Сидят за работой три тренера по бегу и обсуждают:
— скопировать день в день прошлогоднюю тренировку да еще и без единой правки - это не лень, а продуманное и обоснованное решение;
ну или
— если в календаре появился незапланированный отдых, возможно устали не вы, а ваш тренер.

Мы бы могли накидать еще неочевидных истин, но нас смыло гипоксией.

Нужно ли включать на часах тренировку, если вышел побегать?

Не обязательно. HUAWEI WATCH GT Runner 2 сделают это сами, распознав вид активности и уведомив вас. Останется лишь нажать подтверждение. При чем тренировка будет посчитана и замерена четко от её начала, без потери данных и статистики.

То есть я такой растяпа, выбегаю не включив часы, бегу себе беззаботно вдоль берега и вдруг они мне: «братик, а ты ничего не забыл?»
Ну давай включим, но блин, я уже столько пробежал. Но они всё помнят и знают и вот эта сильная фишечка - при запуске таймер стартовал не с нуля, на нем уже девять пропущенных мной минут активности, которые часы определили и отслеживали в фоновом режиме.
Пока проверил бегом и походом. Всё четко. В походах так вообще спасение - частенько забываю включить трекер после привала. Мелочь, но приятная и полезная.

Часы со мной неделю, я быстро привык к ним и разобрался в меню, работают плавно и быстро, обладают всеми необходимыми функциями и приятными дополнениями.

Познакомиться и заказать такие же можно по ссылке.

В лагере с самого утра творится лютая дичь.

Как руководитель цирка, сам и задал тренд, чуть не выдавив на зубную щетку гель-умывалку для лица. Попутал мальца.
На завтраке Руслан добавил в свою кашку варенья. Так, пока всё ок. Но чуть погодя говорит, что ему ещё не принесли эту самую кашу.

Димон и другие при этом просто молча залипали переодически в точку со взглядом на пять субботних вёрст. Все на паузе и всех коллективно пришибло акклиматизацией, ощущается вялость в теле и тупость в голове. Вот тебе и акклимуха, адаптация к горной гипоксии под лучами гиперактивного солнышка.

А иллюстрация из дня вчерашнего, просто потому что она хороша, сделал её Артём.
Он, кстати, спросил на трене, был ли вчера снег на вершинах наших гор. Ну, он там был не только вчера, но и до этого еще сколько то миллионов лет. Акклимуха всех попутала.

Чем бы вы не занимались, если сами сейчас не в Казани - kazan.run трансляция марафона.

Хотел про наших марафонцев трек написать злободневный, но гипоксия гор Кыргызстана глушит связь с вдохновением.

Ограничился ремиксом. Оригинал (интервью с Димой известного профессионала спортивной журналистики Ивана Докукина) я бы вам смотреть не советовал. Сложно и больно.
Там Неделин плачется про свой сложный путь, в то время как Никитин ничего тяжелее кроссовок, по словам Димы, в жизни не держал.

Да, резиновая дубинка потяжелее будет, не говоря о тюке тут другой тяжелой ноши, мы всё понимаем, Дим.

- новый звук для ваших рилсов
- музыка для выхода жениха на свадьбу
- универсальный ответ тренеру, когда обосрался на старте
- альтернативный джингл для свежих Соплей

Теперь к вещам посерьезнее. О том, что может избавить некоторых из вас от внутренних терзаний и уберечь от глупостей.

Для двух моих спортсменов этот сезон начался неудачно, сомнительно и странно. Вроде бы всё штатно, но местами как-то не так, тренировки даются сложнее, на соревнованиях ничего толком не выходит, организм бунтует, ЦНС предательски поднывает и сдаётся от истощения и отсутствия понимания что происходит с телом.

Чудесным образом прилетел совет на основе чужого кейса из другого вида спорта — проверить парней на ковид, про который мы уже как бы стали забывать. А там, представьте, у обоих всё люто зашкаливает.
При том что парни не болели и каких либо четких симптомов у них не проявлялось. Разве что пару дней общего недомогания без температуры. А вот побочки как в старые добрые и в полном объеме — прилёт по сердцу и сосудам, быстрая общая и мыщечная утомляемость, и головные заебы - депрессивный минусвайб, снижение мотивации и настроения.

С одной стороны я рад, что мы обнаружили причину и у меня сразу отлегло. Не мы идиоты, вины тренера и спортсмена в отсутствие ожидаемых результатов нет, но есть проблема, которую ещё предстоит разгрести. Проходя незаметно, эта хуйня оставляет внушительный след из побочек, мешающих жить и тренить полноценно.

Если за собой или за своими спортсменами наблюдаете такие же непонятки, вспомните про вирус, которому уж седьмой год, он никуда не делся и продолжает ебать мозги. Сдайте на антитела, в случае положительного результата снижайте нагрузку и поправляйтесь скорее. Стартов впереди ещё много.

Демоны мои сегодня тромбовали горку. В меню основной группы было предложено сделать 7-8 серий забеганий по 400 и 200 м. Наелись все. Внутри видео атмосфера и пару мыслей про пульс.

Сам тоже делал 400 + 200, 7 серий хватило, работ давно не было. По цифрам в среднем 1:21 + 36, в последней покуражился на 32.

Работаем или уже хуярим? 🤷

Офигеть, сегодня первый донат за музон прилетел. Всё не зря😇

Очевидно, это лучший момент призвать вас закинуть посильную монету, чтобы новый трек появился на музыкальных площадках (спотик, эппл, яндекс.музыка и пр.)

Отдуши, родные❤️

Кто любит горы? А как вообще их не любить?..

Сегодня поход. Любовались красотой, дышали разряженным воздухом, запахом горных трав и полевых цветов и наслаждались звуками природы, от пения птиц, до шума бурной горной реки.

Пару раз могли умереть или как минимум наебнуться, раз так 6-7 переходили холодную реку, а самые смелые в ней искупались.

Находил 20 километров, набрал 800 м, чисто аппетит нагулять вышел.