Те же тропы – новый сезон

Как курице Чинар повезло с сожителем, и что такое консонансные мелодии.

К стыду — справедливости ради, недолгому — память вытеснила, что такое консонансы в музыке. А они есть, как и диссонансы.

Восьмое января. Кто как? 👀

Upd: у меня, кстати, сегодня был реальный контакт с несушками; вот такие совпадения.

Быстрый способ прогнать рабочее настроение в выходные, если оное вдруг появляется

Если новый блокнот со встроенными стикерами зазывает, как кольцо всевластия,
если возникает острая потребность безотлагательного планирования, а рука сама тянется к крышке лэптопа — возможно, это не про необходимость и не про здравый смысл, а про запрос на быстрый дофамин.

Помню, как лет восемь назад один друг (не буду показывать пальцем) объяснял мне, что сама галочка done напротив задачи из списка делает человека более удовлетворенным.
У меня это, вроде, работает не так. Но со временем я тоже стала понимать, как уже не раз говорила здесь, что мозгу для успокоения нужна нагрузка.

Хорошо, что с этой уловкой мозга легко справиться, если подсунуть ему гипнотическое видео.

И вот почему:

Предсказание = двойная награда
Распознавание закономерностей — фундаментальная когнитивная функция: мозг автоматически ищет и фиксирует повторяющиеся структуры во входящей информации, чтобы строить прогнозы.
Когда мы наблюдаем процесс с понятной логикой — как в таких видео, — мозг очень быстро предсказывает результат.

Точность прогноза снижает неопределенность и нейрохимически связана с системой награды, в том числе с дофамином.

И мозг такой: супер, я могу предсказать результат, он окажется правильным, но при этом я сам не отвечаю за реализацию этого механизма.
Я ленивый. Мне легко: и угадал, и ничего делать не пришлось.

Повторение стабилизирует восприятие и снижает нагрузку
Повторяющиеся визуальные стимулы изменяют активность зрительной коры, делают восприятие устойчивее и снижают нагрузку на систему обработки сигнала.

В итоге, залип — успокоился. Видимо, примерно так же работали и те собаки с трясущимися головами в машинах в нашем детстве.

Плавность и фактура тоже снижают зрительную нагрузку
Плавные линии, гладкая фактура и спокойный цвет чаще встречаются в природе, а значит, считываются как более понятные и безопасные.
Они упрощают обработку сигнала и усиливают ощущение целостности — поэтому такие образы воспринимаются как успокаивающие, а не просто красивые.

Я обожаю эти красочные трюки и могу смотреть их на репите.
Оказалось, что это еще и полезно — в моменты, когда мозгу нужно во что-то упереться, найти новое, придумать или спланировать, а годовое планирование уже дискредитировало себя мейнстримностью.

Собственно, так я и отложила и «рабочую» задачу, и планирование 😎

С другой стороны: мозг уперся? — уперся; научился? — научился; еще один пост в этом канале done? — done 🙄😑

Сохраняйте на случай несанкционированного приступа трудоголизма )

Решено: пересмотреть Игру престолов.

Только что. О чем, собственно, и свидетельсвтует скрин. Сомнительно и, возможно, опасно ввязываться в такое за 2,5 дня до официального окончания каникул. Но как есть.

Первый раз смотрела примерно через месяц после своего соло-пеерезда в Петербург. Я тогда согласилась пожить с коллегой в ***нях на севере, думая, что смогу таким образом построить первую девчачью дружбу в новом городе. Но Каринка тогда влюбилась, и, по теперешним моим ощущениям, уже дня через 2 после моего заезда съехалась в своей комнате в этой же квартире с мужчинкой, и ей было немножко не до дружбы, скорее, надо было пошерить плату за «хату» ))

Люблю говорить, что сериал произвел на меня впечатление по силе не меньшее, чем сам переезд в город на Неве. Неожиданно, и самой трудно поверить. Это мне тогда было, получается, 25 лет.

Интересно, как будет смотреться через 10 лет. Делаем ставки, господа)

И, кстати, финально подтолкнул меня к этому решению подкаст А. Пивоварова (призван в РФ иноагентом) с А. Коняевым.

В подкасте мужчины обсуждают вопрос справедливости, который, по ощущениям, действительно висит в воздухе, как справедливо и отметили в начале выпуска.

В части «Игры престолов» задаются вопросом, а можно ли в конце сериала убежденно сказать, на стороне какого ты в итоге клана: мол, непокорного Севера, который идет разрушать столицу из чувства справедливости (?) или цинично-высокомерной королевской элиты, эмпатии к которой, на мой взгляд, безусловно, добавляет и физическая красота Лены Хиди и Николая Костера-Вальдау. Собственно, на это и захотелось проверить себя через десять лет. И так совпало, что мой внутренний запрос на пересмотр, похоже, и правда актуален.

А вот еще несколько цитат Андрея Коняева, новоиспеченного доктора физических и математических наук, которые отозвались:

Каждый психотерапевт вам скажет, что лучший антидот от страха смерти — жизнь в моменте

Ну, Ирвин Ялом еще сделает акцент на построении крепких отношений, связи с людьми и деяними, которые помогают человеку сохранить себя в будущем, или создать иллюзию, что сохранишь себя в будущем. Что, в принципе, укладывается в мысль из цитаты.

У тебя должно быть 3 плана. Когда все хорошо, тебе нужно строить план на случай, когда все будет плохо. Когда все плохо, нужно строить планы на когда все будет хорошо...

На третьем плане Андрея, видмимо, унесло мыслями далеко-далеко, так что, эта разновидность останется нам на додумывание, или допридумывание)

Ты должен сталкиваться с людьми, которые лучше тебя, чтобы смириться со своей неполноценностью.

Всячески поддерживаю. Это четко начинаешь чувстовать в спорте. В частности, в теннисе я столкнулась с этим осознание впервые так честно и неоспоримо: без конкуренции и боли поражения невозможен сам феномен роста и прогресса. Если эта ценность вообще есть в "кирпичиках". Кроме того, свято верю, что даже в собственном деле важно окружить себя людьми более талантливыми и умелыми. Но, понятно, что психологически это крайне сложная задача. И, пожалуй, самая трудоемкая, энергозатратная подзадача здесь — выстроить доверие.

Человек еще не изжил те базовые вещи, которые остались у него после охоты и собирательства

Эту цитату записала импульсивно, не успев до конца отрефлексировать, чем именно она меня зацепила. Наверное, тем, что при этом мы, как вид, склонны считать себя куда более организованными и прогрессивными. А справедливо ли это?

⌘ ⌘ ⌘

Вообще не рассчитывала на очередной лонгрид, но, как всегда «Остапа понесло».

Если не планируете смотреть или пересматривать Game of Thrones, или уже пересматривали его не так давно, но хочется нетупого контента, берите подкаст «Редакции»: https://www.youtube.com/watch?v=W-OUOb7IiY8