Давайте объединяться! 🤝

Лето — идеальное время, чтобы устраивать пробежки. Чтобы заниматься спортом в хорошей компании, присоединяйтесь к забегам с Музеем Динамо.

Проект «Беги в музей» — это бесплатные тренировки, в которых может участвовать каждый!

Специально для вас мы уже создали специальный чат.

Здесь можно задать все вопросы и делиться впечатлениями 💬

Вступайте сюда 👉🏻👉🏻👉🏻 «ЧАТ ДЛЯ БЕГУНОВ» 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Будем заниматься бегом вместе 😉

В этой семье всё началось с отца, Петра Яковлевича Мшвениерадзе, советского ватерполиста грузинского происхождения. Он начал свою карьеру в «Динамо» Тбилиси и даже выступал за сборную Грузинской ССР, но позже перебрался в «Динамо» московское. На счету спортсмена — бронза Олимпиады 1956 года, Олимпийское серебро в 1960 и множество побед в Чемпионате СССР вместе со столичной командой.
⠀
Успехами Петра Яковлевича вдохновились оба его сына🤍🏅
⠀
Старший, Нугзар Петрович, выигрывал серебро на Чемпионатах мира и Европы.
⠀
Младший, Георгий Петрович (тоже, кстати, выступавший за «Динамо») смог выиграть и Чемпионат мира по водному поло, и получить Олимпийское золото на играх 80-го года в Москве!
⠀
#династии

«Динамки» (или «динамовки») — кроссовки, которые пользовались популярностью со времён СССР.

Сегодня мы собрали для вас несколько интересных фактов из их истории.
⠀
👟 На первых «динамках» красовалась надпись SIMOD — название итальянской фирмы, которая помогла наладить производство этой модели обуви в СССР и доставляла материалы для изготовления подошвы.
⠀
👟 После разрыва контракта с Италией какое-то время фабрика «Динамо» сотрудничала с Финляндией.
⠀
👟 Раньше подошву делали из каучука, сейчас для неё используют более износостойкий полиуретан.
⠀
👟 Фабрика, выпускающая «динамовки», работает уже более 60 лет!
⠀
А вы когда-нибудь носили кеды-кроссовки «Динамо»?

«Длительность марафона обычно составляет 42,195 км. Поэтому ваш план тренировок должен включать постепенное увеличение дистанции до этого уровня», — советует Константин Перевощиков.

⠀
🏃Новичкам тренер рекомендует начинать совсем с коротких забегов: не стоит себя перегружать в самом начале подготовки, лучше постепенно, по мере увеличения опыта, наращивать и длину дистанции.
⠀
🏃‍♀️Как часто стоит тренироваться? По мнению Константина — 3-5 раз в неделю, включая и лёгкие пробежки, и интенсивные занятия.
⠀
#cоветы #бегивмузей