Прочитала тут мысль, что уверенность в себе — это не бояться произнести вслух то, в чем ты неуверена. И теперь думаю об этом.

Сказать вслух "Да, я начинаю заикаться, когда переживаю" или "У меня краснеют щеки" или "Я близко к сердцу принимаю шутки про внешность" - в этом сразу... столько силы!

Ведь никто не сможет осуждать тебя за то, что ты и так знаешь, и о чем ты еще и первая сказала.

Поэтому если замечаете за собой, что есть моментики, которых вы в себе стесняетесь или которых боитесь — можно попробовать признавать их и показывать, что вы о них знаете.

Я знаю, что у меня есть такая черта! И она часть меня, я не буду ее отрицать или пытаться казаться другим человеком. И вы меня за это не осудите!

Кто-то улыбается, когда слышит твое имя, кто-то ассоциирует песню с тобой, потому что они узнали о ней от тебя. Кто-то пересказывает твои шутки, кто-то ходит пить кофе в место, о котором узнали от тебя. Кто-то вспоминает комплимент, который они получили от тебя несколько лет назад, кто-то начал интересоваться темой, которая нравилась тебе.

Ты даже не представляешь, как твои слова и действия, и просто твое существование, переплетены с другими людьми. И без тебя мир был бы другим.

Назовите-ка топ-3 вещи, на которых никогда нельзя экономить.

Мой ответ - наушники, гирлянды с тёплым светом и еда для питомцев.

❄️❄️❄️Каким будет ФЕВРАЛЬ?
Что он принесёт Вашему знаку зодиака? К чему готовиться? Читайте Астропрогноз на странице астролога Оксаны Лозан @AstroLozan

https://t.me/AstroLozan/9463

🤩Подписывайтесь на страничку и получайте ежедневные полезные подсказки!

😮‍💨Как ты можешь проявлять ненависть к себе?

Негативное отношение к себе самому – очень опасное состояние. Начинается оно с мыслей «я ненавижу свое тело», «свою внешность», «свою работу», «свою жизнь» и т.д. По мере его усугубления, человек перестает принимать помощь от окружающих, мотивируя это тем, что он не достоин хорошего отношения к себе.

💔 Отвержение близких приводит к одиночеству, которое пациент воспринимает как заслуженное наказание. На этом фоне развивается апатия и тяжелые формы депрессии.

⛈ Самое страшное последствие ненависти к себе и своей жизни – появления суицидальных наклонностей. На фоне уничижительных и негативных мыслей, человек приходит к отказу от самого себя, считая себя ничтожеством недостойным жизни. Если психологическая помощь не оказана вовремя, человек может покончить жизнь самоубийством.

Знаешь, что принесёт тебе свободу?

Умение не принимать всё подряд на свой счёт!

Ты кому-то не нравишься? Это их дело. Кто-то больше не хочет с тобой общаться? Что же, как пожелают.

Мы кучу времени тратим, беспокоясь, что думают другие, но правда в том, что именно ты контролируешь свою жизнь. Ты решаешь, как хочешь ее прожить.

8 способов улучшить навыки общения:

1. Не отвечайте односложно
2. Здоровайтесь со всеми и пытайтесь завести короткую беседу
3. Не разрывайте зрительный контакт
4. Практикуйтесь говорить громче
5. Слушайте собеседника
6. Не бойтесь пауз
7. Следите за жестами
8. Воспринимайте дискомфорт как сигнал к действию

Если не получать поддержку в отношениях, то где? От кого ожидать понимания, если самый близкий и родной человек не может дать тебе то, что так необходимо в моменте. 
Родители, подруги, да, но ведь иногда необходима поддержка именно того, с кем планируешь свое будущее, с кем делишь постель, от кого не имеешь секретов. 
Поддержка необходима всем, даже самым сильным, когда они оказываются в сложной ситуации.

Если не можешь понять, насколько ты важна мужчине, сделай паузу.

Затаись, не инициируй общение сама. Всё станет ясно в ближайшие несколько дней.

Возможно, всё держалось только на тебе одной, а ты и не замечала. И тут впору сделать вывод: безынициативный мужчина - мужчина, которому ты не очень интересна.

И это провальные недоотношения

Страшно будет всегда

Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще.

Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх.
Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.

У вас всегда будет повод пожаловаться на человека, с которым вы живете. Однако
между жалобой и критикой — огромная разница. Жалоба относится только к определенному действию, когда партнер допустил промах. Критика более глобальна — это негатив в адрес личности.

«Почему ты такой забывчивый? Терпеть
не могу делать что-либо вместо тебя. Тебе просто все равно» — это критика.