Демоны мои сегодня тромбовали горку. В меню основной группы было предложено сделать 7-8 серий забеганий по 400 и 200 м. Наелись все. Внутри видео атмосфера и пару мыслей про пульс.

Сам тоже делал 400 + 200, 7 серий хватило, работ давно не было. По цифрам в среднем 1:21 + 36, в последней покуражился на 32.

Работаем или уже хуярим? 🤷

Офигеть, сегодня первый донат за музон прилетел. Всё не зря😇

Очевидно, это лучший момент призвать вас закинуть посильную монету, чтобы новый трек появился на музыкальных площадках (спотик, эппл, яндекс.музыка и пр.)

Отдуши, родные❤️

Кто любит горы? А как вообще их не любить?..

Сегодня поход. Любовались красотой, дышали разряженным воздухом, запахом горных трав и полевых цветов и наслаждались звуками природы, от пения птиц, до шума бурной горной реки.

Пару раз могли умереть или как минимум наебнуться, раз так 6-7 переходили холодную реку, а самые смелые в ней искупались.

Находил 20 километров, набрал 800 м, чисто аппетит нагулять вышел.

Адаптируем свадебный формат контента к тренировочным реалиям. Это наш последний бокал интервалов на кэмпе в Киргизии.

Ждите анонсов новых тренировочных мероприятий и ищите информацию на вкладке «кэмпы» сайта клуба trunnergang.ru

Скоро выкатим август в Кисловодске, а сейчас уже доступна бронь Каппадокии на октябрь.

Накануне пятку прибил, сегодня без бега.

А на обзоре новая тренировочная локация на побережье Иссык-Куля. Тут прикатали асфальта почти на 10 километров вдоль озера, посносив все сплошные заборы. Постоянно тренирующиеся в этих местах спортики разметили полотно, вся дорога практически плоскач с завораживающими видами.

Легкое опасение вызывает объём стройки в прибрежной зоне: гостиницы, санатории, гостевые дома и глэмпинги растут как грибы, хотя ещё недавно всё это пространство было словно застывшим во времени. Но скорее всего это не повлияет на возможность комфортно тренироваться, так как туристический сезон не особо совпадает с календарем сборов и кэмпов у профиков или любителей.

Дядя Стёпа, он же Волк, за одну неделю перешел из профи в любители, сменил свуш на птичку, а к красной икре добавил черную.

И вот он пробежал второй марафон всё так же за одну эту недельку ровно на 5 мин быстрее предыдущего.

🥇 Киселев Степан 02:17:46
🥈 Ольков Александр 02:18:10
🥉 Точинов Роман 02:26:14

https://t.me/pushkin_run/4333

На видео с финиша не разобрал модель птичек и был уверен, что Стёпа бежал в hyperwarp elite или pure, но он вышел на старт в pro - это самые тяжелые в линейке, и наверно, тапки эти больше для работ, как и писал выше.

У меня есть такие же, «в них охуенно», лонги сегодня и в среду топал в районе 4 мин / км.
Они как диван на колесиках, но точно не агрессивная performance модель. Может, комфорт на марафоне на этом уровне результатов роляет все таки больше, чем пиздатый прыг-скок отскок?

А может любая новая пара обуви лучше убитых суровой реальностью стриков?

Или, будь это следующая модель, результат Стёпы был бы ещё выше. Кто знает, кто знает…

В любом случае круто ребята подсуетились и выбор сделали крайне удачный. А меня дома уже ждут Mizuno Hyperwarp Elite 🥰

UPD: по отменного качества видео из инсты вижу, что на Волке всё таки Elite, а не Pro. Есть вопросики к Косте Б🤣

https://t.me/kosta_bulychev12/1609

Я в Царском Селе бежал всего раз. И с тем результатом (11 км 33:35) сегодня был бы вторым за Ринасом!😱

Ахаха, если бы. Не бывает в спорте если бы, Саня. Тренироваться надо, блять, а не ностальгировать.
Если, конечно, тебе это всё ещё нужно.

Ну а судя по комментам Кости, он ещё тогда задумался о переезде в Пушкин.

Люди говорят, генеративная музыка не может вызвать настоящие эмоции и залечь в душу слушателю.

Юристы говорят, во избежании судебного иска за использование изображения гражданина без его согласия, оно должно быть скрыто.

Я говорю ничего личного, все совпадения случайны, не надо, блять, додумывать. А «тук и тук» - это просто разбитого сердца стук.

Трек доступен на всех цифровых площадках.

https://band.link/Umwak

Че вы? Ноги заряжать будем перед работкой?

Тренировку на завтра я себе ещё не придумал, но лапы после сегодняшней разминки точно готовы.

Психанул, одних только прыжков на стопе 800 штук приколотил. По 100 каждой стороной бренного туловища в 2 серии. Потом ещё были всякие олени, блохи, лохи…