهن خود را بازنگری کنید، #انعطافپذیری داشته باشید و با اطلاعات و دیدگاههای جدید، بهترین مسیر را برای #آینده انتخاب کن.حکایت "نخهای درهمتنیده بافنده"
در شهری، بافندهای بسیار ماهر زندگی میکرد. پارچههای او شهرت زیادی داشت. اما مدتی بود که نخهای بافندگیاش مدام در هم گره میخوردند و کارش را کند میکردند. بافنده، نخها را عوض کرد، ماشین بافندگی را تعمیر کرد، اما باز هم مشکل پابرجا بود. او روز به روز ناامیدتر میشد.
نزد مرد خردمندی رفت و گله کرد: "نمیدانم چرا کارم پیش نمیرود. همه چیز را عوض کردهام، اما نخها باز هم در هم میپیچند!"
مرد خردمند، سکوت کرد و به دستان بافنده نگاهی انداخت. سپس لبخندی زد و گفت: "دوست من، نخها درهم نمیپیچند... گره اصلی در دستهای توست که از روی اضطراب، نخها را بیش از حد سفت گرفتهای."
بافنده متحیر شد. او ناخودآگاه از ترس خراب شدن کار، نخها را چنان محکم میگرفت که خود باعث گره خوردنشان میشد. با درک این نکته و کمی رها کردن فشار، نخها به آرامی حرکت کردند و پارچهها دوباره بینقص بافته شدند.
در #رهبری_فردی و حرفهای، گاهی اوقات گرههای بیرونی ما، نتیجه فشارهایی است که خودمان ناخودآگاه بر خویش وارد میکنیم. #کوچینگ به ما کمک میکند تا "نخهای در هم تنیده" افکار و عادتهای خودمان را بشناسیم و با آرامش، گرههای اصلی را از درون باز کنیم.
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
حکایت "راهنمای کوهستان و نقشه کهنه"
راهنمای پیری بود که به خاطر دانش بینظیرش از کوهستان شهرت داشت. او همیشه نقشهای کهنه و فرسوده از پدرش را با خود حمل میکرد و به آن افتخار میکرد. یک روز، گروهی را از مسیری عبور میداد که به نظرش آشنا بود، اما ناگهان به نقطهای رسیدند که مسیر تغییر کرده بود. کوه ریزش کرده بود و رودخانه مسیرش را عوض کرده بود.
راهنما مات و مبهوت به نقشه کهنهاش نگاه میکرد و نمیدانست چه کند. گروه مضطرب شده بود. مرد جوانی که همراهشان بود، نقشه جدیدی را از کولهاش بیرون آورد که وضعیت فعلی کوهستان را نشان میداد. او با نگاه به آن، مسیر جدیدی را پیشنهاد داد و گروه را با موفقیت به مقصد رساند.
راهنمای پیر درسی بزرگ گرفت. او فهمید که دانش گذشته ارزشمند است، اما اگر با واقعیتهای جدید بهروز نشود، میتواند گمراهکننده باشد.
در #دنیای_در_حال_تغییر امروز (مخصوصاً در آموزش و مدیریت)، آنچه دیروز کارآمد بود، ممکن است امروز دیگر نباشد. #باورها و #روشهای_قدیمی ما، اگر "بهروز" نشوند، میتوانند مانع پیشرفت ما شوند. #کوچینگ به شما کمک میکند تا "نقشههای کهنه" ذهن خود را بازنگری کنید، #انعطافپذیری داشته باشید و با اطلاعات و دیدگاههای جدید، بهترین مسیر را برای #آینده انتخاب کن.حکایت "نخهای درهمتنیده بافنده"
در شهری، بافندهای بسیار ماهر زندگی میکرد. پارچههای او شهرت زیادی داشت. اما مدتی بود که نخهای بافندگیاش مدام در هم گره میخوردند و کارش را کند میکردند. بافنده، نخها را عوض کرد، ماشین بافندگی را تعمیر کرد، اما باز هم مشکل پابرجا بود. او روز به روز ناامیدتر میشد.
نزد مرد خردمندی رفت و گله کرد: "نمیدانم چرا کارم پیش نمیرود. همه چیز را عوض کردهام، اما نخها باز هم در هم میپیچند!"
مرد خردمند، سکوت کرد و به دستان بافنده نگاهی انداخت. سپس لبخندی زد و گفت: "دوست من، نخها درهم نمیپیچند... گره اصلی در دستهای توست که از روی اضطراب، نخها را بیش از حد سفت گرفتهای."
بافنده متحیر شد. او ناخودآگاه از ترس خراب شدن کار، نخها را چنان محکم میگرفت که خود باعث گره خوردنشان میشد. با درک این نکته و کمی رها کردن فشار، نخها به آرامی حرکت کردند و پارچهها دوباره بینقص بافته شدند.
در #رهبری_فردی و حرفهای، گاهی اوقات گرههای بیرونی ما، نتیجه فشارهایی است که خودمان ناخودآگاه بر خویش وارد میکنیم. #کوچینگ به ما کمک میکند تا "نخهای در هم تنیده" افکار و عادتهای خودمان را بشناسیم و با آرامش، گرههای اصلی را از درون باز کنیم.
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
🔔کافه ایما هماکنون به صورت زنده از طریق اینستاگرام در حال پخش است.
برای همراهی و مشاهده لایو، به صفحه آکادمی ایما در اینستاگرام مراجعه کنید.
برای همراهی و مشاهده لایو، به صفحه آکادمی ایما در اینستاگرام مراجعه کنید.
#کتاب_ارزشمند
.
اگر مدیر، معلم یا والدینی هستید که میخواهید گفتوگوهای عمیقتر و اثربخشتری داشته باشید، این کتاب برای شماست. «عادت مربیگری» به شما نشان میدهد چگونه با پرسیدن سؤالهای درست، کمتر نصیحت کنید و بیشتر الهام ببخشید.
در کوچینگ حرفهای، اصل مهم این است که طرف مقابل خودش راهحل را کشف کند؛ این کتاب دقیقاً همین مهارت را تقویت میکند. نویسنده با رویکردی ساده و کاربردی، هفت پرسش قدرتمند را معرفی میکند که باعث میشوند روابط کاری و شخصی شما دگرگون شوند.
شما بهجای مدیریت با دستور، به رهبری با کنجکاوی و گوش دادن واقعی میرسید. این همان چیزی است که کوچینگ مؤثر را از ارتباطات سطحی جدا میکند.
✨ جمله طلایی کتاب:
«اگر بخواهید در نقش مربی تأثیرگذار باشید، کمتر بگویید و بیشتر بپرسید.»
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
اگر مدیر، معلم یا والدینی هستید که میخواهید گفتوگوهای عمیقتر و اثربخشتری داشته باشید، این کتاب برای شماست. «عادت مربیگری» به شما نشان میدهد چگونه با پرسیدن سؤالهای درست، کمتر نصیحت کنید و بیشتر الهام ببخشید.
در کوچینگ حرفهای، اصل مهم این است که طرف مقابل خودش راهحل را کشف کند؛ این کتاب دقیقاً همین مهارت را تقویت میکند. نویسنده با رویکردی ساده و کاربردی، هفت پرسش قدرتمند را معرفی میکند که باعث میشوند روابط کاری و شخصی شما دگرگون شوند.
شما بهجای مدیریت با دستور، به رهبری با کنجکاوی و گوش دادن واقعی میرسید. این همان چیزی است که کوچینگ مؤثر را از ارتباطات سطحی جدا میکند.
✨ جمله طلایی کتاب:
«اگر بخواهید در نقش مربی تأثیرگذار باشید، کمتر بگویید و بیشتر بپرسید.»
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
#سوالات_شما
.
خیر، فعالیت آکادمی ایما تنها به مدارس محدود نمیشود. هرچند تمرکز اصلی بر کوچینگ آموزشی و توانمندسازی مدیران، معلمان، والدین و دانشآموزان است، اما خدمات آکادمی بسیار گستردهتر است. ایما با بیش از ۳۰ سال تجربه در آموزش و پرورش، دورههای تخصصی و بلندمدت کوچینگ حرفهای، کارگاههای مهارتآموزی، و برنامههای «خلق ثروت مبتنی بر مهارت» برای مدیران و معلمان برگزار میکند. همچنین والدین میتوانند در نقش کوچ با فرزندان خود همراه شوند و دانشآموزان از دورههای رشد فردی، بهبود عملکرد تحصیلی و مسیر شغلی بهرهمند میشوند. ایما حتی فرصتهای شغلی و درآمدزایی برای فرهنگیان ایجاد کرده و با برگزاری وبینارها، سمینارها و دورههای بینالمللی، شبکهای گسترده از کوچهای آموزشی و حرفهای را پرورش داده است
.
⭐ بنابراین، ایما یک نهاد آموزشی جامع است که در تمام ابعاد کوچینگ فردی، سازمانی و آموزشی فعالیت میکند.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
خیر، فعالیت آکادمی ایما تنها به مدارس محدود نمیشود. هرچند تمرکز اصلی بر کوچینگ آموزشی و توانمندسازی مدیران، معلمان، والدین و دانشآموزان است، اما خدمات آکادمی بسیار گستردهتر است. ایما با بیش از ۳۰ سال تجربه در آموزش و پرورش، دورههای تخصصی و بلندمدت کوچینگ حرفهای، کارگاههای مهارتآموزی، و برنامههای «خلق ثروت مبتنی بر مهارت» برای مدیران و معلمان برگزار میکند. همچنین والدین میتوانند در نقش کوچ با فرزندان خود همراه شوند و دانشآموزان از دورههای رشد فردی، بهبود عملکرد تحصیلی و مسیر شغلی بهرهمند میشوند. ایما حتی فرصتهای شغلی و درآمدزایی برای فرهنگیان ایجاد کرده و با برگزاری وبینارها، سمینارها و دورههای بینالمللی، شبکهای گسترده از کوچهای آموزشی و حرفهای را پرورش داده است
.
⭐ بنابراین، ایما یک نهاد آموزشی جامع است که در تمام ابعاد کوچینگ فردی، سازمانی و آموزشی فعالیت میکند.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
#راهکارهای_کوچینگی
.
🔹 در محیطهای آموزشی، تنشهای اجتماعی و گروهی میان دانشآموزان اجتنابناپذیرند. اما آنچه اهمیت دارد، نحوه مدیریت این موقعیتهاست. رویکرد کوچینگی پیشنهاد میکند به جای تمرکز صرف بر مشکل، فضای گفتوگو و شنیدن فعال ایجاد شود. وقتی دانشآموزان یاد میگیرند احساسات خود را بیان کنند و شنیده شوند، اعتماد و همدلی در گروه تقویت میشود.
🔹 یکی از ابزارهای کلیدی، «بازتابدادن» (Reflecting) است؛ یعنی معلم یا والدین احساس یا گفته دانشآموز را به زبان ساده بازگو میکنند تا او مطمئن شود فهمیده شده است. این فرآیند نه تنها به کاهش تنش کمک میکند، بلکه الگوی ارتباط محترمانه را هم آموزش میدهد.
🔹 در کنار این، استفاده از پرسشهای باز و غیرقضاوتی، به دانشآموزان کمک میکند راهحلهای مشترک برای چالشها پیدا کنند و مسئولیتپذیری فردی و جمعی افزایش یابد.
منبع:
Coaching Approaches in Educational Settings (Grant, 2021)
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
🔹 در محیطهای آموزشی، تنشهای اجتماعی و گروهی میان دانشآموزان اجتنابناپذیرند. اما آنچه اهمیت دارد، نحوه مدیریت این موقعیتهاست. رویکرد کوچینگی پیشنهاد میکند به جای تمرکز صرف بر مشکل، فضای گفتوگو و شنیدن فعال ایجاد شود. وقتی دانشآموزان یاد میگیرند احساسات خود را بیان کنند و شنیده شوند، اعتماد و همدلی در گروه تقویت میشود.
🔹 یکی از ابزارهای کلیدی، «بازتابدادن» (Reflecting) است؛ یعنی معلم یا والدین احساس یا گفته دانشآموز را به زبان ساده بازگو میکنند تا او مطمئن شود فهمیده شده است. این فرآیند نه تنها به کاهش تنش کمک میکند، بلکه الگوی ارتباط محترمانه را هم آموزش میدهد.
🔹 در کنار این، استفاده از پرسشهای باز و غیرقضاوتی، به دانشآموزان کمک میکند راهحلهای مشترک برای چالشها پیدا کنند و مسئولیتپذیری فردی و جمعی افزایش یابد.
منبع:
Coaching Approaches in Educational Settings (Grant, 2021)
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
#سوال_روز
.
✦ بیایید در پایان روز، لحظهای مکث کنیم...
از هیاهوی کارها فاصله بگیریم و در سکوتی کوتاه، پرسشی صادقانه از خودمان بپرسیم:
چه عادتی دارین که اگر کنار بگذارین، کیفیت زندگیتون تغییر میکند؟
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
✦ بیایید در پایان روز، لحظهای مکث کنیم...
از هیاهوی کارها فاصله بگیریم و در سکوتی کوتاه، پرسشی صادقانه از خودمان بپرسیم:
چه عادتی دارین که اگر کنار بگذارین، کیفیت زندگیتون تغییر میکند؟
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
آکادمی کوچینگ ایما
آکادمی کوچینگ ایما | کوچینگ مدیران، معلمان و مربیان مدارس
آکادمی کوچینگ ایما، مرجع کوچینگ حرفه ای برای مدیران و مربیان آموزشی با رویکرد عملی و استانداردهای بین المللی.
👍1
#کتاب_ارزشمند
.
این کتاب یکی از منابع ارزشمند برای تمام کسانی است که در مسیر کوچینگ حرفهای قدم میگذارند. کیم مورگان با زبانی ساده اما عمیق، تجربهها و چالشهای واقعی کوچها را بررسی کرده و ابزارهایی کاربردی برای رویارویی با آنها ارائه میدهد.
مدیران، معلمان و والدینی که به دنبال برقراری ارتباط مؤثرتر و کاهش تنشها در محیط کاری یا خانوادگی هستند، میتوانند از تکنیکها و تمرینهای این کتاب استفاده کنند. این راهنما مانند یک نقشه عمل میکند؛ چه در لحظههای سخت کوچینگ و چه در مسیر رشد شخصی و حرفهای.
مطالعه این کتاب نه تنها به تقویت مهارت گوشدادن و پرسیدن سؤالات قدرتمند کمک میکند، بلکه به کوچها یاد میدهد چطور با اعتمادبهنفس مسیر یادگیری و تغییر را هدایت کنند.
✨ جمله طلایی کتاب:
«برای اینکه کوچ خوبی باشید، قبل از هر چیز باید یاد بگیرید که انسان خوبی باشید.»
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
این کتاب یکی از منابع ارزشمند برای تمام کسانی است که در مسیر کوچینگ حرفهای قدم میگذارند. کیم مورگان با زبانی ساده اما عمیق، تجربهها و چالشهای واقعی کوچها را بررسی کرده و ابزارهایی کاربردی برای رویارویی با آنها ارائه میدهد.
مدیران، معلمان و والدینی که به دنبال برقراری ارتباط مؤثرتر و کاهش تنشها در محیط کاری یا خانوادگی هستند، میتوانند از تکنیکها و تمرینهای این کتاب استفاده کنند. این راهنما مانند یک نقشه عمل میکند؛ چه در لحظههای سخت کوچینگ و چه در مسیر رشد شخصی و حرفهای.
مطالعه این کتاب نه تنها به تقویت مهارت گوشدادن و پرسیدن سؤالات قدرتمند کمک میکند، بلکه به کوچها یاد میدهد چطور با اعتمادبهنفس مسیر یادگیری و تغییر را هدایت کنند.
✨ جمله طلایی کتاب:
«برای اینکه کوچ خوبی باشید، قبل از هر چیز باید یاد بگیرید که انسان خوبی باشید.»
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
#سوالات_شما
.
پس از پایان دورههای آکادمی ایما، فراگیران رها نمیشوند؛ بلکه پشتیبانی مداوم و هدفمند دریافت میکنند. این پشتیبانی شامل جلسات منتورینگ، تمرینهای عملی و فضای امن برای تبادل تجربه است تا آموختهها به شکل پایدار در محیط کار و زندگی اجرایی شود. علاوه بر آن، امکان شبکهسازی حرفهای با سایر مدیران و معلمان فراهم میشود تا هم در حل چالشهای مدرسهای و هم در توسعه مسیر شغلی همراه باشند. تیم ایما با احترام به مسیر منحصربهفرد هر فرد، پشتیبانی شخصیسازیشده ارائه میدهد و تا رسیدن به سطح تخصص حرفهای در کنار فراگیران میماند. حتی فرصتهای درآمدزایی و حضور در جامعه کوچهای آموزشی نیز در ادامه مسیر پشتیبانی دیده شده است.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
پس از پایان دورههای آکادمی ایما، فراگیران رها نمیشوند؛ بلکه پشتیبانی مداوم و هدفمند دریافت میکنند. این پشتیبانی شامل جلسات منتورینگ، تمرینهای عملی و فضای امن برای تبادل تجربه است تا آموختهها به شکل پایدار در محیط کار و زندگی اجرایی شود. علاوه بر آن، امکان شبکهسازی حرفهای با سایر مدیران و معلمان فراهم میشود تا هم در حل چالشهای مدرسهای و هم در توسعه مسیر شغلی همراه باشند. تیم ایما با احترام به مسیر منحصربهفرد هر فرد، پشتیبانی شخصیسازیشده ارائه میدهد و تا رسیدن به سطح تخصص حرفهای در کنار فراگیران میماند. حتی فرصتهای درآمدزایی و حضور در جامعه کوچهای آموزشی نیز در ادامه مسیر پشتیبانی دیده شده است.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
#نکاتـطلایی
.
برای رسیدن به پاسخهای درست در مسیر زندگی، گفتوگو نقشی اساسی دارد. زمانی که جسارت پرسیدن در کودکان تقویت میشود، در حقیقت دری تازه به روی یادگیری و کشف گشوده میگردد. پرسش، ذهن را به حرکت وامیدارد و نگاه را از تکرار به سمت نوآوری میبرد. در مدرسه و خانه، هنگامی که فضای امن برای پرسشگری فراهم شود، اعتماد شکل میگیرد و مسیر ارتباط آسانتر میشود. هر پرسش تازه فرصتی است برای شنیدن عمیقتر و یافتن راهحلهای مشترک. معلم، والد و دانشآموز در چنین فضایی نه تنها چالشها را سادهتر پشت سر میگذارند، بلکه احساس تعلق و همدلی را نیز تجربه میکنند. پرسیدن، پلی است میان دانستن و فهمیدن؛ پلی که اگر تقویت شود، میتواند آیندهای روشنتر برای فرزندان رقم بزند.
#فاطمهـمرادی
کوچ، منتور و مدرس مهارتهای کوچینگ
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
برای رسیدن به پاسخهای درست در مسیر زندگی، گفتوگو نقشی اساسی دارد. زمانی که جسارت پرسیدن در کودکان تقویت میشود، در حقیقت دری تازه به روی یادگیری و کشف گشوده میگردد. پرسش، ذهن را به حرکت وامیدارد و نگاه را از تکرار به سمت نوآوری میبرد. در مدرسه و خانه، هنگامی که فضای امن برای پرسشگری فراهم شود، اعتماد شکل میگیرد و مسیر ارتباط آسانتر میشود. هر پرسش تازه فرصتی است برای شنیدن عمیقتر و یافتن راهحلهای مشترک. معلم، والد و دانشآموز در چنین فضایی نه تنها چالشها را سادهتر پشت سر میگذارند، بلکه احساس تعلق و همدلی را نیز تجربه میکنند. پرسیدن، پلی است میان دانستن و فهمیدن؛ پلی که اگر تقویت شود، میتواند آیندهای روشنتر برای فرزندان رقم بزند.
#فاطمهـمرادی
کوچ، منتور و مدرس مهارتهای کوچینگ
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
#راهکارهای_کوچینگی
.
در بسیاری از موارد، دشواری در فهم و کاربرد مفاهیم درسی ناشی از نبود فرصت برای بازاندیشی و تمرین فعال است. رویکرد کوچینگی میتواند این فرایند را تسهیل کند. ابتدا لازم است فضایی امن و بدون قضاوت ایجاد شود تا فرد بتواند مفهوم را با کلمات خود بازگو کند. سپس، بیان یک مثال واقعی یا کاربردی از همان مفهوم، به انتقال یادگیری از سطح نظری به عملی کمک میکند. طرح پرسشهای باز مانند «چه شباهتی میان این مثال و موضوع اصلی وجود دارد؟» یا «اگر شرایط تغییر کند، چه اتفاقی میافتد؟» باعث میشود یادگیرنده ارتباط عمیقتری با محتوا برقرار کند. در پایان، بازگویی جمعبندیشده یا ساخت جملهای کاربردی توسط فرد، به تثبیت و تعمیم یادگیری منجر میشود.
این چرخه، فهم را پایدار کرده و امکان بهکارگیری مفاهیم در موقعیتهای متنوع را فراهم میسازد.
منبع:
Van Nieuwerburgh, C., et al. (2020). Experiences of aspiring school principals receiving coaching as part of a leadership development programme.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
در بسیاری از موارد، دشواری در فهم و کاربرد مفاهیم درسی ناشی از نبود فرصت برای بازاندیشی و تمرین فعال است. رویکرد کوچینگی میتواند این فرایند را تسهیل کند. ابتدا لازم است فضایی امن و بدون قضاوت ایجاد شود تا فرد بتواند مفهوم را با کلمات خود بازگو کند. سپس، بیان یک مثال واقعی یا کاربردی از همان مفهوم، به انتقال یادگیری از سطح نظری به عملی کمک میکند. طرح پرسشهای باز مانند «چه شباهتی میان این مثال و موضوع اصلی وجود دارد؟» یا «اگر شرایط تغییر کند، چه اتفاقی میافتد؟» باعث میشود یادگیرنده ارتباط عمیقتری با محتوا برقرار کند. در پایان، بازگویی جمعبندیشده یا ساخت جملهای کاربردی توسط فرد، به تثبیت و تعمیم یادگیری منجر میشود.
این چرخه، فهم را پایدار کرده و امکان بهکارگیری مفاهیم در موقعیتهای متنوع را فراهم میسازد.
منبع:
Van Nieuwerburgh, C., et al. (2020). Experiences of aspiring school principals receiving coaching as part of a leadership development programme.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
#تمرین
.
✍️ تمرین کوتاه – «بگو و به کار ببر»
یک موضوع درسی ساده انتخاب کن (مثلاً یک قانون یا تعریف کوتاه).
آن را با کلمات خودت و خیلی ساده توضیح بده.
یک مثال از زندگی واقعی پیدا کن که به آن موضوع ربط داشته باشه.
از خودت بپرس: «اگه شرایط فرق کنه، باز هم این موضوع درسته؟»
در آخر، یک جمله بگو یا بنویس که نشان بده این موضوع را چطور میشه در زندگی واقعی استفاده کرد.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
✍️ تمرین کوتاه – «بگو و به کار ببر»
یک موضوع درسی ساده انتخاب کن (مثلاً یک قانون یا تعریف کوتاه).
آن را با کلمات خودت و خیلی ساده توضیح بده.
یک مثال از زندگی واقعی پیدا کن که به آن موضوع ربط داشته باشه.
از خودت بپرس: «اگه شرایط فرق کنه، باز هم این موضوع درسته؟»
در آخر، یک جمله بگو یا بنویس که نشان بده این موضوع را چطور میشه در زندگی واقعی استفاده کرد.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
آکادمی کوچینگ ایما
آکادمی کوچینگ ایما | کوچینگ مدیران، معلمان و مربیان مدارس
آکادمی کوچینگ ایما، مرجع کوچینگ حرفه ای برای مدیران و مربیان آموزشی با رویکرد عملی و استانداردهای بین المللی.
#سوال_روز
.
✦ بیایید در پایان روز، لحظهای مکث کنیم...
از هیاهوی کارها فاصله بگیریم و در سکوتی کوتاه، پرسشی صادقانه از خودمان بپرسیم:
⭐وقتی کودک بودی، رویایت چه بود و امروز چقدر با آن فاصله داری؟
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
.
✦ بیایید در پایان روز، لحظهای مکث کنیم...
از هیاهوی کارها فاصله بگیریم و در سکوتی کوتاه، پرسشی صادقانه از خودمان بپرسیم:
⭐وقتی کودک بودی، رویایت چه بود و امروز چقدر با آن فاصله داری؟
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
@eamacoaching
آکادمی کوچینگ ایما
آکادمی کوچینگ ایما | کوچینگ مدیران، معلمان و مربیان مدارس
آکادمی کوچینگ ایما، مرجع کوچینگ حرفه ای برای مدیران و مربیان آموزشی با رویکرد عملی و استانداردهای بین المللی.