​​Да что ты знаешь о самоизоляции? Или тренировочные сборы на танкере.

Этот год подарил нам кучу рекордов и безумных историй: полтинник на беговой дорожке, марафон в бойцовском магазине, сотка по квартире. Последнее, кстати, вылилось в победу на Grut, где на кону стояла Lada X-RAY.
Тренировки в Zoom, тонны советов о тренировках в 4х стенах и ещё море нытья.

Сегодня расскажу о своем одногруппнике, для которого тренировки в замкнутом пространстве привычное дело. О человеке, работающем на танкере, перевозящем нефтепродукты.
Саня старший помощник капитана судна и работает в море уже 11 лет.
Бегает 4 года, из них всего пару месяцев с моим тренером.
Как правило, 3 месяца он находится на танкере и 3 на суше, но бывают задержки.
Саша привык к беговой дорожке. До нынешнего, на судах они всегда были достаточно мощными. Так и тренил, окружив себя вентиляторами и поставив кинчик. Однажды он сильно задумался и пробежал аж 34км😂

Сейчас с дорожкой все плохо, приходится бегать по переходному мостику. Это металлическая конструкция из арматуры и металлических креплений. Длина мостика 150м, плюс развороты еще каких-то 10м. Итого круг получается ~315м.
Специфика в море своя, если дома погода — это дождь и ветер, которые не сильно влияют на схему тренировки, то в море еще добавляется качка, магнитное поле судна, вибрация и постоянный ветер в одном из 150м отрезков. Так как судно находится в движении около 20км/ч. То ветерок есть всегда, а иногда и под 60км/ч. Это максимум, при котором бегал Александр.

Вибрация на судне не дает нормально восстановится сердцу, что приводит к повышенному пульсу в покое. Так же это влияет на то, насколько хорошо ты высыпаешься. Конечно, это зависит и от судна, и от человека.
С бегом на палубе небольшая качка не сильно сбивает с ритма. Просто устаешь быстрее. Во время качки прибавляется постоянная работа вестибулярного аппарата который дает чувство усталости и без бега :)

Ко всем прелестям таких условий добавляется приобретающий хроническую форму джетлаг. Танкер не стоит на месте и сутки то удлиняются, то укорачиваются, в зависимости от перемещений.

Саше 34 года. Его ближайшие цели - 21.1 - SUB80, 42.2 — SUB3.

В своем инстаграме он рассказывает об особенностях своей подготовки. А треки в Strava — отдельный вид бегового искусства.

то самое «но»...

Народ, тут Срывоед Легенда психанул.
За фамилию пиздец как стыдно конечно...

https://www.strava.com/activities/3839966629

Заканчивается 6ой час бескомпромиссной гонки вокруг Эльбруса. Дмитрий Митяев нацелен побить сразу два рекорда (FKT). Полное кольцо вокруг вершины протяжённостью 140км с набором 6750м и попутно 110км по маршруту гонки Elbrus World Race. Следить за прохождением можно в инстаграме Димы и Кати Митяевых.

Как бы вы отнеслись к человеку, который топорно оправдывается за то, в чем его даже не обвиняли, попутно препарируя оппонента очень тупым ножом, но игнорирует единственный озвученный в свой адрес факт? Реально, напишите мне в чат, может я чего-то не понимаю в этой жизни.
Банить никого не буду.

​FKT в 2020 году - новый чёрный, как заметили в одном телеграм-канале. Мы добавим, что это ещё и секс.

Ну согласись, что нормальных стартов особо и нет, а если ты топовый (ну или думаешь, что такой) спортсмен, то нужно где-то свои силы, накопленные за растянувшийся из-за известных причин тренировочный процесс, реализовать.

Дмитрий Митяев не первый в этом сезоне отправился делать fastest known times. Его целью стал маршрут вокруг Эльбруса. Дистанция известна - 111 км Adidas x Alpindustria Elbrus Race, который в этом году отменили. Официальный рекорд трассы был установлен в 2019 году Андреем Храмовым - 15 часов 53 минуты 53 секунды.

В итоге один из сильнейших трейлраннеров страны 31 июля прошёл дистанцию за 13 часов 19 минут. Митяеву пару раз помогли пейсмейкеры - Евгений Марков и Алексей Толстенко, буквально разогнали в начале гонки и в конце.

Но на финише маршрута Race AAER Митяев не остановился, а продолжил бежать и через три часа замкнул кольцо туристического маршрута "Кругосветка" - и вновь с новым рекордом прохождения: 16 часов 7 минут 20 секунд.

На выдаче номеров очередь длиной больше километра. Все из-за деда, который забыл сумку в помещении выдачи стартовых пакетов. Милиция вызвала кинологов, как только собака понюхала и одобрила дальнейшее веселье, объявился дед. Когда он вышел из помещения ему аплодировали.(с) чат наташинского паркрана

Лёгких ног желаю всем, кто сегодня выйдет на старт. Кайфуйте от атмосферы праздника и позитивного вайба. Организаторы и волонтеры делают всё возможное, чтобы мы насладились этим днём.
Зрителям - московские результаты и трансляция тут.
На этом у меня всё. Помните о безопасности!
Кисуням шлю воздушные поцелуи, мужчинам - 🤜🏻🤛🏼

Братцы! Не ввязывайтесь в онлайн-разборки, если они отбирают у вас эмоции. Бежал абсолютно пустой, со второго километра понял, что будет тяжко, но не терял надежду и цеплялся. График бега с самого начала пошел как у припадочного. Было тупо не попасть в нужный темп.

Спасибо всем вам за теплые слова и поддержку. Надеюсь, в этом году у меня ещё будет шанс оправдать свои же ожидания от забега на 21.1. Предварительно - в Ярославле.

Поняв, что даже тренировочный личный (1:11:30) сегодня мне не по силам, решил кайфовать и хотя бы последние 4км получать удовольствие от забега.
Судя по результату Олега Григорьева, его тоже все эти терки выбили из колеи.

Мне настолько чуждо фоткаться с известными/успешными людьми, что Андрей второй такой человек за мою житуху.

Выглядело это максимально комично: “О, привет, это же ты придумал SHU!?”

Мы немного поговорили, Андрей похвалил качество и философию GRI, в котором он бежал. Я ответил, что был бы рад увидеть продукты Гриши и Андрея в коллабе.
Оба бренда из России, с душой и отличным качеством.

А ещё, я сказал, что безумно рад видеть, как к бегу приобщаются талантливые и успешные люди из абсолютно разных областей. С нами бежал мой кумир детства - Влади (Каста), в Питере совсем немного ему проиграл Fuze (KREC), Москву теперь топчет Варламов, где-то в парке гоняют жирок пропагандисты с первого, а я поприветствовал на набережной Навального и он поддержал в ответ.

Бегают актеры, музыканты, блогеры, политики, бизнесмены. Не просто люди профессии, а лидеры в своём ремесле. И это конечно да. Так держать. Спасибо, за то, что мы создаем эту культуру вместе с вами just now!

​​А вообще, похоже в последнее время я стал немного задротом... Заметили, что тренировки описываются не так подробно, да и реже? Я что-то дофига вникать стал, и сразу почему-то хочется это присвоить и не делиться.

Для меня всё это задротство. А быть задротом -, опять же, для меня - значит мнительным, душным, дёрганым, нервным задротом. Очковать, париться без повода, переживать.

Бывал таким, но не хочу таким быть больше, и не был таким зимое, весной и в мае. Когда не собирался себе чего-то доказывать и всё само зашло на отличненько. 👍
Это такие выводы, прилетевшие вдогонку к очевидным.

В последние дни замелькало моё вечно недовольное лицо на страницах разных изданий.
Здесь вот sports.ru, тут Челленджер. А ниже онлайн - журнал Чата Типичных Бегунов. Первый выпуск.

А ведь по логике некоторых людей, подобные посты - позорное стукачество.

Они думают: «Сидели бы лучше все и молчали тихо. Не нависла бы угроза отмены грядущих стартов.»
Вот только “Виолетт” становилось бы всё больше. Улавливаете?

Ниже ссылка на пост в инсте. В нем - о факте участия на забеге девушки с подтвержденным Covid19.

https://www.instagram.com/p/CDdkv2HKoM8/?igshid=1x4dp020xejrl

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ В ПЕТЕРБУРГЕ.
#полезнаяреклама

Вот чего мне не хватало все последние недели, так это хорошего спортивного массажа.

Участникам полумарафона Северная Столица повезло больше.

8 и 9 августа вы можете сходить на качественный спортивный массаж по следующим ценам:
Спина 1500
Шейно-воротниковая зона 700
Верх.конечн.+ грудной отдел 900
Нижн.конечн.+ ягодичные мышцы 1200
Массаж всего тела (90мин) 2500

Цены в российских рубасах.

Прием в Приморском районе.
Выезд в пределах КАД.

С записью не тяните!

+79217792308

https://instagram.com/massage.dlia_vas

Зарядку от своих часов оставил в Москве.
Взял чужие. Ну и вся тренировка, кроме заминки, улетела так же на чужой телефон. Рассказал в Strava, расскажу и тут.

«Пора работать», - подумал я. Действительно, кроме всего прочего, явно не хватило работ под половинку.

Задание на сегодня было такое:
1км чуть НИЖЕ ПАНО + 1 км чуть ВЫШЕ ПАНО
Отдых в серии 2 мин
Серий 6
Отдых между сериями 3 мин

Учитывая, что бегал я в Долине, а рельеф там немного сложнее в одну из сторон, то спокойные и делал в сторону посложнее.

Разок быстрый завалил из-за пидоров мелких с палками. А сделал всего 10 раз, не 12. Заебался.

Медленные 3:24-3:22, Быстрые по 3:12.
Разминка 3,5км, заминка 2км.

Хоть и вышел пораньше, но было жарко, после заключительного раза минут через 6-7 просиживания в тени деревьев почувствовал, что готов бежать ещё. Но это было уже никому не нужно.

Быстро, быстро, быстро!

Собирайся и поехали!

Сбор в Кисловодске.

Сразу с двумя самыми отбитыми на голову беговыми блогерами, но при том довольно толковыми тренерами по бегу. Последнее на основе отзывов. 🤷‍♂️

Не, ну сами посудите, на двоих у нас с Ульяной 35 лет спортивного стажа. Из них я в Кисловодске года 4 точно уже набегал суммарно. А это полтора десятка тысяч километров по местным тропинкам, дорогам, стадионам, кабакам и ресторанам. Короче, шарим за всю хурму!
Чекайте тематический аккаунт, там всё подробно расписано.

https://www.instagram.com/p/CDjTDeuKAN8/?igshid=10vg3uad4ln6o

Обновленный состав Нелегкой Атлетики вернулся из июльского отпуска с фильмом о Приэльбрусье.

Выпуск хвалят. Спасибо тем, кто уже посмотрел. Но его могло бы и не быть. На первом же полете над стадионом в Тырныаузе мой коптер сам по себе улетел куда-то в скалу. Выручил Слава со своим модным Mavic Air 2. Далее перестала заряжаться камера. Пришлось снимать на большой и тяжелый Canon, с которым не справился бы хиленький стабилизатор, рассчитаный как раз для таких малышек, как моя Sony.
Поэтому снимали с рук.
Полевые условия, из которых мы постарались выжать максимум.

https://youtu.be/UOYcJKcjiUs