آکادمی کوچینگ ایما
310 subscribers
385 photos
78 videos
3 files
263 links
🏛 آکادمی کوچینگ ایما
🔸(امکان یادگیری مدیران آینده)
📚 مرجع آموزش مهارت‌های کوچینگ ویژه معلمان، مدیران و فعالان آموزش‌وپرورش

🎓 آموزش‌های کاربردی بر پایه استانداردهای بین‌المللی (ICF)

☎️ پشتیبانی کانال
09332610745
💻 سایت ایما
www.eamacoaching.com
Download Telegram
#شروع_روز
.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
1
#کوچینگ
.
هوش هیجانی یعنی اینکه بتوانیم احساسات خودمان را بشناسیم، درست معنا کنیم و پاسخی بدهیم که به رشد ما کمک کند. مدیران مدارس هر روز با موقعیت‌های چالش‌برانگیزی روبه‌رو می‌شوند؛ گاهی در ارتباط با معلم، گاهی والدین یا دانش‌آموزان، و حتی در مواجهه با فشارهای شخصی. جایی که هوش هیجانی وارد می‌شود، تفاوت ایجاد می‌کند. وقتی مدیر احساساتش را بشناسد، می‌تواند در اوج تنش، آرامش خود را حفظ کند، با همدلی و شفافیت حرف بزند و روابطی سالم بسازد. این توانایی فقط برای مدیریت موقعیت‌ها نیست؛ بلکه فرصتی است برای الهام‌بخشی، ایجاد تغییر و ساختن محیطی که همه در آن رشد کنند. هوش هیجانی، کلیدی است برای رهبری آگاهانه و انسانی.

منبع:
Ejuchegahi A. Angwaomaodoko، ۲۰۲۴، Examining the Place and Role of Emotional Intelligence in Effective School Leadership and Administration
ـــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
1
#کتاب_ارزشمند
.
کتاب "سوالاتت را تغییر بده تا زندگی‌ات تغییر کند" نوشته ماریل آدامز، یک راهنمای قدرتمند در زمینه کوچینگ و تحول فردی است. آدامز در این اثر به شما می‌آموزد که چگونه با تغییر سوالاتی که از خود می‌پرسید، می‌توانید نگاه‌تان به مشکلات و چالش‌ها را تغییر داده و در مسیر رشد و پیشرفت قرار بگیرید. این کتاب به طور خاص به اهمیت پرسش‌های هدفمند در فرآیند کوچینگ اشاره دارد و نشان می‌دهد که سوالات می‌توانند تغییرات بزرگی در تصمیم‌گیری‌ها و نتایج زندگی‌تان ایجاد کنند.

جمله طلایی از کتاب:
"سوالات درست، تغییرات عظیمی را در زندگی به وجود می‌آورد."
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoachingــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
1
#نکات‌ـ‌طلایی
.
انتخاب مسیر رشد و یادگیری، انتخابی ارزشمند است که در اصل به ما کمک می‌کند تا به نسخه بهتری از خود تبدیل شویم. وقتی این مسیر را انتخاب می‌کنیم، به معنای شناخت خود و توسعه مداوم است. این تصمیم نه تنها بر موفقیت فردی تاثیر می‌گذارد، بلکه بر تعاملات ما با دیگران نیز اثر می‌گذارد. یادگیری و پیشرفت باید در اولویت قرار گیرد، چرا که تنها از این طریق می‌توانیم به اهداف بزرگتری برسیم و به رشد همه‌جانبه دست یابیم.
#فاطمه‌ـ‌مرادی
کوچ، منتور و مدرس مهارت‌های کوچینگ
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
1
#میکرو_آموزش
.
گاهی بهترین هدیه‌ای که می‌توانیم به خودمان بدهیم، مکث کردن است. شما به‌عنوان کسی که روزانه بار سنگینی از مسئولیت‌ها را بر دوش می‌کشید حق دارید دقایقی فقط برای خودتان باشید.

🌟 سه تمرین ساده برای تجدید قوا در خانه:

۱. توقف ذهنی ۵ دقیقه‌ای
هر روز بعد از پایان کار، چند دقیقه در سکوت بنشینید. چشم‌ها را ببندید، سه نفس عمیق بکشید و توجه‌تان را فقط به لحظه‌ی حال بدهید. این کار کوچک مثل یک «کلید ریست» عمل می‌کند و ذهن شما را از دغدغه‌های کاری آزاد می‌سازد.

۲. حرکات کششی سبک
کافی است چند دقیقه بدن‌تان را به آرامی بکشید: شانه‌ها را بالا و پایین ببرید، گردن را به آرامی بچرخانید یا بازوها را به سمت دیوار بکشید. این حرکات ساده هم جریان خون را افزایش می‌دهند و هم حس سبکی و رهایی به بدن و ذهن می‌بخشند.

۳. نوشتن سه نکته‌ی سپاسگزاری
قبل از خواب، سه چیزی را که امروز برایشان سپاسگزارید روی کاغذ بنویسید—حتی اگر کوچک‌ترین چیزها باشند، مثل یک گفت‌وگوی خوب یا لبخند یک دانش‌آموز. این تمرین ذهن را از فشارها رها می‌کند و زمینه را برای خوابی آرام فراهم می‌سازد. 🌙

این سه تمرین کوچک، آغاز مسیری هستند که به شما کمک می‌کنند با ذهنی شفاف‌تر، قلبی آرام‌تر و انرژی بیشتری به روتین خود بازگردید.

به یاد داشته باشید: وقتی شما آرام‌تر و سرزنده‌تر باشید، تمام کسانی که با شما در ارتباط‌اند معلمان، والدین و دانش‌آموزان و کودکان هم از این انرژی مثبت بهره‌مند می‌شوند.

🌈پس همین امروز، یکی از این تمرین‌ها را انتخاب کنید و انجام دهید. گام‌های کوچک شما، نتایج بزرگی به همراه خواهند داشت.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
Audio
#رادیو‌ـ‌ایما
.
سوالات قدرتمند
فاطمه مرادی
کوچ، منتور و مدرس مهارت‌های کوچینگ
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoachin
#رادیو‌ـ‌ایما
.
سوالات قدرتمند
فاطمه مرادی
کوچ، منتور و مدرس مهارت‌های کوچینگ
ـــــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
#سوال_روز
.
شادترین لحظه شما در هفته گذشته چه بود و چه چیزی آن را خاص کرد؟
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
#شروع_روز
.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
#کتاب_ارزشمند
.
کتاب طرز فکر یکی از مهم‌ترین منابع در حوزه روانشناسی موفقیت است که با نگاهی عمیق به مفهوم «ذهنیت» به ما نشان می‌دهد چرا بعضی افراد در برابر چالش‌ها رشد می‌کنند و بعضی دیگر متوقف می‌شوند.
کارول دوک در این کتاب، دو نوع ذهنیت را معرفی می‌کند: ذهنیت ثابت و ذهنیت رشد. ذهنیت ثابت باعث می‌شود توانایی‌ها را محدود بدانیم؛ اما ذهنیت رشد کمک می‌کند یادگیری، پیشرفت و انعطاف‌پذیری را در هر موقعیتی تجربه کنیم.

برای مدیران مدارس، معلمان و والدین، این کتاب راهنمایی عملی برای ایجاد محیطی حمایتی و الهام‌بخش است؛ محیطی که در آن خطا بخشی از مسیر یادگیری است و انگیزه به جای ترس، موتور حرکت می‌شود. کوچینگ حرفه‌ای هم دقیقا بر همین اساس عمل می‌کند: پرورش ذهنیت رشد در خود و دیگران.

جمله طلایی کتاب:
«باور به اینکه توانایی‌ها قابل پرورش‌اند، پایه و اساس موفقیت واقعی است.»
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
👍1
#میکرو_آموزش
.
🧠 برای حفظ سلامت روان و ارتقای کیفیت ارتباطات، تعیین مرزهای سالم را آغاز کنید.

ابتدا مشخص کنید چه چیزی برای شما ضروری است و چه فضای احساسی و زمانی نیاز دارید. سپس محترمانه و با جملات «من…» بیان کنید. مثلاً: «من نیاز به وقتی برای آماده‌سازی دارم؛ بعد از آن بهتر می‌توانم با شما گفتگو کنم.»

🤝 این مرزها را به‌عنوان ابزاری برای مراقبت از انرژی و دوام ارتباط معرفی کنید. اگر واکنشی دریافت کردید که با مرز شما تناسب ندارد، باز هم آرام و محترمانه بر آن تأکید کنید؛ مسئولیت شما فقط در تعیین مرز است، نه واکنش طرف مقابل.

🌟 بازآموزی و تمرین مداوم، قدرت شما را در حفظ سلامت روان و ایجاد روابط مؤثر تقویت می‌کند.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
#نکات‌ـ‌طلایی
.
وقتی می‌دانیم «چرایی» یک کار چیست، مسیر رسیدن به «چگونگی» روشن‌تر می‌شود. در کوچینگ، چرایی همان نیروی محرک درونی است که به تصمیم‌ها معنا می‌دهد. مدیران مدارس، معلمان و والدین زمانی می‌توانند ارتباط مؤثر و پایدار بسازند که قبل از هر اقدامی، دلیل اصلی رفتار یا انتخاب خود را بشناسند. وقتی این آگاهی شکل بگیرد، راهکارها و شیوه‌های عمل به‌طور طبیعی آشکار می‌شوند.

پیشنهاد می‌شود در موقعیت‌های چالش‌برانگیز ابتدا از خود یا دیگران بپرسید: «چرای من چیست؟» این پرسش ساده می‌تواند زاویه دید تازه‌ای ایجاد کند، اضطراب را کاهش دهد و اعتماد متقابل را افزایش دهد. کوچینگ نشان داده است که تمرکز بر چرایی، همدلی و انعطاف‌پذیری را تقویت کرده و مسیر رشد فردی و گروهی را هموار می‌کند.

#فاطمه‌ـ‌مرادی
کوچ، منتور و مدرس مهارت‌های کوچینگ
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
👍1
#شروع_روز
.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
#کتاب_ارزشمند
.
اگر شما هم بارها میان انبوهی از وظایف روزانه، فرصت تمرکز عمیق روی کارهای مهم را از دست داده‌اید، کتاب «کار عمیق» نوشته‌ی کارل نیوپورت می‌تواند راهنمای شما باشد.

نیوپورت در این اثر نشان می‌دهد که در دنیای پر از حواس‌پرتی امروز، توانایی ورود به «کار عمیق» یکی از ارزشمندترین مهارت‌هاست. این کتاب توضیح می‌دهد چگونه می‌توان با مدیریت توجه، محیط و عادات، به نتایجی دست یافت که هم کیفیت کار را بالا می‌برد و هم زمان را به بهترین شکل حفظ می‌کند.

برای مدیران مدارس، معلمان و والدینی که به دنبال ارتباط مؤثرتر با شاگردان و فرزندان هستند، یادگیری «کار عمیق» یعنی تمرین حضور کامل در گفتگوها و تصمیم‌ها؛ جایی که تغییرات واقعی رخ می‌دهد.

جمله طلایی کتاب:
«توانایی انجام کار عمیق درست مثل یک ابرقدرت در اقتصاد امروز است.»
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
👍1
#کوچینگ
.
شجاعت واقعی در ارتباط با دانش‌آموزان یا والدین، زمانی رخ می‌دهد که پاسخ روشنی در دست نداریم؛ و آماده‌ایم در مواجهه با سؤال‌هایی قرار بگیریم که سال‌ها از پاسخ‌دادن به آن‌ها اجتناب کرده‌ایم. 💡 این شجاعت به مدیران، معلمان و والدین امکان می‌دهد تا با صداقت و همدلی به موضوعات حساس، مثل دغدغه‌های یادگیری، مشکلات رفتاری یا نگرانی‌های والدینی نزدیک شوند. وقتی پرسیده می‌شود «چرا این رفتار تکرار می‌شود؟» یا «نقش من چه بوده؟»، تا زمانی که پاسخی پیدا نشود، مسیر رشد ایجاد نمی‌شود. شجاعانه بودن یعنی ایجاد فضای امن برای پرسش، گوش سپردن در سکوت، و همراهی در کشف راه‌حل‌های تازه. 🤝 این روند، نه فقط ارتباط را تقویت می‌کند، بلکه به ارتقای اعتماد، فهم متقابل و کاهش چالش‌ها منجر می‌شود. شما دعوت می‌شوید با شجاعت پرسیدن و شنیدن، مسیر تغییر مؤثر و پایدار را آغاز کنید. 🌱

منبع:
Wood & Lomas, 2021, "The role of courage in the development and practice of coaches
ـــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com
👍1
#نکات‌ـ‌طلایی
.
وقتی در برابر تغییر مقاومتی ندارید و نسبت به آن آگاه می‌شوید، گام درستی برداشت‌اید که چون هدفمند است، مسیر تحول آغاز می‌شود. پیشنهاد می‌کنم ابتدا چارچوب «اهداف مشخص» را در ارتباطات خود بگنجانید: همان‌طور که مقاله‌ای تازه در سال ۲۰۲۴ بر نقش ارتباط مؤثر خانه-مدرسه تأکید دارد، ارائه برنامه‌های دوطرفه (مثل تماس تلفنی، جلسات مجازی یا دیدارهای حضوری هدفمند) و ساختاردهی گفتگوها، زمینه‌ساز تعامل سازنده و تقویت اعتماد می‌شود. این رویکرد، به والدین و معلم‌ها امکان می‌دهد با آگاهی هدف، مشارکت کنند و چالش‌ها را به فرصت‌های رشد تبدیل کنند. این گفتگوهای هدفمند، سکویی برای آغاز تحول ارتباطی با اثر بلندمدت خواهد بود.

#فاطمه‌ـ‌مرادی
کوچ، منتور و مدرس مهارت‌های کوچینگ

منبع:
Susan Graham-Clay, 2024، “Communicating With Parents 2.0: Strategies for Teachers
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
👍1
#شروع_روز
.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
#شروع_روز
.
ــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching
🎯 همین حالا مسیر حرفه‌ای کوچینگ خودت رو آغاز کن!
آکادمی کوچینگ ایما، با دوره‌هایی تخصصی و کاربردی، آماده‌ست تا مدیران، معلمین، معاونین و تمام فعالین اکوسیستم آموزش و پرورش را برای نقش‌آفرینی در دنیای کوچینگ و آموزش حرفه‌ای آماده کند.

🎓 دوره کوچینگ حرفه‌ای - سطح ۱
✨️۴ ماه آموزش عمیق، با ترکیب
✨️جلسات آنلاین و حضوری
✨️۱۴ ماژول حرفه‌ای ایی
✨️۲۰ جلسه آنلاین
✨️۴ جلسه حضوری
✨️۳ جلسه منتورینگ
✨️آزمون های تعیین سطح
✨️مدرک فنی حرفه ایی


💰 شهریه عادی: ۵۲میلیون
💥 پیش‌ثبت‌نام با شرایط فوق العاده و بیش از ۵۰ درصد تخفیف تا پایان شهریور ماه
💥برای فعالین اکوسیستم آموزش و پرورش
ثبت نام فقط با ۲ میلیون تومان
✨️شرایط پرداخت کاملا اقساط متناسب با شرایط شما💥


🎓 دوره کوچینگ حرفه‌ای - سطح ۲
۵ ماه آموزش تخصصی‌تر برای کوچ‌های حرفه‌ای
آموزش عمیق، با ترکیب:
✨️جلسات آنلاین و حضوری
✨️۲۲ ماژول حرفه‌ای
✨️۲۵ جلسه آنلاین
✨️۵ جلسه حضوری
✨️۴ جلسه منتورینگ
✨️آزمون های تعیین سطح
✨️مدرک فنی حرفه ایی
💰 شهریه عادی : ۵۹ میلیون
💥 پیش‌ثبت‌نام با بیش از ۵۰ درصد تخفیف برای فعالین اکوسیستم آموزش و پرورش
شرایط پرداخت کاملا اقساط

📌 ثبت‌نام هم‌زمان سطح ۱ و ۲:
🔥 پیش‌ثبت‌نام فقط ۵ میلیون تومان


📞 برای رزرو، مشاوره یا دریافت اطلاعات بیشتر درباره ماژول ها و مبلغ سرمایه گذاری ، همین حالا اقدام کن.
این فرصت‌ ویژه تا پایان شهریور ماهه
۰۲۱۸۸۹۸۸۸۱۰
۰۹۱۲۰۱۸۴۸۹۱
#نکات‌ـ‌طلایی
.
گاهی ترس از پرسیدن سؤال، مانعی بزرگ در مسیر رشد ما می‌شود. وقتی جرأت نمی‌کنیم سؤال بپرسیم، فرصت یادگیری از اشتباهات و کشف دیدگاه‌های تازه را از خودمان می‌گیریم. پژوهش‌های نوین در کوچینگ نشان می‌دهند که «پرسشگری» نه‌تنها ابزار آموزش، بلکه کلید شکل‌گیری ذهنیت رشد است.

🔑مدیران، معلمان و والدینی که فضای امن برای سؤال‌کردن فراهم می‌کنند، در واقع مسیر گفت‌وگوی مؤثر و یادگیری پایدار را باز می‌سازند. پیشنهاد می‌شود در جمع‌های آموزشی یا خانوادگی، پرسش را ارزشمند بدانیم و نه نشانه ضعف. 🌱هر پرسش می‌تواند جرقه‌ای برای کشف باشد و هر اشتباه فرصتی برای بازاندیشی.

#فاطمه‌ـ‌مرادی
کوچ، منتور و مدرس مهارت‌های کوچینگ
ــــــــــــــــ
آکادمی کوچینگ ایما
www.eamacoaching.com

@eamacoaching