Один мой день на тренировочном сборе trunnergang (я его организатор)

- Кросс по дну пересохшей горной речки сбегали до завтрака
- Погоняли ребятишек на интервалах и фартлеках после завтрака
- Обедали потом , за вениками сгонял
- В зале вечерку делал, ребят тоже покачали некоторых
- Баньку растопили, изотоники в тазике остужали
- Ребят попарили, устал я немножко, отдыхал на лужайке.

Щас уже шашлык заказали. Ждем.

Адаптация - это вообще главное слово в спортивной подготовке и основная её суть. Третью ночь после смены часовых поясов и перелета со сном у меня всё плохо.

Поэтому сегодня, продолжая знакомство, изучал функции отслеживания здоровья и контроля адаптации в часах HUAWEI WATCH GT Runner 2. По приборам насыщение кислородом в порядке и к высоте адаптация проходит нормально. Впервые услышал термин «артериальная жесткость». Вернее, прочитал в часах. Измерил, говорят все хорошо, но нужно больше пить водички и налегать на зелень.

Со сном будем тоже разбираться с помощью умных технологий - часы предложили выбрать одну основную цель в области здоровья и затем составили план по улучшению состояния с люлями и похвалой. Но можно выбрать целью общее расслабление, повышение иммунитета, или контроль веса. Можно задать что-то своё личное.

Универсальные и ультра эффективные часы помогут разобраться с вашими запросами и будут мотивировать к развитию на вашем пути: вчера увидел, что мою цель разделяют 950+ тысяч человек в приложении HUAWEI HEALTH, а сегодня я успешнее уже 27% участников в её достижении.

Вы можете узнать подробности и заказать часы по ссылке.

Третий по кисуням. Не думал, что смогу сегодня шагать темпом из 4 минут. Но вывез. Начинали с девочками по 3:50, потом нас подобрали Фарид и Ваня Кураев и темп вырос до 3:35. К седьмому километру понял, что веду не свою игру и откатился обратно к своему комфортному по усилиям болоту. Это был первый кризис. Второй был где-то за 5 км до финиша, там уже и нагреваться стал и отсутствие тренировок сказывалось. Потрудился, но доволен.