Почему так важно формировать полезные привычки?
⠀
🔵Чтобы сохранять своё здоровье в тонусе.
🔵Чтобы поддерживать необходимый уровень энергии и продуктивности.
🔵Чтобы развиваться не только физически, но и интеллектуально: чтение книг, к примеру — тоже полезная привычка!
⠀
А какие полезные привычки есть у вас? И входят ли в их перечень беговые тренировки в Музее Динамо? 😉

Почему многие люди любят слушать музыку во время тренировок?
⠀
Исследователи называют 3 основные причины:
🎵 ритмичная музыка помогает выдерживать темп выполнения упражнений или бега;
🎵 любимые песни помогают отвлечься от усталости и дают дополнительный заряд энергии;
🎵 а ещё музыка может влиять на сердечный ритм — тем самым помогая быстрее восстанавливаться даже после активных тренировок.
⠀
А какие песни вы слушаете во время занятий спортом? Делитесь в комментариях!

Бежим навстречу лету! ☀️
⠀
Успевайте застать теплые дни, чтобы как следует позаниматься спортом на открытом воздухе.

Присоединяйтесь к сообществу «Динамо бежит» 10 августа.
⠀
Расписание встречи:
⠀
🔹 10:30 — беговые упражнения в парке «Динамо».

🔹 13:00 — уютный бранч в кафе Музея Динамо.

Приятный бонус для участников события: скидка на бранч -15%.
⠀
🎒 Что взять с собой?
Спортивную форму и обувь, бутылочку воды.

Переодеться и оставить вещи можно будет на первом этаже Музея Динамо.

Регистрация👈
⠀
#бегивмузей

Что ещё интересного есть рядом с Музеем Динамо?

🟡Петровский путевой дворец (от Музея — 11 мин пешком)
Именно здесь по пути из Петербурга в Москву останавливались многие императоры!

🟡Ажурный дом (от Музея — 11 мин пешком)
Строительный эксперимент в стиле арт-деко, возведённый в 1939-1940 годах советскими архитекторами.

🟡Царская площадь/Царский павильон (от Музея — 8 мин пешком)
Историческое здание, изначально построенное для отдыха царской семьи.

Своими любимыми столичными локациями (возле Музея Динамо и не только) делитесь в комментариях💙