Как питаться по дням

@aiagovorila

Прекрасных трансформаций всё больше!😍

Я всегда на связи: если вам надо помочь составить мыслеформу, объяснить ваши ощущения от смеси или какие-то события или что-то еще , смело пишите

Базовые смеси в наличии у @tanya_galie и в салонах Nail house ( Казань, Челны)

Индивидуальные под заказ👇🏻

https://yana-happy.ru/m/

Девочки перед тем как забирать смеси , пожалуйста спишитесь со мной ♥️🙏🏻

@tanya_galie

Еще на июнь заряжали тоже проявление , Наталья вы где

Пусть с этого мгновения в каждом вашем намерении будет слово "легко" 

"Я легко справлюсь с этим",
"Это даётся мне легко",
"Я легко реализую свои намерения".

И как только вы искренне в это почувствуете , сольетесь с этим, ваша жизнь тотчас начнёт меняться!

Возможности начнут приходить к вам сами и вы удивитесь тому, как легко и просто было то, на что вы раньше тратили столько сил, времени и ресурсов.

@dushacommunity

Мы часто замечаем, что наше настроение бесследно ушло. Вроде всё хорошо, а настроения нет.
⠀
И тут начинается выяснение отношений с близкими, поиски разных специалистов и прочие модные штучки.
⠀
А дело в «пропаже» серотонина. Ведь именно он в ответе за все наши стремления к саморазвитию, общению, чувство радости и всепоглощающей любви к миру!
⠀
Как мы помним, 90% серотонина — нейромедиатора, отвечающего за ощущение благополучия, — производится в кишечнике!
⠀
Поэтому для поддержания работы кишечника и создания прекрасного настроения без страхов и тревог включайте в рацион как можно больше живой пищи.
⠀
Будьте здоровы и счастливы и не теряйте свой серотонин! А если вам нужна помощь с коррекцией рациона, то жду вас на сентябрьской программе #хэппи_марафон , которая будет посвящена именно этому. Там мы проведем легкую разгрузку организма;рассмотрим ваш привычный рацион; проведем натуропатическую диагностику; посмотрим, какие сигналы подаёт ваш организм, и как они связаны с тем, как вы питаетесь; составим новый рацион , который будет кормить здоровье, а не болезни ( рацион будет состоять из живой и термообработанной еды, включая животные продукты) и многое другое

Подробности и регистрация 👇🏻

https://yana-happy.ru/p/3d9709/

Как научиться сохранять спокойствие

В момент, когда на вас злятся и поднимают голос, порой очень сложно сдержать себя и остаться спокойным. Сложность в том, что резкий ответ резко несдержанному собеседнику лишь усугубит ситуацию.

Советы помогут вам держать себя в спокойном состоянии.

Постарайтесь отвлечься

Такой простой прием, как переключение внимание, на удивление эффективен. Это обусловлено тем, что энергетический ресурс мозга имеет ограничение. Переключая внимание, мозг не в состоянии сконцентрироваться на бесконечном обдумывании неприятной ситуации. Бывает, что гнев настолько силен, что возможность отвлечься кажется маловероятной. Это довольно эффективный метод.

Переоценка

Представьте ситуацию, что кто-то на вас ругается на повышенных тонах. Ваше терпение заканчивается, ярость нарастает, и очень хочется дать ответ. А теперь представьте, что ваш гневный собеседник вчера пережил сильное потрясение. В этой ситуации вы уже не так сильно принимаете его эмоции на личный счет, не правда ли?

В человеке рождается сочувствие, участие, сопереживание. Во внешней ситуации ничего не изменилось — изменилось лишь ваше восприятие происходящего. Применяйте это прием, если кто-то вдруг срывает на вас злобу. Говорите себе, что вы не при чем. Эмоции собеседника — это всего лишь его «плохой день», нехватка энергии или личные неудачи. Меняя свое отношение и восприятие, вы измените ваши эмоции.

Прощение

Еще один действенный и важный совет — научитесь «не нагревать» собственные эмоции. Учитесь прощать людей. Это необходимо в первую очередь вам, а не вашему оппоненту. Для вашего эмоционального, психологического и физического здоровья.

Защита

Чаще наносите хэппи смесЬ Я ЕСТЬ ЗАЩИТА
Она укрепит ваше поле, отстроит границы, даст чувство заземленности и за счет этого всего поможет сохранять стабильное состояние

Базовые хэппи смеси в наличии у @tanya_galie и в салонах Nail house ( Казань, Челны)

Индивидуальные под заказ👇🏻

https://yana-happy.ru/m/

Сегодня весь день провела за изготовлением индивидуальных смесей…

лишь иногда прерываясь на свои тг каналы

@dushacommunity