Начал новый тренировочный цикл со знакомства с часами HUAWEI WATCH GT Runner 2.

Внешний вид хорошо рифмуется с буквами GT в названии модели. Первое что подумал, открыв коробку - часы с таким дизайном идеально впишутся в салон какого-нибудь спорткара, заехавшего в нашу деревню: плетеный ремешок, титановый сплав, цветная окантовка корпуса, суперлегкий вес устройства.

Внутри все основные функции спортивных часов, множество режимов и видов активностей, автоматическое распознавание тренировок и широкий спектр для контроля нагрузки, восстановления и общего физического и ментального самочувствия. Для сложных и тревожных внутри приложение «Эмоции», профи найдет в часах широкий набор средств для контроля за прогрессом и процессом и такую удобную фишку, как автоматические напоминания о питании на тренировках и соревнованиях, для новичков тренировочные курсы, планы и подсказки, интеллектуальный марафонский режим для всех сразу, кто уже готов к этой дистанции.

Заказываем тут умные, спортивные и легкие HUAWEI WATCH GT Runner 2.

Делюсь с вами сокровенным - главной беговой целью этого года и готовлюсь осваивать новые грани своей беговой истории.

Третий год вынашивал эту идею и цель, подготовил спортсменку к основной дистанции, но сам так ни разу не доехал до Salomon Cappadocia Ultra Trail.

Отрывок видео с канала организаторов прекрасно объясняет чем привлекателен именно этот трейловый забег. Каппадокия трейл под саломоном — уникальный ландшафт поразительной красоты и небо, усыпанное воздушными шарами на старте, который дается с рассветом.
Покрытие на большей части дистанций беговое, комфортное.

В совокупности это выглядит как полная беговая раскайфовка в фантастически красивом месте с топовой организацией.

Я не замахнулся на полные 120 км и выбрал для себя среднюю прожарку: 63 км и 2000м набора. В меню для ребят поскромнее есть 38 км и для совсем новичков пробник в 14 км с набором 400м. По сути, последнее как любой кросс в Кисловодске. Есть даже опасение, что завершив 14 км, вы рискуете почувствовать легкую недосказанность. Но круто, что такая опция есть.

Короче, захвачен этой идеей и готовиться хочу туда с целью прям заперформить. Не понимаю пока, насколько амбициозно заявлять про желание забежать в призы, но конечно хотелось бы так, а не просто пошуршать ради контента, хотя он и будет охуевше шикарным в любом случае.

Один не поеду, собираю команду и делаю второй в своей жизни трейловый кэмп, с участниками которого мы ознакомимся с условиями забега и трассой, пройдем курс подготовки к избранной ими дистанции, отработаем технические моменты, подготовим тело с головой и изумительно проведем время до и в дни забега в самой Каппадокии, проживая внутри скального города, среди камня и песка.

Бежать соревнования для участия в кэмпе, кстати, не обязательно, но рекомендуется. Есть внушительный риск позже пожалеть о том, что не сделал.

Зубы аж сводит как хочется мне поучаствовать в таком классном кэмпе. Но я его организатор.

Подробности и бронирование https://trunnergang.ru/trail_kappadokiya

Недавно решил по-новому и со вкусом вопрос с дефицитом белка. Открыл для себя вкусные высокобелковые молочные коктейли NEO High Protein. Есть 20 и 30 г белка - можно выбрать, сколько тебе нужно для достижения цели.

В линейке четыре разных вкуса, моим фаворитом из них стал «малина-фисташка». Очень вкусный, при этом без добавленного сахара.

Удобная упаковка, можно взять в качестве полезного сытного перекуса после тренировки.
Или дома, когда вдруг проголодался, но ещё не настолько, чтобы начать готовить.
И конечно же перед сном, чтобы ложиться спать теплыми мыслями о качественном восстановлении.

Ищите и приобретайте NEO в сети магазинов «Пятёрочка»

Один мой день на тренировочном сборе trunnergang (я его организатор)

- Кросс по дну пересохшей горной речки сбегали до завтрака
- Погоняли ребятишек на интервалах и фартлеках после завтрака
- Обедали потом , за вениками сгонял
- В зале вечерку делал, ребят тоже покачали некоторых
- Баньку растопили, изотоники в тазике остужали
- Ребят попарили, устал я немножко, отдыхал на лужайке.

Щас уже шашлык заказали. Ждем.

Адаптация - это вообще главное слово в спортивной подготовке и основная её суть. Третью ночь после смены часовых поясов и перелета со сном у меня всё плохо.

Поэтому сегодня, продолжая знакомство, изучал функции отслеживания здоровья и контроля адаптации в часах HUAWEI WATCH GT Runner 2. По приборам насыщение кислородом в порядке и к высоте адаптация проходит нормально. Впервые услышал термин «артериальная жесткость». Вернее, прочитал в часах. Измерил, говорят все хорошо, но нужно больше пить водички и налегать на зелень.

Со сном будем тоже разбираться с помощью умных технологий - часы предложили выбрать одну основную цель в области здоровья и затем составили план по улучшению состояния с люлями и похвалой. Но можно выбрать целью общее расслабление, повышение иммунитета, или контроль веса. Можно задать что-то своё личное.

Универсальные и ультра эффективные часы помогут разобраться с вашими запросами и будут мотивировать к развитию на вашем пути: вчера увидел, что мою цель разделяют 950+ тысяч человек в приложении HUAWEI HEALTH, а сегодня я успешнее уже 27% участников в её достижении.

Вы можете узнать подробности и заказать часы по ссылке.