Настроение: меньше маяться, больше – трудиться не по принуждению, с уважением к труду мыслительному и труду ручному, в «балансе» 🙄 между трудом и ощущением себя живым, не в конкуренции с интеллектом человеческим и интеллектом искусственным, а в здоровой коллаборации, не на ожесточение, отмены и закрытие, а в помощь человекам и к добру 🌱

Как парки и городские зеленые зоны влияют на наше психическое здоровье?

Всерьез задумываться над этим вопросом я начала, только когда переехала в Москву. До переезда сюда из Петербурга я видела много контента, где фактору близости жилья к парку отводится значимое место, но только переехав, я поняла, почему это важно.

В Петерурге, если ты живешь в центре, достаточно легко оторваться от монитора, вытащить себя на улицу — каких-нибудь 5-10 минут, и вот ты уже разглядываешь красивую архитектуру, или идешь вдоль набережной, в руках — кофе из Вольчека, в ушах — Бродский или Довлатов (может быть, и не они, но так же романтичнее и колоритнее), ты провожаешь взглядом чайку, и мир покадрово застывает, словно кусочки кино, которые ставишь на паузу. Для меня это было абсолютно психотерапевтично. Томно, порой драматично, но все же исцеляюще.

В Москве скрыться от шума и уединиться в воображаемом куполе сильно сложнее. Москва вообще обострила во мне большинство бытовых важностей, которые раньше мне совсем не казались значимыми. Например, чтобы продолжить набирать этот текст, мне нужно было подняться со стула и закрыть окна в обеих комнатах, чтобы не слышать сумасшедшие рыки машин и фоновый гул города.

Да и ГБУ Жилищник района Хамовники в виде травокосов начали работать где-то в районе 7:30 утра. «Классно же! В городе же благодаря этому так чисто и аккуратно!» — да, чистый и ухоженный город — это очень приятно. Но обратная сторона этой медали жизни в большом городе — жуткая утомляемость, фоновый стресс, тревоги и депрессии.

Поэтому в Москве так важны парки. Поэтому каждый прогрессивный девелопер стремится заполучить этот лакомый кусочек земли рядом с парком.

Но как на самом деле парки влияют на нас? Достаточно ли иметь квартиру с видом на парк или в 5/10-минутной шаговой доступности от парка, чтобы наша жизнь стала более сбалансированной и качественнной?

Аналогичными вопросами задается Мария Карвальо Фот (Maria Carvalho Foth) — исследовательница в области наук об окружающей среде, которая специализируется на городской экологии и благополучии человека.

Мария — магистрантка по направлению «Науки об окружающей среде» в Вагенингенском университете (Wageningen University & Research, WUR) в Нидерландах. Она изучает, как доступ к природе в городской среде влияет на самочувствие людей, а ее исследования сосредоточены на связи между психическим здоровьем и городскими зелеными зонами.

В своей работе Mental health and well-being in green spaces: Relationships between exposure to urban parks and self-rated health (март 2026) Мария фиксирует результаты исследования 193-х нидерландских человек. Суть исследования и неожиданные выводы — в карточках.

Настроение: обниматься с собакой, ходить босиком, пить чай с бутербродом и молочным «Альпенгольд» и читать книжку под елкой.

И вы чем-то тоже себя порадуйте сегодня 🌱