Марафон мягких утренних телесных практик
«Возвращение в тело» на 21 день ✨
Про утро без спешки 🥱
Без «надо» и борьбы с собой.
Когда день начинается с внимания к телу и ощущения себя, своего состояния
• мягкие телесные практики
• упражнения для осанки
• стопы и ощущение устойчивости
• снятие отёков и тяжести
• дыхание и расслабление
Начинать день с себя.
Со своего здоровья.
С удовольствия жить в теле.
Хочется создать тёплое, бережное пространство
для возвращения к себе и настройки своего состояния на день 🫶
🕊 Структура марафона
• 21 день
• 6 дней в неделю
• с 6:30 до 7:00 — практика в прямом эфире
• запись будет сохраняться в канале
• воскресенье — отдых и интеграция
Чтобы тело и состояние
успевали прожить и закрепить изменения.
• удобный формат в Telegram
• символическая стоимость — донейшен от 555 ₽
Если хочешь присоединиться ставь ➕ в комментарии
«Возвращение в тело» на 21 день ✨
Про утро без спешки 🥱
Без «надо» и борьбы с собой.
Когда день начинается с внимания к телу и ощущения себя, своего состояния
• мягкие телесные практики
• упражнения для осанки
• стопы и ощущение устойчивости
• снятие отёков и тяжести
• дыхание и расслабление
Начинать день с себя.
Со своего здоровья.
С удовольствия жить в теле.
Хочется создать тёплое, бережное пространство
для возвращения к себе и настройки своего состояния на день 🫶
🕊 Структура марафона
• 21 день
• 6 дней в неделю
• с 6:30 до 7:00 — практика в прямом эфире
• запись будет сохраняться в канале
• воскресенье — отдых и интеграция
Чтобы тело и состояние
успевали прожить и закрепить изменения.
• удобный формат в Telegram
• символическая стоимость — донейшен от 555 ₽
Если хочешь присоединиться ставь ➕ в комментарии
❤3👍1🔥1
Благодарю, тех кто откликнулся, завтра создам канал для марафона и добавлю туда всех!
Начинаем в понедельник в 6:30🫶🏻
Начинаем в понедельник в 6:30🫶🏻
🔥2
Девушки, есть два места на мастер-класс по Лулам на 8 февраля ❤️
Пишите в личку 💌
Пишите в личку 💌
Forwarded from Nana Nado?
Господи, верни меня в спокойствие, потому что сила — это спокойствие, а спокойствие — это доверие Тебе.
Когда ум мечется, напомни мне, что я не одна, что меня охраняют и ведут, что я не выпала из замысла и не потеряна на своем пути.
Пусть я доверяю Тебе как дети, играющие на набережной на закате: легко, спокойно, радостно, зная, что рядом есть Тот, кто видит, хранит и направляет.
Когда разум начинает спрашивать: «Как этого достичь?» пусть душа мягко и твердо отвечает: «Замолчи, это не твоя забота. Мы выбираем игрушку.»
На пороге выбора я не соглашаюсь на малое из страха, я не меряю свою судьбу старыми ограничениями, я не делаю рациональное мировоззрение потолком для Божественного замысла.
Если я хочу лодку — почему не яхту? Если я хочу квартиру — почему не дом? Если я хочу место — почему не пространство влияния? Если я хочу достаток — почему не изобилие? Если я хочу свободу — почему не жизнь в радости и легкости?
Пусть моя душа помнит: мои запросы часто слишком скромны по сравнению с тем, что возможно для меня через мою дверь.
Я обладаю уникальными ключами, генными кодами, качествами и дарами, нужными для эволюции жизни. Я не ошибка. Я не случайность. Я носитель живого замысла.
Пусть я не сжимаюсь в страхе, не предаю масштаб, не выбираю малое только потому, что ум не знает маршрута.
Мне не нужно знать всё. Мне нужно быть в доверии. Мне не нужно просчитывать чудо. Мне нужно разрешить себе выбрать.
Я в руках Творца, а не в руках тревоги. Я сохранена. Я ведома. Я благословлена на свой путь.
И то, что предназначено мне, откроется через мою дверь в свое верное время.
Когда ум мечется, напомни мне, что я не одна, что меня охраняют и ведут, что я не выпала из замысла и не потеряна на своем пути.
Пусть я доверяю Тебе как дети, играющие на набережной на закате: легко, спокойно, радостно, зная, что рядом есть Тот, кто видит, хранит и направляет.
Когда разум начинает спрашивать: «Как этого достичь?» пусть душа мягко и твердо отвечает: «Замолчи, это не твоя забота. Мы выбираем игрушку.»
На пороге выбора я не соглашаюсь на малое из страха, я не меряю свою судьбу старыми ограничениями, я не делаю рациональное мировоззрение потолком для Божественного замысла.
Если я хочу лодку — почему не яхту? Если я хочу квартиру — почему не дом? Если я хочу место — почему не пространство влияния? Если я хочу достаток — почему не изобилие? Если я хочу свободу — почему не жизнь в радости и легкости?
Пусть моя душа помнит: мои запросы часто слишком скромны по сравнению с тем, что возможно для меня через мою дверь.
Я обладаю уникальными ключами, генными кодами, качествами и дарами, нужными для эволюции жизни. Я не ошибка. Я не случайность. Я носитель живого замысла.
Пусть я не сжимаюсь в страхе, не предаю масштаб, не выбираю малое только потому, что ум не знает маршрута.
Мне не нужно знать всё. Мне нужно быть в доверии. Мне не нужно просчитывать чудо. Мне нужно разрешить себе выбрать.
Я в руках Творца, а не в руках тревоги. Я сохранена. Я ведома. Я благословлена на свой путь.
И то, что предназначено мне, откроется через мою дверь в свое верное время.
❤8🙏3
Дорогие, всем привет ☀️
Я пропала, пока налаживаю свой график, чтобы находить время на все и на канал в том числе. Прошу понять и простить 🫶🏻😇
Вопрос - интересно ли вам узнавать больше про тело и пилатес в частности?
Я пропала, пока налаживаю свой график, чтобы находить время на все и на канал в том числе. Прошу понять и простить 🫶🏻😇
Вопрос - интересно ли вам узнавать больше про тело и пилатес в частности?
❤2
А пока у меня для вас несколько анонсов на ближайшие выходные, если вдруг вы еще не знаете чем заняться, может почувствуете отклик ❤️
1. Мастер-класс по Лулам. Я сейчас их провожу редко, часто под запрос. И на воскресенье 29.03 в 16:00 есть одно местечко 🫶🏻
2. Женский круг от моей любимой @nastya_volohova по женским архетипам. Это очень интересная тема и для меня, поделюсь ниже подробным анонсом ❤️🔥 29.03 в 12:00
3. Хлебная мистерия, интересное мероприятие на которое я хотела попасть, но не получается в эту субботу 28.03. Тоже прикреплю анонс ниже.
А вы чувствуйте отклик 🥰
1. Мастер-класс по Лулам. Я сейчас их провожу редко, часто под запрос. И на воскресенье 29.03 в 16:00 есть одно местечко 🫶🏻
2. Женский круг от моей любимой @nastya_volohova по женским архетипам. Это очень интересная тема и для меня, поделюсь ниже подробным анонсом ❤️🔥 29.03 в 12:00
3. Хлебная мистерия, интересное мероприятие на которое я хотела попасть, но не получается в эту субботу 28.03. Тоже прикреплю анонс ниже.
А вы чувствуйте отклик 🥰
❤1😍1
Forwarded from ПУТЬ СЕРДЦА 🤍 (Настя Волохова)
Это практика, где ты не слушаешь — ты ощущаешь. Ты не учишься - ты и есть это знание, вспоминая информацию каждой клеточкой своего тела.
Мы коснемся каждого архетипа:
✔️Хранительница - безопасность ⛰️
✔️Лилит - удовольствие 🧡
✔️Амазонка действия 🗡️
✔️Берегиня - безусловная любовь 🩵
✔️Вдохновительница - проявленность 🔉
✔️Королева - интуиция и самодостаточность 👸
✔️Вызывающая дождь - центр управления всеми архетипами и внешней средой 🌧️ )
Мы проживём их всех через тело: сначала увидим состояние каждой «здесь и сейчас», постепенно гармонизируя и усиливая через прикосновение, дыхание, внимание и движение.
Без перегрузки и ухода в анализ.
С опорой на телесную чувствительность, нервную систему и мои массажные и медитативные фишки.
Этот формат выбран потому, что современная женщина живёт в напряжении и отрыве от тела, а ведь именно через него быстрее возвращается:
🔆ощущение безопасности
🔆 доступ к удовольствию
🔆 энергия для действий
🔆 ясность и опора внутри
_____
Приглашаю вас, прекрасные женщины, прожить этот божественный опыт вместе 🤍 усиливая и подсвечивая друг другу важные ключи для прекрасной и гармоничной жизни в женском теле.
🗓️ 29 марта
🕰️ с 12:00
🪙 2300₽
📍Красноармейская 109
Бронь 800₽ 🌷
89885549098 Сбер/тинькоф ✨
Всего 5 мест ❤️🔥
Мы коснемся каждого архетипа:
✔️Хранительница - безопасность ⛰️
✔️Лилит - удовольствие 🧡
✔️Амазонка действия 🗡️
✔️Берегиня - безусловная любовь 🩵
✔️Вдохновительница - проявленность 🔉
✔️Королева - интуиция и самодостаточность 👸
✔️Вызывающая дождь - центр управления всеми архетипами и внешней средой 🌧️ )
Мы проживём их всех через тело: сначала увидим состояние каждой «здесь и сейчас», постепенно гармонизируя и усиливая через прикосновение, дыхание, внимание и движение.
Без перегрузки и ухода в анализ.
С опорой на телесную чувствительность, нервную систему и мои массажные и медитативные фишки.
Этот формат выбран потому, что современная женщина живёт в напряжении и отрыве от тела, а ведь именно через него быстрее возвращается:
🔆ощущение безопасности
🔆 доступ к удовольствию
🔆 энергия для действий
🔆 ясность и опора внутри
_____
Приглашаю вас, прекрасные женщины, прожить этот божественный опыт вместе 🤍 усиливая и подсвечивая друг другу важные ключи для прекрасной и гармоничной жизни в женском теле.
🗓️ 29 марта
🕰️ с 12:00
🪙 2300₽
📍Красноармейская 109
Бронь 800₽ 🌷
89885549098 Сбер/тинькоф ✨
Всего 5 мест ❤️🔥
❤1
Forwarded from Наталья
Приглашаю
на✨ Хлебную мистерию✨
Это не мастер-класс по выпечке и не лекция.
Это тёплый женский круг, где мы будем вместе печь хлеб, замедляться , делать небольшие женские ритуалы, много молчать, дышать, чувствовать и постепенно возвращаться к себе.
Обычно на такие встречи приходят, когда:
-устали
-всё время в напряжении
-много ответственности
-хочется остановиться и выдохнуть
-хочется тепла, дома, простоты
-хочется снова почувствовать себя живой
Это 5 часов без суеты и в бережном спокойствии.
Маленькая группа - всего 6 человек.
Мы будем печь хлеб, пить чай, разговаривать, молчать, проживать очень тёплое и глубокое состояние, которое потом ещё долго остаётся внутри.
📍 Ростов-на-Дону (центр)
🗓 28 марта суббота в 12:00
💰 3500
👥 Осталось 4 места
Если откликается - напиши мне в личные сообщения🙏
@ZaytsevaNatali
на
Это не мастер-класс по выпечке и не лекция.
Это тёплый женский круг, где мы будем вместе печь хлеб, замедляться , делать небольшие женские ритуалы, много молчать, дышать, чувствовать и постепенно возвращаться к себе.
Обычно на такие встречи приходят, когда:
-устали
-всё время в напряжении
-много ответственности
-хочется остановиться и выдохнуть
-хочется тепла, дома, простоты
-хочется снова почувствовать себя живой
Это 5 часов без суеты и в бережном спокойствии.
Маленькая группа - всего 6 человек.
Мы будем печь хлеб, пить чай, разговаривать, молчать, проживать очень тёплое и глубокое состояние, которое потом ещё долго остаётся внутри.
📍 Ростов-на-Дону (центр)
🗓 28 марта суббота в 12:00
💰 3500
👥 Осталось 4 места
Если откликается - напиши мне в личные сообщения
@ZaytsevaNatali
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ПУТЬ СЕРДЦА 🤍 (Настя Волохова)
Баня новолуния.
Практика естественности.
Мы будем опускаться в тепло, в плотность, в состояние природы земли — живой, мягкой, плодородной.
Женское Тело-Земля будет дышать глубоко и незаметно, свежий Ветер-ВозДух будет касаться её легко и свободно. Мёд-Изобилие будет питать мягко и заботливо. Травы и Веники будут шептать приятности, согревать и мягко укутывать ароматами. Вода освежать и пробуждать к новым побегам-начинаниям 💚🌷
Банная церемония естественности покажет, что всё уже прекрасно как есть ✨🤗
________
В церемонию входит:
🧖♀️Полотенце для бани
🥼Мягкий халат
💂🏻 Банная шапка
☕️ Чай
🍊Фрукты
💦 Питьевая Вода
С собой потребуется взять
👙 Хлопковое бельё
🩴 Нескользящие тапочки
🧖♀️ простыня, если желается
🍓 То, что хочется дополнительно, например, газированная вода, какие-то особенные закуски 💜
На территории комплекса можно окунуться в:
💧 Бассейн 38 градусов ☀️
💧Купель 10 градусов ❄️
Это новая баня общественного пользования, то есть на территории и в зоне отдыха могут находиться другие люди, но непосредственно в бане будем только мы 👌 нагой можно 👌 после накидываем халатик и выходим в свет.
Это баня, которая открылась недавно, поэтому утром в будни не обещают аншлаг))
_______
17 апреля. Пятница.
10-14:00
Общие коллективные процессы 5500₽ 🍓
Осталось одно место 🥰🏆
Практика естественности.
Мы будем опускаться в тепло, в плотность, в состояние природы земли — живой, мягкой, плодородной.
Женское Тело-Земля будет дышать глубоко и незаметно, свежий Ветер-ВозДух будет касаться её легко и свободно. Мёд-Изобилие будет питать мягко и заботливо. Травы и Веники будут шептать приятности, согревать и мягко укутывать ароматами. Вода освежать и пробуждать к новым побегам-начинаниям 💚🌷
Банная церемония естественности покажет, что всё уже прекрасно как есть ✨🤗
________
В церемонию входит:
🧖♀️Полотенце для бани
🥼Мягкий халат
💂🏻 Банная шапка
☕️ Чай
🍊Фрукты
💦 Питьевая Вода
С собой потребуется взять
👙 Хлопковое бельё
🩴 Нескользящие тапочки
🧖♀️ простыня, если желается
🍓 То, что хочется дополнительно, например, газированная вода, какие-то особенные закуски 💜
На территории комплекса можно окунуться в:
💧 Бассейн 38 градусов ☀️
💧Купель 10 градусов ❄️
Это новая баня общественного пользования, то есть на территории и в зоне отдыха могут находиться другие люди, но непосредственно в бане будем только мы 👌 нагой можно 👌 после накидываем халатик и выходим в свет.
Это баня, которая открылась недавно, поэтому утром в будни не обещают аншлаг))
_______
17 апреля. Пятница.
10-14:00
Общие коллективные процессы 5500₽ 🍓
Осталось одно место 🥰🏆
❤4
Недавно дослушала книгу «Путь игры»
Она про то, как относиться к жизни как к игре — из состояния лёгкости, присутствия и включённости в процесс
Игра перестаёт быть игрой, если мы начинаем циклиться на цели, результате. Тогда игра превращается в работу.
Чтобы мы ни делали, важно получать радость и удовольствие от самого процесса
А если внимание застревает только на результате — как будто мы не даём чему-то большему проявляться через нас.
Когда мы в процессе, в игре, в присутствии — появляется поток, творчество, живость
Как будто сама жизнь начинает играть через нас.
Например, хобби или любимое дело.
Изначально ты делаешь это ради удовольствия. Проходят идеи, творчество, поток.
Но как только появляется идея монетизации и фокус уходит в деньги, в результат — постепенно теряется удовольствие.
И любимое дело превращается в работу.
И так во всем, даже в самых простых вещах.
Когда мы куда-то идём или что-то делаем и всё время думаем:
«поскорее бы закончить», «что дальше» —
мы пропускаем сам момент, в котором находимся.
Самое интересное — это применимо вообще ко всему.
Например, меня очень удивил пример с сексом.
Если внимание только на том, как быстрее получить оргазм — процесс уже перестаёт быть игрой.
Исчезает наслаждение самим проживанием.
Я иногда ловлю себя на том, что выпадаю из этого — ухожу в результат, в «надо» чаще всего в работе или домашних делах.
И теперь просто возвращаю внимание в процесс: в удовольствие, в присутствие.
В игру.
И позволяю жизни, творцу, проявляться через меня так, как она хочет.
По сути, что бы мы ни делали — важно оставаться в процессе. Играть
«Игра — это пространство, где важен не результат, а само проживание процесса»
⸻
А как у вас сейчас больше? Внимание в процесс или результат?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🥰2
Forwarded from ПУТЬ СЕРДЦА 🤍 (Настя Волохова)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, не могу не поделиться этим событием 😍
17 мая будет выставка картин Евгении Лосевой @celitel_dushi. Я Женечку знаю уже давно, благодаря ей я когда-то познакомилась с кундалини, медитациями и тета-хилингом. Можно сказать она мой первый учитель в этой всей истории. Невероятно добрый и голубой человек, душа! И эта выставка безусловно заслуживает вашего внимания. Картины по женским архетипам и состояниям, из которых Женечка сделала метафорические карты и к каждой! есть медитация. Ну волшебство 😍 рекомендую всем от души посетить эту выставку❤️🔥❤️🔥❤️🔥
17 мая будет выставка картин Евгении Лосевой @celitel_dushi. Я Женечку знаю уже давно, благодаря ей я когда-то познакомилась с кундалини, медитациями и тета-хилингом. Можно сказать она мой первый учитель в этой всей истории. Невероятно добрый и голубой человек, душа! И эта выставка безусловно заслуживает вашего внимания. Картины по женским архетипам и состояниям, из которых Женечка сделала метафорические карты и к каждой! есть медитация. Ну волшебство 😍 рекомендую всем от души посетить эту выставку❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Forwarded from CELITEL DUSHI
⭐️ВЫСТАВКА КАРТИН - ПОРТАЛОВ⭐️
«По волнам женских Архетипов». Художницы Лосевой Евгении.
17 мая в Ростове-на-Дону.
С 10:00-20:00.
Это 60 акварельных работ.
60 женских образов, которые погрузят вас в память женской души, ее сакральные коды, смыслы и замыслы.
Тебя ждёт путешествие по «Волнам Архетипов», так картина за картой пред тобой раскроется весь мир женщины, через образы, мифы, сказания, легенды разных народов, эпостасии и качества.
Этот ПУТЬ, как последовательное выстраивание Женской Души, через познание различного опыта.
От самых базовых - земных состояний хозяйки, соединенной со стихиями природы, до выхода единения с вечностью, женщины - как той, кто прядет полотно жизни..
И все это собрано в тебе, все это ты - огромный мир различных архетипов!
Сегодня, в этом пространстве ты сможешь прожить свое ПУТЕШЕСТВИЕ, узнать свои грани, прочувствовать их, напитать, встроить в себя, через образы на работах, через медитации, в которые ты сможешь занырнуть. Ведь у каждой картины есть QR код, который перенесет тебя в МЕДИТАЦИЮ. Обязательно захвати с собой наушники.
Ты будешь подниматься от первых чакр в верх, от 1 картины выше, и так до 60-ой, закручивая свое сознание по спирали, заглубляя себя, оставаясь один на один со своими смыслами и чувствами.
А маячком в этом путешествии будут - чувства. Чувствуй! Это то, что поможет прожить этот путь. Услышать где твое, а где нет. На что реагирует тело, и разлетаются бабочке по животу, а от чего пробегает холодок.
Настрой свои индикаторы на самую высокую частоту, и в путь…
Приходи, я буду ждать тебя..
мне есть чем поделиться и что рассказать.
В 10:00 - на самом открытии выставки ты сможешь поучаствовать в Музыкальном перфомансе, вместе с Еленой Брылевой.
Так же нас будет вести волшебный голос Яны.
В 12:00 - 14:00 - пройдет класс Потоковой живописи «Кто ты, душа моя?»
В 16:00 - 18:00 - класс Потоковой живописи «Пространство пары»
В 20:00 - мы завершаем
Ты можешь прийти просто на выставку, подвигаться с нами на открытии, или погрузиться самой в поток творчества на одном из Мастер классов.
Стоимость:
Вход на выставку 700 р.
Мастер класса + выставка - 2500 р.
Пройдет в пространстве «Республика», Гвардейский пер. 11 б
С любовью в сердце художница Лосева Евгения. Всю информацию можно уточнить по тел. +79525709873, а так же записаться на мастер класс.
«По волнам женских Архетипов». Художницы Лосевой Евгении.
17 мая в Ростове-на-Дону.
С 10:00-20:00.
Это 60 акварельных работ.
60 женских образов, которые погрузят вас в память женской души, ее сакральные коды, смыслы и замыслы.
Тебя ждёт путешествие по «Волнам Архетипов», так картина за картой пред тобой раскроется весь мир женщины, через образы, мифы, сказания, легенды разных народов, эпостасии и качества.
Этот ПУТЬ, как последовательное выстраивание Женской Души, через познание различного опыта.
От самых базовых - земных состояний хозяйки, соединенной со стихиями природы, до выхода единения с вечностью, женщины - как той, кто прядет полотно жизни..
И все это собрано в тебе, все это ты - огромный мир различных архетипов!
Сегодня, в этом пространстве ты сможешь прожить свое ПУТЕШЕСТВИЕ, узнать свои грани, прочувствовать их, напитать, встроить в себя, через образы на работах, через медитации, в которые ты сможешь занырнуть. Ведь у каждой картины есть QR код, который перенесет тебя в МЕДИТАЦИЮ. Обязательно захвати с собой наушники.
Ты будешь подниматься от первых чакр в верх, от 1 картины выше, и так до 60-ой, закручивая свое сознание по спирали, заглубляя себя, оставаясь один на один со своими смыслами и чувствами.
А маячком в этом путешествии будут - чувства. Чувствуй! Это то, что поможет прожить этот путь. Услышать где твое, а где нет. На что реагирует тело, и разлетаются бабочке по животу, а от чего пробегает холодок.
Настрой свои индикаторы на самую высокую частоту, и в путь…
Приходи, я буду ждать тебя..
мне есть чем поделиться и что рассказать.
В 10:00 - на самом открытии выставки ты сможешь поучаствовать в Музыкальном перфомансе, вместе с Еленой Брылевой.
Так же нас будет вести волшебный голос Яны.
В 12:00 - 14:00 - пройдет класс Потоковой живописи «Кто ты, душа моя?»
В 16:00 - 18:00 - класс Потоковой живописи «Пространство пары»
В 20:00 - мы завершаем
Ты можешь прийти просто на выставку, подвигаться с нами на открытии, или погрузиться самой в поток творчества на одном из Мастер классов.
Стоимость:
Вход на выставку 700 р.
Мастер класса + выставка - 2500 р.
Пройдет в пространстве «Республика», Гвардейский пер. 11 б
С любовью в сердце художница Лосева Евгения. Всю информацию можно уточнить по тел. +79525709873, а так же записаться на мастер класс.