Дальневосточные Ведомости
9.07K subscribers
19.5K photos
6.17K videos
30 files
7.03K links
Авторский канал Приморья.

Здесь ждём ваши истории, предложения о сотрудничестве — @Dvvedomosti_bot

VK: https://vk.com/dvved

MAX: https://max.ru/id2536081894_biz
Download Telegram
🧠 И все стоят, как пуговицы – насмерть

Ледовый коллапс Владивостока – точно по Райкину

🔻На исходе третьи сутки ледового апокалипсиса во Владивостоке, но город до сих пор так и не зажил нормальной жизнью. Самая большая проблема – дороги к дому и социально важным учреждениям – школам, поликлиникам и особенно к детсадам.

🔻Смотрите, сколько адресов беды в подборке обращений, которыми мамы и папы с утра до ночи закидывают чат градоначальника.

Детский сад № 97, ул. Фадеева – невозможно идти с ребёнком, голый лёд.
Детсад № 159, Народный проспект – лёд, идешь и думаешь, как дойти и ноги не переломать
Детсад №38, ул Терешковой – полный каток.
Детсад № 35. БАМ – ни подъехать, ни подойти.
Детсад № 141, Кирова, 34-А – сплошной каток. Упали с ребёнком на тротуаре.


🔻Чиновники однако уже успели принарядиться в белое и пушистое, предоставив публике стопятьсот объяснений, что «не виноватые мы».

🔻Из главного: стихия была ужасная – раз, ресурсы поют романсы – два, долбить лёд должны управляйки, которые мэрии неподвластны, – три.

🔻Слушайте, а зачем нам тогда целая мэрия, если этот орган настолько ограничен в своих полномочиях?!

🔻Пусть будет администрация Центрального района Владивостока с администратором-мэром во главе и пусть себе вылизывает гостевые маршруты! Оставшуюся территорию разделить на участки и назначить главными распорядителями начальников УК и каждому - персональную ответственность за нормальную жизнь «на районе».

🔻Не справился, твой дом – тюрьма. Ну ладно, хватит штрафа в размере месячной зарплаты и принудительных работ по благоустройству города.

🔻А вообще это всё по закону: мэрия чистит муниципальные пространства, УК – свои, предприятия – свои.

🔻Всё, как в известной миниатюре великого Аркадия Райкина. Кто не устал, читайте:

🔻Прихожу к директору, говорю:
- Кто сшил костюм? Кто это сделал? Я ничего не буду делать, не буду кричать, я только хочу в глаза ему посмотреть.


🔻Выходит сто человек. Я говорю:
- Ребята, кто сшил костюм?
Они говорят:
- Мы!
Я говорю:
- Кто это «мы»?

🔻Они говорят:
- У нас узкая специализация. Один пришивает карман, один - проймочку, я лично пришиваю пуговицы. К пуговицам претензии есть?


🔻- Нет! Пришиты насмерть, не оторвёшь! Кто сшил костюм? Кто вместо штанов мне рукава пришил? Кто вместо рукавов мне штаны пришпандорил? Кто это сделал?
Они говорят:
- Скажите спасибо, что мы к гульфику рукав не пришили.

🔻Представляете? Их – сто, а я – один. И все стоят, как пуговицы: насмерть. И я сказал:
- Привет, ребята! Вы хорошо устроились!


🔻Ага, хорошо они там, в мэриях устроились.

@dvved
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯486👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠 Белые розы на ночь глядя

🔻Немного Ласкового мая в эту стылую декабрьскую ночь.
Проводим весело последнюю пятницу года!

🔻Прекрасной ночи!

Видео: соцсети
@dvved
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍7👏2🔥1
🧠 Сегодня, 27 декабря, в Приморье без осадков. На дорогах снежный накат, гололедица. Ветер юго-западный умеренный, на восточном побережье сильный. Температура воздуха -7...-12°С, в центральных районах -14...-19°С.

🔻Во Владивостоке небольшая облачность, без осадков. На дорогах гололедица. Ветер западный, юго-западный умеренный, во второй половине дня до сильного. Температура воздуха ночью -18...-20°С, днём -9...-11°С, сообщает Примгидромет.

Хорошего дня всем!

Слишком холодно на дворе,
Зря любовь пришла в декабре.
У любви зимой — короткий век.
Тихо падает на землю снег.

Снег — на улицах, снег — в лесах.
И в словах твоих. И в глазах.
У любви зимой — короткий век.
Тихо падает на землю снег.


Роберт Рождественский

Художник Валентин Сидоров, «Снег идёт», 1969.

Государственная Третьяковская галерея
@dvved
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11👍52🔥1
🧠А шапку ты не забыл?

Врач предупреждает об опасных последствиях отказа от головного убора

🔻О том, чем именно рискуют «моржи» и любители капюшонов, «Газете.Ru» рассказал эксперт телеканала «Доктор», врач-терапевт Святослав Крупенин.

🔻По его словам, на холоде наши сосуды сужаются — это естественная реакция, чтобы сохранить тепло. Но у этого механизма есть и обратная сторона.

🔻«Регулярное переохлаждение снижает как местный иммунитет, так и общий, что в результате приводит к простудным заболеваниям, обострению хронических заболеваний», — объяснил Крупенин.
Кроме того, при длительном нахождении на холоде снижается кровоснабжение головы. Мозг получает меньше кислорода и питательных веществ, что может проявляться головной болью и замедленной реакцией.

🔻Одно из самых мучительных последствий переохлаждения — невралгия тройничного и лицевого нервов. Это не просто «продуло», а состояние, которое может надолго выбить из колеи.

🔻«Проявляется она внезапной приступообразной болью, часто характеризующейся как «прострел», затрагивающей только одну сторону лица», — предупредил врач. Такая боль требует серьёзного лечения, и её гораздо легче предотвратить, чем потом устранять. Частым осложнением после прогулки на холоде становится и отит. Всё дело в анатомии: уши — слабое звено.

🔻«Наши ушные раковины имеют слабое кровоснабжение, практически не имеют подкожно-жировой клетчатки, поэтому сильнее подвержены переохлаждению», — сказал терапевт.

🔻К отиту нередко присоединяются синусит, гайморит или ангина. И здесь есть важный нюанс, который развеивает популярный миф. «К слову, длинные волосы не могут защитить уши, защищает уши только головной убор», — подчеркнул Крупенин.

🔻Холод также губителен для волос: под его воздействием спазмируются сосуды, питающие волосяные луковицы.
«Волосы становятся тусклыми, ломкими, начинают выпадать», — констатировал врач. Так что отказ от шапки зимой — это прямой путь к тусклым и ослабленным волосам весной.

🔻Многие предпочитают шапке капюшон, но это не лучшая замена. «Капюшон не является полноценной заменой шапке. Также он ухудшает обзор и слышимость, что крайне небезопасно при нахождении на улице», — отмечает эксперт.

🔻Правильная шапка должна закрывать уши, быть удобной и не сдавливать голову. Важно соответствие погоде: слишком тёплый головной убор приведёт к потливости, раздражению кожи и перхоти. «Везде нужно соблюдать “золотую” середину», — советует врач.

Источник: Евгений ОДИНЦОВ; gazeta.ru

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11👍8🎅2
🌲Новогодние традиции

🔻Новый год окружен массой обычаев — часть пришла из глубокой старины, часть появилась сравнительно недавно, но уже воспринимается как «вечная». Люди повторяют эти ритуалы год за годом, часто не задумываясь, откуда они взялись и почему стали настолько важными.

🔻Почему именно бой курантов считается главным моментом для загадывания желания?

🔻Именно первая минута нового года в народной и календарной традиции всегда считалась моментом перехода между старым и новым временем — «порогом», когда открывается возможность повлиять на своё будущее.

🔻Звон кремлёвских курантов в новогоднюю ночь впервые прозвучал по Всесоюзному радио в 1923 году. В советскую эпоху эта идея получила чёткую форму благодаря телевидению: в середине XX века трансляции боя кремлёвских курантов стали единым общегосударственным сигналом начала Нового года.

🔻В результате именно эти 12 ударов превратились в главный «магический момент», который заменил более ранние деревенские ориентиры: появление первой звезды на небе, начало праздничной трапезы или церковный колокол. Так закрепился привычный нам ритуал: желание загадывают не просто в полночь, а под бой часов, который символически отсекает старое время и открывает новое.

🔻Откуда пошла традиция запускать фейерверки в новогоднюю ночь?
Корни этой традиции лежат в очень древнем убеждении, что яркий свет и громкий шум могут отгонять нечистую силу в «опасные», переломные периоды года. Среди славян такие рубежные дни — Святки, время, когда, по поверьям, по земле ходят духи, души умерших, ведьмы и «вредоносные» силы. Желая защитить дом, люди шумели, жгли костры, устраивали обходы по деревне с факелами и песнями.

🔻В Европе идея праздничных огней развивалась параллельно: на зимнее солнцестояние разжигали костры, катали огненные колёса, подсвечивали холмы. В России Пётр I официально закрепил огненные забавы как часть государственного новогоднего праздника: в его указах предписывалось украшать город огнями, запускать ракеты, устраивать «потехи». Современные салюты — прямые наследники всех этих обычаев. Они объединили старинный смысл «огненной защиты» и петровскую традицию праздничных увеселений, поэтому стали обязательной частью новогодней ночи.

Источник: rbc.ru

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍61
🧠Магия вкуса и праздника

Что обязательно должно быть на новогоднем столе

🔻Согласно восточной традиции, то, как вы встретите этот год, задаст тон всему, что произойдёт в ближайшие 12 месяцев. И особое значение имеет не только настроение, но и то, что лежит на вашем праздничном столе.

Рыба и морепродукты — главный символ удачи

🔻В наступающем году именно рыба становится главным блюдом праздничного стола. Не свинина, не индейка, а именно морские и речные дары.

Что выбрать:

— запечённая сёмга с апельсинами и розмарином;
— дорадо с травами и лимоном;
— тартар из тунца с авокадо;
— креветки с соусом на основе йогурта и лайма;
— мидии в белом вине с чесноком.
Подавайте рыбу без избытка соусов, с акцентом на натуральный вкус.

Лёгкие салаты — свежесть вместо «майонезной тяжести»

🔻Классические оливье и селёдка под шубой в привычном виде не лучший выбор.

Обновите традиции:

— оливье-2026 на основе индейки или креветок, с йогуртово-горчичной заправкой;
— селёдка под шубой в мини-порциях, без майонеза, с авокадо и свежей свёклой;
— салаты с руколой, гранатом, грецкими орехами, цитрусами и оливковым маслом.

🔻Добавьте зелени — шпинат, кинза, укроп, базилик.

Горячее с пряностями, но без жира

🔻Откажитесь от жареного и жирного в пользу запечённого или приготовленного на гриле.

Идеи:

— утка в апельсиновом соусе;
— индейка с тимьяном и чесноком;
— телятина с прованскими травами;
— блюда с имбирём, кунжутом, лаймом особенно близки Огненной Лошади.

Фрукты — не просто украшение

🔻На столе обязательно должны быть:

— мандарины и апельсины — символы солнечной энергии, радости и изобилия;
— гранат — плод силы, плодородия и защиты от зла;
— виноград — традиционный символ богатства, по поверью, съев 12 ягод в полночь, вы обеспечите себе удачу на каждый месяц года;
— инжир, олицетворяющий мудрость и спокойствие.
Разложите фрукты в стеклянной вазе, это и украшение, и талисман.

Закуски элегантные, маленькие, вкусные

🔻Лучше сделайте акцент на:

— мини-тарталетках с лососем и сливочным сыром;
— канапе с овощами и козьим сыром;
— брускеттах с томатами и базиликом;
— сырном ассорти с мёдом и орехами.
Подача на деревянных досках или стеклянных тарелках. Чем лаконичнее, тем лучше.

Напитки и десерты — легко и со вкусом

🔻Избегайте тяжёлых кремовых тортов и сладких ликёров. В 2026 году в фаворе:

— игристое и белое вино (но помните: чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью);
— сидр с имбирём и цитрусами;
— лёгкий глинтвейн с корицей и апельсином;
— муссовые десерты, цитрусовые чизкейки, медовики без масляного крема.

Источник: dzen.ru

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
92
🧠Длинная очередь за… яйцами

🔻#Нам_пишут , что на фермерской ярмарке на 3-й Рабочей удивительно длинная очередь за яйцами.

🔻Интересно, на том конце знают куда они стоят? Хотя что уж там, может счастливые обладатели свежих и домашних, уходя, рекламируют тем, кто стоит в конце очереди.

🔻За последние пару лет мы как на американских горках: то повышение цен на куриные яйца, то снижение. В супермаркетах быстро разбирают лотки по самой низкой цене — 110₽-130₽.

🔻А ведь скоро Новый год — крабовый салат, салат с курицей и ананасами (и яйцом!), салат «Нежность» и «Мимоза».

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣876🤔3
⬅️⬆️➡️
Друзья мои, прекрасен наш союз


Татьяна Прудкогляд желает собрать приморских писателей за большим столом в «творческом доме»

🔻Доцент Школы искусств и гуманитарных наук Дальневосточного федерального университета, издатель и поэтесса Татьяна Прудкогляд осенью 2025 года возглавила Приморское отделение Союза писателей России. Следом, на фестивале «ЛиТР», Татьяна Владимировна поделилась некоторыми планами организации, включая создание «творческого дома» для пишущих людей. Зная характер и целеустремлённость нового председателя, нет сомнений — задумки претворятся в жизнь.

🔻Назначение Татьяны Прудкогляд последовало после существенных изменений в Москве, в головном союзе. В феврале председателем Союза писателей России избран Владимир Мединский — помощник президента РФ, главный российский переговорщик по Украине, автор книг по русской истории. Мединский заявил, что возглавлять Союз писателей — «не привилегия, а тяжёлый труд и бремя». Он считает, что необходимо усилить роль государства на литературном рынке, а заодно способствовать «очищению магазинов от низкопробного чтива».

🔻В сентябре во Владивостоке Владимир Ростиславович встретился с приморским писательским активом и поздравил Татьяну Прудкогляд с новой должностью.

📰Полный материал Александра СЫРЦОВА:

🧠 Читайте на сайте.
🧠 Читайте во ВКонтакте.

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏94
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠Помощь обездоленным

В Ленинском районе Владивостока организовали пункты обогрева

🔻Около 66 адресов с вечера вчерашнего дня люди остаются без света и отопления в Ленинском районе Владивостока. Пострадали дома на Адмирала Кузнецова, Громова, Каплунова, Невельского, Нейбута, Приходько, Ракетная и Спиридонова.

🔻ВПЭС сообщили, что уже нашли место аварии, идут восстановительные работы.

🔻Наученные опытом после трагедии ледяного дождя, для жителей, попавших в зону отключения электроэнергии в связи с аварией на электросетях в Ленинском районе, открылись два пункта обогрева.

🔻Пункты расположены в СОШ №14 и №77. Там можно зарядить мобильные устройства и получить горячее питание.

Видео: @Vpes_official

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯105🤝4
По горке вниз навстречу Новому году

🔻Как приятно ходить по солнечной стороне укромных улиц! Именно по ней можно пройтись уверенной походкой, шелестя пуховиком: «фить-фить», не боясь поскользнуться. Приморцы не будут страдать от нехватки витамина D.

🔻Сегодняшнее солнце слепит ветреные районы. По белым бликам, выжигающим сетчатку, мы скользим навстречу 2026 году, закрытию дедлайнов и завершению новогодних покупок.

🔻«Не город, а чёрти что!», — говорит женщина уважаемого возраст после того, как я провела её через ледяную горку (дорогу по сопке вниз). Бедная, забыла уже, что такое Новый год: это же праздник из детства! А в детстве самые счастливые те, кто на картонке вниз по горе!

🔻Соцсети полны замечательными историями о гололедице на пешеходах: кто-то на коньках катается по своим делам, кто-то топором прорубает себе путь. Но главные дороги подчищены, взялись и за дворы. Чуркин уже посыпают песком придомовые территории на сопках. Скоро дети на картонках станут менее счастливыми, а взрослые — менее несчастными.

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥴8🤡32🥱1
Нашли новогодних хулиганов-футболистов

🔻26 декабря компания заехала на территорию общественного пространства с ёлкой в Партизанске, сняла новогодние шары и начала играть ими в футбол. После игры футболисты забрали шары с собой.

🔻Следственный отдел полиции возбудил уголовное дело по статье «Кража».

🔻Полицейские установили личности участников по видеозаписям и задержали троих подозреваемых.

🔻Хулиганами оказались мужчина 30 лет и две девушки 24 и 26 лет — все жители Приморского края. Четвёртого участника происшествия пока разыскивают.

🔻Ущерб городскому имуществу оценён более чем в 29 тысяч рублей. После задержания фигуранты записали видео с извинениями, расследование продолжается.

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙈9😨5🤬32👍1🤯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🆘Сегодня в Приморье отмечают День спасателя

🔻27 декабря 1990 года в России был организован первый спасательный корпус, который через год преобразовали в Государственный комитет по чрезвычайным ситуациям РСФСР, а спустя ещё 3 года он вырос до уровня министерства.

🔻Сегодня приморские спасатели тушат пожары, следят за акваторией, спасают людей во время наводнений, присматривают за любителями зимней рыбалки, достают водителей из машин, пострадавших в тяжелых авариях и помогают четвероногим собратьям, когда те застревают на деревьях или оказываются в горящих домах.

🔻Многие россияне в ходе опросов назвали работу спасателей ежедневным подвигом. Отметим, что эта профессия в ходит в Топ-3 самых уважаемых в России.

Видео: mchs_vdk

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🎉5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🐟Рыбалка с орланом

🔻К рыбакам прилетели орланы. Пикировали за рыбой, бродили, оставляли следы.

«Иногда сопровождают скопления рыбаков на льду, и если аккуратно швырнуть им рыбку, то можно запечатлеть их пикирование за добычей. Особенно это эффектно, когда с водой и большой рыбой, но эти кадры можно будет снять позже у нас в бухте Золотой рог», — пишет автор видео.


Источник: primsimba

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1510👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 Улыбаемся на ночь глядя

🔻То ли так и было, то ли ИИ постарался, но танцуют эти четверо зажигательно!

🔻Доброй ночи!

Видео: соцсети
@dvved
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21😍2👌1
🧠 Сегодня, 28 декабря, в Приморье без осадков. На дорогах снежный накат, гололедица. Температура воздуха -2...-7°С, на севере -8...-13°С.

🔻Во Владивостоке небольшая облачность, без осадков. На дорогах гололедица. Температура воздуха ночью -10...-12°С, днём -1...-3°С, сообщает Примгидромет.

Хорошего дня всем!

— Что же за всем этим будет?— А будет январь.
— Будет январь, вы считаете?— Да, я считаю.
Я ведь давно эту белую книгу читаю,
Этот, с картинками вьюги, старинный букварь.


Юрий Левитанский

Художник Джозеф Фаркарсон, «Зимнее утро».

Bohemia of Postmodernism
@dvved
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🎄63
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 Приморским главам-«гололёдам» грозит уголовка?

Бастрыкин вступился за жителей края

🔻Возбудить уголовное дело по факту нарушения прав жителей посёлка Дунай поручил глава Следкома РФ Александр Бастрыкин.

🔻Напомним, в Дунае подростку со сломанной ногой пришлось самостоятельно ковылять до Скорой: машина не могла подняться к дому по катку вместо дороги.

🔻Пока Бастрыкин требует уголовки, в отношении главы ЗАТО Фокино Баранова уже заведено административное дело.

🔻Местная прокуратура установила, что работа по содержанию дорог и благоустройству на территории округа фактически не ведётся. Администрация не имеет в собственности необходимых сил и средств для реализации своих прямых полномочий, в том числе необходимой спецтехники.

🔻Всем, конечно, интересно, заставит ли громкое заявление Бастрыкина шевелиться и других мэров-пэров бедного нашего Приморья,уже в начале зимы оставшегося без средств и ресурсов для борьбы с последствиями непогоды. В итоге край до сих пор не пришёл в себя после недавнего «невиданного»
разгула стихии.

🔻Неслыханный провал с расчисткой многих территорий от льда, безусловно, требует жёстких мер в отношении местных чиновников.

На видео: жители Владивостока вынуждены сами покупать «реагенты» и посыпать ледяные дороги

@dvved
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍308👀3👏2🤔1
🧠Астрологический прогноз с 29 декабря 2025 года по 4 января 2026 года

📍ОВЕН (21.03 — 20.04)
Середина недели откроет перед Овнами широкие возможности для активного отдыха, общения, творчества и самовыражения. Их будет отличать уравновешенность, умение следовать нормам и традициям. Вероятно, не будет никаких препятствий, неприятности обойдут Овнов стороной, получится всё, что они наметят.

📍ТЕЛЕЦ (21.04 — 21.05)
В первой половине недели Тельцам следует проявлять бдительность: прибыль так же вероятна, как и потери. Кроме того, возможны неприятности из-за сплетен и наговоров тайных недоброжелателей. Во второй половине недели негативные тенденции идут на спад. Усиливаются аура и способность влиять на окружающих.

📍БЛИЗНЕЦЫ (22.05 — 21.06)
У Близнецов-женщин возможны недоразумения с давним другом. Возможно, им захочется в корне изменить свою жизнь. Напряжённая неделя в отношении личных дел. Вероятен крупный скандал, возможен даже разрыв отношений с давним партнёром. Неделя благоприятна для прогулок, контактов, путешествий.

📍РАК (22.06 — 22.07)
Ракам придётся контролировать не только работу подчинённых, но и собственные действия. Вероятна несдержанная агрессия по отношению к детям, животным. Раки могут принять безошибочное решение по самым важным вопросам и останутся довольны собой и своими партнёрами.

📍ЛЕВ (23.07 — 23.08)
Существует вероятность значительных финансовых потерь в результате кражи или неудачной покупки. Избегайте конфликта с незнакомыми людьми. Отвага и смелость на этот раз могут сослужить вам плохую службу. Приём гостей, встречи с родственниками могут привести к конфликтам и разногласиям.

📍ДЕВА (24.08 — 23.09)
Неделя предполагает активизацию высших сил. Не исключено, что период надолго запомнится вам ощущением вселенской гармонии. Вы сможете с блеском проявить себя на любом поприще. Однако стремление браться за осуществление глобальных проектов может обернуться против вас.

📍ВЕСЫ (24.09 — 23.10)
Напряжённая неделя, связанная с получением неверной информации, обидами, недоразумениями. Ваше положение во всех сферах жизни находится в неустойчивом состоянии: удача так же вероятна, как и неудача. Вы можете незаслуженно обидеть близкого человека одним неосторожным словом.

📍СКОРПИОН (24.10 — 22.11)
Скорпионов ожидают разочарования и обманы. Многие представители этого знака столкнутся с предательством и низостью. Это может послужить спусковым крючком нервному срыву или депрессивному состоянию. Потерпев крушение в любви, некоторые Скорпионы особенно остро будут переживать одиночество.

📍СТРЕЛЕЦ (23.11 — 21.12)
Напряжённая неделя. Вероятен крупный скандал или разрыв отношений с давними приятелями. Взаимные обиды могут полностью исключить возможность примирения. Также возможны финансовые потери, что может отрицательно сказаться на личной жизни. Будьте начеку буквально во всём.

📍КОЗЕРОГ (22.12 — 20.01)
На этой неделе Козероги не будут способны к активной деятельности. Погодные условия или общественно-политическая ситуация заставят их сидеть дома. Вероятны необъяснимая печаль, скука, сонливость. Многим Козерогам будет тяжело справиться с этими состояниями в одиночку.

📍ВОДОЛЕЙ (21.01 — 19.02)
В первой половине недели вероятны дисгармония в общении, нападки и придирки со стороны близких, появление проблем на пустом месте. Во второй половине недели у Водолеев появится надежда на лучшее будущее, возникнут новые идеи, которые изменят их имидж.

📍РЫБЫ (20.02 — 20.03)
Неделя характеризуется заблуждениями. Неблагоприятное время для заключения брака, переезда, путешествий. Не всё будет ладиться дома и на работе. Возможно, представители этого знака будут заняты профессиональными проблемами даже по вечерам. Рыбы окажутся под влиянием отрицательных эмоций, о чём потом будут сожалеть.

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍65🤔5🥱3🤬2👎1
🧠Праздник к нам приходит — к приступам приводит

Как отметить Новый год без вреда здоровью

🔻Соблюдайте умеренность в еде. Врачи-диетологи советуют заменить жареную и жирную пищу, которую многие привыкли видеть на новогоднем столе на блюда из мяса, рыбы и овощей без добавления классических соусов, содержащих жиры, добавленный сахар и соль. В качестве способа приготовления — отдать предпочтение запеканию и тушению. Не голодайте перед новогодней ночью, чтобы «сохранить место» для всех блюд.

🔻Сохраняйте рациональный режим дня и отдыха. В начале января появляется шанс долго спать по утрам и засиживаться допоздна ночью. Позвольте себе отклониться от привычного графика, но не более чем на 1–2 часа. Это поможет позже адаптировать отпускной режим на рабочий без значительных физических и эмоциональных сложностей.

🔻Занимайтесь спортом. Многие понимают новогодние каникулы как возможность расслабиться и ничего не делать, но это не всегда помогает восстановить силы и благоприятно влияет на наше здоровье. На самом деле именно физическая активность позволяет поддерживать высокий уровень энергии, хорошее настроение и самочувствие. Самое время покататься на лыжах, коньках или сноуборде!

🔻Больше гуляйте на свежем воздухе. Самая доступная форма физической активности — обычная прогулка. И если в рабочем ритме на это редко остаётся время, то новогодняя неделя отлично подходит для долгих прогулок по улицам, в парке или в лесу. Главное — не забудьте одеваться по погоде. Можно взять с собой полезный перекус и термос с горячим чаем, чтобы прогулка была комфортной.

🔻Чтобы хорошо работать, надо хорошо отдыхать. Не зря перед Новым годом принято заканчивать текущие дела и начинать жизнь словно с чистого листа. Если не успели разобраться со всеми делами перед праздниками, лучше отложите их до начала трудовых будней. Полноценный отдых не менее важен для карьеры. Смена обстановки поможет восстановиться и с новыми силами вернуться к делам после праздников.

🔻Заведите полезные привычки. Новая жизнь с начала года предполагает постепенные изменения привычных действий. Наметьте цели, разбейте их на этапы и начинайте внедрять нужные правила в повседневную рутину. Это всегда проще сделать во время отдыха.

Источник: Софья ЕЛИАШЕВИЧ, к. м. н., врач-диетолог, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.style.rbc.ru

Подписаться на Telegram | ❗️Подписаться в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👌2