Как выбрать обувь для тренировок?
⠀
✔ Шаг 1. Определитесь с видом спорта. Для любительских занятий, в целом, подойдут обычные кроссовки с хорошей амортизацией, но в идеале для бега, баскетбола, футбола и других дисциплин выбирать специализированную обувь.
⠀
✔ Шаг 2. Выбирайте обувь из дышащих материалов, чтобы ноги не слишком перегревались во время активных тренировок.
⠀
✔ Шаг 3. Не соглашайтесь на неудобный размер. Не нужно ждать, что в процессе обувь «разносится» — так есть риск получить травмы во время занятий и на некоторое время выпасть из тренировочного процесса.
⠀
✔ Шаг 4. Ориентируйтесь на индивидуальные особенности ваших ног. К примеру, при плоскостопии вам стоит выбрать к кроссовкам специальные стельки.
⠀
✔ Шаг 5. Не спешите делать выбор! Советуем примерить несколько пар обуви от разных производителей, чтобы найти самый комфортный для себя вариант.
⠀
А вы уже нашли свою идеальную пару обуви для спорта?
⠀
#советы

Анна Дмитриева — настоящая легенда!
⠀
🔹 В 1953 году будущую звезду большого спорта отдали в теннисную секцию «Динамо». Её первыми тренерами стали Нина Лео и Нина Теплякова.
⠀
🔹 Вскоре она выиграла Чемпионат Москвы среди юниоров, а уже в 1956 году приняла участие во взрослой секции этого турнира. И сразу же одержала победу в женском парном и смешанном разрядах.
⠀
За свою карьеру Дмитриева:
🏅 четырежды становилась абсолютной чемпионкой СССР (что означает победу во всех разрядах — одиночном, парном женском и парном смешанном),
🏅 побеждала на турнире Wimbledon Plate
🏅 и покоряла многие другие международные соревнования.
⠀
🔹 В начале 70-х Анна Владимировна работала тренером в обществе «Динамо», а в 1975 году дебютировала в роли спортивного комментатора.
⠀
Помним и очень гордимся!
⠀
#легендыдинамо

И каких только квестов сейчас не найти!
⠀
🔹Квест-румы
Где задача — выбраться из помещения за определённое время.
⠀
🔹Хоррор-квесты
Ужастики. Для тех, кому нужен заряд адреналина!
⠀
🔹Головоломки
Квесты с ребусами и загадками на логику.
⠀
🔹Ролевые
Участников по сюжету наделяют определёнными образами.
⠀
🔹Экшн-квесты
С проявлением физической активности.
⠀
🔹Перфомансы
Квесты с профессиональными актёрами.
⠀
🔹Квесты-путешествия (экскурсии)
По сценарию участники перемещаются в разные локации/временные периоды.
⠀
А в квесте «Сила воли против силы инерции» мы объединили сразу несколько форматов, чтобы нашим юным гостям было ещё интереснее!
⠀
📍 Как принять участие? Следить за анонсами на сайте dynamomuseum.ru/poster и в наших соцсетях или оставить заявку на индивидуальный сеанс квеста — например, к Дню рождения вашего ребёнка.
⠀
8 (800) 302-19-23
info@dynamomuseum.ru
⠀
#омузее

«Животные» термины из мира спорта
⠀
🦞 В регби термином «рак» обозначают фазу игры, когда игроки из разных команд борются за мяч, находящийся на земле между ними.
⠀
🐕 «Собакой» в футболе иногда называют полузащитников, нацеленных на разрушение атак противника (отбор мячей, перехватывание передач и т.д.).
⠀
🐠 А «несвежая рыба» иногда упоминается в сноубординге. Так называют трюк с захватом заднего канта между ног и вытянутой передней ногой в прыжке.
⠀
Правда, чаще эти слова упоминаются именно в английском языке. А вы когда-нибудь слышали такие термины?
⠀
#интересноеоспорте

Завтра встречаемся в беговом центре «Лужники»!
⠀
Утренняя тренировка начнётся в 10:00, постарайтесь не опаздывать🤍
⠀
📍 ул. Лужники, 24с4В
⠀
#бегивмузей

Продолжаем бороться за верхнюю строчку в таблице Чемпионата России по футболу!
⠀
Сегодня в 17:30 начнётся матч «Динамо» против ФК «Краснодар».
⠀
Поддержим родную команду🤍💙
⠀
#играетдинамо

Чем мы занимались на этой неделе? Болели за «Динамо»!
⠀
🏈 В регби:
«Динамо» Москва — «Локомотив», 25:27.
⠀
⚽️ В футболе:
«Динамо» Москва — «Краснодар», 0:1.
⠀
🏒 И в контрольных хоккейных матчах перед стартом нового сезона КХЛ:
«Динамо» Москва — «Динамо» Санкт-Петербург, 4:2.
«Витязь» — «Динамо» Москва, 3:5.
⠀
А как неделя прошла у вас?
⠀
#дайджест

Erid:2VfnxxP45Xn

Ретромяч с великим Львом Яшиным может стать вашим! Для этого нужно принять участие в новом конкурсе от Музея Динамо.
⠀
Правила:
🔵Быть подписананным на наш тг-канал,
🔵 Поставить любую реакцию к этому посту,
🔵 Нажать кнопку «Участвую» прямо под публикацией.
⠀
Готово🔥 Победителя определим 31 августа, в последний день лета!
⠀
Участвуйте сами и расскажите о розыгрыше друзьям. А приобрести ещё больше интересного мерча бело-голубых — одежду с тематическими принтами, шарфы, кружки, значки, магниты и многое другое — можно в фаншопе на первом этаже Музея Динамо✊

Собрали для вас топ-7 полезных привычек, которые помогают держать себя в тонусе💪
⠀
Пишите в комментариях, сколько пунктов соблюдаете вы? И чем ещё можно дополнить этот список?
⠀
#советы