Одно из моих любимейших увлечений - просмотр кисловодских квартир на авито. Такой шарм. Такой люкс. Такой евроремонт.
Нет! Вы не смейтесь. Пришел заебаный с тренировки, рухнул на кровать, стянув портки по колени и лежишь - слюни пускаешь. Хрен ты дойдешь до стиралки в нормальной хате. А тут... рукой протянуть.
Или же вот аргумент — можно одновременно жарить юниорок и наггетсы. Кстати, первый этаж! Вы не представляете, какой ад жить на третьем-пятом без лифта после всех этих горок Кисловодска.
https://www.avito.ru/kislovodsk/kvartiry/1-k_kvartira_20_m_11_et._1453158724
Нет! Вы не смейтесь. Пришел заебаный с тренировки, рухнул на кровать, стянув портки по колени и лежишь - слюни пускаешь. Хрен ты дойдешь до стиралки в нормальной хате. А тут... рукой протянуть.
Или же вот аргумент — можно одновременно жарить юниорок и наггетсы. Кстати, первый этаж! Вы не представляете, какой ад жить на третьем-пятом без лифта после всех этих горок Кисловодска.
https://www.avito.ru/kislovodsk/kvartiry/1-k_kvartira_20_m_11_et._1453158724
👍1
В понедельник бегал в горы. 8км вверх, 8км вниз. В среднем по 4:19 на пульсе 155. После по ровному 4 ускорения по 150м через трусцу.
Сегодня темп 10км на подкове. 34:31. По 3:27. Было не очень. Пустой бег на забитых с гор ногах.
Оба дня бегал на вечерках по 10км чуть из 5мин/км.
Вот уже режим ЧС перешёл в режим ЧП. Закрывают не только магазины, но и дороги. По пути на подкову видел огромную очередь в банк. Очевидно, киргизы лучше многих понимают, какой бумагой стоит запасаться...
Обстановка накаляется и всё больше напоминает сюжет какого-то унылого фильма-катастрофы. На последнем автобусе сквозь блокады попасть на последний самолет, отрывающийся от земли за метр до обрыва в кипящую лавой пропасть. Немножко наебать каких-нибудь охранников и стражей, прошмыгнуть там и сям в попытках добраться до Зеленых Земель, страны тысячи матерей. Что-то такое, чую, ожидает меня на днях...
Но это вам не Mad Max, а наш, русский Тимур Поехавший. Не переключайтесь.
Сегодня темп 10км на подкове. 34:31. По 3:27. Было не очень. Пустой бег на забитых с гор ногах.
Оба дня бегал на вечерках по 10км чуть из 5мин/км.
Вот уже режим ЧС перешёл в режим ЧП. Закрывают не только магазины, но и дороги. По пути на подкову видел огромную очередь в банк. Очевидно, киргизы лучше многих понимают, какой бумагой стоит запасаться...
Обстановка накаляется и всё больше напоминает сюжет какого-то унылого фильма-катастрофы. На последнем автобусе сквозь блокады попасть на последний самолет, отрывающийся от земли за метр до обрыва в кипящую лавой пропасть. Немножко наебать каких-нибудь охранников и стражей, прошмыгнуть там и сям в попытках добраться до Зеленых Земель, страны тысячи матерей. Что-то такое, чую, ожидает меня на днях...
Но это вам не Mad Max, а наш, русский Тимур Поехавший. Не переключайтесь.
Кисловодск не спасёт.
Многие наши атлеты весной дико ломанулись в Кислый по привычке, а кто-то вполне осознанно свалил подальше от угрозы подхватить тот самый вирус.
Огромный парк, солнышко, здоровая пища, лайтовая, в сравнение с Москвой и Петербургом плотность населения, отсутствие необходимости пользоваться общественным транспортом и прочие факторы псевдо-безопасности.
На деле все как раз наоборот:
во-первых, в Кисловодск массово едут со всех концов страны; во-вторых, спортсмены всё ещё не отказываются от посещения массажистов, бань, рынка и, прости хоспади, всяких злачных мест по субботам. По сути, Кислый может превратиться в охуенный корона-хаб.
Если вы наивно ищете там спасения (и я, при всех этих нерадужных рассуждениях, тоже не вижу иного варианта куда податься), то старайтесь бегать в одиночестве, питаться дома и не выходить на какие либо тусы-джусы. Измените свое привычное расписание тренировок, чтобы не посещать парк в пиковое время, когда там людей как в московском метро в час-пик.
И помните, в любой момент парк могут закрыть, а всероссийскую здравницу начать использовать по прямому назначению и шустро перепрофилировать все санатории и медучреждения под нужды государства, борющегося с невидимым врагом. И всех больных с юга страны и Северного Кавказа доставят к вам под бок. Дело считанных дней.
Что касается меня и всех прилипнувших к киргизской земле, то, несмотря на запрет всех международных полётов с завтрашнего дня, мы, скорее всего, вылетим из Бишкека 29го марта. По прилёту, прямо в Шереметьево все прибывшие сдадут тест на корону.
Дальше - в Кислый. С «авось» в голове и надеждой на лучшее.
#путьвникуда
Многие наши атлеты весной дико ломанулись в Кислый по привычке, а кто-то вполне осознанно свалил подальше от угрозы подхватить тот самый вирус.
Огромный парк, солнышко, здоровая пища, лайтовая, в сравнение с Москвой и Петербургом плотность населения, отсутствие необходимости пользоваться общественным транспортом и прочие факторы псевдо-безопасности.
На деле все как раз наоборот:
во-первых, в Кисловодск массово едут со всех концов страны; во-вторых, спортсмены всё ещё не отказываются от посещения массажистов, бань, рынка и, прости хоспади, всяких злачных мест по субботам. По сути, Кислый может превратиться в охуенный корона-хаб.
Если вы наивно ищете там спасения (и я, при всех этих нерадужных рассуждениях, тоже не вижу иного варианта куда податься), то старайтесь бегать в одиночестве, питаться дома и не выходить на какие либо тусы-джусы. Измените свое привычное расписание тренировок, чтобы не посещать парк в пиковое время, когда там людей как в московском метро в час-пик.
И помните, в любой момент парк могут закрыть, а всероссийскую здравницу начать использовать по прямому назначению и шустро перепрофилировать все санатории и медучреждения под нужды государства, борющегося с невидимым врагом. И всех больных с юга страны и Северного Кавказа доставят к вам под бок. Дело считанных дней.
Что касается меня и всех прилипнувших к киргизской земле, то, несмотря на запрет всех международных полётов с завтрашнего дня, мы, скорее всего, вылетим из Бишкека 29го марта. По прилёту, прямо в Шереметьево все прибывшие сдадут тест на корону.
Дальше - в Кислый. С «авось» в голове и надеждой на лучшее.
#путьвникуда
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Офигеть, как всё быстро схлопнулось.
Что ж, в Кисловодск не лечу...
В догонку инфа от Канала Голый спорт:
В Кисловодске прошло собрание сборной России по лёгкой атлетике.
На собрании присутствовал новый президент ВФЛА Евгений Юрченко. Основные новости:
1. ЧР летом не будет, 100%
2. Спортсмены должны либо покинуть верхнюю базу, либо сидеть там, без права выхода наружу.
Что ж, в Кисловодск не лечу...
В догонку инфа от Канала Голый спорт:
В Кисловодске прошло собрание сборной России по лёгкой атлетике.
На собрании присутствовал новый президент ВФЛА Евгений Юрченко. Основные новости:
1. ЧР летом не будет, 100%
2. Спортсмены должны либо покинуть верхнюю базу, либо сидеть там, без права выхода наружу.
Приветствую всех вновь прибывших. Основная тематика канала - мои тренировки.
Это уныние разбавляю рассказами об особенностях тех мест, куда отправляюсь побегать.
Но иногда контент здесь настолько эксклюзивный, что 2 тысячи подписчиков покорно терпят всё это:
После похода в среду бегалось мне, мягко говоря, хреново. Что утром, что вечером в четверг ноги были как тряпки.
14,5км утром, 7км + 5 по 100м ускорения вечером. Кроссы по 5мин.
Зато сегодня перло. Но, несмотря на это, забегания в гору я сделал максимально на отъебись. А к чему сейчас упираться?
Разминка 4,2км
6 x 300м/200м/100м в гору через 200м/100м/300м трусцы (отдых равен следующему отрезку)
Заминка 4,2км
Вечером не бегал.
Так вот, вы читаете это скорее всего ради того, чтобы:
▪️Посмотреть на красноречие Елены Исинбаевой,
▫️Или качнуть годных книжек на время карантина,
▪️Или получить лучший беговой стикерпак.
▫️А так же открыть для себя крутейший фильм о беге,
▪️И, наконец, выяснить, сколько бабок готовить на сбор в Португалии.
Не исключаю, возможно вам и правда интересно читать о тренировках и следить за моей подготовкой.
Просто перейдите в поиск по каналу и наберите «итоги недели»
Вы тут же получите поборку недельных отчетов о тренировках без какой-либо воды. За целый год.
Welcome!
Это уныние разбавляю рассказами об особенностях тех мест, куда отправляюсь побегать.
Но иногда контент здесь настолько эксклюзивный, что 2 тысячи подписчиков покорно терпят всё это:
После похода в среду бегалось мне, мягко говоря, хреново. Что утром, что вечером в четверг ноги были как тряпки.
14,5км утром, 7км + 5 по 100м ускорения вечером. Кроссы по 5мин.
Зато сегодня перло. Но, несмотря на это, забегания в гору я сделал максимально на отъебись. А к чему сейчас упираться?
Разминка 4,2км
6 x 300м/200м/100м в гору через 200м/100м/300м трусцы (отдых равен следующему отрезку)
Заминка 4,2км
Вечером не бегал.
Так вот, вы читаете это скорее всего ради того, чтобы:
▪️Посмотреть на красноречие Елены Исинбаевой,
▫️Или качнуть годных книжек на время карантина,
▪️Или получить лучший беговой стикерпак.
▫️А так же открыть для себя крутейший фильм о беге,
▪️И, наконец, выяснить, сколько бабок готовить на сбор в Португалии.
Не исключаю, возможно вам и правда интересно читать о тренировках и следить за моей подготовкой.
Просто перейдите в поиск по каналу и наберите «итоги недели»
Вы тут же получите поборку недельных отчетов о тренировках без какой-либо воды. За целый год.
Welcome!
Сбор окончен. Завтра домой. На карантин.
Для меня финальным аккордом была двадцаточка в горы. Спокойно, по 5:09 в среднем, на низком пульсе даже в подъем (133уд)
Набор ~450м
Для вас - пол часа моих рассказов о самых популярных и доступных местах для проведения сборов в выпуске Карантинных Игр.
https://youtu.be/Kmrlb7bzz7M
Для меня финальным аккордом была двадцаточка в горы. Спокойно, по 5:09 в среднем, на низком пульсе даже в подъем (133уд)
Набор ~450м
Для вас - пол часа моих рассказов о самых популярных и доступных местах для проведения сборов в выпуске Карантинных Игр.
https://youtu.be/Kmrlb7bzz7M
YouTube
Александр Сторожев aka Типичный и лучшие места для сборов — куда поехать бегать | КАРАНТИННЫЕ ИГРЫ
В новом выпуске карантинных игр — Александр Сторожев aka Типичный бегун. Обсудили с ним лучшие места для тренировочных лагерей. Александр рассказал, где самое дешевое проживание, куда проще всего добраться, где лучше бегать. В общем — куда отправиться после…
Подписал тут бумажки по приезде.
Теперь ищу волонтеров в Питере!
Жратвы привезти, винишка, мусор вывезти. Ну и если вдруг у вас ненужный велотренажер в СПБ завалялся - одолжу на 14 дней.
Теперь ищу волонтеров в Питере!
Жратвы привезти, винишка, мусор вывезти. Ну и если вдруг у вас ненужный велотренажер в СПБ завалялся - одолжу на 14 дней.
Итоги недели:
▪️Закрыли кисловодский парк, но долбаебы кучкуются на башкирке.
▫️Москвичей заперли дома.
▪️В Сочи проводят Первую Всероссийскую Церемонию вручения Премии Дарвина.
▫️Я вернулся в Питер. Сажусь на карантин. Это не самоизоляция, а принудительные меры, нарушение которых грозит немалым штрафом и даже уголовкой, если вдруг я болею и заражу кого-то ещё.
Так что про волонтёров не шутка, про велотренажер тоже. А в документе много интересных положений про карантин.
23.03 ПН У.: 16км в горах ⏱4:19 💓160
В: 10.2км ⏱4:56 💓129
24.03 ВТ У.: 4км разминка
Темп 10км (на подкове) ⏱34:31 💓172
2км заминка
В.: 10км ⏱4:53 💓137
25.03 СР Поход в горы 28,3км
26.03 ЧТ У.: 14.5км по 5:00
В.: 7км + 5 по 100м ускорения
27.03 ПТ 4,2км разминка,
6 x 300/200/100 в гору
4.2км заминка
28.03 СБ 20км в горах ⏱5.09 💓133
Объём за неделю:
Общий ~ 112км
Темповой ~ 13,6км
Быстрый ~ 0,5км
▪️Закрыли кисловодский парк, но долбаебы кучкуются на башкирке.
▫️Москвичей заперли дома.
▪️В Сочи проводят Первую Всероссийскую Церемонию вручения Премии Дарвина.
▫️Я вернулся в Питер. Сажусь на карантин. Это не самоизоляция, а принудительные меры, нарушение которых грозит немалым штрафом и даже уголовкой, если вдруг я болею и заражу кого-то ещё.
Так что про волонтёров не шутка, про велотренажер тоже. А в документе много интересных положений про карантин.
23.03 ПН У.: 16км в горах ⏱4:19 💓160
В: 10.2км ⏱4:56 💓129
24.03 ВТ У.: 4км разминка
Темп 10км (на подкове) ⏱34:31 💓172
2км заминка
В.: 10км ⏱4:53 💓137
25.03 СР Поход в горы 28,3км
26.03 ЧТ У.: 14.5км по 5:00
В.: 7км + 5 по 100м ускорения
27.03 ПТ 4,2км разминка,
6 x 300/200/100 в гору
4.2км заминка
28.03 СБ 20км в горах ⏱5.09 💓133
Объём за неделю:
Общий ~ 112км
Темповой ~ 13,6км
Быстрый ~ 0,5км
Итак, я на карантине. Один в питерской квартирке.
Впереди 14 дней заточения. Попробую каждый день осваивать что-то новое, дабы не заскучать: испечь пирог, сесть в пистолетик, держась рукой за ногу, провести сутки без интернета/еды/сахара, а может помыть после зимы окна...
Какой ещё навык можно освоить за день?
В сторис повесил такой вопрос и получил уже несколько занятных идей. Но лидирует там кубик Рубика и жонглирование.
Изначально планировал провести карантин на даче. Там и продуктовый рядом, и поля бескрайние для тренировок и печь, и банька и лесок... И родственники тоже там. А я не хочу подвергать их опасности, поэтому буду сидеть один в Питере и ухаживать за мамкиной рассадой в городе.
Первым делом по приезде постирал абсолютно все шмотки из поездки. Сейчас закончил обрабатывать все девайсы, провода, зарядки и прочие контактные приблуды.
Есть запасы продуктов, курьер принёс пиццу. Сегодня максимально лайтовый день - полный отдых и приведение мыслей в порядок.
Впереди 14 дней заточения. Попробую каждый день осваивать что-то новое, дабы не заскучать: испечь пирог, сесть в пистолетик, держась рукой за ногу, провести сутки без интернета/еды/сахара, а может помыть после зимы окна...
Какой ещё навык можно освоить за день?
В сторис повесил такой вопрос и получил уже несколько занятных идей. Но лидирует там кубик Рубика и жонглирование.
Изначально планировал провести карантин на даче. Там и продуктовый рядом, и поля бескрайние для тренировок и печь, и банька и лесок... И родственники тоже там. А я не хочу подвергать их опасности, поэтому буду сидеть один в Питере и ухаживать за мамкиной рассадой в городе.
Первым делом по приезде постирал абсолютно все шмотки из поездки. Сейчас закончил обрабатывать все девайсы, провода, зарядки и прочие контактные приблуды.
Есть запасы продуктов, курьер принёс пиццу. Сегодня максимально лайтовый день - полный отдых и приведение мыслей в порядок.
У меня для вас подарок!
#кромешуток
Сегодня Дневнику 1 год.
По этому случаю хочу поделиться несколькими своими кадрами.
Можете поставить их себе на заставку телефона. Вообще, можете использовать их в любых целях. Хоть фотообои делать.
Я не профессиональный фотограф. Вообще не фотограф. Так, турист с камерой и коптером.
Спасибо, что читаете❤️
2000 подписчиков за год - мне приятно🥰
#кромешуток
Сегодня Дневнику 1 год.
По этому случаю хочу поделиться несколькими своими кадрами.
Можете поставить их себе на заставку телефона. Вообще, можете использовать их в любых целях. Хоть фотообои делать.
Я не профессиональный фотограф. Вообще не фотограф. Так, турист с камерой и коптером.
Спасибо, что читаете❤️
2000 подписчиков за год - мне приятно🥰
