Привет!

Расскажу, как выбрала специализацию в области расстройств пищевого поведения, свою историю и что меня подтолкнуло начать лечение РПП.

Я позиционирую себя как специалиста по РПП, но также работаю и с другими психологическими проблемами. Поэтому ко мне можно приходить не только за терапией расстройств пищевого поведения.

Да, моя специализация началась с моей личной проблемы.

Я недовольна своим телом, наверное, с подросткового возраста. Мне всегда хотелось что-то изменить — казалось, что нужно худеть, делать пластические операции. Моё тело никогда не казалось мне «правильным», и это вызывало дискомфорт.

Самый простой способ справиться с таким дискомфортом — попытаться изменить то, что его вызывает. В моём случае это было похудение. Мне казалось, что нужно достичь какого-то идеала, потому что моё тело «не такое». Эта история продолжалась с 13 до 27 лет — до тех пор, пока я не осознала, что всю жизнь борюсь… нет, живу с расстройством пищевого поведения.

До того как я стала психологом, когда я слышала истории про РПП, мне казалось: "Ну и что? Что плохого в подсчёте калорий, стремление изменить себя, похудеть" — всё это казалось мне правильными целями. До тех пор, пока это не превратилось в сверхценную идею.

Когда я стала набирать вес (2020 год), мне стало очень плохо. Я не понимала, что происходит: продолжала попытки похудеть, вводила все более жесткие правила контроля еды, пока в конце 2022 года не осознала, что у меня ОНО - расстройство пищевого поведения.

Вернёмся немного назад. В 2019 году я впервые пошла к психологу. И знаете, зачем? Чтобы изменить своё тело.

Это звучит парадоксально, но часто можно услышать: «Сходи к психологу, проработаешь проблемы — и тело изменится».
Я боюсь, сильно вас разочарую.

Психотерапия не может изменить внешность.
Честно говоря, чтобы изменить внешность, не нужно ходить к психологу. Это не запрос для терапии.
И да, чтобы похудеть, тоже не нужно идти к психологу.
Открою секрет (только никому не говорите): в институте психологов не учат, как похудеть клиента.
Прикол, да?
Я сама верила, что можно повлиять на внешность пройдя терапию. Когда видела истории в соцсетях: «Пошла к психологу — и губы накачались, попа стала как орех и тд».

В 2019 году я пошла к психологу, но столкнулась с разочарованием, сказки про Золушку не случилось. Я испытала шок, что я так стараюсь проработать в своей психике, что только можно, но я не стала худой. Я пыталась использовать жесткие методы контроля веса, но не получалось. Потому что у меня больше не было здоровья. И дело не в том, что у меня «лишний вес», а в том, что я довела себя до истощения. Мое тело взвыло, моя психика была в глубоком минусе.

Я больше не могла:
- есть 1–2 раза в день;
- думать о каждом кусочке еды и последствиях наказании за еду;
- жить в вечном переутомлении, недосыпе;
- заставлять себя бегать после работы, когда нет сил;
- жить с бессонницей;
- отказывать себе в отдыхе.

Проблема была не в теле, а в том, что у меня кончился ресурс так издеваться над собой. И вот в этой точке я поняла "
А вот что такого ужасного в этом эрпэпэ!"