Спортивный словарь Академии спорта «Динамо» 👍
Разбираемся в терминах, чтобы звучать как профи!
Когда ребёнок знает, что означает каждое слово тренера, он занимается осознаннее и увереннее. Спорт становится понятнее и ближе.
🩰 Фуэтэ (франц. fouetté — «хлестать, взбивать»)
Исполнительница делает поворот на опорной ноге, а рабочая нога «хлещущим» движением даёт импульс для следующего оборота.
Сколько фуэтэ может сделать профессионал? До 32 подряд!
💪 ОФП — Общая Физическая Подготовка - фундамент любого спорта.
В Академии спорта «Динамо» ОФП - обязательная часть каждой тренировки, независимо от секции. Сильное тело - база для рекордов.
🥊 Спарринг (англ. sparring — тренировочный бой)
В секциях единоборств «Динамо» спарринги проводятся только в защитной экипировке и под контролем тренера. Безопасность - на первом месте.
🥋 Татами (яп. — «сложенное, складываемое»)
Специальные маты для занятий дзюдо, карате, дзюдо-джитсу и других видов борьбы. Раньше татами делали из рисовой соломы, сегодня - из ударопрочного пенополиэтилена или ПВХ.
🔔 Следите за рубрикой «Спортивный словарь» — следующий выпуск уже скоро!
Разбираемся в терминах, чтобы звучать как профи!
Когда ребёнок знает, что означает каждое слово тренера, он занимается осознаннее и увереннее. Спорт становится понятнее и ближе.
Исполнительница делает поворот на опорной ноге, а рабочая нога «хлещущим» движением даёт импульс для следующего оборота.
Сколько фуэтэ может сделать профессионал? До 32 подряд!
В Академии спорта «Динамо» ОФП - обязательная часть каждой тренировки, независимо от секции. Сильное тело - база для рекордов.
В секциях единоборств «Динамо» спарринги проводятся только в защитной экипировке и под контролем тренера. Безопасность - на первом месте.
Специальные маты для занятий дзюдо, карате, дзюдо-джитсу и других видов борьбы. Раньше татами делали из рисовой соломы, сегодня - из ударопрочного пенополиэтилена или ПВХ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5👍3
⚡️ 29 июля - день рождения легендарной «Альфы»
Ровно 52 года назад, 29 июля 1974 года, было создано первое в истории нашей страны специализированное антитеррористическое подразделение - Группа «А», ставшая символом мужества, профессионализма и безупречного исполнения самых сложных боевых задач.
Решение о создании "Альфы" сформировалось после захвата террористами в заложники членов израильской сборной на Олимпиаде в Мюнхене в сентябре 1972 года и случаев захвата террористами самолетов.
За десятилетия своей истории бойцы «Альфы» провели сотни сложнейших специальных операций: освобождали заложников, пресекали террористические акты, задерживали особо опасных преступников и обеспечивали безопасность государства и его граждан. Каждая выполненная задача - это пример высочайшего профессионализма, мужества, самоотверженности и безусловной верности присяге.
В октябре 1998 года в связи с нарастающей угрозой терроризма и экстремизма в стране был создан Центр специального назначения (ЦСН) ФСБ России, в который организационно вошли управление "А", управление "В" ("Вымпел" - бывшее спецподразделение 1-го главного управления КГБ), а с 1999 года - служба специальных операций. Объединение в единую структуру позволило повысить эффективность применения подразделений.
В Академии спорта «Динамо» мы с особым уважением относимся к истории и традициям российских силовых структур. Их стойкость, дисциплина и сила духа служат примером для наших спортсменов, которые ежедневно воспитывают в себе характер, волю к победе и готовность преодолевать любые трудности.
🇷🇺 🇷🇺 Поздравляем ветеранов и действующих сотрудников легендарной «Альфы» с праздником! Ваша смелость и решительность служат образцом для подражания и вызывают чувство гордости за наше Отечество.
#АкадемияСпортаДинамо #Альфа #29июля #Спецподразделение
Ровно 52 года назад, 29 июля 1974 года, было создано первое в истории нашей страны специализированное антитеррористическое подразделение - Группа «А», ставшая символом мужества, профессионализма и безупречного исполнения самых сложных боевых задач.
Решение о создании "Альфы" сформировалось после захвата террористами в заложники членов израильской сборной на Олимпиаде в Мюнхене в сентябре 1972 года и случаев захвата террористами самолетов.
За десятилетия своей истории бойцы «Альфы» провели сотни сложнейших специальных операций: освобождали заложников, пресекали террористические акты, задерживали особо опасных преступников и обеспечивали безопасность государства и его граждан. Каждая выполненная задача - это пример высочайшего профессионализма, мужества, самоотверженности и безусловной верности присяге.
В октябре 1998 года в связи с нарастающей угрозой терроризма и экстремизма в стране был создан Центр специального назначения (ЦСН) ФСБ России, в который организационно вошли управление "А", управление "В" ("Вымпел" - бывшее спецподразделение 1-го главного управления КГБ), а с 1999 года - служба специальных операций. Объединение в единую структуру позволило повысить эффективность применения подразделений.
В Академии спорта «Динамо» мы с особым уважением относимся к истории и традициям российских силовых структур. Их стойкость, дисциплина и сила духа служат примером для наших спортсменов, которые ежедневно воспитывают в себе характер, волю к победе и готовность преодолевать любые трудности.
#АкадемияСпортаДинамо #Альфа #29июля #Спецподразделение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Осень — идеальное время, чтобы начать новую привычку. Пока одни откладывают занятия «до понедельника» или «до Нового года», другие уже делают первый шаг к сильному, здоровому и уверенному себе.
После лета организм полон витаминов, а прохладная погода не даёт перегреваться. Тренировки в +10–15°C сжигают больше калорий, чем в жару, — тело тратит энергию ещё и на поддержание температуры.
Солнца становится меньше, падает уровень серотонина. Спорт — самое мощное лекарство. Кардио и силовые тренировки в 2–3 раза эффективнее борются с осенней депрессией, чем любой чай с мёдом.
Осень - сезон ОРВИ и гриппа. Умеренные регулярные нагрузки повышают уровень иммуноглобулинов и снижают риск подхватить вирус на 40–50%. Лучшая прививка от осенних болезней — это спортзал.
В Академии спорта «Динамо» работают секции для детей и взрослых: единоборства, игровые виды спорта, гимнастика, танцы и многие другие направления. Каждый сможет найти то, что вдохновляет именно его.
Спорт — это не только тренировки, но и новые друзья, яркие эмоции, уверенность в себе и атмосфера, которая мотивирует становиться лучше каждый день.
Приходите в Академию спорта «Динамо» и сделайте первый шаг навстречу здоровью, силе и новым достижениям.
Ждем вас на тренировках! 💙
#АкадемияСпорта #Динамо #МСТК #СпортВМоскве #СпортДляВсех
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4🤩2😍2⚡1👍1🏆1
В Академии спорта «Динамо» дружба — один из главных принципов нашей спортивной философии.
Здесь каждый становится частью большой и сплочённой команды. Мы искренне рады каждому, кто переступает порог наших залов — неважно это опытный спортсмен ты или новичок.
Мы строим отношения на честности и открытости: тренеры не скрывают сложностей, но всегда показывают путь к победе; спортсмены поддерживают друг друга даже в самые нелёгкие моменты; а атмосфера в Академии помогает не сдаваться и идти вперёд.
В Академии спорта «Динамо» мы знаем: спорт — это про людей, которые идут рядом, подставляют плечо и радуются твоим успехам. Именно в этом единстве рождается настоящая сила — сила команды, сила дружбы, сила, которая ведёт к большим победам!🤍💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4🔥3
Forwarded from Abdullaev Team
Запись на следующий Open Mat открыта! 🇷🇺 Gi и No-Gi 🔥
https://shakasports.com/event/2249
❗️ Обратите внимание, вход на OPEN MAT возможен только при предъявлении паспорта Российской Федерации.
📍 Адрес: Москва, улица Юрия Никулина, 3
Академия спорта «Динамо»
🗓️ Дата: СУББОТА, 1 августа
⏱️ Начало в 13:30
🔥 Бесплатно!
‼️ По обязательной предварительной записи через сайт https://shakasports.com/event/2249
Запись открыта до 21:00, 31 июля
Для записи нужно заполнить форму:
— Фамилия и Имя
— Цвет пояса BJJ
— Возраст
— Академия, в которой тренируетесь
Вы получите QR-код, который нужно будет показать на входе!
https://shakasports.com/event/2249
❗️ Обратите внимание, вход на OPEN MAT возможен только при предъявлении паспорта Российской Федерации.
📍 Адрес: Москва, улица Юрия Никулина, 3
Академия спорта «Динамо»
🗓️ Дата: СУББОТА, 1 августа
⏱️ Начало в 13:30
🔥 Бесплатно!
‼️ По обязательной предварительной записи через сайт https://shakasports.com/event/2249
Запись открыта до 21:00, 31 июля
Для записи нужно заполнить форму:
— Фамилия и Имя
— Цвет пояса BJJ
— Возраст
— Академия, в которой тренируетесь
Вы получите QR-код, который нужно будет показать на входе!
❤3👍2🔥2😍1🏆1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤫 Лето - пора учебно-тренировочных сборов, и залы Академии спорта «Динамо» вдруг стали подозрительно тихими…
Тишина. Ни скрипа кроссовок, ни топота, ни криков знакомого «Ещё раз!». А между делом - скучаем. Честно-честно. Пусть и не признаёмся. Потому что самое классное в спортивной суете - это вы. Наши чемпионы. Те, ради кого мы живём и работаем!
🏆 Тренерский состав уже по полной готовится ворваться в новый спортивный сезон. Отрабатывают методики, шлифуют программы, ждут только одного - когда вернётесь.
🎥 Ловите заряд мотивации от нашего тренера кудо Тимура Петрушевского - и вперёд, к новым вершинам!
А вы уже считаете дни до старта?👀
Пишите в комментариях, по чему скучали больше всего - по залу, спаррингам или любимому тренеру.👍
Тишина. Ни скрипа кроссовок, ни топота, ни криков знакомого «Ещё раз!». А между делом - скучаем. Честно-честно. Пусть и не признаёмся. Потому что самое классное в спортивной суете - это вы. Наши чемпионы. Те, ради кого мы живём и работаем!
А вы уже считаете дни до старта?
Пишите в комментариях, по чему скучали больше всего - по залу, спаррингам или любимому тренеру.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3😁3👻2🤝1
Академия спорта «Динамо» с глубоким уважением чтит мужество, силу духа и несгибаемую стойкость бойцов ВДВ. Десантники — это эталон дисциплины, отваги и настоящей командной сплочённости.
Мы видим это каждый день: в залах, на снарядах, в упорных тренировках — когда характер проверяется на прочность.
Поздравляем всех причастных с профессиональным праздником! Пусть воля к победе, выдержка и верность своим принципам всегда ведут только вперёд.
Спасибо за пример стойкости и за то, что вдохновляете новые поколения стремиться к высотам — и на службе, и на спортивной арене!
Гордимся 🤍💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🫡3❤🔥2🤩1🤝1
С какого возраста лучше начинать заниматься единоборствами? 🥋
Многие родители задаются вопросом: когда лучше привести ребенка в спортивную секцию? Отвечаем сразу: универсального возраста не существует, но самое главное - выбрать программу, которая соответствует возрасту и уровню подготовки ребенка.
🧸 Малыши (4–6 лет)
В этом возрасте единоборства - это не про бои, а про базу. На тренировках в Академии спорта «Динамо» ребята учатся слушать тренера, координировать движения и управлять своим телом. Закладывается фундамент: ловкость, баланс, уверенность в себе. Занятия проходят в игровой форме - без стресса и перегрузок.
🎓 Дети (7–10 лет)
Самое время пробовать секции с выраженной спортивной направленностью - бокс, кикбоксинг, самбо, тхэквондо. Ребёнок уже понимает правила, умеет следовать инструкциям и готов осваивать первые приёмы.
🥇 Подростки (11+ лет)
Единоборства - отличная возможность выплеснуть энергию, развить силу и выносливость, прокачать дисциплину и стрессоустойчивость. Тренировки становятся серьёзнее, но именно здесь многие находят своё призвание и делают первые шаги к большим целям.
💡 Важный нюанс: многое зависит не от физического возраста ребенка, а от его готовности быстро усваивать новое, логично мыслить и уверенно справляться с задачами.
Тренеры Академии спорта «Динамо» учитывают индивидуальные особенности каждого и помогают подобрать оптимальный путь.
👍 Хотите понять, какое направление подойдёт именно вашему ребёнку?
Приходите на пробную тренировку в Академию спорта «Динамо»! Наши тренеры расскажут об особенностях разных видов единоборств, оценят физическую подготовку и дадут персональные рекомендации.
Подробная информация по телефону:
📞 +7(926)859-75-75
#АкадемияСпорта #Динамо #МСТК #детскийспорт #ЕдиноборстваДляДетей #СпортДляВсех #ДинамоСилаИХарактер
Многие родители задаются вопросом: когда лучше привести ребенка в спортивную секцию? Отвечаем сразу: универсального возраста не существует, но самое главное - выбрать программу, которая соответствует возрасту и уровню подготовки ребенка.
В этом возрасте единоборства - это не про бои, а про базу. На тренировках в Академии спорта «Динамо» ребята учатся слушать тренера, координировать движения и управлять своим телом. Закладывается фундамент: ловкость, баланс, уверенность в себе. Занятия проходят в игровой форме - без стресса и перегрузок.
Самое время пробовать секции с выраженной спортивной направленностью - бокс, кикбоксинг, самбо, тхэквондо. Ребёнок уже понимает правила, умеет следовать инструкциям и готов осваивать первые приёмы.
Единоборства - отличная возможность выплеснуть энергию, развить силу и выносливость, прокачать дисциплину и стрессоустойчивость. Тренировки становятся серьёзнее, но именно здесь многие находят своё призвание и делают первые шаги к большим целям.
Тренеры Академии спорта «Динамо» учитывают индивидуальные особенности каждого и помогают подобрать оптимальный путь.
Приходите на пробную тренировку в Академию спорта «Динамо»! Наши тренеры расскажут об особенностях разных видов единоборств, оценят физическую подготовку и дадут персональные рекомендации.
Подробная информация по телефону:
#АкадемияСпорта #Динамо #МСТК #детскийспорт #ЕдиноборстваДляДетей #СпортДляВсех #ДинамоСилаИХарактер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3🏆2⚡1👍1🤝1
ABU DHABI GRAND SLAM возвращается в стены Академии спорта «Динамо»!
29–30 августа приглашаем на одно из самых масштабных событий мира джиу-джитсу — отборочный этап Чемпионата Мира Abu Dhabi World Professional Championship.
Право принимать один из пяти этапов мировой серии Abu Dhabi Grand Slam - это признание безупречной организации, современной инфраструктуры и статуса Академии спорта «Динамо» как одной из ведущих площадок для проведения крупнейших международных турниров.
Не пропустите битву лучших!
#Динамо #АкадемияСпортаДинамо #ДжиуДжитсу #BJJ #AJP #AbuDhabiGrandSlam #AbuDhabiWorldProfessionalChampionship #Москва #Единоборства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4😍2🏆2🙏1🤝1
Forwarded from Abdullaev Team
Запись на следующий Open Mat открыта! 🇷🇺 Gi и No-Gi 🔥
https://shakasports.com/event/2256
❗️ Обратите внимание, вход на OPEN MAT возможен только при предъявлении паспорта Российской Федерации.
📍 Адрес: Москва, улица Юрия Никулина, 3
Академия спорта «Динамо»
🗓️ Дата: СУББОТА, 8 августа
⏱️ Начало в 13:30
🔥 Бесплатно!
‼️ По обязательной предварительной записи через сайт https://shakasports.com/event/2256
Запись открыта до 21:00, 7 августа
Для записи нужно заполнить форму:
— Фамилия и Имя
— Цвет пояса BJJ
— Возраст
— Академия, в которой тренируетесь
Вы получите QR-код, который нужно будет показать на входе!
https://shakasports.com/event/2256
❗️ Обратите внимание, вход на OPEN MAT возможен только при предъявлении паспорта Российской Федерации.
📍 Адрес: Москва, улица Юрия Никулина, 3
Академия спорта «Динамо»
🗓️ Дата: СУББОТА, 8 августа
⏱️ Начало в 13:30
🔥 Бесплатно!
‼️ По обязательной предварительной записи через сайт https://shakasports.com/event/2256
Запись открыта до 21:00, 7 августа
Для записи нужно заполнить форму:
— Фамилия и Имя
— Цвет пояса BJJ
— Возраст
— Академия, в которой тренируетесь
Вы получите QR-код, который нужно будет показать на входе!
👍4🔥3❤🔥2😍1🏆1
Спорт - это больше, чем движение. Это характер. Это умение не сдаваться, когда тяжело, вставать после падений и идти дальше - с улыбкой и верой в себя
В Академии спорта «Динамо» живут именно такие принципы. Каждый день мы передаём молодым талантам мудрость наших наставников и заряжаем их той самой энергией, что десятилетиями делала чемпионами легенд «Динамо»
Мы не просто уважаем спорт - мы живём и дышим им. Каждая тренировка здесь - это шаг к силе воли, выносливости и настоящей личности. В Академии спорта «Динамо» найдётся место для каждого: для тех, кто мечтает о пьедестале, и для тех, кто просто хочет стать сильнее, выносливее и увереннее в себе. Добро пожаловать, здесь твой зал!
Даже самый длинный путь начинается с первого шага. Сделай его вместе с нами!
Приходи, почувствуй настоящую спортивную атмосферу и впиши свою яркую страницу в историю «Динамо».
Ждём тебя в наших залах!
#АкадемияСпортаДинамо #Динамо #МСТК #ДеньФизкультурника #Спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1🔥1🥰1🏆1🤝1
💃🕺 Открыт набор в спортивно-танцевальный клуб «Динамо»!
Бальные танцы — это история о том, как упорный труд превращается в красоту. Если вы мечтали попробовать что-то новое для себя или своих детей — самое время сделать первый шаг к вдохновению и грации.
👍 Наши тренеры — дипломированные специалисты: Максина Полина и Балабанов Сергей
✅ Мастера спорта России;
✅ «М» класс по латине и по стандарту;
✅ Чемпионы ЦФО по десяти танцам;
✅ Финалисты и призёры международных турниров по танцевальному спорту;
✅ Полуфиналисты ЧР по десяти танцам 2015–2016 гг.
🎯 За плечами — 15 лет работы в сфере дополнительного образования и танцевального спорта с детьми и взрослыми.
Направления:
Танцевальный спорт «Начинающие» — от 5 лет;
Танцевальный спорт «Продолжающие» — от Е–Д класса;
Групповые и индивидуальные занятия.
Количество мест ограничено, успейте записаться!
#МСТК #Динамо #детскийспорт #АкадемияСпорта #бальныетанцы
Бальные танцы — это история о том, как упорный труд превращается в красоту. Если вы мечтали попробовать что-то новое для себя или своих детей — самое время сделать первый шаг к вдохновению и грации.
Направления:
Танцевальный спорт «Начинающие» — от 5 лет;
Танцевальный спорт «Продолжающие» — от Е–Д класса;
Групповые и индивидуальные занятия.
Количество мест ограничено, успейте записаться!
#МСТК #Динамо #детскийспорт #АкадемияСпорта #бальныетанцы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4🙏3🏆1🫡1
Forwarded from МОСгимнастика, художественная гимнастика
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первый день второй смены УТС МОСгимнастика ❤️
В обзоре филиал Динамо, скоро расскажем про другие филиалы 🫶
Активно готовимся к Открытой Клубной лиге МОСгимнастика, которая пройдет 22-23 августа 🤩
В обзоре филиал Динамо, скоро расскажем про другие филиалы 🫶
Активно готовимся к Открытой Клубной лиге МОСгимнастика, которая пройдет 22-23 августа 🤩
❤6🙏2🏆2🫡2❤🔥1
🔥 Почему выбирают тхэквондо в «Динамо»? 🔥
В Академии спорта «Динамо» тхэквондо становится дорогой к внутренней и физической силе. Здесь каждый найдёт свой ритм: ребёнок — радость от освоения нового и первые победы над собой, подросток — шанс поверить в свои силы на прочность и закалить характер, взрослый — способ вернуть энергию, дисциплину и уверенность.
✨ Тхэквондо раскрывает потенциал тела: развивает силу, скорость, гибкость, выносливость и координацию.
Но ещё важнее то, что этот вид спорта воспитывает характер: учит дисциплине, уважению к старшим, самоконтролю и ответственности. Эти качества становятся опорой в жизни и помогают добиваться успеха в любой сфере.
🏆 За вашими результатами будут следить настоящие профессионалы. В команде Академии спорта «Динамо» — опытная и сертифицированная команда мастеров, для которых тренерство — не просто работа, а призвание.
АБДУЛЛА АЛИЕИЧ ХЕРАЕВ
Мастер спорта России по тхэквондо и ушу‑саньда,
чемпион России;
Победитель и призёр всероссийских и международных соревнований;
Обладатель чёрного пояса и второго дана по тхэквондо ВТФ.
С 2018 года Абдулла Алиевич успешно передаёт знания подрастающему поколению, а также помогает спортсменам раскрывать свой потенциал. Тренерский стаж — 8 лет, педагогический — 5 лет, и за это время он доказал: настоящий наставник не просто учит приёмам, а помогает становиться сильнее духом.
📍 Занятия проходят в современном, полностью оборудованном зале: просторные покрытие татами, необходимый инвентарь и комфортная атмосфера, где можно сосредоточиться на прогрессе и получать удовольствие от каждой тренировки.
Выбирайте тхэквондо в «Динамо», чтобы не просто заниматься спортом, а расти над собой, ставить цели и достигать их.
Присоединяйтесь к нашей спортивной семье — и пусть каждая тренировка станет шагом к вашей лучшей версии!👍
#АкадемияСпорта #Динамо #МСТК #Спорт #Тхэквондо #СилаДуха
В Академии спорта «Динамо» тхэквондо становится дорогой к внутренней и физической силе. Здесь каждый найдёт свой ритм: ребёнок — радость от освоения нового и первые победы над собой, подросток — шанс поверить в свои силы на прочность и закалить характер, взрослый — способ вернуть энергию, дисциплину и уверенность.
Но ещё важнее то, что этот вид спорта воспитывает характер: учит дисциплине, уважению к старшим, самоконтролю и ответственности. Эти качества становятся опорой в жизни и помогают добиваться успеха в любой сфере.
АБДУЛЛА АЛИЕИЧ ХЕРАЕВ
Мастер спорта России по тхэквондо и ушу‑саньда,
чемпион России;
Победитель и призёр всероссийских и международных соревнований;
Обладатель чёрного пояса и второго дана по тхэквондо ВТФ.
С 2018 года Абдулла Алиевич успешно передаёт знания подрастающему поколению, а также помогает спортсменам раскрывать свой потенциал. Тренерский стаж — 8 лет, педагогический — 5 лет, и за это время он доказал: настоящий наставник не просто учит приёмам, а помогает становиться сильнее духом.
Выбирайте тхэквондо в «Динамо», чтобы не просто заниматься спортом, а расти над собой, ставить цели и достигать их.
Присоединяйтесь к нашей спортивной семье — и пусть каждая тренировка станет шагом к вашей лучшей версии!
#АкадемияСпорта #Динамо #МСТК #Спорт #Тхэквондо #СилаДуха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🏆3🔥1🤝1